如何讓聲音更動(dòng)聽

發(fā)聲訓(xùn)練

　第一部分 發(fā)聲系統(tǒng)訓(xùn)練
朗讀的時(shí)候，聲音到底該如何？這個(gè)是沒有定論的。但是，如果一個(gè)好的朗讀者，發(fā)音不夠清晰、準(zhǔn)確，語音語調(diào)不很恰當(dāng)，甚至帶有地方口音，朗讀的效果勢(shì)必會(huì)有影響，可大可小。更何況用嗓不科學(xué)，容易造成聲音嘶啞、喉嚨紅腫，甚至聲帶病變，都是對(duì)自己不好。

　　系統(tǒng)科學(xué)地提高發(fā)聲能力（氣息和共鳴控制、吐字歸音及正確用聲），是每個(gè)朗讀應(yīng)該了解、最好能夠掌握的。另一方面，關(guān)于普通話，我想說的是：雖然有時(shí)也會(huì)用到方言朗讀，但是普通話作為中國(guó)人的標(biāo)準(zhǔn)用語，還是有必要也對(duì)普通話進(jìn)行正音訓(xùn)練。

　　　　本章分7個(gè)部分，它們是口部訓(xùn)練、氣息控制訓(xùn)練、共鳴控制訓(xùn)練、聲音彈性、吐字歸音訓(xùn)練、用聲與嗓音保護(hù)，其他注意。

第一、口部訓(xùn)練

　　口腔靈活，說話才利索。有沒有感覺早晨起來說話沒有下午或者晚上那么順當(dāng)？當(dāng)然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，當(dāng)然沒那么靈活。所以做做口腔體操，幫助我們更好地使用嘴巴——

　　1、口的開合練習(xí)
　　張嘴象打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動(dòng)作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然放平。做這個(gè)練習(xí)，克服口腔開度的問題。

　　2、咀嚼練習(xí)
　　張口咀嚼與閉口咀嚼結(jié)合進(jìn)行，舌頭自然放平。

　　3、雙唇練習(xí)（這個(gè)練習(xí)還有助于女孩子美唇啊，呵呵）
　　雙唇閉攏向前、后、左、右、上、下，以及左右轉(zhuǎn)圈雙唇達(dá)響

　　4、舌頭練習(xí)
　　舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹
　　舌尖在口內(nèi)左右頂口腔壁，在門牙上下轉(zhuǎn)圈
　　舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸
　　舌在口腔內(nèi)左右立起
　　舌尖的彈練，彈硬腭、彈口唇
　　舌尖與上齒齦接觸打響
　　舌根與軟腭接觸打響

第二、氣息控制訓(xùn)練

　　沒有氣息，聲帶不能顫動(dòng)發(fā)聲。但只是聲帶發(fā)出聲音是不夠的。想要嗓音富于彈性、耐久，需要的是源源不斷供給聲帶氣流。我在這里給大家介紹一些氣息控制的方法，幫助大家控制氣流，進(jìn)而控制聲音。

　　一、胸腹聯(lián)合呼吸法
　　吸氣后兩肋擴(kuò)大，橫膈膜下降，小腹微收。
　　胸腹聯(lián)合呼吸法是朗讀時(shí)應(yīng)該掌握的方法。這種呼吸活動(dòng)范圍大、伸縮性強(qiáng)，可以使氣息均勻平衡。理想的狀態(tài)是做到“吸氣一大片、呼氣一條線；氣斷情不斷，聲斷意不斷”。
　　練習(xí)方法：
　　1、慢吸慢呼
　　總體的要求——站穩(wěn)，雙目平視前方，頭正，肩放松，象在曠野呼吸花香一樣，慢慢吸足氣。要感覺到腰腹之間充氣膨脹，氣入丹田，但是要收小腹。保持幾秒后，輕緩呼出。
　　可以在呼氣的時(shí)候加入以下練習(xí)：呼氣時(shí)練習(xí)xiao lan（拼音小蘭），一聲聲漸漸遠(yuǎn)去；或者數(shù)數(shù)1、2、3、4……，嘴上用力，發(fā)音之間不要閉住聲門，不要跑氣換氣，數(shù)得越多越好。

　　2、快吸慢呼
　　快速短促地吸氣，并保持氣息；呼氣時(shí)緩緩呼出，配合聲音，平穩(wěn)均勻。培訓(xùn)講課過程經(jīng)常用到這個(gè)方法。呼氣時(shí)，可以通過以下發(fā)聲練習(xí)：
　　　　　巴　 拔　　把　 爸　　　　　　低　　答　　底　　大
　　夸大上聲練習(xí)：好　　美　　滿　　想　　仰　　場(chǎng)……
　　換氣練習(xí)：廣場(chǎng)上，紅旗飄，看你能數(shù)多少旗，一面旗，兩面旗，三面旗，四面旗，五面旗……
　　相聲小品里的“數(shù)來寶”經(jīng)常用這個(gè)形式，大家可以觀察演員的呼吸。

　　二、強(qiáng)控制練習(xí)

　　要求氣要吸得深并保持一定量，呼氣要均勻、通暢、靈活。
　　強(qiáng)控制練習(xí)需要一點(diǎn)聲樂練習(xí)知識(shí)，在這里不好介紹。大家可以回想：《智取威虎山》里楊子榮喝酒唱歌那一段，最后結(jié)尾有個(gè)“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”基本的感覺就是這樣。要體會(huì)隔肌和腹肌的作用，發(fā)聲的時(shí)候氣息是應(yīng)該下沉的。
參考練習(xí)詩(shī)詞：
　　岳飛《滿江紅》，毛澤東《憶秦娥·婁山關(guān)》，陳然《我的“自白”書》
　　新聞聯(lián)播播音員在播報(bào)簡(jiǎn)訊的時(shí)候，一般都用強(qiáng)控制。　
　
三、弱控制練習(xí)

