刮痧可以想刮就刮嗎？刮痧，了解一下刮痧是在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論指導(dǎo)下，用特制的器具，在體表進行相應(yīng)的手法刮拭，出現(xiàn)皮膚潮紅，或紅色粟粒狀，或紫紅色，或暗紅色的血斑、血泡等出痧變化，達到活血透痧、防治疾病的一種外治法。另外，還有水、油、潤膚劑、橄欖油、麻油、茶油、凡士林、酒及專用刮痧乳、刮痧油等刮痧介質(zhì)輔助材料。刮痧方法刮痧時患者應(yīng)取舒適體位，充分暴露刮拭部位，并用溫水洗凈局部。刮痧適應(yīng)病癥。

“我不想吃藥！”，抑郁癥治療途中的兩大「攔路虎」▼本文作者▼。在抑郁癥等精神類疾病的治療中，長期規(guī)律的治療是穩(wěn)定病情、避免復(fù)發(fā)的核心措施。連云港市第四人民醫(yī)院抑郁癥科科室主任秦榛：影響長期療效的“隱形殺手”抑郁癥具有易反復(fù)的特點，而長期規(guī)律服藥是控制病情的關(guān)鍵。很多患者因無法堅持長期規(guī)律用藥，導(dǎo)致病情反復(fù)甚至加重。

應(yīng)對措施：偏頭痛發(fā)作期治療應(yīng)在頭痛癥狀出現(xiàn)時立即服用治療藥物，治療藥物主要包括非特異性止痛藥(如布洛芬、對乙酰氨基酚)和特異性藥物如曲普坦類藥物。如果遇上天氣變化，關(guān)節(jié)癥狀會加重。應(yīng)對措施：主要是休息、理療和口服非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，同時臨床上還用鹽酸氨基葡萄糖或者硫酸氨基葡萄糖，意在保護關(guān)節(jié)軟骨，促進關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù)。重者可以出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、麻木等癥狀，關(guān)節(jié)活動時癥狀加重，休養(yǎng)時癥狀則可以緩解。

一份“水腫位置圖”幫你找病源。順著水腫部位找病源。甲減性水腫，又被稱為“黏液性水腫”，特點是這類水腫比較堅實，按不出坑來。由于慢性消耗性疾病，機體長期營養(yǎng)缺乏可產(chǎn)生水腫，其特點是水腫發(fā)生前常有消瘦、體重減輕等表現(xiàn)。為了預(yù)防水腫，建議大家睡前要少喝水，最多不超過200毫升。但是如果水腫情況長時間沒有緩解，甚至在逐漸加重，那么就需要注意，這很有可能是疾病的前兆，應(yīng)建議及時到醫(yī)院就診，查明水腫原因。

但實際上，在2024年國家衛(wèi)健委就發(fā)文通知，明確說了不推薦把生物標(biāo)志物檢測（腫瘤標(biāo)志物檢查）用于食管癌、胃癌、肺癌這些癌癥的篩查。指標(biāo)升高 ≠ 癌癥。腫瘤標(biāo)志物，其實就是身體里可能和腫瘤有關(guān)的一些物質(zhì)，有的是腫瘤細(xì)胞自己釋放的，有的是身體遇到腫瘤細(xì)胞后分泌的。腫瘤標(biāo)志物就像這蘋果表皮，不能光靠它判斷有沒有癌。雖然不建議健康人群做腫瘤標(biāo)志物檢查，但對于癌癥的高危人群，定期體檢是發(fā)現(xiàn)癌癥的關(guān)鍵。

孩子總是“喪喪”的，這場漫長的「心靈感冒」用對藥才能好▼本文作者▼。氟西汀：兒童青少年的「心靈感冒」藥。兒童和青少年在使用抗抑郁藥的過程中，年齡越小，轉(zhuǎn)躁的可能性越大，與其他抗抑郁藥相比，氟西汀誘發(fā)躁狂的風(fēng)險較低（風(fēng)險排序：安非他酮＜氟西汀＜舍曲林等＜文拉法辛等＜三環(huán)類），對情緒穩(wěn)定性較弱的青少年更友好。心靈小感冒，專家來支招。孩子的“喪”不是矯情，而是可能需要被重視的「心靈感冒」。

警惕：被蚊子叮后可能是基孔肯雅熱！近日，中國疾病預(yù)防控制中心發(fā)布基孔肯雅熱防控技術(shù)指南（2025年版），浙江省被歸類為基孔肯雅熱防控的Ⅰ類地區(qū)，上海市、江蘇省均被歸類為基孔肯雅熱防控的Ⅱ類地區(qū)，有一定聚集性疫情發(fā)生風(fēng)險。伊蚊基孔肯雅熱傳播的“元兇”基孔肯雅熱的潛伏期通常為3-7天（最短1天，最長12天），其典型癥狀主要表現(xiàn)為“高熱、皮疹和劇烈關(guān)節(jié)痛”三大核心癥狀，其中“劇烈關(guān)節(jié)痛”具有很高的辨識度。

