生活里，我們知道的常見的米類有大米，小米。當(dāng)然也別忘了黑米。常聽人說黑米是個(gè)好東西，不僅味道好，而且對(duì)身體也有好處，關(guān)于常見黑米的做法，你會(huì)哪些？
“男閨蜜”這個(gè)新鮮詞兒，乍聽起來還真有些別扭。閨蜜，一般指女性親密無間的同性好朋友。
蔥含有蛋白質(zhì)、碳水化合物等多種維生素及礦物質(zhì)，對(duì)人體有很大益處，蔥是絕妙的調(diào)味品，撒一把蔥，就可讓美味指數(shù)爆表。
一片小小薄薄的橘皮堪比五味中藥。每次吃完橘子就會(huì)把橘子皮給扔掉，從來不會(huì)想橘子皮會(huì)有什么作用，它本身是個(gè)好東西，是一位中藥，民間也常用來調(diào)味。平時(shí)有暈車癥狀的朋友，出遠(yuǎn)門時(shí)不妨帶一個(gè)橘子，吃完橘肉后把新鮮的橘子皮，向內(nèi)折成雙層，對(duì)準(zhǔn)鼻孔捏，橘子皮中就會(huì)噴出許多橘香油霧到鼻孔中。取鮮橘皮20克、生姜10克、白糖適量。將1000克花生（帶皮），50克橘皮，米醋150克，倒入大砂鍋內(nèi)，加水適量。
俗話說，“人與動(dòng)脈同壽”，簡(jiǎn)單的理解便是當(dāng)人體動(dòng)脈堵塞硬化時(shí)，便是人的壽終正寢之日。國(guó)人的心腦血管年限普遍并不長(zhǎng)，平均使用年限目前大約為75年，所以國(guó)人的平均壽命也為75歲。
冬季天氣干燥，我們的肌膚也會(huì)變得干燥泛黃，想要每天保持肌膚粉嫩，擁有好氣色，除了正確使用護(hù)膚品，還應(yīng)該多吃具有護(hù)膚效果的水果。
冬天的風(fēng)終于把溫暖的南方也吹進(jìn)了“低溫”模式。大家都怕冷，所以總是呆在門窗緊閉的室內(nèi)，結(jié)果沒著涼，卻悶出了病。家居或辦公室都存在開窗通風(fēng)不足的情況。
蘿卜有很好的下氣消滯作用，在火鍋湯底里吸滿肉汁的蘿卜，也能成為一種味道鮮美、人人愛吃的藥。蘿卜能化黃痰、稠痰：蘿卜本身有良好的化痰作用，能夠使痰變稀而容易咳出，一般認(rèn)為，蘿卜是偏涼的，所以在化痰方面以清化熱痰（粘稠的黃痰）為主。但是，由于蘿卜有下氣和消滯的作用，中醫(yī)認(rèn)為行氣太過則容易破氣，因此食用蘿卜會(huì)對(duì)補(bǔ)氣類藥物（如人參、黃芪）的補(bǔ)益作用，存在著一定的妨礙。
冬季進(jìn)補(bǔ)分為藥補(bǔ)和食補(bǔ)，藥補(bǔ)的要求比較多，需要專業(yè)的醫(yī)師配置，藥補(bǔ)的進(jìn)補(bǔ)功效比較急躁，如果身體不是特別虛弱可進(jìn)行食補(bǔ)。
秋季容易出現(xiàn)秋燥，這是因?yàn)樗执罅苛魇?dǎo)致的，想要緩解秋燥，多補(bǔ)水才有效。不過既然都是補(bǔ)水，喝茶也是非常不錯(cuò)的選擇，不但能夠緩解疲勞，不同的茶飲還有不同的功效，能夠減肥和預(yù)防便秘等。
俗話說“每天七顆棗，容顏不會(huì)老”，從這流傳了百年的俗語中就可以看出紅棗是一種能美容的食材，它不但能滋養(yǎng)潤(rùn)澤肌膚，還能補(bǔ)益氣血可以讓人們的面色紅潤(rùn)，看上去氣色特別好。
說到手相，很多人可能聯(lián)想到算命那里去了。這里指雙手的“相貌”，包括靜態(tài)樣貌和動(dòng)態(tài)行為感知。有哪些手部異常反應(yīng)著疾病呢？