　　1、吸氣深呼氣勻。緩慢持續(xù)地發(fā)出ai　uai　uang　iang 四個(gè)音。
　　2、夸大聲調(diào)，延長(zhǎng)發(fā)音，控制氣息。
　　花紅柳綠　H--ua　 H—ong　 L—iu　L—v　（發(fā)音時(shí)，聲母和韻母之間氣息拉長(zhǎng)，要均勻、不斷氣）
　　3、通過夸大連續(xù)，控制氣息，擴(kuò)展音域。
參考練習(xí)詩(shī)詞：
　　李白《靜夜思》，孟浩然《春曉》等。

　　氣息控制訓(xùn)練可以把握“深、通、勻、活”四字方針，注意氣息和內(nèi)容的結(jié)合。
　
　　單純的語音、氣息訓(xùn)練效果并不好，需要大家在實(shí)際朗讀過程中不斷體會(huì)、運(yùn)用。

　 第三、共鳴控制訓(xùn)練

　　我們都有這樣的體會(huì)：越在嘈雜的地方，我們說話越大聲，結(jié)果聲嘶力竭，自己嗓子累得要命。其實(shí)培訓(xùn)的時(shí)候也有，如為了讓別人都聽到，尤其人多的時(shí)候，我們不自覺就提高音調(diào)嗓門，不久就有“失聲”的感覺。

　　其實(shí)好的用聲者，使用在聲帶上的能量只占總能量的1/5，而4/5的力量用在控制發(fā)音器官的形狀和運(yùn)動(dòng)上面。在產(chǎn)生共鳴的過程中，共鳴器官把發(fā)自聲帶的原聲在音色上進(jìn)行潤(rùn)飾，使聲音圓潤(rùn)、優(yōu)美。科學(xué)調(diào)節(jié)共鳴器官可以豐富或改變聲音色彩，同時(shí)起到保護(hù)聲帶的作用，延長(zhǎng)聲帶的壽命。

　　朗讀的發(fā)聲中，多采用中聲區(qū)，而中聲區(qū)主要形成于口腔上下，這就決定了用聲的共鳴重心在口腔上下，以口腔共鳴為主。在這里我稍微提一下共鳴腔。一般提到的共鳴腔有頭腔、鼻腔、口腔、胸腔，這四個(gè)共鳴腔最基本。聲樂學(xué)習(xí)中還有提到腹腔共鳴，不過有些人不贊同這個(gè)提法。
　　除了口腔共鳴為主之外，胸腔共鳴是基礎(chǔ)，可以加多一點(diǎn)，如果有高音的時(shí)候，增加呼吸量，發(fā)揮一點(diǎn)鼻腔、頭腔的作用更好。

　　要想聲音圓潤(rùn)集中，需要改變口腔共鳴條件。發(fā)音時(shí)雙唇集中用力，下巴放松，打開牙關(guān)，喉部放松，提顴肌、頰肌、笑肌，在共同運(yùn)動(dòng)時(shí)，嘴角上提。可以通過張口吸氣或用“半打哈欠”感覺體會(huì)喉部、舌根、下巴放松，這時(shí)的口腔共鳴會(huì)加大。在打開口腔的時(shí)候，同時(shí)注意唇的收攏。

　　1、口腔共鳴訓(xùn)練
　　口腔共鳴發(fā)聲最主要的一點(diǎn)，是發(fā)聲的時(shí)候鼻咽要關(guān)閉，不產(chǎn)生鼻泄露。通過下列練習(xí)大家可以體會(huì)一下，基本都是以開口元音為主練習(xí)：
　　ba　 da　　ga　　pa　　ta　　ka
　　peng　　pa　　pi　　pu　　pai
　　普通話的四個(gè)聲調(diào)，準(zhǔn)確的叫法是第一聲 陰平；第二聲 陽(yáng)平；第三聲 上聲；第四聲 去聲。我們?cè)谶M(jìn)行聲音訓(xùn)練的時(shí)候，多用陰平聲調(diào)進(jìn)行，這樣有利于體會(huì)聲音和氣息。

　　詞組練習(xí)：
　　澎湃　　冰雹　　拍照　 平靜　 抨擊　 批評(píng)……
　　嘩啦啦　　噼啪啪　　咣啷啷　　撲嗵嗵　　胡嚕嚕……
　　快樂　　宣紙　　挫折　 菊花　　捐助　　吹捧　　烏鴉……
　　繞口令：
　　山上五株樹，架上五壺醋，林中五只鹿，柜中五條褲，伐了山上樹，取下架上醋，捉住林中鹿，拿出柜中褲。

　　2、鼻腔共鳴訓(xùn)練
　　鼻腔共鳴是通過軟腭來實(shí)現(xiàn)的，標(biāo)準(zhǔn)的鼻輔音m，n和ng就是這樣發(fā)聲的。有人覺得鼻音重顯得聲音好聽、有厚度，但是過多的鼻音有如感冒，是不好的。
　　發(fā) a　 i　 u 的音，加點(diǎn)鼻腔共鳴體會(huì)
　　加鼻輔音　ma　　mi　　　mu　　　　　　　 na　　 ni　　 nu
　　詞組練習(xí)：
　　媽媽　 光芒　 中央　　接納　　頭腦 ……
　　藍(lán)藍(lán)的天上白云飄，白云下面馬兒跑，揮動(dòng)鞭兒響四方，百鳥齊飛翔。

　　3、胸腔共鳴訓(xùn)練
　　胸腔的空間及共鳴能量大，發(fā)出的聲音有深度和寬度，聲音更渾厚、寬廣。
“a”元音直上、直下、滑動(dòng)練習(xí)
　　詞組練習(xí)：
　　百煉成鋼　　翻江倒海　　追悔莫及　……
　　小柳樹，滿地栽，金花謝，銀花開。

　　4、頭腔共鳴、腹腔共鳴
　　基本在說話過程中用不到這兩個(gè)共鳴。男聲發(fā)高音，體會(huì)聲音從眉心發(fā)出的感覺。基本來說，做好胸腔、口腔、鼻腔共鳴，演講、朗讀綽綽有余。

