復發風險直接減半。大家都知道，5年內分泌藥是激素受體陽性乳腺癌患者的標準治療方案。《柳葉刀》上個月發表的 EBCTCG 研究[1]，匯總了全球12項試驗里22031名絕經后 HR + （激素受體陽性）早期乳腺癌患者的數據，這些患者都已經完成了至少5年內分泌治療，不管是單吃他莫昔芬、單吃AI（芳香化酶抑制劑，像來曲唑、阿那曲唑、依西美坦這些），還是先吃他莫昔芬再換AI，研究主要看繼續吃AI 和直接停藥哪個效果好。
圖片來源：乳腺癌互助圈。曾有外國學者對160名倫敦醫院接受過治療的乳腺腫瘤患者進行觀察發現：非乳腺癌病人中有60%能良好地表達自身情感，而在乳腺癌患者當中，只有三分之一的人能做到這一點，其余三分之二乳腺癌患者都容易抑制自己的情感[4]。前一段時間剛好聊過乳腺癌患者的早餐《這4類早餐可能刺激癌細胞，建議乳腺癌姐妹少吃！之前不少姐妹問過，乳腺癌患者能不能去做美容，答案在這《沒想到，乳腺癌細胞轉移原來要“偷電”！
1）褪黑素分泌少，更容易患乳腺癌。因此，建議乳腺癌姐妹們買之前留意產品劑量，先從小劑量用起，如果效果不明顯再遵醫囑增加劑量，避免副作用產生。[6]Matsumoto M, Sack RL, Blood ML, Lewy AJ. The amplitude of endogenous melatonin production is not affected by melatonin treatment in humans.[7]NHS.How and when to take melatonin.https://www.nhs.uk/medicines/melatonin/how-and-when-to-take-melatonin/
別小看這三個字，乳腺癌細胞聽到它都會抖三抖！能幫乳腺癌姐妹抗癌的三個字，正是 “我很棒”。03 那些了不起的抗癌姐妹。25歲確診乳腺癌的王貝貝，康復5年后遭遇復發，卻始終堅信 “自己能扛過這一關”，積極配合治療，身體允許時還獨自旅行，如今已成功抗癌10年。積極心理暗示對乳腺癌術后患者心理狀態的影響 [J] .中國實用護理雜志，2018, 34 (1) : 33-37. DOI: 10.3760/cma.j.issn.1672-7088.2018.01.009.
這4類早餐可能刺激癌細胞，建議乳腺癌姐妹少吃！01 中式早餐。①燕麥粥：燕麥富含可溶性膳食纖維（β- 葡聚糖）、優質植物蛋白及 B 族維生素[2]。（3）蔬菜：早餐加入蔬菜能補充維生素與膳食纖維，建議選菠菜、胡蘿卜、西蘭花等易消化的種類。02 西式早餐。②堅果雜糧面包：添加核桃、腰果（含 Omega-3 脂肪酸）或奇亞籽、亞麻籽（含膳食纖維與植物雌激素）的面包，能進一步提升營養，且堅果中的不飽和脂肪酸有助調節血脂。
由于上述機制，TNBC的預后確實不容樂觀，特別是復發或轉移性TNBC，其5年生存率不足15%，低于乳腺癌整體5年生存率（31%）[2]。今年，SG帶來了積極結果：ASCENT-04研究表明[5]，對于既往未經治療的PD-L1陽性（CPS≥10）的局部晚期或轉移性TNBC，相比于帕博利珠單抗+化療組，帕博利珠單抗+SG組的中位PFS顯著延長（11.2個月 vs 7.8個月），也就是說，SG聯合免疫治療有望成為PD-L1陽性TNBC患者極具前景的一線治療新選擇之一。
