10條簡單建議讓你整天充滿活力與快樂

有多少人能夠保持一整天都充滿激情？恐怕并不是很多..實際上，當新的一天剛剛開始的時候，許多人腦袋里便想著他們即將去面對的所有壓力與重負。或者去想不得不去做的單調而乏味的常規慣例。而僅僅只有一少部分人對每天的生活感到滿意，更不用說充滿激情了。

當然了，若我們能夠充滿激情，生活必會更加精彩。想一想如果每天都充實著激情與愉快，生活將會迥然不同。而且你的熱情不僅會點燃你自己，還包括你身邊的其他人。

然而我們怎樣才能夠做到這些呢？予以以下幾則建議：

1.立即起床

你能夠從一天的開始就感到活力充沛。立刻起床就正如對自己說，我對今天的生活早已“迫不及待”。它向你的潛意識大腦發送了一條保持一天快樂的信息。

2.身體鍛煉

在你做其他活動之前的晨練，將使你能從身體上適應即將來臨的一天。它能夠激勵你的能量等級，更容易使你做任何事情都充滿激情。

3.微笑

淺淺的微笑能夠使你心情愉快。相信我，當你微笑的時候是很難想象今天會有多么糟糕的。

4.發現簡單的風景

若是被公務纏身，則你將很難快樂起來...一遍又一遍做著同樣的事情。但生活大可不必如此例行。悉心觀察你的周圍，你會發現空氣中點滴的美麗，鳥兒是如何唱歌的，或者人們是如何做事情的。試著四處需找一些簡單的風景來打破工作的死寂。會有很多美麗的風景等待著你去發現。

5.注重你的肢體語言

你相信與否，肢體語言影響著你的思維和感覺。如果你的肢體語言厭倦了的時候，那么大腦和感覺亦將跟著厭煩。所以直率一點，走路挺胸抬頭。從你的肢體語言表現出你的自信來。

6.離消極的人遠一點兒

無論何時，離消極沉郁的人遠一點。他們的出現只會削減你積極地能量。你是否曾經歷過這樣的事情：本來有一個好心情，但是和某些人相處了一會兒就變得沮喪起來了呢？這就是消極的人如何打消掉你的積極性了。

因此，應與積極向上的人共同相處。圍繞著他們，你將會感受到更多的能量。

7.做一些對自己有意義的事情

如果做一些對于自己本身很重要的事，你將會更容易感到喜悅。若你做了一些有意義的事情，便會有一大捆理由使你度過一個充滿活力的一天。但是若沒有，使自己高興起來將會變得更難。

8.學會享受你正在做的事情

有時你并不能做一些你感興趣的事情，但通過學會如何享受你正在做的工作，你仍然能充滿活力。即便你不喜歡做這件事工作，你仍然能夠學著去享受它。

9.說一些積極地話

當你總是在抱怨今天有多么多么糟糕時，這只能加重你消極失落的心情。小心你說的話；小心你的文字。即使你的一天并不怎么如意，用一種積極地方式來談論吧。比如，不說：“這真是糟糕的一天；我做了許多錯事兒”。取而代之地可以改成：“噢，今天我學到了很多有益的課程”。

10.遇人先打招呼

想一想當一個快樂的人遇見別人時會怎么做，僅僅是保持沉默或者等著別人先向他打招呼？我并不這么認為。大多數的情況是，一個快樂的人先向他人打招呼。因為他們富有活力與激情。所以，你也可以同樣如此，然后看看你快樂的心情能夠增加幾分。

原文：10 Simple Tips to Be Excited About Your Day
翻譯：10條簡單建議讓你快樂活力一整天
譯者：澤澤