第四部分、聲音彈性

　　聲音具有伸縮性和可變性，這就是聲音的彈性。有了彈性的聲音才能適應(yīng)思想感情的變化，也才能適應(yīng)講課內(nèi)容的需要。
　　聲音彈性的訓(xùn)練比較簡(jiǎn)單，可以用以下兩種方法：
1、擴(kuò)展音域，加大音量，控制氣息。練習(xí)時(shí)，注意聲音的高低、強(qiáng)弱、虛實(shí)、剛?cè)帷⒑癖　⒚靼档茸兓?br>A、a、i、u、由低音向上滑動(dòng)，再?gòu)母咭粝蛳禄瑒?dòng)。
B、/a/、/i/繞音，螺旋式上繞、下繞練習(xí)；
C、遠(yuǎn)距離對(duì)話練習(xí)，練習(xí)時(shí)隨時(shí)改變距離。
甲：喂——，喂——，小芳——
乙：噯——
甲：快——來——啊——
乙：怎么了——呀——
甲：一起去看——電——影——吧
乙：好——啊！
2、夸張聲音，加大運(yùn)動(dòng)幅度，用丹田氣發(fā)聲。
　　快板是最明顯的例子，想象說快板的演員發(fā)聲的狀態(tài)，自己找一段快板試試，體會(huì)聲音的彈性。

第五、吐字歸音訓(xùn)練
　　
普通話音節(jié)分為聲母、韻母、聲調(diào)，也可叫做字頭、字頸、字腹、字尾、字神。

　　在這里，我不對(duì)這些具體音節(jié)的發(fā)聲要求作闡述，大家可以從這些字眼看出，要想說出的聲音具備“大珠小珠落玉盤”的效果，吐字歸音是要從張嘴、運(yùn)氣、吐氣、發(fā)聲、保持、延續(xù)到收尾的一系列控制，所以不要隨便，也不必拘謹(jǐn)，培訓(xùn)師做到吐字清晰就基本夠了，更上層樓，就要勤于練習(xí)。

　　吐字歸音的練習(xí)，基本都是通過繞口令進(jìn)行的。從系統(tǒng)鍛煉的方法來說，它通過不同聲母、韻母的發(fā)聲位置、氣息和韻尾，可分為：雙唇音、唇齒音、舌尖中音、舌根音、舌面音、翹舌音、平舌音；開口呼、齊齒呼、合口呼、撮口呼；還有就是十三轍訓(xùn)練。
　　在這里推薦一些繞口令給大家參考練習(xí)：
　　　　白石白又滑，搬來白石搭白塔。白石塔，白石塔，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。

　　　　四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。說好四和十得靠舌頭和牙齒誰說四十是“細(xì)席”，他的舌頭沒用力；誰說十四是“適時(shí)”，他的舌頭沒伸直。認(rèn)真學(xué)，常練習(xí)，十四、四十、四十四。
　　　　河里有只船，船上掛白帆，風(fēng)吹帆張船向前，無風(fēng)帆落停下船。
　　　　老唐端蛋湯，踏凳登寶塔，只因凳太滑，湯灑湯燙塔。
　　　 這是蠶，那是蟬，蠶常在葉里藏，蟬常在林里唱。
在進(jìn)行十三轍練習(xí)時(shí)，中國(guó)古代的詩(shī)辭歌賦都是非常好的材料，很容易找到，不再敷述。有意識(shí)地練習(xí)肯定對(duì)我們的發(fā)聲吐字有幫助，我們不一定專門找時(shí)間、地點(diǎn)、材料，進(jìn)行很正規(guī)嚴(yán)肅地訓(xùn)練才可以，隨時(shí)隨地我們都可以利用：比如上下班的公車上，聽廣播、廣告、報(bào)站；家里看電視、看新聞，跟著播音員一起播報(bào)；看文藝晚會(huì)，觀察相聲、評(píng)書、快板等演員，適時(shí)模仿一點(diǎn)……
要想讓受眾接受自己，除了必要的知識(shí)外，一些生動(dòng)的語言、表情、表演等，也是吸引他們的因素。這些訓(xùn)練也可以通過上述的練習(xí)，達(dá)到融會(huì)貫通。

第六、用聲與嗓音保護(hù)

1、朗讀用聲要求
　　朗讀語言要求要準(zhǔn)確、鮮明、生動(dòng)，富于表現(xiàn)力和感染力。我們不能象平時(shí)說話那樣，在朗讀的時(shí)候要根據(jù)文章內(nèi)容的不同，用不同的聲音色彩來處理。

　　為了使受眾都能聽到、聽清，朗讀者往往都會(huì)加大音量（除非借助話筒音響等設(shè)備），用聲時(shí)一定注意氣息運(yùn)用，讓聲音更加飽滿、渾厚，穿透力更強(qiáng)，并有效保護(hù)嗓子。
2、嗓音與情、聲、氣
　　在播音課程里，有“情取其高，聲取其中，氣取其深”的說法。其實(shí)在培訓(xùn)過程中，這三者的關(guān)系也是如此。

　　有些人在朗讀前要么過度緊張，要么滿不在乎，沒有“情”怎么有“義”、怎么感染別人呢？所以有必要提前讓自己做好準(zhǔn)備，調(diào)整情緒，早一點(diǎn)進(jìn)入狀態(tài)，發(fā)揮良好的精神。

