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你是否曾因皮膚突發瘙癢驚醒，風團反復出現，還伴隨乏力、面色蒼白？這可能是慢性蕁麻疹在耗損氣血！ 一、慢性蕁麻疹：不只是皮膚問題，更是氣血虧虛 慢性蕁麻疹病程超 6 周，風團背后藏著身體失衡?；颊叱：鲆暺?、頭暈等伴隨癥狀，實則是氣血兩虛的信號。 中醫認為其核心病機是 “風邪內伏、氣血兩虛”，正氣不足時風邪侵襲，形成 “癢 - 抓 - 耗氣血” 的惡性循環，還可能引發心慌、記憶力減退。且約 50% 患者可能合并自身免疫性疾病，僅靠抗過敏藥易延誤調理。 二、“血中圣藥” 當歸：補氣血、祛風邪的天然良方 針對 “虛中夾風” 體質，中醫推薦當歸。它歸肝、心、脾三經，能補血活血、改善循環，助驅風邪，減少蕁麻疹發作。 現代研究證實，當歸成分可促進血紅蛋白合成、調節免疫，但孕婦、月經過多者、有出血性疾病者及手術前后 7 天內忌用。 三、兩款當歸食療方：對癥調理，安全有效 1. 當歸黃芪蒸雞（補氣固表版） 食材：當歸 10 克、黃芪 15 克、去皮雞腿肉 200 克、姜片 3 片、枸杞 5 克（可選） 做法： 當歸、黃芪泡 10 分鐘切片，雞腿肉焯水； 食材入蒸碗，加少量水、鹽； 上汽后蒸 30 分鐘，出鍋前 5 分鐘放枸杞。 功效：黃芪固表御風，當歸補血，適合疲勞、夜間風團加重者。 禁忌：實熱者、感冒發熱者、對雞肉過敏者忌用。 2. 當歸紅棗小米粥（健脾養血版） 食材：當歸 8 克、紅棗 5 顆（去核）、小米 50 克、粳米 50 克、紅糖少許（可選） 做法： 當歸煮 20 分鐘取汁； 米、紅棗入砂鍋，加當歸汁和水； 煮 40 分鐘至粘稠，加紅糖。 功效：健脾養胃，適合面色蒼白、頭暈失眠者，服后腹瀉可減當歸量或加蓮子。 四、日常護理：輔助調理，減少復發 飲食：忌辛辣、海鮮、酒精，記飲食日記查過敏原； 皮膚：洗澡水溫＜37℃，用溫和保濕乳； 情緒：每天 15 分鐘冥想或散步； 輔助：緩解期喝綠豆湯清熱。 溫馨提醒：食療≠替代治療 食療僅為輔助，若發作頻繁（每周超 3 次）、風團大、伴不適，或食療 2-4 周無效，需及時就醫排查問題。堅持調理，可逐步告別瘙癢風團。 |
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