古法養生口訣。

你真的了解脾嗎？中醫.脾的生理機能！你真的了解脾嗎？

秋天，把蓮藕和它們一起煮，把損耗的氣血全部補回來，滋潤不上火！一碗蓮藕湯，潤燥補氣血，整個秋天都舒坦。蓮藕花生紅棗湯 蓮藕煮熟后特別溫和，加紅棗和花生煮，既能補氣血，又不上火，喝著特舒服。老少皆宜，我常年都喝這道蓮藕花生紅棗湯，味道好還營養。蓮藕紅棗桂圓湯 家人們，秋天就應該喝上一碗濃藕湯。蓮藕黑豆板栗湯 蓮藕黑豆花生湯，對于容易上火、肝火旺，需要日常滋陰補氣血的寶子們，這湯真是貼心又好喝。

《鬼谷子》：少解釋，多揣心，你的委屈、迎合、被人反復拿捏，不是因為你不夠好，只是沒看透人性這層底。鬼谷子在《揣篇》里說：“揣情者，必以其甚喜之時，往而極其欲也；其有欲也，不能隱其情。” 意思是，真正懂人性的人，會先看透對方的真實心思，而不是忙著說話。二、高段位的人，先摸準人性的軟肋。高段位的不委屈，從來不是硬剛，是先看清對方的人性軟肋，再用對方能接受的方式，守住自己的底線。

“刮手指祛百病”，每天10分鐘，通經絡、化淤堵，越刮越輕松“刮手指祛百病”，每天10分鐘，通經絡、化淤堵，越刮越輕松。更多資訊，關注“紅紅的瑜伽普拉提課堂” 手是人體的縮影，五臟六腑在手上都有特定的反射區，手上有6條經絡（心經、肺經、心包經、大腸經、小腸經、三焦經），經常刮一刮手指有助于疏通經絡、促進氣血循環，氣血通暢了、身體也就更加輕松和健康。

二八定律拉開人生距離二八定律拉開人生距離。這張“驚人的二八定律”圖，像一面清晰的鏡子，映照出富人與窮人在思維、行為上的差異，從日常習慣到財富觀念，層層剖析，為我們揭示決定人生走向的關鍵因素，是理解貧富差距根源與自我提升的重要參考。窮人思維常被學歷標簽束縛，緊盯眼前小利，忽視長期價值，這種思維差異，讓財富積累的路徑天差地別。“掌握世界上80%的財富vs掌握20%的財富”，是思維與行為差異的必然結果。

真正聰明的人，一輩子從來不爭這3點，越不爭越有福！原創墨道詩萃墨道詩萃。不與君子爭名：名者實之賓。沉下心修煉內功，方顯大家風范，一生功過是非，最終留下的只是內心篤定與安然， 無需向君子爭名，靜心厚積而薄發，路自寬廣，天自高遠。不與小人爭利：利若浮云過。世間財富，如同天邊流云，聚散無常， 老話說"君子愛財，取之有道"，名垂千古者，皆能看透紅塵浮利，中年之后，更要明白爭利之心放下，心靈負擔亦減輕。

中醫精華一定要背下來。

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玫瑰花4種搭配，喝出好氣色，比護膚品實在～玫瑰花4種搭配，喝出好氣色，比護膚品實在～今天小夏給大家分享4種玫瑰花茶的神仙搭配----比那些昂貴的護膚品實在多了，喝出來的好氣色才是真的美！！！！！！步驟二、玫瑰花和桑椹干放杯中，倒入60℃溫水。這就是中醫說的氣虛體質，黃芪是補氣第一藥，配上活血的玫瑰花和養血的紅棗。中醫講陳皮理氣健脾，生姜溫中散寒，玫瑰花疏肝解郁。步驟二、生姜、陳皮、玫瑰花放保溫杯。

《鬼谷子》：你能走多遠，靠的不是手里的文憑、背后的靠山，而是這靠兩種能力：洞悉人性，駕馭人性。順著人性的規律走，借人性的力量成。洞悉人性的通透，駕馭人性的智慧。洞悉人性。王翦率60萬大軍攻楚，是“駕馭人性”的典范。他沒控制秦始皇，是順著秦始皇怕功臣奪權的人性，主動給了定心丸；你想讓同事幫你，別直說：“你必須幫我”，先幫他做件小事，再提需求——順著“人情往來”的人性…駕馭人性不是當領導，是當擺渡人：