　　有的人，發(fā)聲時(shí)狀態(tài)、姿勢(shì)不正確，比如下巴太用力、嗓子喊，或者胸部拘謹(jǐn)，導(dǎo)致發(fā)出的聲音擠、捏、窄，沉悶、暗啞。培訓(xùn)的時(shí)候，我們要做到：高音不喊，低音不散。只有把氣、聲、情互相配合、巧妙運(yùn)用，才能讓我們的聲音吸引學(xué)員，又能保護(hù)我們的嗓子。
3、嗓子的保護(hù)方法
A、堅(jiān)持鍛煉身體，游泳和長(zhǎng)跑是最有效的方法，使用正確的方法堅(jiān)持練聲，循序漸進(jìn)；
B、練聲時(shí)，聲音由小到大、從近到遠(yuǎn)，從弱到強(qiáng)，由高到低，避免一開始就大喊大叫損傷聲帶；
C、保證充足的睡眠是保護(hù)聲帶的最好措施；
D、生病尤其感冒的時(shí)候，盡量少用嗓，此時(shí)聲帶黏膜增厚，容易產(chǎn)生病變；
E、女性在生理周期或者其他原因鼻、咽、聲帶充血的時(shí)候，禁止練聲；
F、盡量少吃辛辣刺激性食物，油膩、甜黏、冷熱刺激的食品也是嗓子的殺手，煙酒也要避免；
G、堅(jiān)持用淡鹽水漱口，可以消除炎癥并保護(hù)嗓子；
H、中藥：胖大海+冰糖，還有金嗓子喉寶、西瓜霜、草珊瑚含片、清音丸等，都是不錯(cuò)的藥物。
4、常見錯(cuò)誤發(fā)聲及糾正
1）、悶暗
音色：沉悶、缺少光澤（亮度）。
原因：口腔肌肉松散，牙關(guān)不開。這樣的發(fā)聲沒有共鳴，給聽眾有聲無字的感覺。
糾正：
A、加強(qiáng)21個(gè)聲母的重點(diǎn)練習(xí)，同時(shí)與開、齊、合、撮四呼結(jié)合起來練習(xí)，全面鍛煉口腔；

B、雙唇音/b、p、m/與開口呼韻母相拼的音節(jié)練習(xí)，速度放慢，出字有力，韻腹拉開立起，收好字尾　b-ang-bang（棒）　　　p-ang-pang
（龐）　 m-ang-mang （忙）　 b-ai-bai（百）
C、如果遇到發(fā)音部位靠后的聲母、韻母，應(yīng)該有意識(shí)地往前送，不影響音色的前提下，發(fā)音部位前移。
D、四字詞練習(xí)：花紅柳綠　　錦繡河山　　山明水秀　　心知肚明
E、繞口令
2）、喊叫
音色：尖銳、刺耳、粗糙，有時(shí)跑音
原因：盲目追求高音造成，呼吸部位淺，舌根、頸部、下腭肌肉緊張，喉嚨被卡緊
解決：
A、調(diào)整好呼吸，吸氣部位要深，呼氣控制，提起軟腭，舌根及下腭要松弛；
B、不要加強(qiáng)高音，使聲音走向向低寬發(fā)展；
C、從自己最自然的中聲區(qū)，發(fā)a o e i u v 六個(gè)主要元音的延長(zhǎng)音，聲音要拉開立住；
D、平時(shí)多練習(xí)一些柔和的詩(shī)歌、民歌、短句等
3）鼻音
音色：暗淡、枯澀，象感冒聲，鼻子堵塞
原因：口腔開度不夠，軟腭無力塌下，舌中部抬起使部分氣流進(jìn)入鼻腔，從而失去了部分口腔共鳴
糾正：
A、關(guān)閉鼻腔通路，用半哈欠的感覺將軟腭提起，放松舌根、牙關(guān)，讓后聲腔的開度加大；
B、用上述感覺發(fā)六個(gè)單元音的延長(zhǎng)音，發(fā)音總趨勢(shì)是下行的感覺；
C、將16個(gè)鼻韻母中的主要元音與比鼻韻尾作拆合練習(xí)：ang-a-ng　　uan-u-a-n　　ong-n-g　　ing-I-ng
D、注意少練的音節(jié)：有鼻音的人初練聲應(yīng)該少練/m、n/聲母開頭的音節(jié)和/n、ng/結(jié)尾的音節(jié)。
4）、捏擠
音色：?jiǎn)伪　l(fā)扁，聲音象從口腔中擠出

原因：由于舌根下壓或舌根僵硬造成喉嚨捏緊造成。此時(shí)軟腭放得太低，口腔不開。也有人為了追求聲音明亮、靠前的效果，喉嚨自然吊高升起，產(chǎn)生擠捏。這樣的聲音加大聲帶負(fù)擔(dān)，影響聲帶活動(dòng)范圍，很容易損壞嗓子；
解決：
A、改變不正確的呼吸方法，采用胸腹聯(lián)合呼吸法，氣息要有一定深度；
B、發(fā)音時(shí)采用自然張口，下腭要放松，抬起軟腭，放松牙關(guān)。元音練習(xí)。
C、練習(xí)，注意字頭發(fā)音短暫，主要時(shí)間用在“韻腹“的拉開立起階段
ba　　pa　　da　　ta　　bang　　dang　　zhang　　chang　　shang　　bu　 pu　
D、短語　　偉大中國(guó)　　鳥語花香　　驚濤駭浪　　翻江倒海
E、夸大三聲練習(xí)： 好　　美　　滿　　想　　養(yǎng)　　廠　　請(qǐng)　　跑　
5）喉音
音色：生硬、沉重、彈性差
原因：氣息短淺，上胸部緊張，舌根用力，后聲腔開得過大。這樣嗓子容易疲勞損傷。
糾正：
A、舌頭活動(dòng)部位要準(zhǔn)確，一般舌頭的活動(dòng)主要在舌尖及舌的中部，注意放松喉嚨；
B、兩肩放松，調(diào)整好呼吸，發(fā)音時(shí)，頭位不要過于壓低，讓音波在口腔中輕輕上提；
C、張口吸氣或“半打哈欠“的感覺體會(huì)喉嚨、舌根、下腭放松的感覺；
D、加強(qiáng)唇舌的練習(xí)，如/b、p、m、d、t、n、l/和韻母相拼的音節(jié)；
E、短詩(shī)，如李白的《早發(fā)白帝城》。

