5分鐘握固導引術，快速振奮陽氣、驅寒固魂。是一個可以快速提升陽氣，消除疲勞的導引法。就握住大拇指，給自己提振陽氣吧。——握固法，能讓身體溫暖起來、振奮陽氣。1、冬天容易手腳冰冷的人、冷得發抖，冒冷汗的時候，快速提振陽氣。如果筋骨僵硬，手指用不上力，這是陽氣不足、精神衰微的表現。你會感到背脊向被提起來一樣，陽氣是往上升的，從命門、大椎再到頭頂。#補陽氣 #保暖。

大補陽氣的不傳之秘-----提肛與握固大補陽氣的不傳之秘-----提肛與握固 (2012-03-16 12:51:04)站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，對全身性其它慢性病也有一定的治療作用，對冠心病、高血壓、下肢靜脈曲張等也有一定的輔助治療和預防效果。握固所作用的人體系統是肝經系統和腎經系統。大補元氣。每天只做握固也可很好補元氣。提肛與握固是同時進行的，大腸是人體元氣之根，“肝腎同源”，肺與大腸表里，肝與大腸相通。

養生秘訣丨嬰兒教你自然握固保命法，請收藏，受益一生！經常自己把大拇指捏在手心，大拇指上有手太陰肺經經過，把大拇指捏在手心就在守護著正氣。心包經主管心臟供血的血管，握固時恰好大拇指就壓在勞宮穴，具體握法是大拇指自然的放在手心，其余四指自然捏住大拇指就好了。把大拇指按在無名指根處（即子位），其余四根手指捏緊大拇指，一個人的拳頭越大心臟越大，心臟大的人比心臟小的人要長壽。大拇指捏在中間進行磁場切割，

這種神奇的體操，我想把它取名為“讓您年輕15歲的單一姿勢的體操”，其實，這種體操的名字應該叫做“肛門收縮術”，方法很簡單，把身體姿勢站好，然后快速的收縮肛門就行了。我們人體臀部的肌肉，由大臀肌、中臀肌和大腿二頭肌這三種肌肉構成，這些肌肉不只是造成臀部的形狀，而且有安定并保護骨盤的作用，而骨盤的功用是要來支撐內臟，附在骨盤上面的“骨盤底肌”這種肌肉，更是能直接支撐骨盤內的內臟。

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個人賬戶資金曲線的制作個人賬戶資金曲線的制作瀏覽 698 發布時間 12/01/19.在《交易紀律、交易計劃、交易記錄總結、資金曲線：股市成功的四大法寶》、《建立個人的資金盈虧日曲線圖》、《利用資金曲線來確定入場出場時機》等文章中多次提到個人資金曲線在投資過程和交易系統中的重要性，很多股友也問道資金曲線怎么制作，下面的方法節選自《告別虧損》一書，介紹了資金曲線的制作方法，希望對大家有幫助。

如何用通達信炒股軟件制作個人資金K線圖如何用通達信炒股軟件制作個人資金K線圖(2020-03-21 21:30:38)轉載▼。完成，事情就這么簡單 以后每天打天EXCEL（空白文件）再將資金文件TXT拖進EXCE里面，填寫新一天的時間、開盤資產、收盤資產。

用excel制作資金曲線的一種方法。不過，我還是喜歡自己用EXCEL制作，這里提供一個制作資金曲線的模板，需要比較熟悉EXCEL，有較好的電腦水平，下面有一些說明：A：Office按鈕→Excel選項→信任中心→“信任中心設置”按鈕，在“信任中心”對話框中選擇“宏設置”→“啟用所有宏”。畫出賬戶的資產百分比凈值變化資金曲線圖，如果輸入了大盤收盤指數，還可以將自己的資金曲線與大盤收盤指數變化幅度，做百分比變化對比。

個人資金曲線圖分析的妙用。資金慢慢漲。把自已每天的資金收益情況做成一張資金曲線圖，天天堅持做，用不了半年只要你堅持做并正確的使用，你會慢慢發現，你可以穩定盈利了，你的節奏把握的好了，你的一次性虧損不再那么大了，所以這就是利用自已每天繪制的資金曲線圖，來把握市場的節奏調整自已的心態，甚至通過對圖的參考來做一些自已的資金管理，總之這張圖看似不起眼，但看你怎么去用，會用的，一張小圖，也會助你成功的。

人物篇--曾國藩容用什么絕招根治了李鴻章早起睡懶覺的惡習？李鴻章，字少荃，安徽人，是曾國藩平生最得意的門生，而李鴻章自己也向來以曾國藩衣缽傳人自居，據說曾國藩死后，李鴻章的口頭禪就是“我老師曾文正公如何如何”。李鴻章是安徽人，曾國藩是湖南人，所謂一方水土養一方人，而湘軍大多數都是湖南人，這一下作為安徽人的李鴻章立刻在曾國藩的幕僚中就顯得特別獨特了。那么，我們會奇怪，曾國藩為什么不讓李鴻章睡懶覺呢？

