五子衍宗丸配方 | 百度健康.醫學科普。五子衍宗丸是中醫經典方劑，主要用于補腎益精、改善生殖功能，其基礎配方包含枸杞子、菟絲子、覆盆子、五味子、車前子五味藥材。配方組成與作用枸杞子（15-20g）：滋補肝腎、益精明目，改善精血不足。菟絲子（15-20g）：補腎固精、養肝明目，增強生殖功能。生殖系統功能減退：性欲低下、勃起功能障礙等。五子衍宗丸以“五子”配伍，通過補益腎精、固攝下焦發揮療效，但需結合個體體質使用。

身體有這28個表現，警惕胰島素抵抗！胰島素抵抗的人兩餐間必須吃點零食或者水果來充饑，因為胰島素不敏感，身體吃進去的能量無法完全被送到細胞里供能。睡眠呼吸暫停癥會加重胰島素抵抗，胰島素抵抗又會加劇睡眠呼吸暫停癥，惡性循環非常危險。因為胰島素抵抗導致高胰島素血癥，胰島素高脂肪不會分解，所以代謝降低。腫脹往往表明胰島素抵抗，因為胰島素會告知腎臟，什么時候應該保留鈉和水。

什么是胰島素抵抗有什么癥狀 | 百度健康.醫學科普。胰島素抵抗是人體細胞對胰島素的敏感性下降，導致血糖調節困難的一種代謝異常，常見癥狀包括空腹血糖偏高、饑餓感明顯、腹部肥胖、皮膚褶皺處發黑（黑棘皮病）等，長期可能發展為2型糖尿病、心血管疾病等。一、胰島素抵抗的常見癥狀代謝異常相關癥狀1.空腹血糖和胰島素水平：計算胰島素抵抗指數（HOMA-IR），若空腹胰島素＞15 μU/mL或HOMA-IR＞2.6可能提示抵抗。

什么是代謝綜合癥 | 百度健康.醫學科普。代謝綜合征是指一組與代謝異常相關的健康問題，包括腹型肥胖、高血壓、高血糖、血脂異常（如高甘油三酯、低高密度脂蛋白膽固醇）等，這些指標共同增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的風險。代謝綜合征并非單一疾病，而是多種代謝異常的綜合體。代謝綜合征的每一項異常指標都會獨立增加健康風險，而多種異常并存時危害呈指數級上升：代謝綜合征的本質是身體代謝系統失衡的“預警信號”。

常喝兩碗“暖胃湯”，脾胃不虛不痛、氣血也補足。【中醫藥文化】十個胃病九個寒！

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古人維護健康的8種養生方法，值得學習。中國古代有不少很好的養生方法與觀念，古人推崇的，現代人不妨也借鑒一下。古人八種養生法1、經絡養生。古人認為，合理飲食可以調養精氣，糾正臟腑陰陽之偏，防治疾病，延年益壽。因此，古人從衣食住行等方面提出了順時養生法。6、調氣養生。7、進補養生。古人認為，精血是人體營養物質中的精華部分，是生命的物質基礎，五臟六腑得精血的供養，才能保持其正常功能。

想要安然度夏，首先做好四件事。苦瓜1根，綠茶適量，將苦瓜上端切開，挖去瓤，裝入綠茶，把瓜掛于通風之處陰干，再取下洗凈，連同茶葉切碎，混勻，每取10克放入杯中，以沸水沖泡悶半小時后飲服，有清熱解暑、除煩止渴功效。把大麥炒熟后備用，飲用時將炒熟的大麥用沸水沖泡后即可，有清暑止渴、益氣除煩功效。決明子茶。決明子200克，將決明子炒熟后備用，飲用時取決明子適量，以沸水沖泡后飲用，有解暑清熱、明目止渴功效。

一些除濕法，快快用起來。【中醫藥文化】濕氣纏身的人容易出油！

【中醫藥文化】肝血虛、肝陰虛、肝火旺、肝氣郁，如何對癥調理？來源 | 廣東中醫藥。初審 | 鄧田宇。復審 | 賈 晨。終審 | 王永宏。

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黃帝內經早揭穿：胖人90%是這里虛了！【中醫藥文化】狂喝紅豆薏米越減越肥？黃帝內經早揭穿：胖人90%是這里虛了！來源 | 養生中國。初審 | 鄧田宇。復審 | 楊 雷。終審 | 王永宏。

【中醫藥文化】春分時節，飲三茶、食三膳，助腎補肝、健脾祛濕、平衡陰陽~

【中醫藥文化】春分養生，牢記“三忌三宜”

【中醫藥文化】春分時節常吃這幾種食物，生津潤肺 、養肝補脾、滋陰補血~

湯頭歌訣之十二經脈歌。【中醫藥文化】中醫必背！來源 | 悅讀中醫微信。初審 | 鄧田宇。復審 | 楊 雷。終審 | 王永宏。

【最新穴位大全】3D經絡走向、400余穴位詳解(精美！全身穴位圖。1、頭面頸部穴位。2、胸腹部穴位。3、肩部腰部穴位。4、上肢穴位。5、手掌穴位。6、手臂外側穴位。7、手背穴位。8、下肢穴位。9、下肢穴位。10、腳掌腳心穴位。胃經對應是脾經，免疫神經掌控中；消化神經掌控中，太陽耳部會疼痛；腎經對應膀胱經，泌尿骨骼掌控中；

日本納豆激酶的功效與作用與價格 | 百度健康.醫學科普。日本納豆激酶是從納豆中提取的活性酶，主要功效包括溶解血栓、促進血液循環、輔助調節血壓，并可能對心血管健康產生積極影響。納豆激酶能分解血液中的纖維蛋白（血栓主要成分），改善血液黏稠度，降低血管堵塞風險。非替代藥物：納豆激酶屬于膳食補充劑，不能治療疾病，嚴重血管病變需及時就醫。

日本納豆激酶的功效與作用與價格 | 百度健康.醫學科普。日本納豆激酶是從納豆中提取的活性酶，主要功效包括溶解血栓、促進血液循環、輔助調節血壓，并可能對心血管健康產生積極影響。納豆激酶能分解血液中的纖維蛋白（血栓主要成分），改善血液黏稠度，降低血管堵塞風險。非替代藥物：納豆激酶屬于膳食補充劑，不能治療疾病，嚴重血管病變需及時就醫。

納豆菌的作用與功效 | 百度健康.醫學科普。納豆菌（枯草芽孢桿菌納豆亞種）是制作傳統發酵食品納豆的關鍵菌種，具有促進消化、調節腸道菌群、輔助心血管健康、增強免疫力等作用。納豆菌屬于益生菌，能抑制腸道內有害菌（如大腸桿菌、沙門氏菌）的繁殖，維持腸道微生態平衡。食用建議：納豆菌不耐高溫，建議直接食用未加熱的納豆或選擇低溫保存的活性產品。納豆菌的作用需結合均衡飲食和健康習慣，不可替代藥物。