　　以上聲音問題并非全部，其解決方法也僅供參考。其實(shí)從實(shí)際工作用聲角度來說，大部分的問題都是氣息太淺和發(fā)音位置不正確造成的。胸腹聯(lián)合呼吸法不是一天兩天可以練好的，除了堅(jiān)持訓(xùn)練之外，在朗讀過程中從有意識(shí)使用、練習(xí)，到自由運(yùn)用，需要一個(gè)比較長(zhǎng)的過程，但是長(zhǎng)遠(yuǎn)來看是非常有必要的。
　　發(fā)音位置靠前靠后，都會(huì)是發(fā)音器官造成不必要的損傷，聲音也變得暗沉。放松喉頭、舌根，提高軟腭，讓聲音在中聲區(qū)位置發(fā)出肯定是最舒服也最自然的狀態(tài)，音色也會(huì)更好。
　　也許你說話有地方口音，也許你的音色不夠圓潤(rùn)；也許你用嗓過度聲音嘶啞，也許你朗讀得沒有新意……不妨科學(xué)系統(tǒng)進(jìn)行聲音呼吸的訓(xùn)練，讓我們的朗讀真正做到“有聲有色“。


第二部分　發(fā)聲的分項(xiàng)訓(xùn)練


　　朗誦訓(xùn)練與提高的過程，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，應(yīng)當(dāng)由易到難，由淺入深，萬萬不可急于求成。忽視基本功的訓(xùn)練，幻想一步到位，是辦不到的。應(yīng)先從分項(xiàng)訓(xùn)練開始，即從語音、語調(diào)、語氣、等項(xiàng)訓(xùn)練做起，一項(xiàng)一項(xiàng)地練，才能有所作為。

　　一、語音訓(xùn)練

　　普通話是科學(xué)語言體系，它嚴(yán)謹(jǐn)、豐富、優(yōu)美、悅耳、又很強(qiáng)的節(jié)奏感與自然和諧的音韻美。
　　普通話的標(biāo)準(zhǔn)包含語音、語匯、語法三大方面。成人學(xué)習(xí)普通話則應(yīng)一般把重點(diǎn)放在語音上，即在掌握北京音的練習(xí)上。

　　1. 發(fā)音訓(xùn)練
　　人類發(fā)音，沒有單獨(dú)的發(fā)音器官，是使用呼吸器官、消化器官來做發(fā)音器官的。發(fā)音器包括呼吸器官、喉頭和聲帶、口腔和鼻腔三個(gè)部分。其中，除了聲帶外，其他所有的發(fā)音器官都是“兼職”。說話時(shí)，橫在呼出氣流通道上的兩條聲帶，迅速地一開一閉，把穩(wěn)定的氣流切成一串串的噴流，進(jìn)而轉(zhuǎn)換成聽得見的峰音，隨著舌、唇、腭等器官的運(yùn)動(dòng)，不斷改變聲道的聲學(xué)性質(zhì)，將峰音變成能區(qū)別的語音，通過胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔組成的共鳴器放大而發(fā)出聲音。這就是發(fā)音的全過程。從這個(gè)過程中可以看出，發(fā)音效果如何，與呼吸、聲帶、共鳴器等有著直接的關(guān)系。為此，在發(fā)音訓(xùn)練中，著重要進(jìn)行下列訓(xùn)練。

　　（1）呼吸訓(xùn)練。
　　氣息是聲音的動(dòng)力來源。充足、穩(wěn)定的氣息是發(fā)音的基礎(chǔ)。有的人講話或唱歌聲音洪亮、持久、有力，人們贊嘆說，他（她）“中氣”很足，相反，有的人說話或唱歌音量很小，有氣無力，上氣不接下氣，像蚊子嗡嗡叫一樣，使人難以聽清，這種人則“中氣”不足。其間除了身體素質(zhì)的區(qū)別外，還有一個(gè)氣息調(diào)節(jié)技巧問題，即呼吸和講話的配合、協(xié)調(diào)是否恰當(dāng)?shù)膯栴}。

正常情況下，說話是在呼氣時(shí)而不是在吸氣時(shí)間進(jìn)行的，停頓則是在吸氣時(shí)進(jìn)行的。如果是持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的講話或朗誦，必然要求有比平時(shí)更強(qiáng)的呼吸循環(huán)。

二、語氣訓(xùn)練
　　語氣是體現(xiàn)朗誦者立場(chǎng)、態(tài)度、個(gè)性、情感、心境等起伏變化的語音形式，它是思想感情、詞句篇章、語音形式的統(tǒng)一體。有了恰當(dāng)?shù)恼Z氣，才能講出一連串聲音符號(hào)，生動(dòng)、正確地反映出朗誦者的本意。語氣具有綜合性，既包括聲調(diào)，句調(diào)，還包括語勢(shì)。在下面的聲音技巧里面，我們會(huì)講到，語氣是多種多樣的，朗誦時(shí)要根據(jù)表情達(dá)意的需要來選擇語氣。這里，我們從實(shí)際運(yùn)用的角度來練習(xí)不同情況下的不同語氣。

　　1. 從語言的基本單位——語句的句型來說，有陳述句、疑問句、感嘆句、祈使句四大類。因而在朗誦時(shí)，相應(yīng)有陳述語氣，疑問語氣，感嘆語氣，祈使語氣的區(qū)分。
　　我準(zhǔn)備明天到北京出差。（這句話顯然是個(gè)陳述句，讀這句話，要用平鋪直敘的陳述語氣）
　　你怎么還沒有去上班呀？（這句話是個(gè)疑問句，讀這句話，要用疑惑不解，由衷發(fā)問的語氣）
　　香港終于回到了祖國(guó)的懷抱！（這句話是感嘆句，讀這句話，要用帶有真實(shí)情感，有感而發(fā)的感嘆語氣）
　　放下武器，把手舉起來！（這句話是祈使句，讀這句話，要用聲色俱厲，用命令這種祈使語氣）
　
　　2. 從語句表情達(dá)意的內(nèi)容來說，有表情語氣、表意語氣，表態(tài)語氣的區(qū)分。
　　1）表意語氣。通過這種語氣，向聽眾百哦打字機(jī)的意見，意思。用這種語氣講話，句子中通常有相應(yīng)的語氣詞，它或者獨(dú)立成小句，或用于小句末尾，或用于整個(gè)句子的末尾。如：
　　對(duì)此，你的意見如何呢？（反問）
　　你真的事先一點(diǎn)也不知道嗎？（質(zhì)問）
　　你不要一意孤行，執(zhí)迷不悟啊。（提醒）
　　排長(zhǎng)，敵人上來了，打吧。（催促）
　　您把那本書借給我看幾天吧。（請(qǐng)求）
　　站住！否則我就開槍拉。（命令）
　　你上哪？（詢問）
　　你昨天怎么曠課啊？（責(zé)備）

