《中庸》
老子《道德經》
血管清道夫。今天我就分享一個我家祖傳的血管清潔飲生姜紅棗茶！營養師推薦六種天然"血管清道夫"：黑木耳、深海魚、燕麥、洋蔥、堅果、綠茶。分享“血管清潔三寶”——三款簡單又養生的美食，堅持吃了十幾年，60歲了血管彈性還特別好，連醫生都夸！燕麥是公認的“血管清道夫”，蘋果富含果膠，能降低膽固醇。常說：“血管年輕，人就年輕！”這三道菜不僅簡單易做，而且成本低、效果好，堅持吃，60歲也能擁有年輕人的血管彈性！
降血壓養生食譜。有趣的是，哈佛醫學院的一項研究表明，通過特定的能量調節方法，可以使68%的輕中度高血壓患者在三個月內血壓趨于正常，而不依賴藥物。高油、高鹽，是高血壓患者難以承受的“血壓誘因”。除了花生，還有三類食物，是我在多年臨床中反復強調“要少碰”的，尤其是高血壓患者中年以后，這些食物對血壓的破壞力比你想象中大得多。鈉，就像是血壓的“催化劑”，一旦攝入過量，會促使血管收縮、體液潴留，導致血壓飆升。
《離騷》全文：屈原。- 典故：荃，一種香草，這里比喻楚王。- 典故：女嬃，一說為屈原的姐姐，一說為屈原的侍妾。- 解析：點明屈原追求宓妃失敗的原因，即宓妃的驕傲和淫游，象征著屈原所追求的理想對象不符合他的期望，也暗示了在現實中，屈原難以找到真正能夠與他共同實現理想的力量或對象。強調以屈原的才能與品德，不愁找不到賞識他的人，這是對屈原價值的肯定，同時也反映出屈原在楚國的處境艱難，不得不考慮另尋出路。
馬致遠《越調.天凈沙.秋思》
《述志令》【兩漢】曹操。
《青玉案 .元夕》【宋】辛棄疾。
夏枯草的12種搭配，清肝明目、散全身結節。夏枯草的12種搭配，清肝明目、散全身結節整理了一份夏枯草散結的12種搭配方法。夏枯草味苦、辛、性寒，歸肝膽經，清肝瀉火、明目、清熱散結。
紫蘇用對是寶，用錯是草。紫蘇葉拌黃瓜：洗凈紫蘇葉加鹽殺一下，切碎。鮮紫蘇滾魚頭：紫蘇葉洗凈切碎，魚頭開邊去鰓，洗凈后撒點鹽腌一下。紫蘇在中醫里可是“寶藏藥材”，《本草綱目》說它“下氣，除寒中，其子尤良”，感冒時喝碗紫蘇姜湯，渾身發汗特舒服。夏日祛濕，紫蘇水來幫忙，5款紫蘇的奇妙飲法。洗紫蘇：紫蘇本身不愛招蟲，不用使勁搓洗。煮紫蘇水：鍋里放紫蘇、清水、米醋，大火煮開后轉中火煮 10 分鐘，然后把紫蘇。
山楂飲：健脾胃、解暑祛濕，夏天降血壓。這杯山楂黃芪飲，既能借助山楂打開您的胃口，又能通過黃芪補補氣，讓您在夏天也元氣滿滿。紅棗養氣血，藏紅花活血祛瘀，和山楂搭配，不僅能調理脾胃，還能在夏天幫您把氣血疏通。陳皮理氣健脾、燥濕化痰，和山楂一起，能把脾胃里的濕氣趕跑，還能刺激食欲。夏天沒胃口的時候，喝上一杯山楂陳皮飲，酸酸甜甜的，馬上就覺得嘴里有滋味了，胃口也慢慢打開了。山楂鮮荷葉炒薏米飲。
《六國論》【宋】. 蘇轍。
十二生肖歇后語大全。
陸游唐婉《釵頭鳳.紅酥手&世情薄》
《琴賦》【魏晉】嵇康。
教師溝通指南：五類家長的應對要點。不同類型的家長在溝通習慣、教育觀念上存在差異，掌握以下五類典型家長的溝通要點，能讓家校合作更順暢。特點：對孩子百般遷就，忽視規則培養，常以“孩子還小”為由回避問題。——先肯定家長的用心，如“您對孩子的重視讓我們很感動，這對孩子成長很重要。”面對不同類型的家長，教師既要守住教育原則，也要靈活調整溝通策略——對寵溺型家長，做“溫和的規則播種者”；
張岱《湖心亭看雪》
《小石潭記》【唐】柳宗元。
黃芪：補氣升陽的“免疫力之王”黃芪還非常適合補脾氣，如果是脾氣虛弱，濕氣比較重的人呢，可以用黃芪來補脾氣，給脾胃增添動力，再搭配白術健脾燥濕，對于經常腹脹、噯氣、疲憊乏力、少氣懶言、大便不成形的人來說呢，就可以作為參考了。黃芪溫補，如果是陰虛的人呢，比如說經常五心煩熱，口干口渴，潮熱盜汗等等，可以搭配麥冬來氣陰雙補，麥冬可以制約黃芪的溫燥之性。先來看黃芪，黃芪性溫味甘，歸脾肺經，補氣升陽。
麥冬的食用方法。麥冬原產于中國，在我國有著廣泛的種植區域，不同產地的麥冬因自然環境的差異，在品質上也各有特色。四川是麥冬的重要產地之一，其中綿陽涪城所產的麥冬，歷史悠久，品質上乘，被譽為 “涪城麥冬”，是國家地理標志產品。常見的有麥冬沙參玉竹老鴨湯，將麥冬、沙參、玉竹與老鴨一同燉煮，適合體質陰虛的人群食用 。將麥冬研磨成粉，加入面粉中制作糕點，如麥冬餅干、麥冬蛋糕等。一、麥冬：養肝護肝的“滋陰圣品”