姐妹們，咱們能吃亞麻籽油嗎？先說結論，亞麻籽油能吃，也有研究證明，適量攝入亞麻籽油被證明和乳腺癌細胞更慢的生長速度有關[1]。這些油少吃。也就是說，可以多吃一些不同種類的植物油，因為不同植物油中的脂肪酸比例不同，與其說換著吃植物油，不如說換著吃不同類型的脂肪酸，避免營養單一。可以選擇特級初榨橄欖油、大豆油、亞麻籽油、紫蘇籽油、小麥胚芽油等，這類有含有抗氧化成分，燉煮更能發揮其作用，且不會影響油質量。
出現這5個信號乳腺癌患者千萬別不當回事。乳腺癌患者在出現肺轉移的初期一般沒有特殊表現，但隨著癌細胞侵略肺部組織會逐漸出現胸部疼痛或者不適、氣短、氣喘、咳嗽咳痰、甚至咳血等臨床癥狀，尤其是乳腺癌轉移灶位于支氣管內膜時，咳嗽的癥狀會比較明顯。之前聊過《這些乳腺癌檢查太牛了，有了它們，癌細胞早早的就被揪出來了……除了肺轉移，乳腺癌患者還需要警惕“二次癌”——肺癌，且肺癌最主要的特征就是刺激性干咳。
過去我們知道，激素受體陽性乳腺癌20年內都可能復發[1]，而三陰性和HER2陽性乳腺癌遠期風險相對較低。研究納入3649名高危非轉移性乳腺癌患者，按激素受體陽性（2104人）、HER2陽性（620人）、三陰性（925人）分組，中位隨訪近8年。通過計算每年的侵襲性癌癥事件率（ICERs）和遠處復發率（DR），并分別對早期和晚期進行平均值計算，以評估不同亞型乳腺癌的風險模式。對于HER2陽性乳腺癌患者來說，術后5年是一個明顯的風險分界點。
患乳腺癌后，性生活時這件事一定要做好了，和雌激素有關！借著七夕，咱們來聊聊乳腺癌患者性生活（同房）這件事。而且正常、和諧的性生活并不會引起復發，相反性生活愉悅有利于乳腺癌患者康復。《中國年輕乳腺癌診療專家共識（2022）》建議，為了盡量減少乳腺癌復發，無論 HR 狀態如何，建議年輕乳腺癌患者首選屏障避孕法（如避孕套）或不含激素的宮內節育器（如含銅節育環），盡量避免長期使用激素類避孕方法。
作為一款TROP 2 ADC藥物，我們可以看它的獲批適應證：用于治療既往接受過內分泌治療且在晚期疾病階段接受過至少一線化療的不可切除或轉移性的激素受體陽性、HER2陰性乳腺癌成人患者。如果只是在TROP 2抗體藥物偶聯物（ADC）和化療之間做選擇，那么無論TROP 2表達狀態如何，使用ADC治療方案的效果通常會優于常規化療。例如，假如TROP 2表達較高，而另一個靶點表達較低，這時TROP 2的檢測結果就可能具有參考價值。
不過姐妹的擔憂并不是完全沒有道理，把幾種糖類按照甜度排序，果糖排第一名（果糖＞蔗糖＞葡萄糖＞淀粉），其甜度大約是蔗糖的1.3～1.8倍，所以如果水果吃起來甜，還真有可能是果糖含量多了。況且水果種類那么多，也不能一槍打死，每種水果的果糖含量都不一樣，只要控制水果每日攝入量（200-350g）和糖攝入量（＜50g，最好＜25g），盡量選擇果糖含量低的水果（尤其是有糖尿病、需要控制體重的姐妹），就無需過度擔心。
不僅解決了內分泌耐藥，患者也活得更長了……更重要的是，研究表明[1]，依維莫司還可以恢復CDK4/6抑制劑的敏感性，改善其交叉耐藥（即對一種CDK4/6抑制劑耐藥后，對于結構和作用性質相似的其它CDK4/6抑制劑也耐藥）問題。吃依維莫司副作用大嗎？[9]中華護理學會腫瘤護理專業委員會,上海市抗癌協會腫瘤護理專業委員會,楊瑒,等. 腫瘤靶向藥物治療相關皮膚不良反應患者自我管理的專家共識[J]. 中華護理雜志,2024,59(17):2095-2099.