　　2）表情語氣。通過這種語氣，向聽眾表達(dá)自己的某種情感。句子中通常也有相應(yīng)的語氣詞。
　　哎呀，這下子可好了。（喜悅）
　　日本鬼子真是壞透了。（憤恨）
　　他這位才華橫溢的作家死的太早了。（嘆息）
　　這一仗打的真漂亮啊！（贊嘆）
　　哦！我終于弄明白了。（醒悟）
　　呸！你這個(gè)無恥的叛徒！（鄙視）

　　3）表態(tài)語氣。通過這種語氣，想聽眾表達(dá)自己的某種態(tài)度。句子中有時(shí)也用語氣詞。
　　他確實(shí)盡了最大的努力。（肯定）
　　這件事恐怕難以辦到。（不肯定）
　　我不希望看到那樣的結(jié)果。（委婉）
　　你認(rèn)為這樣做行嗎？（商量）
　　這種意見是錯(cuò)誤的。（否定）
　
　　此外，從表達(dá)方式來說，又有敘述、描寫、抒情、議論、說明等不同的方式，它們各自的語氣也不一樣，還有，從所表達(dá)的內(nèi)容和其中蘊(yùn)含的表達(dá)者的思想感情來說，更是千差萬別，因而所用語氣的平轉(zhuǎn)急緩，張弛高低也各不相同，變化萬千。　

三、朗讀訓(xùn)練

　　朗讀訓(xùn)練可以使我們逐漸掌握漢語語法規(guī)律，培養(yǎng)敏感的語感，還可以使聲帶、發(fā)音、語氣、語調(diào)、語勢(shì)等得到全面鍛煉，相聲情并茂的境界攀登。
　
　　朗讀訓(xùn)練應(yīng)采用循序漸進(jìn)、由低到高的“五步法”有條不紊的進(jìn)行。　
　　第一步是基礎(chǔ)訓(xùn)練。 選用百字左右的文章朗讀。要求是：發(fā)音準(zhǔn)確，聲音洪亮，吐字清楚，不添字，丟字，不讀錯(cuò)字，按標(biāo)點(diǎn)符號(hào)要求進(jìn)行恰當(dāng)?shù)耐ｎD。　
　　第二是過渡訓(xùn)練。 選用二、三百字的文章朗讀。在第一步訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，過渡到通順流暢，且能讀出陳述、疑問、感嘆、祈使等幾種句子的不同語氣、語調(diào)。　
　　第三步是鞏固訓(xùn)練。 選用五百字左右的文章朗讀，重點(diǎn)練習(xí)朗讀技巧，并結(jié)合聽范讀鞏固前兩步的訓(xùn)練成果。要求在前兩步的基礎(chǔ)上能進(jìn)一步讀出長(zhǎng)句中的停頓和句中的輕重緩急，且依據(jù)文章的思想內(nèi)容，恰當(dāng)而自然地帶者感情去朗讀。
　　第四步是綜合練習(xí)。 選用八百字左右的文章朗讀。將分項(xiàng)訓(xùn)練中得到的各種技巧綜合運(yùn)用到朗讀中去。要求語言流暢，語氣連貫，具有較強(qiáng)的感染力。
　　第五步是發(fā)揮訓(xùn)練。 選用千字以上文章朗讀。著重在感情運(yùn)用上下功夫，感情表達(dá)準(zhǔn)確豐富，聲情并茂，使作品的深刻思想內(nèi)容與朗讀者的感情融為一體。




第三部分　發(fā)聲技巧


　　一、“聲音美”的基本標(biāo)準(zhǔn)

　　（1）正確清晰。
　　所謂正確，是指發(fā)音正確。一方面，不可讀別字。另一方面，不能用“直譯”方式將方言變成蹩腳的普通話。
　　所謂清晰，是指吐字要清楚明晰，不含含糊糊，有正確的停頓和適當(dāng)?shù)墓?jié)奏，不要前言不對(duì)后語，或者結(jié)結(jié)巴巴，使人聽不明或弄不懂。
　　（2）明快清脆。
　　這既是指說話要開門見山，口到心到，心口一致，不故弄玄虛，快言快語，有什么說什么，又是指聲音要干脆利索，爽利痛快，不拖泥帶水。
　　（3）圓渾清亮。
　　如果說“正確清晰”是要求聲音表達(dá)科學(xué)化的話，那么，“圓渾清亮”則是要求聲音表達(dá)藝術(shù)化。其內(nèi)涵主要指：聲音流暢自然，圓渾雄厚，悅耳動(dòng)聽，有滋有味。
　　（4）富麗清新
　　這是指聲音既要富于變化，豐富多彩，又要清爽新鮮，生動(dòng)活潑。
　　（5）堅(jiān)韌清越。
　　堅(jiān)韌，是指聲音堅(jiān)實(shí)、耐久、有力、有始有終。清越，是指聲音宛轉(zhuǎn)悠揚(yáng)，給人留下深刻的甚至是難以磨滅的印象。

