戀愛談不好，可能你是犯了這些“致命傷”一旦對方不符合其中一個標(biāo)準(zhǔn)，就把對方pass了。你可以先列一些自己的標(biāo)準(zhǔn)，然后多給自己和對方一點相處的時間，聽從內(nèi)心的感受，看看對方真正不能讓你忍受的特質(zhì)是什么。他越是壓抑忽視對方的情緒，對方當(dāng)然越容易反彈，矛盾爭吵也就多了。1. 傾聽能力：能不能放下手機聽對方說完？2. 共情能力：是否會站在對方角度考慮問題？4. 邊界能力：會不會過度遷就或干涉對方？

如果你現(xiàn)在內(nèi)心很迷茫，可以試試做一次心理咨詢，讓咨詢師幫助你找到方向。想要預(yù)約的檸友，可以直接關(guān)注我們公眾號【檸檬心理FM】，回復(fù)：咨詢，就可以啦。如果此刻的你有一些煩惱無法解決，或有一些困擾等待解答，可以考慮檸檬心理，我們會為你提供適合你的心理健康服務(wù)。這里的心理咨詢師，都擁有20年的咨詢經(jīng)驗，擅長不同方向，擁有不同的咨詢風(fēng)格，可與你進(jìn)行線上/線下1對1心理咨詢服務(wù)，他們專業(yè)、誠摯，且已經(jīng)準(zhǔn)備好。

分手最可怕的不是失去TA，而是開始懷疑自己。但事實是，你的價值不是由TA決定的。如果你現(xiàn)在內(nèi)心很迷茫，可以試試做一次心理咨詢，讓咨詢師幫助你找到方向。如果此刻的你有一些煩惱無法解決，或有一些困擾等待解答，可以考慮檸檬心理，我們會為你提供適合你的心理健康服務(wù)。這里的心理咨詢師，都擁有20年的咨詢經(jīng)驗，擅長不同方向，擁有不同的咨詢風(fēng)格，可與你進(jìn)行線上/線下1對1心理咨詢服務(wù)，他們專業(yè)、誠摯，且已經(jīng)準(zhǔn)備好。

不值得的事情，你不必做得太好。當(dāng)你對不重要的事情過于認(rèn)真，你就是在消耗自己的時間、精力和情緒資源。這些事情本身沒有錯，但是當(dāng)你把它們當(dāng)成重點項目來處理時，就是在透支自己的能量。如果你不確定一件事情是否值得投入精力，那我就從心理學(xué)和效率管理的角度，給你分享幾個實用的判斷標(biāo)準(zhǔn)，這樣你就可以自行判斷。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：真正的效率不是做得更多，希望你能保護(hù)好自己的能量，把它們用在真正讓你幸福和成長的事情上。

三種踩雷式接話方式，誰說誰情商低。如果你回答了A或者B，對方反而生氣了，不想跟你說話，那就說明，你的接話方式要調(diào)整了。只有聽懂了對方的話，才能順利接話。對方產(chǎn)生被嫌棄的感覺，哪怕你說得是對的，TA也不會心甘情愿地接受。其實，有時候，最高級的接話反而是不接話。當(dāng)對方需要的只是一個能讓TA安心說話的空間，你不用急著給出建議，也不用強行安慰，好的傾聽就像一個安全港灣，讓對方把情緒發(fā)泄出來，TA就變得輕松了。

為什么你愿意傾聽，對方卻不能敞開心扉呢？↓掃碼預(yù)約咨詢師聊聊你的煩惱↓當(dāng)對方分享自己的經(jīng)歷時，有時候你回“我也遇到過類似的情況”，并不能表達(dá)你的同理心，反而可能讓對方覺得你在轉(zhuǎn)移話題。如果你現(xiàn)在內(nèi)心很迷茫，可以試試做一次心理咨詢，讓咨詢師幫助你找到方向。這里的心理咨詢師，都擁有20年的咨詢經(jīng)驗，擅長不同方向，擁有不同的咨詢風(fēng)格，可與你進(jìn)行線上/線下1對1心理咨詢服務(wù)，他們專業(yè)、誠摯，且已經(jīng)準(zhǔn)備好。

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維度①：你的痛苦是短期波動，還是長期趨勢？長期趨勢包括：如果你的核心矛盾屬于"長期趨勢"，那離職是個理性的選擇。維度②：你是否有"明確的下一步"？把公司當(dāng)成"資源庫"，不管是學(xué)技能、攢人脈還是拿項目經(jīng)驗，要主動去提升和豐富自我。前30天調(diào)研行業(yè)，中間30天學(xué)習(xí)新技能，最后30天投遞簡歷。策略③：無論選擇如何，永遠(yuǎn)關(guān)注"能力增值"你的核心競爭力（包括技能、人脈、行業(yè)認(rèn)知），這才是決定你能走多遠(yuǎn)的關(guān)鍵。

