【原】有心理疾病一定要看病，無心理疾病可以學(xué)習(xí)心理學(xué)

與孩子一路同行 2025-09-04 發(fā)布于河南

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在日常的心理疏導(dǎo)工作中，我常常遇到兩類值得關(guān)注的現(xiàn)象：一類人被頭昏、頭痛、乏力、便秘或腹瀉等軀體不適困擾，反復(fù)追問這些是不是 “軀體化癥狀”，自己是否得了抑郁癥，卻遲遲不愿走進(jìn)診室；另一類人熱衷于翻閱心理學(xué)書籍，試圖給自己 “診斷”“療愈”，結(jié)果要么陷入對(duì)原生家庭的過度抱怨，在家躺平、拒絕改變，要么被不同流派的觀點(diǎn)繞得暈頭轉(zhuǎn)向，反而更加迷茫。

這些現(xiàn)象背后，藏著一個(gè)需要厘清的核心問題：心理學(xué)究竟該如何被對(duì)待？在我看來，答案可以歸結(jié)為一句話：有心理疾病一定要看病，無心理疾病的可以學(xué)習(xí)心理學(xué)。

心理學(xué)首先是一門科學(xué)，它有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦碚擉w系、實(shí)證研究和臨床規(guī)范。就像軀體疾病需要醫(yī)生通過檢查、診斷來制定治療方案，心理疾病同樣需要專業(yè)人士的介入。

那些被軀體化癥狀困擾的人，與其自己對(duì)著癥狀清單 “對(duì)號(hào)入座”，不如及時(shí)尋求精神科醫(yī)生或?qū)I(yè)心理咨詢師的幫助 ——因?yàn)樗麄兡芡ㄟ^科學(xué)的評(píng)估，區(qū)分是單純的心理問題，還是需要藥物干預(yù)的心理疾病，避免因自我判斷失誤而延誤治療。要知道，很多心理疾病如同身體的感冒發(fā)燒，及時(shí)就醫(yī)才能更快康復(fù)，硬扛或盲目自我調(diào)節(jié)，反而可能讓問題加重。

同時(shí)，心理學(xué)也是一門藝術(shù)，更是一個(gè)奉獻(xiàn)愛的服務(wù)業(yè)。它的理論和技巧，需要在專業(yè)人士的引導(dǎo)下才能被合理運(yùn)用。

那些因讀了幾本心理學(xué)書就怪罪父母、選擇躺平的人，其實(shí)是誤讀了心理學(xué)的意義 —— 心理學(xué)讓我們看見原生家庭的影響，是為了幫助我們理解自己、接納過去，而非將所有問題推給他人、放棄自我成長(zhǎng)。

那些被不同流派觀點(diǎn)搞得迷惑的人，則忽略了一個(gè)事實(shí)：心理學(xué)流派的差異，本質(zhì)是看待問題的視角不同，而非絕對(duì)的對(duì)錯(cuò)，專業(yè)人士的價(jià)值正在于根據(jù)個(gè)體情況 “取其精華”，而非讓學(xué)習(xí)者在理論迷宮中打轉(zhuǎn)。

對(duì)于沒有心理疾病的人來說，學(xué)習(xí)心理學(xué)是極好的自我提升方式。它能幫我們更好地理解自己的情緒，比如為什么會(huì)焦慮、如何與壓力和解；也能讓我們更懂他人，比如怎樣與家人有效溝通、如何建立健康的人際關(guān)系。這種學(xué)習(xí)是輕松的、賦能的，如同閱讀一本人生指南，為生活增添智慧。

但如果已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的心理困擾，甚至影響到正常的工作、生活，那 “看病” 就成了首要選擇。就像我們不會(huì)自己給自己做外科手術(shù)，心理疾病的干預(yù)同樣需要專業(yè)門檻。心理學(xué)的科學(xué)屬性，決定了它不能被當(dāng)作 “自助手冊(cè)” 隨意套用；而它的藝術(shù)與服務(wù)屬性，則提醒我們：專業(yè)的事，該交給專業(yè)的人。

總之，心理學(xué)是工具，也是鏡子，更是橋梁。用對(duì)了地方，它能照亮我們的內(nèi)心；用錯(cuò)了方式，反而可能遮擋視線。一定要記住：有心理疾病時(shí)，勇敢求醫(yī)是智慧；無心理困擾時(shí)，學(xué)習(xí)心理學(xué)是成長(zhǎng)。這才是對(duì)待心理學(xué)最理性的態(tài)度。