二、達(dá)到“聲音美”的主要技巧
　　 1. 規(guī)范語音的技巧。
　　（1）音節(jié)讀準(zhǔn)。
　　簡(jiǎn)單來說，就是按照普通話的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范來吐字發(fā)音。，使發(fā)音正確、聲調(diào)準(zhǔn)確、字正腔圓。也就是說，按普通話的構(gòu)成要求把漢字音節(jié)的聲母，韻母，聲調(diào)念準(zhǔn)，進(jìn)而讀準(zhǔn)每個(gè)常用的音節(jié)。常用的漢字不過4000個(gè)左右，它們都離不開418個(gè)音節(jié)和陰平、陽(yáng)平、上聲、去聲4個(gè)聲調(diào)。因此，只要下苦功夫，讀準(zhǔn)聲母，韻母和聲調(diào)，從而讀準(zhǔn)全部音節(jié)都是不難做到的事情。
　　當(dāng)然，讀準(zhǔn)每一個(gè)音節(jié)后，不等于語音就規(guī)范了，還要進(jìn)一步訓(xùn)練既保持自然由于因的讀法，又在咬字上進(jìn)行適當(dāng)?shù)募庸ぃ员懵牨妼?duì)你講出的每一個(gè)字詞都能聽的真切。

　　（2）音節(jié)協(xié)調(diào)。
　　適當(dāng)多用一些雙音節(jié)詞，四音節(jié)詞講話或練習(xí)朗誦，可以增強(qiáng)語言的響度和節(jié)奏感，讀起來朗朗上口，聽起來比較優(yōu)美悅耳。
　　運(yùn)用擬聲詞、象聲詞也是使音節(jié)協(xié)調(diào)的一種辦法。它既可以使被表述的事物形象生動(dòng)，又可使聲音和諧，達(dá)到聲與形的有機(jī)統(tǒng)一，增添語言的表現(xiàn)力。

　　（3）韻調(diào)和諧。
　　這里所說的“調(diào)”，是指聲調(diào)。漢字一字一個(gè)音節(jié)，每字又有四聲即平仄之分，如果聲調(diào)搭配的好 ，就可出現(xiàn)高低抑揚(yáng)，急緩起伏之情勢(shì)。
　　平聲字和仄聲字交錯(cuò)使用，可以形成聲音的抑揚(yáng)相應(yīng)，高低相配，急緩相間，起伏相連，從而使聲音剛?cè)嵯酀?jì)，協(xié)調(diào)和諧。

　　 2. 選擇語氣技巧。
　　語氣，即說話的口氣。它既存在于書面語言之中，更存在于口頭語言之中。在書面語言里，作者語氣要通過讀者的視覺引起思維才能感受，認(rèn)識(shí)，體會(huì)。而口語表達(dá)中的語氣，將句式、語調(diào)、理性、詞采、音色、立場(chǎng)、態(tài)度、個(gè)性、情感等融為一體，由朗誦者直接訴諸于聽眾的聽覺，聽眾當(dāng)即就可直觀的感受到，因而，它對(duì)口語表達(dá)的效果產(chǎn)生直接的、立竿見影的影響。語氣之強(qiáng)弱、長(zhǎng)短、清濁、粗細(xì)、寬窄、卑亢等變化，均能產(chǎn)生不同的聲音效果。
　　語氣的內(nèi)涵是多方面的，它具有多姿多彩的復(fù)雜形態(tài)。語氣的多樣性是語言本身豐富性的反映，也是語言能力強(qiáng)的一個(gè)表現(xiàn)。語氣不同，表情達(dá)意也就有不同。其中尤其以聲音和氣息狀態(tài)至為重要。朗誦者必須通過聲音和氣息將思想感情表達(dá)出來，而不同的聲音和氣息表達(dá)不同的思想感情。請(qǐng)看下表：
　　氣息 聲音 給聽眾的感覺 表達(dá)的思想感情
　　氣徐 聲柔 溫和的感覺　 愛的感情
　　氣促 聲硬 擠壓的感覺　 憎的感情
　　氣沉 聲緩 遲滯的感覺　 悲的感情
　　氣滿 聲高 跳躍的感覺　 喜的感情
　　氣提 聲凝 緊縮的感覺 　懼的感情
　　氣短 聲促 緊迫的感覺　 急的感情
　　氣粗 聲重 震動(dòng)的感覺 　怒的感情
　　氣細(xì) 聲粘 躊躇的感覺 　疑的感情
　　氣少 聲平 沉著的感覺 　穩(wěn)的感情
　　氣多 聲撇 煩躁的感覺 　焦的感情

　　可以主義說，有了恰當(dāng)?shù)恼Z氣，才能使朗誦者具有形象色彩、感情色彩、理性色彩、語體色彩、風(fēng)格色彩；有了恰當(dāng)?shù)恼Z氣，才能增強(qiáng)語言的魅力，才能恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)思想感情。才能調(diào)動(dòng)聽眾的情緒，才能引起聽眾的共鳴。

　　語氣是多種多樣的，無論從表達(dá)主體和聽眾的關(guān)系來看，還是從表達(dá)主體的心境和思想感情來看，或者從表述內(nèi)容和方式來看，它都是豐富多彩的，因人、因事、因時(shí)、因地而不同，變化多端，氣象萬千。在朗誦過程中 ，語氣永遠(yuǎn)不會(huì)是單一的，常常出現(xiàn)幾種語氣交替出現(xiàn)或結(jié)伴而行的現(xiàn)象。不過，在綜合運(yùn)用多種語氣的過程中，還是有主次之分的，主要的感情色彩造成主要的語氣色彩，即語氣的基調(diào)。所以，無論是朗誦詩(shī)歌，散文，小說等等，都掌握這個(gè)基調(diào)。與此同時(shí)，又要適時(shí)根據(jù)內(nèi)容、感情、對(duì)象等的變化，選擇調(diào)控自己的語氣，使之恰如其分。
　　總之，語氣要服從內(nèi)容，語氣要看對(duì)象，語氣要質(zhì)樸自然，貼近生活。