才發現，秋天多喝“這6種茶”，滋陰祛燥、清熱解毒、理氣化痰、潤肺養肺！入秋之后，多喝這6種茶，滋陰祛燥、清熱解毒、理氣化痰、潤肺養肺！秋天經常喝老白茶，不僅可以有效祛除體內的燥熱，潤肺養肺，還能夠溫暖身體，增強身體的免疫力，保持肺部健康，防止感冒和咳嗽。3、陳皮+熟普洱茶：理氣化痰、養肺潤肺。4、甘草菊花茶：清熱解毒、護肺養肺。羅漢果茶是潤肺養肺的一款經典茶飲，具有清肺潤喉、化痰止咳的作用。

人生都是一個悟字，悟出人生大道理。

每天喝3杯，死亡率直降13%，血管年輕，人才長壽！原創 茶理社 茶理社。我們身邊有種“天然清道夫”，能幫你有效“打掃”血管垃圾，讓血管保持年輕狀態。更妙的是，兒茶素還能促進血管擴張，降低血壓，改善血液流動，幫血管“松松綁”。這是因為，綠茶中的兒茶素有助于促進一氧化氮的生成，擴張血管，降低血壓。紅茶所含有的茶紅素和茶黃素，能夠保護血管內皮，減少自由基的損傷，使血管保持彈性，有效降低血壓。

很通透的一段話很通透的一段話。雨亭0808雨亭and初心。自己喜歡的東西，就不要問別人好不好，一千個人，一千張嘴，就有一千個答案，答案再多，始終不是你的意愿，跟著自己的心走就好，自己喜歡，勝過所有道理。

把紫蘇泡一泡太厲害了，老一輩的做法，真是高手在民間，長見識了把紫蘇泡一泡太厲害了，老一輩的做法，真是高手在民間，長見識了。把紫蘇葉洗凈，紫蘇葉洗凈之后我們就放在一旁。鍋中的紫蘇煮了個20分鐘后可以聞到濃郁的紫蘇香味，這個時候我們就把備好的紫蘇給它撈出來。小小的食材，大大的作用，這個紫蘇在我們生活中很常見，老一輩都會充分利用它的營養價值，我們平時煮肉，煮菜或者是做涼拌菜也可以加點紫蘇，增加風味。

糖尿病人最該收藏的10個“控糖口訣”，第7個簡單到只有一句話，效果卻驚人！“控糖太難了！要記飲食、要看血糖、要運動、要吃藥……《糖尿病人最該收藏的10個“控糖口訣”》！第7個，只有8個字，卻能讓餐后血糖直接降2點！從今天起，把這10個口訣貼在廚房、記在手機、刻進心里，口訣1：先菜后飯，血糖不亂！吃飯順序錯了，血糖準高！口訣2：七分飽，胰島老得少！口訣3：飯后走一走，血糖往下溜！口訣4：加餐要科學，餓了也不錯！

“痛風、尿酸高”不用怕！黑茶（如普洱熟茶、安化黑茶、六堡茶等）經過發酵之后，茶性溫和，特別適合尿酸高且脾胃虛弱的人飲用。除此之外，蒲公英還可以堿化尿液，降低尿酸結晶形成的風險，改善腸道菌裙，促進尿酸代謝。對于高尿酸的人來說，經常喝蒲公英茶能促進尿酸排泄，減少體內炎癥，在痛風發作的時候，喝蒲公英茶可以緩解不適。玉米須茶是普通老百姓常用的降尿酸茶飲，具有良好的利尿作用，可以促進尿酸隨尿液排出。

立秋后，最補的魚，不是鯽魚和草魚，而是這3種魚，鮮嫩易消化、肉多刺少營養高！1. 魚攤處理好鱸魚后，回家刮凈魚腹黑膜，魚身兩側劃2刀；多寶魚1條、生姜1塊、大蔥1根、蒸魚豉油2勺、料酒1勺、食用油1勺、鹽少許.1. 多寶魚用刀背逆刮凈細鱗，去鰓和內臟，魚身劃2刀；1. 選魚看“應季”：鱸魚、多寶魚、黃骨魚都是立秋后到立冬前最肥美的魚，此時它們的營養儲備最足，肉質和口感都比反季節魚好，花錢少吃得好。

入秋后，建議女人多吃紅豆，分享三個做法，面若桃花，人更美入秋后，建議女人多吃紅豆，分享三個做法，面若桃花，人更美。紅豆不僅是秋冬季節的好食材，而且還做法多樣。【食材】紅豆20克、紅皮花生20克、紅棗5顆、枸杞3克、紅糖1塊 【做法】紅豆燕麥粥【食材】紅豆200克、燕麥50克、山藥100克【做法】紅豆養生糊【食材】紅豆200克、紅棗7-8顆、枸杞15-20克 【做法】我建議煮紅豆前先冷凍2小時，更容易煮爛。