美食推薦：蟹燜雞、淮杞黨參魚頭湯、撈汁浸瓜絲制作方法。淮杞黨參魚頭湯。大魚頭 500 克，淮山、黨參各 30 克，枸杞子 20 克，紅棗 10 克，老姜 2 片，食鹽適量。淮山、枸杞子、黨參洗凈。三月瓜500克、小米椒末10克，自制鮮辣味汁、檸檬片、金桔片等各適量。3、由服務員把裝好盤的三月瓜連味汁盅一起端上桌，當著食客的面，往盤里澆入鮮辣味汁，即可食用。
真有人練了半個月核心，說“比年輕時還猛”。盆底肌 呼吸配合，就是凱格爾那套老動作，但有人把它做成系統課，每天十分鐘，手機計...盆底肌 呼吸配合，就是凱格爾那套老動作，但有人把它做成系統課，每天十分鐘，手機計...早泄不是絕癥，半個月就能翻身。盆底肌+呼吸配合，就是凱格爾那套老動作，但有人把它做成系統課，每天十分鐘，手機計時器就能開練。
美食推薦：跳水泡菜燒鴨掌、蔥爆蝦球、玉竹紅棗煲雞湯制作方法。跳水泡菜燒鴨掌。鴨掌800克、熟蕓豆120克、青椒節80克、泡蘿卜顆30克、泡胡蘿卜顆30克、泡洋蔥粒30克、泡豇豆粒20克、野山椒粒30克、泡姜米20克、蒜米30克、泡辣椒末40克、鮮花椒20克、姜片、蔥節、鹽、料酒、味精、雞精、胡椒粉、白糖、生抽、水淀粉、鮮湯、化豬油、菜油各適量。最后用水淀粉勾芡能讓鴨掌更巴味。蔥爆蝦球。玉竹紅棗煲雞湯。
美食推薦：剁椒汶川雞、臘味苦筍、生煎翹尾蝦餃制作方法。凈仔土雞1只、壇腌剁椒60克、豆瓣醬20克、姜末、蒜末、姜片、蔥節、蠔油、料酒、雞汁、雞粉、蔥油、化豬油各適量。1、把治凈的仔土雞放到加有姜片、蔥節和料酒的沸水鍋里，汆一水便撈出來晾涼，拆去大骨后斬成塊，擺放窩盤里并組成整雞形。2、凈鍋上火，放化豬油和蔥油燒熱，先下姜末、蒜末和豆瓣醬炒香，再下剁椒炒勻，出鍋前加蠔油、雞汁和雞粉調味，即成剁椒醬。
美食推薦：新廟燒雞、特色拌肝片、炙烤三文魚佐魚子醬制作方法。凈土公雞1只（約1500克）、二荊條辣椒200克、家常豆瓣80克、火鍋底料、姜片、蒜瓣、蔥節、鹽、料酒、味精、雞精、白糖、香料粉、菜籽油各適量。豬肝1000克、蒜苗節100克、姜米15克、干辣椒節、花椒、姜片、蔥段、料酒、花椒面、雞精、味精、味達美醬油、陳醋、煳辣油各適量。炙烤三文魚佐魚子醬。2、把鮮辣根醬擠入，再放入炙烤過的三文魚；
美食推薦：QQ 雞架、鮮花椒生焗東海大黃魚、巧拌灰兒漢制作方法。QQ 雞架。鮮花椒生焗東海大黃魚。胡椒粉少許、鹽適量、糖少許（提鮮、黃酒適量、 生粉適量（用于腌制，使魚肉更嫩滑）。2、在魚肉上均勻撒上胡椒粉、鹽、糖，淋上適量黃酒，用手輕輕按摩魚肉，使其入味。5、蓋上砂鍋鍋蓋，沿鍋蓋邊緣淋上一圈黃酒，以增加香氣并防止魚肉粘鍋。3、砂鍋保溫效果好，出鍋后魚肉仍能保持熱度，因此不必急于食用，稍等片刻風味更佳。
辣子香酥肥腸、板栗燒鳳爪、韭菜花炒皮蛋。豬大腸500g、干辣椒段50g（剪成小段，去籽減辣）、蔥花20g、姜5片、蒜3瓣、料酒30ml、生抽15ml、老抽5ml、冰糖8g、鹽3g、食用油適量（炸制用）。加生抽15ml、鹽3g調味，翻炒均勻后撒蔥花，關火出鍋。雞爪500g（約10-12個）、羅田板栗200g（帶殼，去殼后約150g）、姜5片、蔥1根（打結）、八角1個、桂皮1小段、香葉1片、冰糖15g、生抽20ml、老抽5ml、料酒20ml、鹽2g、清水500ml。
