肌肉，才是女生真正的奢侈品！女性練肌肉。關節松弛癥不是病，有一些運動比如舞蹈反而還占便宜，但是關節松弛也同時存在關節損傷的風險，通過肌肉力量的強化，可以抵消關節的松弛。坐在床邊，膝關節卡在床沿，自然下垂小腿，然后緩慢地抬起小腿直到完全伸直，過程中保持大腿緊貼床面，心里只想伸直膝關節，而不是想抬腿。小腿和腳踝位于身體的遠端，而這里深靜脈的血液除了自身血壓動力回流以外，還額外需要小腿肌肉對靜脈的擠壓。
昆蟲的種類繁多，超過百萬種，聯合國糧農組織在 2013 年發布的《食用昆蟲——食品和飼料安全的未來前景》提到，目前有 1900 多種昆蟲可以被食用，世界上有超過 20 億人都吃過昆蟲。因此，在吃蟲時，必須要確保蟲子來源安全，避免食用有毒昆蟲。捉來的野生蟲子可能身上帶著農藥，途經過動物糞便的蟲子可能會有沙門氏菌和彎曲桿菌等讓人生病的細菌，而來自垃圾堆的蟲子可能會富集砷、鎘、鉛等重金屬，蟲子本身可能還存在寄生蟲。
酸性飲料是如何腐蝕牙齒的？而牙釉質脫礦就是牙齒被破壞的第一步，任何可能導致牙釉質脫礦的因素都會增加齲齒和酸蝕癥的風險。酸性飲料通常指 pH 值＜4.5 的飲料。結合之前我們提到的臨界 pH 值（5.5），當這些飲料接觸到牙面時都會造成短暫的釉質脫礦，且 pH 值越低，脫礦越嚴重！那么，對牙齒危害最大的其實仍然是碳酸飲料（pH 值最低且含大量糖分），其次是各種果汁和果汁飲料，蘋果醋、冰紅茶、葡萄汁、橙汁的危害也不小。
少睡 15 分鐘，就會影響青少年大腦，導致認知水平降低！睡眠質量影響認知能力。研究者利用機器學習算法，應用稀疏典型相關分析方法（稀疏典型相關分析是一種通過引入稀疏約束優化傳統典型相關分析的方法，旨在從高維數據中提取具有最大相關性且僅含少量非零系數的線性組合，以增強結果可解釋性并降低計算復雜度），將智能化設備采集到的青少年睡眠特征與腦多模態成像數據相結合展開分析，建立了睡眠特征與腦發育的定量關聯模型。
當原始的毛囊在向頭皮深處探入時，頭皮恰好在像吹氣球一樣緩慢擴張，這樣一來，頭頂后方那圈張力最大的頭皮上，本該垂直生長的毛囊就被擴張的頭皮“帶歪”了（見下圖）。作者列舉了腦膨出、雙腦畸形、塔形腦癥以及接近無腦畸形的嚴重小頭畸形等大腦結構顯著異常的病例，每一個病例的頭毛分布模式也都顯著異常，且都與大腦畸形的結構改變相匹配，說明當胎兒的大腦沒能正常發育時，發旋的形成也會因此受到影響。
正確做法：嚴禁在廚房有明火的時候倒面粉、淀粉、咖啡粉、奶粉等，最安全的做法把廚房明火關閉再倒面粉，或者移至餐廳傾倒。用微波爐加熱雞蛋或板栗。分析原因：當使用微波爐加熱雞蛋時，雞蛋/板栗內部的水分子會迅速振動產生熱量，導致雞蛋/板栗內部溫度和壓力迅速升高，當壓力達到一定程度，雞蛋/板栗就會爆炸，蛋液或栗仁也會濺出微波爐。正確做法：嚴禁使用微波爐加熱雞蛋、板栗、袋裝牛奶等具有密封結構的食物。
對于每天被工作折磨得“死去活來”，被生活折騰得“活來死去”的“牛馬”們，光是把“ 50 天挑戰”的 7 條規則+附加規則完完整整看完，就是對心靈的最高“挑戰”了。在這里提供一套低配版“ 50 天挑戰”，幫助你逐步適應挑戰的節奏，用更溫和的方式邁出第一步：與其強迫自己徹底戒掉這些“快樂來源”，不如選擇先保持原先的飲食習慣不變，讓自己在挑戰初期不至于陷入過大的心理壓力和意志力消耗。低配版“ 50 天挑戰”規則：
