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上篇《月經(jīng)的真相，奧秘遠(yuǎn)超想象》講到，女性的主要能量損失是通過(guò)月經(jīng)，月經(jīng)量少并非就不正常，也并非沒有月經(jīng)就無(wú)法排卵。那么，如何減少月經(jīng)，從而減少能量損失呢？這篇就來(lái)看看。 既然月經(jīng)可能是由高脂肪高蛋白的飲食引起，而且人體的消化系統(tǒng)設(shè)計(jì)也不是為了消化動(dòng)物性蛋白質(zhì)，那么通過(guò)調(diào)節(jié)飲食是否可以改善月經(jīng)狀況呢？ 答案是可以，一個(gè)秘訣就是，從重口味的烹煮飲食轉(zhuǎn)變?yōu)樯常嬍持惺成彻谋壤酱螅接锌赡芩Φ粼陆?jīng)，《人本食氣》里講過(guò)。  食生就是盡量吃仍然具備生命力的東西，食生的價(jià)值在于微量營(yíng)養(yǎng)素，未經(jīng)41℃以上烹飪的蔬食可以較為完整地保留食物中的酵素等，而吃煮熟了的“死”食物，身體需要分泌大量消化酵素，后續(xù)專門寫文來(lái)詳述食生吧。 食果大家都懂，單單多吃新鮮、應(yīng)季水果有時(shí)就足以顯著減少經(jīng)期出血量。有人只要吃點(diǎn)檸檬，就可以簡(jiǎn)單治好月經(jīng)流血過(guò)多的癥狀，每天吃三個(gè)新鮮橙子，而且要吃掉富含類黃酮的白皮，就會(huì)讓流血量減少。 百分百食生或食生比例比較高的女性，食生兩三個(gè)月后，諸如浮腫、經(jīng)前緊張及疲勞這些綜合癥會(huì)大大改善。而且經(jīng)期出血變少——持續(xù)六七天的月經(jīng)減至一兩天。對(duì)于有些女性，尤其是那些不吃肉、奶制品或大量堅(jiān)果的女性，甚至?xí)耆＝?jīng)。  有位少女就是如此： “我15歲起就是百分百的純素者了。從那時(shí)起我的經(jīng)期間隔就越來(lái)越長(zhǎng)，大概每三個(gè)月才來(lái)一次，然后純素大概一年就完全停掉了。后來(lái)我做了一個(gè)試驗(yàn)，吃了一段時(shí)間奶制品，看看身體有何反應(yīng)，之后我竟然來(lái)了兩次月經(jīng)。從那以后，我越發(fā)堅(jiān)信，月經(jīng)統(tǒng)統(tǒng)不正常，而要想改變，飲食是關(guān)鍵。我的飲食便是：新鮮水果、生的蔬菜及芽菜、一些堅(jiān)果及種子，以及很少量的烹煮食物，冬天偶爾會(huì)吃些谷物。” 再看另一位女生的案例: “一位女生經(jīng)期極其受苦，每二十八天來(lái)一次月經(jīng)，而且持續(xù)七八天。后來(lái)她從傳統(tǒng)生活方式轉(zhuǎn)變?yōu)槭成螅⒁獾降牡谝粋€(gè)變化就是，經(jīng)期不再受苦，而且減為每次三天。食生一年后，月經(jīng)出血量逐漸減少，這鼓勵(lì)她繼續(xù)食生。兩年食生后，她的月經(jīng)完全停掉。她說(shuō)，'我從未這么健康過(guò)，也更加強(qiáng)壯。’我進(jìn)行過(guò)一個(gè)試驗(yàn)，每日再度食用烹煮食物、黃油及牛奶，一個(gè)月后，我又來(lái)了月經(jīng)。再度食生后，月經(jīng)又停了。” 改變不是一蹴而就，而是循序漸進(jìn)，可以先從你的飲食中拿掉一部分動(dòng)物性食品，慢慢改為純素飲食。  除了飲食法，還可以做卵巢呼吸等功法。 如果每天練習(xí)，可以開始吸收過(guò)程，并保存生命能量，否則這些能量會(huì)在月經(jīng)期間流失。由于這種做法，女性會(huì)注意到月經(jīng)持續(xù)時(shí)間明顯縮短，痛經(jīng)或其他與月經(jīng)相關(guān)的問題減少。 一次卵巢呼吸大約需要十分鐘。當(dāng)每周完成四至七次時(shí)，就有女性報(bào)告說(shuō)她們的月經(jīng)周期發(fā)生了明顯的變化，例如出血減少、肌肉痙攣和乳房疼痛減輕。隨著持續(xù)的練習(xí)，月經(jīng)可能會(huì)停止，因?yàn)樗械男阅芰慷急晦D(zhuǎn)化為更高的生命力能量，以這種方式保存的能量成為身體生命能量的一部分。  這也是為何道家里有斬赤龍的女丹修法，比如《孫不二女丹次第詩(shī)》等，赤龍是女性經(jīng)血的一種比喻。女人斬赤龍也是修煉的必然現(xiàn)象，是練到大周天暢通，全身經(jīng)脈暢通，特別是中脈一通百脈皆通時(shí)，下腹會(huì)暖熱，氣血會(huì)向上蒸騰，就自然斬赤龍了。所以，斬赤龍是隨著功力上升自然而然形成的，正所謂“男子修成不漏精，女子修成不漏經(jīng)。” 當(dāng)然，人的體質(zhì)差異很大，沒有完全適合所有人的標(biāo)準(zhǔn)，很多所謂的“指標(biāo)”、“正常”，都比不上自己身體的感受，跟隨身體的智慧，放下意識(shí)的重?fù)?dān)，順其自然地生活就好。 如果你感覺自己月經(jīng)正常，也沒有不舒服，那就沒有必要非得改變。如果你被月經(jīng)困擾，想嘗試改變，本文提供了一種可能性和可行性。但要切記，沒有千篇一律，適合別人的不一定適合自己，必須在自己的實(shí)踐中加以取舍，適合自己的部分才是最好的。 |
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