美食推薦：酒陽小炒雞、口味脆鱔、酒香豬肝制作方法。2、凈鍋注入適量菜油燒至四成熱，下入碼好味的雞塊，用中火煸炒至微干，放入青花椒、紅花椒、紅小米椒絲爆香，然后下入泡蘿卜絲、泡姜片、泡椒醬、蒜米、鮮椒醬炒香出色，烹入料酒稍回軟，調入鹽、雞精、味精、白糖、胡椒粉，倒入青二荊條辣椒絲炒至表面呈虎皮狀且入味時，淋花椒油、香油推勻，裝盤即成。酒香豬肝。上桌前撈起豬肝改片裝盤，配干辣椒面即成。
黃燜牛雜、青筍燉臘豬蹄、麻油白菜燉豆腐。加青筍收尾（保持脆嫩）： 青筍去皮切滾刀塊（約3cm），放入燉煮40分鐘（臘豬蹄燉1小時后放入，避免青筍煮爛）；主料：嫩白菜葉300g（選菜幫薄、葉子嫩的“奶白白菜”）、嫩豆腐1盒（約300g，選內酯豆腐更軟嫩）輔料：紅棗5顆（去核）、枸杞10粒（泡軟）、姜2片、蔥花1勺調料：麻油2勺（關鍵增香）、鹽1/2小勺、白胡椒粉1/4小勺、清水500ml（或雞湯）
匯食：黑豆花燒椒小海鮮核心特點：鮮辣開胃，豆花滑嫩，小海鮮彈牙，燒椒醬提香。- 主料：嫩豆腐（或絹豆腐）300g（替代黑豆花，家庭更易獲取）、鮮魷魚150g（切麥穗花刀）、鮮蝦仁100g（去蝦線）、小油菜2棵（點綴）。- 調料：生抽15ml、香醋5ml（中和辣味）、白糖3g（提鮮）、鹽2g、雞精1g、香油5ml、食用油20ml。- 熱鍋冷油（15ml），下姜片爆香，加50ml清水燒開，放入豆腐輕輕推勻，小火燜2分鐘讓豆腐吸飽湯汁。
博學多才的百靈鳥VzAHIv：面相口訣。面相之說雖有道，命運還靠自身造。
蛤蜊拌黃瓜花。1、將黃瓜、球生菜、紫包菜、小蔥切絲。黃瓜汁：黃瓜入榨汁機榨出汁水，取黃瓜汁500克加入魚膠凍100克、鮑魚丁50克加清水50克燒沸至魚膠凍融化。1、巧克力放入不銹鋼小碗中隔水加熱至融化，將巧克力液裝入裱花袋，擠入洗凈晾干的氣球中，用專用打氣筒將氣球吹起，扎緊后用手晃動氣球，將巧克力液晃勻，然后將氣球放入冰箱冷藏5-10分鐘，取出用剪刀剪出小口，將氣球完全撕下，將巧克力球從中間一切為二，即成兩只碗。
仔油姜碎碎鴿、白辣椒炒雞胗、樟樹港芋禾苗。- 調料：生抽 10mL、料酒 10mL、鹽 2 克（依白辣椒咸度調）、食用油 30mL、淀粉 5 克（腌雞胗用）- 倒入雞胗片，大火翻炒 1 分鐘（雞胗受熱蜷曲），淋生抽 10mL、剩余料酒 5mL，翻炒上色。- 主料：樟樹港辣椒、芋禾苗 200 克（腌制款，選脆嫩梗部）- 熱鍋倒食用油，中小火下蒜末、小米辣爆香（不吃辣則跳過小米辣），加入芋禾苗段，中火煸炒 3 分鐘（逼出多余水分，增干香）。
待油溫熱至約6 - 7成（可以看到油微微冒煙）時，放入姜片和蔥段煸炒出香味，將切好的咸肉片放入鍋中，用中小火慢慢煸炒，煸炒至咸肉片微微變色，出油且香味四溢。接著將蝦干放入鍋中，與咸肉一起繼續煸炒，使蝦干的香味充分融入到鍋中，煸炒時間大約為2 - 3分鐘。將切好的口蘑片放入鍋中，翻炒均勻，在鍋中加入醇鮮雞汁（20克）、味精（5克）、雞精（5克）和鹽（2克），翻炒均勻，使調味料充分融入到鍋中，調出合適的味道。
