一個穴位，讓你從咽喉到肛門，一路暢通無阻，原來長壽很簡單！

很多人，經常看到一句話：“若要長生，腸中常清；若要不死，腸中無滓。”，我覺得這句話還比較片面，如果真的要長生，你的六腑和腹部，從咽喉到肛門的所有管道，都必須通暢，比如有的人就是臨死前，被那一口痰給卡住的，還有的人被胸中一口氣憋死了，胃里面塞住了不消化導致胃出血，甚至更危險等等諸如此類的，都是脹滿，不通暢導致的，怎么辦，從咽喉到肛門的通道，可不短呢。

腹通谷穴位于上腹部，是雙穴，我說你邊用手找，你先用手找到肚臍眼，直上5寸的位置是上脘穴，（一個手掌的橫向距離外加一個大拇指的寬距，就是5寸）任脈上的上脘穴就在中線上，然后，旁開0.5寸，就是腹通谷穴的準確位置。大家最好平躺取穴，更為準確一些。

腹通谷穴是古今認證：千年醫典中的“通衢要道”！

先看看古代典籍

1. 《針灸甲乙經》（晉·皇甫謐）

明確記載：“腹通谷穴，在幽門下一寸，沖脈、足少陰之會。”指出其位于上腹部，為腎經與沖脈交匯之處，主調氣機升降。

2. 《類經圖翼》（明·張介賓）

稱其“主胸滿脅痛，善噫嘔逆”，強調其對消化系統的調節作用。

3. 《醫宗金鑒》（清·吳謙）

將其列為“治噎膈反胃之要穴”，古代醫家常用此穴緩解食道梗阻、胃氣上逆等頑疾。

再看看現代的醫學研究

1. 《中國針灸》2020年臨床報告

研究顯示，針刺腹通谷穴可顯著改善功能性消化不良患者的胃排空效率（有效率89.3%）。

2. 《國際中醫藥雜志》（2021）

實驗證實，刺激此穴能調節迷走神經張力，促進腸道蠕動，緩解便秘（3周有效率76.5%）。

所以腹通谷穴被譽為從咽喉到肛門的“清道夫”

三大核心作用

1. 上——通咽喉：化解胸悶、咽痛、梅核氣（如慢性咽炎、食道痙攣）

o 原理：腎經“循喉嚨，挾舌本”，腹通谷穴通過調節腎經氣血，可消散咽喉部瘀滯。

o 案例：明代醫案《名醫類案》載，一婦人因氣郁致咽喉如物堵塞，針刺腹通谷穴配合太溪，三日而愈。

2. 中——調脾胃：解決胃脹、反酸、呃逆

o 原理：穴位位于胃脘部，直接刺激可增強脾胃運化，《針灸大成》稱其“主留飲不化”。

o 案例：北京中醫藥大學附屬醫院2022年報告，艾灸腹通谷穴聯合中脘，使72%的慢性胃炎患者胃痛減輕50%以上。

3. 下——利二便：改善便秘、小便不利

o 原理：腎主二陰，刺激此穴可激發腎氣，推動腸腑傳導，《針灸聚英》載其“主小腹急痛，泄痢”。

o 案例：日本漢方醫家矢數道明在《臨床應用漢方處方解說》中記錄，按壓腹通谷穴配合水分穴，3天內解決頑固性便秘。

所以腹通谷穴，顧名思義，就是腹部的疏通糧食的管道，故整條消化道口，從嘴巴到肛門的問題，通谷都管。所以有條件不管是做保健養生，還是調理疾病，都可以很好的運用腹通谷穴。

▲本穴，可刮，可灸

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了解岐黃一號透骨草本油

1、有的人吃壞東西，導致上吐下瀉，可以腹通谷穴配天樞穴，迅速緩解；

2、中醫有一種咽喉梗塞，我們稱之為梅核氣，用腹通谷穴，梗塞開，吞咽疏利。

3、有的人經常吃完食物不久，就返流，而且常反酸口苦口臭，找腹通谷穴，經常艾灸，配中脘穴，幽門穴，可以好轉。

4、闌尾炎急性發作，可以找腹通谷穴，減輕痛苦。

5、腸梗阻的，便秘，或者結腸息肉，腹中常不排氣脹的工人，找腹通谷穴，特別好效果

6、痔瘡，不管內痔，外痔，肛周劇痛，腹通谷穴疏通后，二便通暢，便血消找失，肛痛不見了。

今日提問：腹通谷穴屬于哪一條經絡，大致在什么位置，答案寫在留言區。

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