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連吃1個月，氣血足了，臉色紅潤像少女。更關鍵的是，豬肝中的鐵是血紅素鐵，人體吸收率高達20%-30%，遠高于植物性鐵3%-8%的吸收率。1. 菠菜炒豬肝（最佳補鐵搭檔）食材：豬肝150克，菠菜200克，姜片3片，料酒1勺，生抽1勺，鹽適量，食用油適量。3. 熱鍋冷油，爆香姜片，下豬肝大火快炒至變色。食材：豬肝100克，枸杞15克，紅棗5顆，姜3片，鹽適量。

記住：紅肉、動物肝臟等“動物性鐵”（血紅素鐵），吸收率是菠菜、木耳等“植物性鐵”（非血紅素鐵）的3-6倍，優先選前者補得更快。- 核心優勢：動物肝臟是“天然補鐵庫”，每100克豬肝含22.6毫克鐵，是菠菜的20多倍，且是吸收率高的血紅素鐵，還含維生素B12（幫紅細胞生成），適合急需補鐵的人。菠菜每100克只含2.9毫克鐵，且是植物性鐵，還含“草酸”（會和鐵結合，降低吸收），即使吃1斤菠菜，補鐵效果也不如1小塊豬肝。

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1.缺鐵性貧血：可以通過口服鐵劑進行治療，常用藥物包括硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。以下是一些常見的貧血類型及常用藥物： 1. 缺鐵性貧血：常用藥物包括硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、右旋糖酐鐵等，可以補充鐵元素，緩解缺鐵性貧血的癥狀。張瓊 主任醫師審核中國中醫科學院西苑醫院三甲貧血要針對病因，選擇治療性鐵劑治療，如選用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、葡萄糖酸亞鐵、山梨醇鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵和多糖鐵復合物等鐵劑效果比較好。

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1、沉迷手機：游戲、小說、短視頻等。手機玩得越多，腦袋越不靈光，天天在被動...初中三年，有五個坑不能踩，但凡踩中一個，中考只能去陪跑！3、弱科不管不顧，強科拼命學習！很多人都容易踩中這個坑，強科會讓自己有面子，每次考試成績出來后，大家都投來崇拜的目光，于是平時就一頭扎在強科里面，把大部分時間都用來學這個科目。以上這五個坑，家有初中生的，建議給孩子看看，這些坑真不能踩，但凡踩中一個，中考就會很被動！

腎友常用藥多，老伍說藥整理腎病的用藥清單，僅供參考：降尿蛋白藥（非免疫抑制類）RAS阻斷劑（普利/沙坦類）：時間靈活，依血壓調整，定期測血壓、血鉀、血肌酐，女性用藥需避孕。降脂藥阿托伐他汀/瑞舒伐他汀：餐前餐后均可，監測肝腎功能，避孕，避免特定藥物。非諾貝特：餐前餐后均可，監測肝腎功能，避免與他汀類藥物同服。二甲雙胍：進餐時或餐后服，監測血糖、肝腎功能，避免酒精，特定情況下需停藥。

控制尿毒癥有方法，95%患者不知道，錯過病情可能惡化。

長期吃阿托伐他汀，牢記補充這3種營養素，早知不吃虧！

腎內科尚莉莉: #中醫文化 #我的門診故事 #門診故事 #肌酐高。

腎小球濾過率 30-60，治療重點是 “穩” 不是 “升”腎小球濾過率降至 30-60ml/min，腎功能已進入中度損傷階段，此時治療的核心是''''''''穩住現狀’，而非盲目追求數值回升，過度干預反而可能加重腎臟負擔。腎小球濾過率在 30-60 之間，說明腎臟已有中度損傷，此時千萬別急于求成想著 “升回去”。要定期復查，每 3 個月查一次腎小球濾過率和腎功能，密切監測變化，及時調整治療方案。

中醫陳玉龍教授：腎囊腫的＇消囊方＇，別看只有四味藥，卻是縮小囊腫的＇隱形推手＇門診常遇到患者舉著B超單發愁：＇大夫，我這腎囊腫去年3cm，今年漲到5cm了，醫生說再大就得手術，可我怕開刀啊！別看方子簡單，這四味藥堪稱''''''''腎囊腫克星''''''''：茯苓利水滲濕，把囊腫里的水液''''''''引出來''''''''；最后要提醒：腎囊腫是''''''''慢性病''''''''，小的囊腫（<3cm）可能終身無害，但大的囊腫（>5cm）或壓迫癥狀明顯的，必須定期復查。

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