姜汁蹄筋燴花膠、雞米芽菜燜海參、豆角燒茄子姜汁蹄筋燴花膠。- 調料：鹽3g、白胡椒粉1g、料酒10ml、淀粉10g（加水調糊）、雞高湯/清水500ml、香油5ml。- 調料：生抽10ml、料酒5ml、蠔油5ml、白糖2g（提鮮）、鹽1g、淀粉5g（加水調糊）、食用油20ml。- 加30ml清水，大火燒開后轉小火燜3分鐘（海參吸飽湯汁）。- 調料：生抽15ml、老抽5ml（調色）、白糖3g（中和咸味）、鹽2g、淀粉5g（加水調糊）、清水30ml、食用油適量。
美食推薦：坨坨牛肉、松露漢蝦、蘿卜干豬蹄湯制作方法。牛腩600克、胡蘿卜500克、魔芋200克、小米椒50克、拍大蒜50克、自制香料粉5克、紅湯750毫升、香菜、鮮湯、牛油、菜油各適量。胡蘿卜切成滾刀塊后煮熟，魔芋切成塊，小米椒切成圈，均備用。2、凈鍋上火，下入菜油燒熱，放入拍大蒜、小米椒圈炒香出味，摻入適量鮮湯燒沸，然后加入胡蘿卜塊、魔芋塊燒熟，倒入盆中，將壓好的牛腩坨舀入盆中，放入香菜即成。蘿卜干豬蹄湯。
兒菜拌鮑魚,飄香樟茶鴨,宮保蝦球,虎皮燒椒拌舌,大展鴻圖雞,擂椒滋味辣爽肉...11例應季時尚川味涼菜。原料：（月君）把100克、厚皮菜100克、蒜泥5克、雞精3克、東古一品鮮醬油5毫升、白糖5克、醋5毫升、花椒面2克、蠔油2克、花椒油3毫升、炒熟的豆瓣醬10克、紅油5毫升、蔥花適量。3.（月君）把節納盆后調入蒜泥、雞精、東古一品鮮醬油、白糖、醋、花椒面、蠔油、花椒油、炒熟的豆瓣醬、紅油，一起拌勻裝盤，點綴上蔥花即可。
美食推薦：香茅澳洲雪花牛肉、絕味小布衣、麥香脆脆蝦制作方法。香茅澳洲雪花牛肉。1、把澳洲雪花牛肉300克切成1厘米見方的粒，加大蒜汁50毫升、食粉5克腌漬30分鐘，吸干表面水分后，加少許生粉抓勻。3、不粘鍋上火，下少量色拉油燒熱，放入澳洲雪花牛肉粒煎至上色，倒入熬好的香茅汁，開大火收汁至濃稠，翻勻并加入少許香茅油，出鍋裝入用香茅絲做成的巢內，稍加點綴即成。麥香脆脆蝦。
美食推薦：黑椒烤牛肉、海味三鮮、秋葵酥白肉制作方法。雞精50克、黑胡椒汁750克、黃油500克、牛肉湯3千克、圓蔥400克、凈蒜400克、黑胡椒碎50克、保衛爾牛肉汁100克、糖30克、鹽20克、味精50克。熱鍋涼油，油溫升至160度時，放入裹好糊的豬肥膘條，中火炸至金黃色且內部熟透，撈出瀝油，待油溫升高至180度左右時，再次放入豬肥膘條復炸至酥脆，撈出備用。將炸好的豬肥膘條倒入鍋中，快速翻炒，使糖漿均勻裹在豬肥膘條上。
鮮椒蒸多寶魚、天目山筍火腿煲老鴨、金蒜泡扁豆鮮椒蒸多寶魚。多寶魚1條（約500g）蒸魚豉油2勺。取出魚，倒掉蒸魚水，撒鮮椒碎，淋蒸魚豉油。打開今日頭條查看圖片詳情天目山筍火腿煲老鴨。打開今日頭條查看圖片詳情金蒜泡扁豆。核心風味：蒜香濃郁+扁豆清脆。水沸加1勺油，扁豆焯水30秒至翠綠，立即冰水過涼保持脆度。蒜蓉+糖+香醋+生抽+香油拌勻，與扁豆充分抓勻。蒸魚豉油升級：可混合1勺蒸魚豉油+半勺糖+1勺清水調勻。