線粒體時鐘揭示器官異步衰老的奧秘 圖片來源：作者。最終，我們捕捉到僅存于小部分細胞的線粒體 DNA 的微小變化（這種現象稱為線粒體 DNA 的異質性），并繪制出迄今最全面、系統的人體組織特異性線粒體突變“衰老圖譜”。這顯然不同于整個電腦程序更新（細胞分裂）產生的 bug，更類似于 CPU 等高能耗區域（線粒體 DNA 復制調控區域）由于長期運行壓力（線粒體更新換代及 DNA 復制）而產生的特定“電路板燒蝕”（熱點突變）。
腰果和腰果梨到底什么關系？而腰果才是腰果樹果實的真果，就像蘋果核一樣，不過是大大咧咧地掛在腰果梨下面的果核。“為果父母”的腰果樹為了保護自己的孩子可謂是絞盡了腦汁，它們很聰明，為了避免最關鍵的部分被其他小動物吃掉的厄運，腰果樹精心設計了一套“雙重保險”，先是通過顏色鮮艷、豐沛多汁的腰果梨吸引貪吃的小動物，當這些小家伙抱著腰果梨跑到別處大快朵頤時，就成為了腰果的“種子快遞員”，可以把它們傳播到遠方。
牛肉干！口味豐富，添加大量糖、油、香辛料及食品添加劑，口感往往非常刺激和多元化，例如常見的麻辣牛肉干、五香牛肉干、沙爹牛肉干等大多屬于此類。牛肉干鈉含量高，在認識到牛肉干可能存在的“熱量炸彈”和“高鹽陷阱”之后，我們在選擇牛肉干時要注意這 4 點。熱量：風干工藝的牛肉干熱量通常≤1200kJ/100g，脂肪低的脆片或超級風干型因為水分少所以熱量高一些，超級風干的選熱量≤1500kJ/100g，脆片的選熱量≤1800kJ/100g。
另一種發生在清醒時，稱為清醒磨牙癥（Awake Bruxism）。盡管磨牙癥的病因尚不完全清楚，但是越來越多的研究者認為，磨牙癥尤其是清醒磨牙癥，可能是人們處于負面心理健康狀態的軀體化癥狀之一。另一項發表在《國際生物醫學研究》的論文則發現，清醒磨牙癥患者中大約有81%的患者處于高水平的壓力狀態，剩余19%的患者則處于平均水平的壓力狀態，也就是說沒有任何清醒磨牙癥患者處于低壓力水平狀態。
從植物學的角度來看，莼菜是莼菜科莼菜屬多年生水生草本植物，主要分布在我國的長江流域及其以南地區，江蘇、浙江、江西、湖南、四川、云南均有種植。雖然現在已經有了人工種植的莼菜，能夠滿足市場的需求，但野生的莼菜資源依然十分珍貴。莼菜多糖。雖然在《中國食物成分表》中，莼菜的鋅含量并沒有特別突出，但一些實驗室檢測中發現，莼菜從環境中獲取鋅的能力很強。除了最經典的西湖莼菜羹，還有莼菜銀魚羹、莼菜豆腐羹等。
IA/殼聚糖納米微膠囊的掃描電鏡成像 圖片來源：參考文獻[1]實驗一：巨峰葡萄常溫保鮮。IA/殼聚糖納米微膠囊對巨峰葡萄常溫貯藏的保鮮效果 CK、CKM、CS、IA/CS 分別為清水對照組，空載殼聚糖納米微膠囊處理組，高濃度殼聚糖溶液處理組、IA/殼聚糖納米微膠囊處理組。IA/殼聚糖復合膜對臺農芒果冷庫貯藏的保鮮效果 CK、CTS、IA、CTS-IA分別為清水對照組，殼聚糖溶液處理組、IA 溶液處理組，IA/殼聚糖復合膜處理組。
