比如有的人氣血不足不少人面色呈現微黃或蒼白之色，日常氣短懶言，還時常頭暈眼花，便認定是氣血虧虛，于是大量進食紅棗、阿膠等被視為補血佳品的食物。中焦脾胃，在人體中扮演著至關重要的角色，它不僅負責食物的運化，更是氣血生化產生的源頭。脾胃功能恢復正常，氣血才能如潺潺溪流般源源不斷地化生。脾胃功能強健了，才能更好地運化食物和水濕，進而保障氣血能夠持續不斷地化生，為身體提供充足的能量與滋養。
簡單兩步做好，每天喝出好脾胃。炒焦的大米竟是脾胃 “良藥”！家里常備的大米，不光能做飯，稍微動動手炒一炒，就成了調理脾胃的好幫手。生大米偏涼，炒焦后帶著點溫性，不會傷脾胃；焦香的味道能刺激脾胃 ''''''''醒過來''''''''，就像給懶怠的脾胃 ''''''''提提神''''''''，吃飯沒胃口的時候喝一點，慢慢就想吃飯了；脾胃特別弱，稍微吃點油的、涼的就拉肚子，焦米溫溫的，能慢慢把脾胃養結實；
這些癥狀呢，在中醫看來，絕非“用眼過度”四字可概括的，其背后原因往往在于肝腎虧虛、氣血不足。其中肝藏血，肝還開竅于目，咱們的眼睛在肝血的滋養下才能看清東西。除此之外呢，在中醫里面講，肝木克脾土，腎為先天之本，脾為后天之本，肝腎不足，這脾胃也會跟著出現問題。且脾胃為氣血生化之源，若脾胃虛弱，氣血生成不足，無法滋養肝腎，這眼睛就會像沒有泉眼的泉水一樣，遲早都會干涸，這眼澀、眼疲勞、夜盲也會接踵而至。
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一次解答所有吃中藥的禁忌。雖然中藥本身是天然物，不過中藥的活性成分復雜，寒熱屬性各有不同，一般中醫師開藥時，都會同時提醒患者該注意哪些飲食禁忌，如果不遵照醫囑亂服中藥或飲食不忌口，不但藥效無法充分發揮，甚至還可能對身體有害。說起吃中藥，除了飲食禁忌之外，最常產生的疑問可能是：「我該選擇水煎藥還是科學中藥？科學中藥方便有效，而且中醫古籍中，本來就不是所有藥都是湯劑，有些中藥原本就是粉末散劑。
服用中藥小知識。中藥太苦怎么辦呢?喝過中藥的朋友們都知道中藥是很苦的，有什么辦法可以減少苦味呢?除此之外，喝中藥還需要講究最佳時間，只有這樣才能夠更好的發揮藥效。服用中藥湯劑后，如果能立即喝些溫開水，可以減少藥液在口腔內的殘留，在一定程度上能減少藥液的苦味。實踐證明，中藥湯劑在口腔中停留的時間越長，感到的苦味就會越大。溫服:很多中藥都是和溫服的，中藥煎好以后放置一會，等到不冷不熱的時候喝。
日干支快速推算方法公歷快速推算日干支方法公歷日干支推算口訣: （方法一）元旦干支為根源，大小二月記心間。如初一日干支為甲子，則十三日干支為丙子，二十五日干支為戊子。（參看后邊推月時口訣）4推算1998年農歷6月初10日（公歷8月1日）干支已知農歷98年正月初一日干支為乙亥，先用大拇指在手掌亥支上定位，然后按《農歷日干支推算訣》中的“大后干同地支沖，小后干支退一天”的規定，逐月推算初1日的干支。
簡便子午流注干支推算|請把日歷扔掉（中醫、命理、考古用）年干支。年干支推算：取公元年數減3，再除以60求余數便是年干支序數，如2021年：（2021－3）÷60等于3余38，38是辛丑，所以2021年是辛丑年。月干支。月干支按農歷計算，12月正好配12地支，所以月份地支是固定的，以正月建寅，2月卯，3月辰.......依次類推。日干支。該數列也就是相應月一日的干支對應數。公式： 日干支序數=年數+月數+日期 （和大于60，則減60。
數字相絕是毀滅性的，人的生命能量數組中若見相絕的數組，一旦見災就特別嚴重。6—2這是陽絕陰的數組，流男絕流女，夫妻之間相互傷害，最后女的傷亡。7—12這是陽絕陰的數組，老漢絕中女，絕上傷的是母親。男占此數組克妻，如克下，傷女孩。這些數組在女人卦中厲害，在男人卦中相對減輕。后天絕的那叫暗絕，先天絕那叫明絕，先天都是克，有一個絕得那叫真絕，先天絕后天生那叫假絕，就是問題很嚴重，但是最后的結果還是可以的。