緊張性頭痛與偏頭痛，到底有哪些區(qū)別？緊張性頭痛與偏頭痛。緊張性頭痛是頭痛最常見的原因，通常是一種輕至中度的頭部束帶狀緊箍樣疼痛，壓力、睡眠障礙、頸部或下頜疼痛或眼疲勞可引發(fā)這些頭痛，可呈發(fā)作性，也可表現(xiàn)為慢性頭痛。行為干預(yù)、瑜伽或放松技巧可以降低偏頭痛的強度和頻率，曲坦類藥物可有效控制偏頭痛的發(fā)作，但可引起血管狹窄（血管收縮），所以對有心絞痛、冠心病、或未控制高血壓的患者不推薦使用。

便血可能是痔瘡，也可能是癌癥信號！前面講到便血是指消化道出血，血液經(jīng)肛門排出。肛門指檢，我們有戲稱為一指禪，別小看這一根小小的食指，它是肛門直腸疾病檢查方法中最簡便，最有效的方法之一，據(jù)說能管距肛門8-10cm以內(nèi)的直腸，單靠它，據(jù)統(tǒng)計80%的直腸癌可以獲得診斷；醫(yī)生將右手持肛門鏡并用拇指頂住芯子，肛門鏡尖端應(yīng)先涂上潤滑劑，用左手拇指、食指將右臀拉開，顯示肛門口，用肛門鏡頭部按摩肛緣，使括約肌放松；

這些"不像心梗"的要命信號，你能看懂嗎？臨床上，超過一半的人在心梗前幾天甚至是更久前，身體就會發(fā)出一些不太典型的信號，只是很容易被人被當(dāng)成“小毛病”忽略，等到再次心梗發(fā)作，已經(jīng)來不及了。35歲藝人高以翔錄綜藝時猝死，這些身體發(fā)出的救命信號一定警惕突急性心梗發(fā)作，就要裝支架嗎？張晉心梗后，醫(yī)生及時給他做了手術(shù)，植入了心臟支架，這才保住了性命。那么可能有人會問：萬一真得了心梗，就必須裝支架？

青少年抑郁癥用藥，為何醫(yī)生常選氟西汀？雖然性功能障礙是SSRIs類藥物的常見副作用之一，但研究提示在青少年群體中，氟西汀引起這方面問題的比例可能低于某些同類藥物（如舍曲林），這對關(guān)注自我形象和社交發(fā)展的青少年尤為重要。氟西汀的安全性優(yōu)勢是相對的。氟西汀在青少年抑郁癥治療中展現(xiàn)的相對安全性優(yōu)勢，包括官方認(rèn)可、較溫和的副作用譜以及較低的過量風(fēng)險，使其成為臨床實踐中的重要選擇。

近日，李連杰在社交平臺發(fā)布病床照片，消息一出，“李連杰生病住院”的消息迅速沖上熱搜。空腹血糖的正常值范圍是3.9~6.1mmol/L，當(dāng)空腹血糖≥7.0mmol/L或（和）非空腹血糖≥11.1mmol/L時就要考慮是不是糖尿病找上門啦。國內(nèi)一般以成年人空腹血清總膽固醇超過5.72mmol/l，甘油三酯超過1.70mmol/l，診斷為高脂血癥。正常嘌呤飲食狀態(tài)下，非同日2次空腹血尿酸水平，男性大于420umol/L，女性大于360umol/L，即可診斷為高尿酸血癥。

邊吃飯邊喝水會影響消化？吃飯喝水真的會影響消化功能嗎？吃飯喝水與喝湯又有什么區(qū)別呢？喝湯與喝水一樣都要適量，否則也造成胃酸分泌過多，消化不良等癥狀許多功能都會受到影響。胃對食物進行消化的過程，除了胃酸，還需要依靠胃的蠕動，從而將吃進去的食物慢慢研磨成食糜，以加速腸道對食物的消化吸收。吃飯時喝水，會使得食物軟化，更容易吞咽。