芥末菠菜 材料：菠菜300克 調(diào)料：芥末·鹽·味精。澆汁鮮藕 材料：藕300克 調(diào)料：白糖·醋·鹽·味精·香油。小白菜煎蛋 材料：小白菜100克 雞蛋1個(gè) 調(diào)料：油·鹽·味精·香油·蔥花。珊瑚卷心菜 材料：卷心菜250克 水發(fā)香菇100克 冬筍100克 青椒1個(gè) 調(diào)料：油·干辣椒·白糖·米醋·鹽·蔥絲·姜絲。做法： 1 將卷心菜洗凈切成塊，放入開水中焯一下，撈出過涼、控干水分，放入白糖、米醋、鹽拌勻腌漬。
如果用兩個(gè)字形容蔬菜，那一定是：脆！爽！但有些蔬菜，吃起來黏糊糊滑溜溜的，每嚼一下，都比上一次更黏一點(diǎn)……秋葵、木耳菜、絲瓜，就是典型代表。
從你的舌頭來看你是不是脾胃虛弱的人。另外，脾胃虛弱的人容易腹脹不消化。脾胃虛弱的舌頭表現(xiàn)。如果舌苔厚膩，而且白苔滿布，這就說明你的脾胃虛弱了，因?yàn)槠⑽柑撊踔螅荒苓\(yùn)化水濕，水濕之氣就會(huì)凝聚在舌頭上，于是舌頭就會(huì)白苔滿布，厚重而滑膩。脾胃虛弱者舌質(zhì)最大的特點(diǎn)是，舌體胖大，舌頭的邊緣上有牙齒痕，因?yàn)槠⑽柑撊踔螅荒苓\(yùn)化水濕，水停留在內(nèi)就會(huì)將舌頭泡大，胖大的舌頭與牙齒擠壓，于是便形成了齒痕。
腸胃問題已經(jīng)成了大多數(shù)人的健康問題，經(jīng)常出現(xiàn)消化不良或是食欲下降等小毛病。這些問題雖然都是小問題，甚至都不需要吃藥看醫(yī)生就可以解決，但是這恰恰說明了你的腸胃太脆弱，隨著年齡的增加，會(huì)暴露出更加嚴(yán)重的腸胃疾病。
血液粘稠不粘稠看看嘴就能知。這是因?yàn)楫?dāng)人的血液黏稠度增高時(shí)，血液流速減慢，機(jī)體組織所獲得的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)減少，特別是過多的紅細(xì)胞的老化、硬化，發(fā)生紅細(xì)胞集聚，加重血稠而發(fā)生凝血，出現(xiàn)血液凝集塊、造成血管栓塞，從而發(fā)生缺血性心、腦血管疾病。血液粘稠不粘稠，看嘴就知道一些血液粘度高的人，而且伴有紅細(xì)胞增多癥狀，嘴唇就會(huì)發(fā)紺（呈青紫色），而且稍微做一些體力勞動(dòng)，就很容易出現(xiàn)喘不過氣的現(xiàn)象。
人體在新陳代謝過程中會(huì)產(chǎn)生不少‘廢物’，而且從空氣中也會(huì)吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當(dāng)體內(nèi)廢物積蓄過多或機(jī)體解毒排污功能減弱時(shí)，廢物不能及時(shí)排出時(shí)，就會(huì)影響健康。
秋天天氣已經(jīng)非常涼爽了，這時(shí)候很多人就會(huì)減少運(yùn)動(dòng)頻率，但是你有沒有想過，秋天要是不運(yùn)動(dòng)，冬天你可就要胖成個(gè)“球”了。
人到一定的年齡，會(huì)出現(xiàn)老花眼。因?yàn)槔匣ㄑ凼怯裳鄄孔匀痪w衰老硬化，導(dǎo)致調(diào)節(jié)能力降低而產(chǎn)生的眼部疾病，老花癥狀通常在45歲以后開始顯現(xiàn)，并逐年加深。