血瘀是女人健康的天敵 ，艾灸讓你祛淤生新 (附舌診辨淤血)氣為血之帥，氣滯則血瘀。如果氣血在肝內得不到溫暖，血中的氣生發不出來，氣血就失去了歡暢流動的能力，就會向下陷，凝結成瘀血。流產和剖腹產，血沒有排干凈，也會造成淤血。肝藏血，主疏泄，所以治血病肯定要調肝。熟地是補腎的，我們要一邊通絡一邊養，當歸是養血活血的，赤芍也是活血的，川芎活血、形氣的，桃仁化有形的瘀血，紅花化無形的瘀血，絲瓜絡通經絡。
很多人知道吃一些中藥時要忌口，但忌什么、怎么忌卻并不十分清楚。八、冠心病、高血脂、肝炎病人，如果使用中藥治療疾病及癥狀，在服用中藥期間忌食各種動物性油脂；十、患有瘡、瘍、膿腫的人，在服用中藥治療期間，不宜吃魚、蝦、蟹等腥膻食物以及辣椒等刺激性食物。最后，就是酒啦，酒在中藥中也占有一席之地啦，如果因病情需要比如“用黃酒送服”，自然可以用的，但沒有提到用酒的，在服藥期間，最好都是不喝酒的。
“中藥見效慢”幾乎成了很多人默認的觀念，仿佛這四個字一出口，就為中藥的療效貼上了“耐心等待”的標簽。［1］王振國,陳志剛,呂志明.中藥治療慢性疾病的臨床觀察與思考[J].中國中醫基礎醫學雜志,2024,30(03):366-370.［2］李惠君,張萌,周潔.中成藥臨床應用現狀與合理用藥策略研究[J].中國藥物警戒,2023,20(06):385-389.［3］劉華,張建東.中西醫結合視角下的中藥起效機制探討[J].中華中醫藥雜志,2025,40(01):112-117.
血虛不能直接補，炙甘草湯恢復造血，才是補血最高境界！血虛不能直接補，炙甘草湯恢復造血才是補血最高境界。要知道心陽才是氣血生成的關鍵，因為脾胃只是生化氣血的容器，離不開心陽的溫煦。說白了還是只懂輸血卻沒解決造血的問題，而張仲景用炙甘草湯來補足血虛。用生地黃、阿膠滋陰補血，炙甘草配桂枝溫通心陽當火源，讓造血功能變強。
中醫樊主任：脈診，想學脈診的速看！
臉上出現4種皺紋，心血管或許出了大問題。壽命長短，看臉先知？每天快走30分鐘或打太極拳，促進血液循環，避免劇烈運動耗氣。能走路時盡量不坐車，多動腿腳有助于將下肢的靜脈血送回心臟，也是護心法寶之一。心衰患者加用益氣活血藥，能降低再住院率。守護心血管，需要專業指導，歡迎大家點擊下圖，咨詢醫生。這個夏季，讓我們一起用中醫智慧，筑牢生命的“心”防線。
一切皆宜煬：醫保局不會告訴你的報銷技巧：住院前多做1步，多拿2萬醫保報銷看似流程清晰，但實際操作中，許多參保人因不了解關鍵細節，導致自費比例大幅增加。1. 基層醫院首診 轉診備案 - 政策依據：多地醫保規定，未經基層醫院轉診直接到三級醫院住院，報銷比例會降低。例如，北京職工醫保在三級醫院住院的報銷比例為85%，而通過基層醫院轉診后，報銷比例可能提升至更高檔位（如社區醫院轉診后報銷比例達90%）。
70后父母集體“斷聯式松手”：我累了，你自己看著辦吧。曾經天天催你相親，擔心你吃不好、睡不好、工作不順的父母，如今集體沉默了。最可怕的不是年輕人選擇不婚不育、選擇“佛系”生活，而是父母——那個曾經最在乎你的人，悄悄選擇退出。父母的“全面撤退”越來越多70后父母正在悄悄發生變化：父母沒不愛你，只是他們把你從“主線任務”變成了“支線劇情”。很多父母努力養大孩子，到頭來換來的是：你支持父母“退出式養老”嗎？
70后父母集體“斷聯式松手”：我累了，你自己看著辦吧。曾經天天催你相親，擔心你吃不好、睡不好、工作不順的父母，如今集體沉默了。最可怕的不是年輕人選擇不婚不育、選擇“佛系”生活，而是父母——那個曾經最在乎你的人，悄悄選擇退出。父母的“全面撤退”越來越多70后父母正在悄悄發生變化：父母沒不愛你，只是他們把你從“主線任務”變成了“支線劇情”。很多父母努力養大孩子，到頭來換來的是：你支持父母“退出式養老”嗎？
五六十歲以后，身體不像年輕那般能“將就吃，撐得下”，飲食更多得講究“適養、合節、順氣”。咀嚼久了，唾液分泌增加，有助于食物初步消化，減輕脾胃沉重感。那就是脾胃在“打地雷”了。早餐要熱、要暖，午飯吃飽別撐，晚餐以流食和軟食為佳，少讓胃夜間加班。脾胃虛寒的人最受不了夜里多食，這是調養的大忌。你試過吃完飯散散步、順順胃，再回來喝點溫水？改變看似瑣碎，其實是從胃氣入手，養的卻是五臟和平。