胰島討厭的6個字，藏在飯桌上和日子里，快對照看看你是不是都沾邊了點亮星標(biāo)，不錯過每一次推送。今天就跟大家掰扯掰扯，除了糖，胰島還討厭哪些字，避開它們，血糖才能穩(wěn)穩(wěn)的。大量“壞脂肪”會直接抑制胰島β細(xì)胞的分泌功能，產(chǎn)生“脂毒性”，長期可導(dǎo)致胰島細(xì)胞凋亡。除了吃，平時的生活習(xí)慣更傷胰島，這6個字要是天天犯，再結(jié)實的胰島也扛不住。肥胖的人，胰島素敏感性會下降，胰島細(xì)胞得“加班”分泌胰島素用于調(diào)節(jié)血糖平衡。

突然減少劑量或停藥，身體可能因不適應(yīng)藥物濃度的變化而出現(xiàn)一系列不適癥狀，頭暈、惡心、情緒波動可能殺個回馬槍，雖然氟西汀半衰期長，癥狀相較于其他藥物更輕，但仍不可忽視。自我觀察：在減藥期間及減藥后一段時間內(nèi)，要非常關(guān)注自己的情緒、思維、身體感受和行為變化。記錄任何新的或復(fù)發(fā)的癥狀以及停藥反應(yīng)癥狀。每2-4周復(fù)診一次，如果在減藥過程中出現(xiàn)明顯的停藥反應(yīng)或抑郁癥狀復(fù)燃的跡象，醫(yī)生可能會決定：

營養(yǎng)品究竟是否營養(yǎng)？營養(yǎng)品，在這個物質(zhì)相對豐富的時代，已經(jīng)成了很多人生活的“需要品”了，市場上琳瑯滿目的營養(yǎng)品一定看的你很頭暈吧，肯定還會糾結(jié)到底哪個好哪個合適？在這些營養(yǎng)品中，補腦產(chǎn)品可以說是營養(yǎng)品中的大熱。研究員們通過調(diào)查了4822名55歲以上的亞洲人每日所食用的堅果量后發(fā)現(xiàn)，其中每天吃10克以上堅果的人具有更好的記憶力及推理能力，每天食用2茶匙堅果的人的大腦認(rèn)知功能比沒有食用堅果的人改善了60%。

醫(yī)生提醒：選對藥，比多吃藥更重要！動力不足、提不起勁？目前常用的抗抑郁藥里，SSRI（五羥色胺再攝取抑制劑）被用得最多，大家熟悉的有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀、西酞普蘭、氟伏沙明，被醫(yī)生們戲稱為“五朵金花”。· 氟西汀的半衰期最長，血藥濃度最穩(wěn)，對“動力不足、快感缺乏”有改善效果，被多項指南推薦為一線用藥。

夏季用藥有講究，浪費錢事小，危害生命事大。高溫天，“藥”當(dāng)心！藥物光敏反應(yīng)是指患者在使用某些藥物后外出活動，暴露于陽光下，稍微曬一會皮膚就出現(xiàn)刺痛、紅腫、瘙癢、水皰甚至脫皮、色素沉著等癥狀。非甾體抗炎藥。這類藥引發(fā)的光敏反應(yīng)多表現(xiàn)為皮膚瘙癢、紅斑，尤其在暴曬后癥狀會加重。如果皮膚出現(xiàn)紅疹、瘙癢、刺痛、發(fā)熱的癥狀，避開陽光，可采用冷敷的方式緩解，不要抓撓，然后及時就醫(yī)，主動告知醫(yī)生吃了什么藥。

中醫(yī)觀點：干燥≠陰虛，辯證治療有方法。干燥綜合征只能用激素？中醫(yī)認(rèn)為，本病的病因病機在于陰虛為本，燥熱為標(biāo)，因陰津不足導(dǎo)致孔竅失養(yǎng)，進而引發(fā)口干、眼干、皮膚干燥等癥狀。盡管中藥治療的副作用相對西藥較小，但需特別提醒：不能僅憑口干、眼干就簡單認(rèn)定為“陰虛燥證”而盲目服用滋陰潤燥中藥，如石斛、麥冬、沙參、熟地等，否則可能適得其反，不僅無法緩解癥狀，反而可能損害脾胃功能或引發(fā)其他不良反應(yīng)，危害健康。

“但是很快，人就昏迷了。叫也叫不醒，還抽筋，醫(yī)生說是癲癇。你說我兒子怎么會有癲癇，以前從來沒有啊！你說這個病毒性腦炎嚇人不嚇人！”小廖媽媽心有余悸的神情，真實得讓人身臨其境。有時候鋼針會刺到神經(jīng)，“像觸電一樣，一下子躥到腿上，有時候是左腿，有時候是右腿。”小廖不怕鋼針扎皮肉的疼，卻最怕這種突如其來毫無防備的“觸電”。“好了，結(jié)束！”醫(yī)生的一句話，小廖如釋重負(fù)：今天的腰穿做好了。