決策系統：藏在頂級認知背后的勝負手。山姆?沃爾頓卸任沃爾瑪時留下一句箴言：“最好的管理者是那些摸爬滾打所有部門，對整體具有出色構想的人。” 這句話道破了系統思維的本質：你的水平不由你設定的目標決定，而由你創造的系統決定。你或許會問：為什么決策系統對管理者、創業者、投資者如此重要？對投資者而言，決策系統是穿越經濟周期的方舟。而 “決策獅” 的思維模型框架，本質上就是一套幫你搭建決策系統的工具。
靜養行氣六步功(轉）3、丹田呼吸、調息調氣 這步功法是使真氣在丹田（指腹部丹田）部位開始聚集、充實與發動的要領，也是練內丹功的功法之一。這樣，使丹田與命門之氣逐漸銜接溝通，真氣逐漸在丹田部位聚集，并與命門聯接，逐步形成丹田及丹田與命門之間一起一伏的呼吸運動，從而使腹部丹田部位逐漸產生脹、熱或有一氣團的得氣感，進而把腹部丹田之氣逐漸旺盛、充實與調動起來，為氣通大、小周天打基礎。
“行氣活血功”是氣功拳門的基礎功，又是其極重要的功法之一。此功擅長養氣行氣，氣充則血足，所謂“氣為血帥”。功理：通過采氣，進一步練足丹田氣。因一二兩式主要采后天之氣下入丹田，與先天之氣結合，從中培補丹田精氣，發功后須練一二式進行補氣。比如一二式，以意想清新之氣源源不斷吸下丹田為主，只有小部分思維在丹田，大部分精神放在意想清新之氣如何吸人下至丹田，吸足氣稍停一二秒，此時才是意守丹田之謂。
心意拳七步丹田功。依此路線氣再到中丹田,靜守中丹田,此時,只收氣,不出氣,氣伏丹田。先調息,等氣息均勻緩和以后,以意領氣,將氣沉于丹田守一會,再將氣從(下)丹田(氣海)上運至上丹田(印堂)。這樣將聚伏在丹田的氣向全身發散,也就是開丹田。我在《心意拳》一書中已經介紹了“心意攀內功功法'',其中第5式名叫''擊丹田“''其實也就是砸丹田。心意拳的每一手一式都有很多種練法,但萬變不離其宗,其主要目的仍在&#
三丹采氣功的內景是：由上丹田采氣至中丹田，由下丹田采氣至中丹田，由中丹田前后采氣而歸一。眼神心意引氣由中丹田出發，先順左腿外側陽面足三陽經向下緩緩降氣，降至左腳心涌泉后，再沿左腿內側陰面足三陰經緩緩提氣上行，經會陰下丹田到中丹田；稍定一定，再由中丹田出發轉順右腿外側陽面足三陽經向下緩緩降氣，降至右腿心涌泉后，再沿右腿內側陰面足三陰經緩緩提氣上行，經會陰下丹田到中丹田，稍定一定，再反復循環降氣提氣。
內養靜功練丹田氣法。人的生命全賴丹田混元一氣周流不息，此氣由精生，氣又生神，神又能統攝氣與精，為生命之本，練氣先宜凝神、定神。現將內養靜功練丹田氣法簡介如下，1.行、住、坐、臥，不拘休勢都可練功，不論臥功、坐功、站功、行功，其聚氣于丹田也是要求舌頂、齒扣、緊谷道，腰部放松，氣沉丹田等，與武術拳技要求大致相同，不過彼重具體架勢，此重意識與呼吸而已。同時注意意守丹田或氣沉丹田。
如何收功？關于“煉功不收功，到老一場空！” 的說法，這句諺語已經為大多數的氣功愛好者所知，但大多數煉功者并不清楚收功是怎么一回事，和該如何收功？P7@(U 有#S8u+|$C%u.a"w7@氣功網論壇一些朋友的詢問說，我煉功正處在最好的狀態，就要收功了，不是說煉功時間越久越好嗎？就這樣收功，不煉功了，是不是太可惜了。這樣的b朋友是把收功當成了停止煉功。其實，收功與停功本就不是一回事。停功一定要收功，但收功不一定是
蟄龍睡丹功。蟄龍睡丹功，又叫做睡丹功，簡稱“睡功”。睡功的核心在于睡，以睡做功，以功為睡，充分利用了每個人都必須睡眠休息的生理特性。睡功分為四式，本報第638期已介紹了睡功前兩式，以下是后兩式。睡功第三式。加V信：yan095372進全國洗髓功學習交流群領取洗髓功電子書教程。吸氣時觀想氣從下丹田(氣海穴)入身體，呼氣時觀想氣從丹田處向全身放射。吸氣時觀想氣從高空擠壓入兩眉中間，呼氣時觀想氣通過任脈下注丹田。
接上一段功，當氣沉丹田后，待達到虛心實腹，氣源充溢時，稍一用意，氣自然會下注至會陰，然后吸氣上提，氣流到達命門，復呼氣，氣充滿下腹，再由臍中神闕下達會陰，氣流經臍中至會陰再至命門三穴作循環運動，這可稱之為小小周天功。許多人反映的偏差，主要是收功不嚴格第三段功（可稱為高段功）。起勢應注意氣沉丹田，收功更應注意氣歸丹田。丹田為氣之腑，氣脈的總匯，練完功把氣收藏于丹田，才能避免氣亂走亂竄的偏差。
睡功秘宗（床上功夫）在完成低段功，氣沉丹田且達到虛心實腹、氣源充足的狀態后，稍微運用意念，氣就會自然下注到會陰部位，然后吸氣上提，使氣流到達命門，接著呼氣，讓氣充滿下腹，再從臍中的神闕穴下達會陰，使氣流在臍中、會陰、命門這三個穴位之間循環運動，這就是小小周天功，小小周天功一般練習6次，結束后將氣沉入丹田。另一個關鍵是要重視收功環節，起勢時要注意氣沉丹田，收功時更要確保氣歸丹田。