有機鈣[3]如醋酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、氨基酸鈣等。那有沒有鈣含量高、又好吸收、又不傷胃的鈣劑呢？確實是有的，不少覓友都提到過的螯合有機鈣（如氨基酸螯合鈣、L-蘇糖酸鈣、L-天門冬氨酸螯合鈣等）。于是應覓友們的強烈要求，覓健醫學團隊對比了市面上多款螯合有機鈣，最終脫穎而出：美國進口 樂力螯合鈣，為什么是它呢？此外，單片鈣含量設計為250mg，處于＜300mg的高吸收區間，補鈣更加精準和合理[4-5]。
科普先行 予她光芒｜2025CACA乳腺癌全域科普行動（江西站）暨CACA-CBCS科普宣傳與防篩診治康知識普及全域行圓滿舉行。8月23日，由中國抗癌協會乳腺癌專業委員會（CACA-CBCS）組織的主題為“科普先行 予她光芒”2025 CACA乳腺癌全域科普行動（江西站）暨CACA-CBCS科普宣傳與防篩診治康知識普及全域行，在江西省腫瘤醫院如期舉行。
很多乳腺癌患者都沒想到，但不是泡腳。在一項針對乳腺癌患者的研究中顯示[1]，頭皮按摩可以顯著改善患者的睡眠質量，尤其是在化療期間。梳頭通過機械刺激頭皮，擴張毛細血管，增加局部血液循環，有助于調節體溫和代謝率，從而幫助患者更快進入深度睡眠。（圖源：攝圖網）從中醫理論出發，適當梳頭或頭皮按摩可以通過刺激頭皮上的穴位來促進血液循環，放松身心，從而有助于提高睡眠質量，進而達到安神助眠的效果。
提示乳腺癌有機會“治愈”的幾個信號，其實很多患者都有，但根本沒意識到。眾所周知，戰勝乳腺癌是一場艱苦的戰役。但其實，在奔向乳腺癌“治愈”的道路上，身體和檢查結果會不斷發出積極的信號，預示著康復順利，曙光在前！■ 激素受體陽性(HR+)： 這意味著內分泌治療能有效切斷癌細胞的“營養供給線”（激素），長期抑制其生長，為持久康復奠定基礎。尤其是對于激素受體陽性的乳腺癌姐妹來說，內分泌治療可能影響骨骼健康。
研究結果直接給出了 “不用頻繁影像” 的關鍵標準：只要患者實現 “ctDNA 清除”，就能顯著減少影像檢查。其次，這類患者的影像檢查需求大幅降低：ctDNA 持續清除的患者，至少14.3個月內無需頻繁做影像檢查。2025年2月《腫瘤學年鑒》一項納入78位早期患者的研究顯示[2]，“全基因組測序 + ctDNA” 組合檢測預警復發比影像早15個月，最長可提前5年。ctDNA 陽性需配合影像檢查，陰性可避免額外影像檢查。
家屬分享晚期乳腺癌真實續命經驗……“它不是傳統意義上的化療，而是靶向性強、副作用相對可控的新藥。”醫生解釋道，“比起傳統化療，這或許是一個值得嘗試的方向，如果效果不錯，你的癌痛會減輕，生活質量也能改善。就算這個方案以后耐藥了，我們也還有別的辦法，不是說只能走到這兒。”最終，母親決定再試一次。在陪母親抗癌的路上，我漸漸明白，對晚期乳腺癌患者來說，治療的意義從來不只是“活得更久”，而是“活得更好”。
內褲這么穿，想不得婦科疾病都難！1.內褲的材質選擇。滌綸是一種化纖材質，透氣性不好，更容易吸附油污且難以清洗，穿上這樣的內褲，汗水和分泌物在內褲上混合在一起，悶熱潮濕的環境，簡直就是細菌培養皿，因此不推薦。建議大家至少每天更換一次內褲，尤其是如果有運動習慣，或在今天有健身計劃，大汗淋漓的情況下，建議一天可以更換兩次或多次內褲，避免內褲濕乎乎帶來的不適，也減少潮濕環境下細菌繁殖的機會。3.內褲洗對了嗎？