進入的“寒濕氣”侵入盆腔，特別是女性，當盆腔內的“寒濕氣”重時，就容易引起婦科各種疾病，比如：婦科炎癥、月經不調、經血不暢、痛經，血塊、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育癥等”。腳是陰血的大本營，三條陰經都匯集于此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。血虛、血淤→手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發緊、憋悶、喘不過氣→道家泡腳方 --- 活血化淤、疏通腎、肝、脾三條陰經！泡腳忌諱：

為什么知道了很多道理，卻還是過不好這一生？—近期攻略精選—回復【西藏】丨西藏注意事項，線路考量全攻略；回復【西安】丨西安及周邊游覽、美食攻略。回復【香港】丨香港全攻略；回復【紹興】丨紹興全境游覽全攻略；回復【臺灣】丨臺灣窮游攻略2014版；回復【佛山】丨佛山游覽、美食攻略；回復【雨崩】丨雨崩徒步攻略；回復【濟南】丨濟南全攻略；回復【廈門】丨廈門全攻略；回復【攻略】可以獲取更多目的地攻略名單哦~

關鍵18分鐘：

最成功的人如何管理每一天？

[原創]人生規劃、時間管理的好書《人生審計》資料分享。《人生審計》這本書是我去年10月份購買的，當時還在自己的博客上進行了分享：《人生審計》-人生規劃、時間管理的好書。我用excel編制的表格應該已經很實用了，大家可以根據自己的實際情況設置類別即可，然后詳細記錄當天的時間花費情況，并堅持記錄一段時間，通過數據的記錄你就會發現總結自己的時間管理現狀，為下一階段更好的管理規劃時間奠定基礎。

在寫晨間日記的時候，可以下載我的模板轉存，也可以直接在印象筆記中建立表格，或者在excel中制作自己的晨間日記表格再復制粘貼到印象筆記中成為模板。這也是我為什么使用印象筆記來寫晨間日記，尤其是印象筆記的標簽功能，讓我實現了晨間日記的加工和管理。我的分類方法是建一個筆記本組，并建立兩個晨間日記筆記本，一個是“當月晨間日記”，一個是“存檔晨間日記”。當月晨間日記只存放本月份的晨間日記，也就是工作流；

單腿站一分鐘的驚人功效 單腿站一分鐘的驚人功效。有沒有一種簡單有效的方法可以直接來調節身體的平衡呢?答案是肯定的，而且是出乎意料的簡單易行，那就是金雞獨立健身法。這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協調，而是通過調動大腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節。人的腳上有6條重要的經絡通過，通過腳的調節，虛弱的經絡就會感到酸痛，同時得到了鍛煉，經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到了調節。

孫思邈的養生十三法，做起來！古代著名醫師孫思邈養生十三法就是很簡單有效的養生方法，大家不妨來學習下。方法：當身體扭向左時，右手在前，左手在后，在前的右手輕輕拍打小腹，在后的左手輕輕拍打命門穴位。相傳這動作是乾隆最得意的養生功法。上述介紹的孫思邈養生十三法，是不是很簡單，其實養生并不像大家想象的那么難，不需要我們花大量的時間和精力，只是日常生活中的一些小動作就可以幫助我們達到養生的目的。

馮、朱兩位，馮鋼是我的二十年的朋友，朱曉笑則是我在十五年前的學生。一、年紀：馮鋼這些年來很活躍，經常在電視、報紙上出現，講解社會問題、家庭問題，出鏡率很高，人稱“杭半城”——至少半個城的人，尤其是婦女認識他，其中很多人覺得馮鋼特別懂得經營愛情、婚姻、家庭，不免常常關心、打聽馮教授的情況，比如，他到底有多大？馮教授的這些新表現，讓我們得到一個結論：通過追求愛情,馮鋼終于把自己從一個浪人變成浪漫的人。

《論人民民主專政》——發表的背景
在中國新民主主義革命取得了決定性的勝利﹐全國性政權即將建立的時刻﹐1949年6月30日，毛澤東為紀念中國共產黨成立二十八周年而寫的一篇論文。根據馬克思主義國家學說，結合中國實際，論述了即將成立的中華人民共和國的國家性質，各階級在國家中的地位及其相互關系，國家對內、對外政策等。
人民民主專政的基本理論，駁斥了在國家政權問題上的各種錯誤思想和反動觀點。文章指出，人民“在中國，在現階段，是工人階級、農民階級、城市小資產階級和民族資產階級”。這些階級在中國工人階級的先鋒隊——共產黨的領導下，組成自己的國家，對人民內部實行人民民主制度，對地主階級和官僚資產階級實行專政。二者結合，就是人民民主專政。
文章總結了中國革命的基本經驗之后說：“我們的經驗，集中到一點，就是工人階級(經過共產黨)領導的以工農聯盟為基礎的人民民主專政。”毛澤東關于人民民

高血壓半個月根治的國家級秘方