為什么這些話讓人心里很不舒服，因為它是防御性溝通。↓掃碼預(yù)約咨詢師聊聊你的煩惱↓如果你現(xiàn)在內(nèi)心很迷茫，可以試試做一次心理咨詢，讓咨詢師幫助你找到方向。如果此刻的你有一些煩惱無法解決，或有一些困擾等待解答，可以考慮檸檬心理，我們會為你提供適合你的心理健康服務(wù)。這里的心理咨詢師，都擁有20年的咨詢經(jīng)驗，擅長不同方向，擁有不同的咨詢風(fēng)格，可與你進(jìn)行線上/線下1對1心理咨詢服務(wù)，他們專業(yè)、誠摯，且已經(jīng)準(zhǔn)備好。

深度解碼3種口頭禪背后的性格密碼。你有沒有留意過自己最常說的口頭禪？它們可能比你想象的更暴露你的性格。今天，我們來解碼3種常見口頭禪背后的性格密碼，看看它們是如何影響你的，以及你如何能夠通過調(diào)整語言習(xí)慣，改變?nèi)松呦颉?. 口頭禪是“隨便”的人。2. 口頭禪是“其實……”的人。3. 口頭禪是“但是……”的人。這類型的人總是通過語言軟化來控制意圖，至少比直接命令更隱蔽。口頭禪是我們潛意識的信使，它們暴露了：

如果TA有暴力傾向，比如動手/摔東西/威脅，那說明TA很危險，你需要遠(yuǎn)離TA。你不再期待TA的改變，身體抗拒親密接觸，甚至厭惡，即便表面上不說，在TA突然靠近的時候，你會本能地想要躲開，和TA在一起，常感到疲憊而非放松。你是否因為TA，放棄了事業(yè)機會、家庭關(guān)系、個人成長？這里的心理咨詢師，都擁有20年的咨詢經(jīng)驗，擅長不同方向，擁有不同的咨詢風(fēng)格，可與你進(jìn)行線上/線下1對1心理咨詢服務(wù)，他們專業(yè)、誠摯，且已經(jīng)準(zhǔn)備好。

生活中的實用心理《5分鐘心理學(xué)》檸檬心理丨作者。↓掃碼預(yù)約咨詢師聊聊你的煩惱↓如果你現(xiàn)在內(nèi)心很迷茫，可以試試做一次心理咨詢，讓咨詢師幫助你找到方向。如果此刻的你有一些煩惱無法解決，或有一些困擾等待解答，可以考慮檸檬心理，我們會為你提供適合你的心理健康服務(wù)。這里的心理咨詢師，都擁有20年的咨詢經(jīng)驗，擅長不同方向，擁有不同的咨詢風(fēng)格，可與你進(jìn)行線上/線下1對1心理咨詢服務(wù)，他們專業(yè)、誠摯，且已經(jīng)準(zhǔn)備好。

低認(rèn)知者典型的7種特征，看看你身邊有沒有這樣的人？我們經(jīng)常會用“認(rèn)知高低”來評價一下人，那什么是認(rèn)知能力呢？下面是我整理的低認(rèn)知者常見的7種特征，大家可以看看：其實二元對立思維是兒童期的典型特征，所以如果一個人在成年后仍保持這種思維模式，說明這個人的認(rèn)知發(fā)展：這里的心理咨詢師，都擁有20年的咨詢經(jīng)驗，擅長不同方向，擁有不同的咨詢風(fēng)格，可與你進(jìn)行線上/線下1對1心理咨詢服務(wù)，他們專業(yè)、誠摯，且已經(jīng)準(zhǔn)備好。

TA的父母就是情緒化的，或者他提出的要求父母總是先否定，等TA發(fā)脾氣之后又滿足，TA就會在潛移默化中習(xí)得這種方式。鼓勵TA用文字表達(dá)自己的情緒，它的格式是："現(xiàn)在我的情緒是___，滿分是10分的話，現(xiàn)在我的情緒強度有___分，因為___"正確標(biāo)的情緒是情緒管理的第一步，只有學(xué)會這個，才能更深入的去探索自己。以上這些是如何幫助TA，但前提是你有足夠的心理能量，所以你每天要留出專屬于你自己的、不處理TA情緒的時間。

經(jīng)常忽視你的需求，你生病TA不關(guān)心，但TA感冒你要隨叫隨到，雙標(biāo)很嚴(yán)重，很多事都是TA可以你不可以。你以為對方是出于愛護(hù)你，但實際上TA享受的是“人際關(guān)系的混亂”，所以TA會無意識的破壞你的社交圈，讓你逐漸失去朋友，變得孤立。所以以后TA再跟你分享八卦的時候，你可以直接回復(fù)：“我對這些不感興趣。”不要參與TA的這些話題，以免TA把你的話添油加醋再出賣你，如果可以的話盡量減少私下接觸，避免成為下一個被八卦的對象。

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情侶分手雷區(qū)：有些話一說出口，感情就變味了。一次不當(dāng)?shù)牧奶炜赡苤皇切冢瑯拥脑掝}反復(fù)出現(xiàn)，就會像鈍刀子割肉一樣消耗感情。如果你覺得對方做得不夠好，希望對方改變，別通過比較來施壓，就直接表達(dá)需求。比如“我媽覺得你買這個房子不夠大方。”“我爸說你這份工作沒前途。”對方聽到，會產(chǎn)生“原來我們的關(guān)系需要別人來評判”的疏離感。以上分析的這些話題雷區(qū)，并不是說完全不能聊，而是要找到更柔和的表達(dá)方式。

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