做事的關鍵——學會立框架。框架：deepseek官方釋義：框架是指事物的格式與架構，做事立框架更是一種高效能的思維與行動方式，它強調用系統性結構代替隨意性反應，避免陷入盲目或低效的忙碌。那么除了自己做事要有框架，還有一個捷徑：擅于研究洞悉別人的框架。因為每個人做人做事都是有自己的框架和邏輯的。“框架如舟，渡河即舍”建立框架是為了最終超越框架——當方法論內化為直覺，便能在秩序中掌控方向，在混沌中捕捉靈感。
如何鍛煉出強悍的深度思考力(硬核干貨)查理芒格說過：多數人為了逃避思考，愿意做任何事。在這個信息爆炸、注意力稀缺的時代，真正能讓你脫穎而出的，不是努力，不是雞血，而是深度思考力。深度思考力不是天生的，而是后天訓練出來的。真正的深度思考是什么樣？深度思考，有三個核心：比如“房價漲了”，多數人只會抱怨，但有思考力的人會問：為什么漲？沒有深度思考力的人，只能被別人思考的結果支配。
高手都在經營“看不見”的價值。讓人爬樓也有價值的核心要義是什么？我也進過身邊幾個朋友組織的群，有的群它幾乎沒有SOP，卻用戶粘性極高，UGC內容的包容度極好。既要有邊界感和分寸感，又要在意用戶所在意的，關心用戶的處境，觀察用戶的狀態。所以，讓一個組織、一個品牌、一個社群活起來的，永遠是那些看不見卻感受得到的東西。當收獲了人心，你做什么都可以，你要賣東西，你要別人支持，你要組織活動，都沒問題，小事一樁。
這9個思維習慣，讓你一眼看穿萬事萬物本質。總被表象迷惑？“壺”說八道：生活中總有人抱怨“為啥我總抓不住重點”，其實不是能力問題，是思維習慣沒跟上。養成習慣，每天睡前拿一件小事做思維推演，不靠直覺、不依賴經驗，就反復問幾個“為什么”、畫幾個關系圖，慢慢發現很多事底層邏輯驚人相似——利益驅動、結構制約、人性使然。
錢是有靈性的，一個頂級的發財心法（深度好文）錢是有靈性的，你怎么對它，它就怎么對你。很多人嘴上喊著“我要發財”，但行動上卻在做著得罪錢的事。如果你打心底里覺得“錢難賺”“我配不上財富”，那金錢自然會繞著你走；錢為什么流向你？不是因為你需要它，全世界需要錢的人多了去了，而是因為你值錢。大多數人的財富積累都不是爆發式的，而是漸進式的，尤其是普通人。錢是有靈性的，你尊重它，它就會靠近你；
比努力更重要的是心智模式時常聽到“努力是成功的關鍵”這樣的勵志格言。心智模式的重要性，如何通過塑造和優化心智模式來促進個人成長和成功。心智模式的本質與影響心智模式，簡而言之，是我們對世界的主觀認知框架。心智模式的影響是多維度的：①心智模式決定了我們看問題的角度。塑造更好的心智模式認識到心智模式的重要性后，如何塑造和優化它成為了一個關鍵問題。心智模式與成功心智模式與成功之間存在著密切的聯系。
查理芒格：反直覺，但平常人沒有常識。常識，顧名思義，大多數人應該具備的基礎知識。但是芒格有一個反直覺的觀點：大多人沒有常識。芒格在這篇文章中提到：我們在說某個人有常識的時候，我們其實是說，他具備平常人沒有的常識。人們都以為具備常識很簡單，其實很難。我們始終很清楚，只要我們特別用功，我們能準確找到少數幾個機會。
揭秘社會中上層的篩選法則：讀懂認知、資源、規則三關，方能站穩。社會就像一個看不見的大篩子，用三關把人進行了分層：認知、資源和規則，你認為你在哪一關可能會被刷下來？底層人往往感覺不到規則，因為規則本來就不是為他們定的。要么在定規則要么在用規則甚至玩規則。聽話干活，卻看不出規則哪有空子可鉆埋頭苦干，卻不懂規則背后誰得利、誰操作天真地覺得“努力就該有回報”……學會讀懂規則、運用規則，甚至自己定規則。
在這個物欲橫流的今天，緊缺的卻是簡單的，滿足的快樂...兒時的快樂：完全沉浸在當下， 現在的憂傷：被過去和未來的思緒占據。兒時的快樂：好奇、探索、不計得失，兒時的快樂：簡單即滿足（一根冰棍、一個下午）現在的憂傷：條件式滿足（“只有當...才快樂”）兒時的快樂：不在乎別人眼光現在的憂傷：過度關注社會評價。世界從未拒絕向我們展示它的豐饒與美好，只是我們接收快樂的天線，早已被層層的欲望與焦慮所銹蝕。
為什么有些人，總能“一眼看透”本質？接著，她又翻出十幾篇家庭教育的訪談記錄，注意到很多父母其實在重復自己童年被對待的方式——一邊焦慮地催促，一邊又否定孩子的節奏。她說：“當我把這些點連起來，我才明白，問題不在''''''''溝通技巧’，而在''''''''權力結構’。父母和孩子之間，缺的不是話術，而是一種平等協商的關系模式。”那一刻，我突然意識到： 她不是在“寫課”，而是在用多年積累的認知網絡，去穿透表象，看見深層結構。