學(xué)習(xí)和思維都必須用腦．而只有科學(xué)用腦，才能事半功倍，收到好的效果、那么，該如何科學(xué)用腦呢?
1早用腦
早期增加對(duì)腦的刺激對(duì)人一生的智力發(fā)展起著決定性的作用。心理學(xué)家布魯姆曾測(cè)定假定一個(gè)17歲的人智商為100，相比而言，如果到7歲開(kāi)發(fā)，智力只能開(kāi)發(fā)20％；從4歲開(kāi)發(fā)，能達(dá)到50％；而智力更大潛能的挖掘卻應(yīng)在3歲之前。北京東方劍橋兒童發(fā)展中心曾對(duì)6名新生嬰兒進(jìn)行感知刺激的培養(yǎng)。如讓孩子看圖譜、聽(tīng)音樂(lè)、學(xué)兒歌、觸摸玩具，對(duì)嬰兒進(jìn)行學(xué)抬頭、爬行、學(xué)走路、按摩健身操等訓(xùn)，一年后，其中一個(gè)智商為140、三個(gè)智商為130、一個(gè)智商為129、一個(gè)早產(chǎn)兒智商也達(dá)116《中國(guó)教育報(bào)》。早期開(kāi)發(fā)嬰兒潛能的意義并不在于使嬰兒學(xué)會(huì)某些知識(shí)和技能，而在于通過(guò)豐富而適宜的腦刺激，改變孩子大腦的微觀結(jié)構(gòu)和性能，從而影響他的一生。
有些家長(zhǎng)擔(dān)心孩子早用腦會(huì)損傷腦，其實(shí)，小兒在出生時(shí)大腦在結(jié)構(gòu)上已接近成人水平，雖然腦重僅390克，但兩歲時(shí)便增加到一千克以上．相當(dāng)于成人腦重的72％，六歲達(dá)到成人腦重的94％。這說(shuō)明小兒在出生時(shí)腦的發(fā)育已為接受教育提供了一定的生理基礎(chǔ)和可能．只要教育方法和內(nèi)容適當(dāng)，家長(zhǎng)不必?fù)?dān)心早用腦會(huì)使孩子腦受傷。
2勤用腦
人出生后六個(gè)月腦細(xì)胞數(shù)目就基本不變了用腦并不能使腦細(xì)胞分裂增殖。但初用腦卻可使腦細(xì)胞增大，樹(shù)突和軸突增粗．且使分枝發(fā)達(dá)，從而使腦皮層增厚，腦重增加、同時(shí)勤用腦還會(huì)使腦細(xì)胞對(duì)信息的接受和應(yīng)答敏感度提高。腦電波的研究發(fā)現(xiàn)．隨著人年齡的增長(zhǎng)．會(huì)出現(xiàn)老化波形．而從事非腦力勞動(dòng)的人比腦力勞動(dòng)者出現(xiàn)老化波形更早。這說(shuō)明腦受訓(xùn)練愈少衰老愈快。勤用腦更能使腦細(xì)胞保持充沛活力，延長(zhǎng)其生存時(shí)間，從而延緩腦的老化過(guò)程。
3適時(shí)用腦
一個(gè)人在最佳時(shí)間用腦，效率會(huì)大大提高，否則事倍功半。所謂最佳用腦時(shí)間是指人的精力充沛，腦細(xì)胞處于高度興奮狀態(tài)的時(shí)間。
就一天而言，記憶最佳時(shí)間曲線有幾個(gè)高潮點(diǎn)。第一個(gè)高潮點(diǎn)是清晨6時(shí)至7時(shí)。此時(shí)大腦已在睡眠中完成了前一天所輸人信息的整理編碼工作，由于不受“前攝抑制”的影響，所以記憶印象清晰、條理性強(qiáng)；第二個(gè)高潮點(diǎn)是上午8時(shí)至10時(shí)。經(jīng)過(guò)幾個(gè)小時(shí)的活動(dòng)，腦的興奮度大大提高，精力上升到旺盛期。此時(shí)思維敏捷，處理識(shí)記材料效率高，記憶量大；第三個(gè)高潮點(diǎn)是晚上八時(shí)至十時(shí)左右。這時(shí)基本不再向大腦輸入新信息，因而不存在“倒攝抑制”的影響，此時(shí)腦思維活動(dòng)的縱深性增加，加之在后繼的睡眠中仍會(huì)無(wú)意識(shí)地進(jìn)行信息整理編碼工作，因而有利于材料的網(wǎng)絡(luò)化。系統(tǒng)化及對(duì)信息材料作深層次的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也利于對(duì)材料的保持和提取。就各人而言，由于各人的“生物鐘”不是完全一致的，所以人們的最佳用腦時(shí)間也不完全相同，應(yīng)根據(jù)自己的“生物鐘”節(jié)律選擇在最佳時(shí)間用腦，以便提高學(xué)習(xí)效率。
4勞逸結(jié)合
興奮和抑制是神經(jīng)活動(dòng)的基本過(guò)程。勞逸結(jié)合可有效調(diào)節(jié)流經(jīng)大腦的血量，改善腦營(yíng)養(yǎng)代謝，促進(jìn)腦能源物質(zhì)的合成，消除腦疲勞。勞逸結(jié)合的主要方式有：學(xué)習(xí)與文體活動(dòng)交替；學(xué)習(xí)與睡眠相互調(diào)節(jié)；學(xué)習(xí)方式和內(nèi)容方面的變換；腦力活動(dòng)與體力活動(dòng)相濟(jì)等等。
5強(qiáng)化右腦
傳統(tǒng)的教育方法偏重于閱讀、書(shū)寫(xiě)、邏輯、運(yùn)算等，這些活動(dòng)多由左腦半球支配，因而左腦不斷被強(qiáng)化，右腦半球卻相對(duì)被閑置而處于弱勢(shì)。右腦半球側(cè)重于空間關(guān)系、藝術(shù)、情感等并支配左側(cè)肢體的運(yùn)動(dòng)。因此為了活化右腦，促進(jìn)左右腦均衡發(fā)展，專家建議：應(yīng)加強(qiáng)左肢體的運(yùn)動(dòng)，重視藝術(shù)教育和情感教育。目前提倡的素質(zhì)教育對(duì)人的全面發(fā)展、對(duì)左右腦功能的全面開(kāi)發(fā)都具有重要意義。希望家長(zhǎng)對(duì)習(xí)慣左側(cè)肢體活動(dòng)（左撇子）的孩子順其自然．不必強(qiáng)迫改正；對(duì)孩子的情感需求和藝術(shù)愛(ài)好予以熱情關(guān)注和支持；對(duì)孩子的直覺(jué)創(chuàng)造不因其“怪異荒唐”而橫加指責(zé)；對(duì)孩子的廣泛興趣愛(ài)好悉心愛(ài)護(hù)和引導(dǎo)。
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