火龍果有什么營養價值？紅心火龍果和白心火龍果的膳食纖維含量平均值分別為 2.77 g/100g、3.14 g/100 g，比我們常吃的蘋果、橘子、橙子、桃子等都要高。火龍果中含有葡萄糖、果糖、低聚糖等糖類，紅心火龍果的糖含量比白心火龍果的更高一些，所以吃起來口感也更甜。經常吃火龍果的小伙伴會發現，如果一次性吃了太多的紅心火龍果，會出現紅色尿液或者紅色糞便，沒點心理準備上廁所很可能會被嚇一跳，還以為自己便血了！
被甲狀腺癌纏上的中國人，越來越多，越來越年輕。甲狀腺癌。另一篇關于《甲狀腺癌死亡率和發病率》的全球綜述也表明，1960 年以來，在世界上大多數國家和地區，男女甲狀腺癌的發病率都呈現明顯上升趨勢。甲狀腺癌的死亡率在穩步下降。甲狀腺癌分為甲狀腺乳頭狀癌、甲狀腺濾泡癌、嗜酸細胞癌、分化型高級別甲狀腺癌、甲狀腺低分化癌、甲狀腺未分化癌和甲狀腺髓樣癌。在甲狀腺癌中，乳頭狀癌最為常見，占全部甲狀腺癌的 85%~90%。
[2]一個普通蟶子的可食部約為 6 克，即便吃下 20 個蟶子，攝入的熱量都不如 1 個蘋果，僅為雞胸肉的近 1/3 而已；至于蟶子的鐵含量更是驚人，根據《中國食物成分表》中的數據，蟶子的鐵含量高達 33.6 毫克/100 克，這鐵含量分別是豬肝、豬血、豬里脊的 1.5 倍、3.9 倍、22.4 倍。根據《中國食物成分表》中的數據，生蟶子和熟蟶子嘌呤含量分別為 149 毫克/100 克、193 毫克/100 克，縊蟶（小仙人）的嘌呤含量為 276 毫克/100 克。
甜食大多含有較多的添加糖，吃糖多會促進皮膚的糖化反應，進而導致皮膚彈性下降、皮膚暗黃、長斑、易衰老。還會降低皮膚的膠原蛋白含量，影響皮膚彈性、張力下降、產生皺紋，促進皮膚衰老。UVC 幾乎完全被大氣層中的臭氧層吸收，無法到達地面，因此在自然環境中，UVC對人類皮膚幾乎沒有直接的傷害，然而在一些特殊的人工環境中（如紫外線消毒燈、某些工業設備等），UVC可能會對皮膚和眼睛造成嚴重的傷害，如皮膚燒傷和眼睛損傷。
人類首次打破全球水循環，后果比想象更嚴重！此次全球水經濟委員會的最新報告指出，人類破壞性的土地利用和濫用水資源，與人類工業活動導致的極端氣候疊加，使全球水循環失去了千百年構建的微妙平衡。那么，全球水循環的“最大元兇”到底是誰？而且，和海洋、湖泊及河流等水循環的區域性特征明顯不一樣的是，“綠水”的高效供給能在地表全域發生，使得水資源的時空分布更加合理，干旱和洪澇交替的強度也會大幅遏制。
對于左氧氟沙星導致跟腱斷裂的風險，正如前文所述，這是一種罕見的不良反應，絕大多數患者在規范使用左氧氟沙星的情況下是安全的。一般說來，口服和注射，大劑量和長時間給藥的情況下，左氧氟沙星服用者才可能會有肌腱損傷的風險，局部用藥的左氧氟沙星，例如滴眼液，滴耳液等，其吸收率和吸收量幾乎可以忽略，引發重大毒副作用的風險極低。除了肌腱損傷的風險外，在使用左氧氟沙星時，我們還需要注意以下注意事項。
在營養上，藠頭主要含有一些對人體有益的活性成分，比如甾體皂苷類化合物、 含氮化合物、含硫化合物、脂肪酸、多糖、黃酮類化合物等。甾體皂苷類化合物是百合科蔥屬植物中的主要活性化學成分，且比較穩定。含硫化合物。作為蔥屬植物，藠頭自然也和蔥蒜一樣含有含硫化合物。有研究提到藠頭中含硫化合物占整個揮發性成分的 94%，鑒定有 27 種不同的硫化物。藠頭中的含硫化合物具有一定的抗菌作用，對白色念珠菌有很好的抑制效果。