3. 調(diào)控速度的技巧。　
　　朗誦的速度，是指朗誦中音節(jié)的發(fā)音時(shí)間長(zhǎng)短，或者說單位時(shí)間里吐字的數(shù)量。大體分快速、中速、慢速三種情形。
　　快速。一般用用于表示緊張、激動(dòng)、驚奇、恐懼、憤怒、急切、歡暢、興奮的心情，或者用于敘述急劇變化的事物與驚險(xiǎn)的場(chǎng)景，或者用于刻畫人物的機(jī)警、活潑、熱情的性格等
　　中速。一般用于感情與清潔變化起伏不大的場(chǎng)合，或用于平常的敘事、議論、說明、陳述等。
　　慢速。大多用于表示沉重、悲傷、憂郁、哀悼的心情，或用于敘述莊重的情景。
　　
　　不論快速、中速、慢速，都有一個(gè)：“度”。比如，快速，也不能像放鞭炮似的，使人耳不暇接；慢速，也不能慢慢騰騰，半天一句，使人聽起來十分吃力，等的不耐煩。一句話，就是快慢要得體。
　　朗誦的速度，主要取決于以下因素：
　　一是取決于內(nèi)容和情節(jié)。從結(jié)構(gòu)上來說，朗誦中一般既有快速，又有中速、慢速，有張有弛，起伏跌宕；從內(nèi)容和情節(jié)來看，陳訴速度慢于抒情速度，抒情速度慢于議論速度；情調(diào)低沉的敘述、人物對(duì)話應(yīng)該慢些；急切的呼吁、憤怒的譴責(zé)、熱烈的爭(zhēng)辯、激昂的陳述、緊張的場(chǎng)景描述應(yīng)該快些。內(nèi)容和情節(jié)本身的客觀要求，是決定表達(dá)速度的最主要依據(jù)。
　　二是取決于表達(dá)者的年齡。顯然，朗誦同樣的內(nèi)容，少年兒童快于年青人，青年人快于中年人，中年人快于老年人。
　　三是取決于聽眾的年齡和接受能力。一般來說，對(duì)于老年人和少年兒童或接受能力相對(duì)較低的聽眾，或聽眾普遍對(duì)某些內(nèi)容感興趣，不少人都想將其記錄下來的時(shí)候，應(yīng)該把表達(dá)的速度放慢些。
　　快于慢都是相對(duì)的。無論是快還是慢，都須以表述得清晰明了，聽眾聽的真切明白為基本出發(fā)點(diǎn)，要做到快而不亂，慢而不拖，快中有慢，慢中有快，快慢相間。

　　 4. 變換節(jié)奏的技巧。
　　節(jié)奏與速度有密切的聯(lián)系，但又不是等同的。節(jié)奏不單是一個(gè)速度問題。節(jié)奏是一種有秩序的、有規(guī)律的、協(xié)調(diào)的變化進(jìn)程。
　　在朗誦過程中，節(jié)奏包括哪些要素呢？大體有以下這些：結(jié)構(gòu)的疏與密，內(nèi)容的詳與略，情節(jié)的起與伏，情感的激與緩，聲調(diào)的抑與揚(yáng)，陰涼的大與小，態(tài)勢(shì)的動(dòng)與靜，速度的快與慢，語流的行與止，過程的長(zhǎng)與短等等。這些要素的綜合運(yùn)用，便會(huì)形成節(jié)奏，形成有聲語言的樂章，激蕩聽眾的情感，啟迪聽眾的思維，引發(fā)聽眾的共鳴，鼓舞聽眾，感召聽眾。
　　這些要素有的前面已經(jīng)講過了，這里著重介紹一下語流的行止技巧，亦即通常所說的朗誦中的停頓與連續(xù)的技巧。
　　最基本的行止知識(shí)，是標(biāo)點(diǎn)知識(shí)。根據(jù)標(biāo)點(diǎn)符號(hào)、段落等區(qū)分停頓間隙的長(zhǎng)與短。但語流的行止，遠(yuǎn)不止這些。停頓，既可以用來?yè)Q氣，又可以用來表示意義的區(qū)分、轉(zhuǎn)折、呼應(yīng)，還可以傳達(dá)引起聽眾注意的信息，相反，當(dāng)表述某種連貫是情節(jié)、景況，或當(dāng)表達(dá)者感情奔放，如行云流水，不可遏制之時(shí)，則需要一氣呵成，需要語句的連續(xù)不斷，以下著重介紹一下有停頓的知識(shí)。
　　
　　停頓，就是指句子當(dāng)中，句子之間，段落之間的間歇。常見，常用的停頓有以下幾種：
　　（1）換氣停頓。
　　前面已經(jīng)講到，人的正常呼吸大約是4?5秒鐘一次，由于換氣的需要，在表達(dá)過程中必然要有停頓，這種停頓即換氣停頓。特別是有些長(zhǎng)句，中間沒有也不應(yīng)有標(biāo)點(diǎn)符號(hào)，而一口氣卻無法說完，必須酌情進(jìn)行換氣停頓。比如這樣的長(zhǎng)句：、
　　 “飲水思源，我們?cè)跄懿蝗f分感激||和無限緬懷偉大領(lǐng)袖毛主席||和敬愛的周總理呢！”
　　 “我祝愿全國(guó)的青少年||從小立志獻(xiàn)身于||雄偉的共產(chǎn)主義事業(yè)，……”
　　標(biāo)有“||”符號(hào)的地方是指需要換氣停頓的地方。事實(shí)上，這里的停頓，還不僅是為了換氣，而且是為了加強(qiáng)語言的清晰度和表現(xiàn)力。倘若將上述的兩個(gè)長(zhǎng)句不停頓的勉強(qiáng)一口氣念完，即難做到清晰，又不可能有多大表現(xiàn)力，平淡的很，勉強(qiáng)的很。
　　換氣停頓要恰當(dāng)，必須服從內(nèi)容和思想感情表達(dá)的需要，盡管換氣停頓的具體方法個(gè)人不盡相同，但是，卻不能隨心所欲，想在哪里停頓就在哪里停頓。比如：上例第一句如果按下述方法換氣停頓，變成：“飲水||思源，我們?cè)跄軀|不萬分感激和無限緬懷偉大領(lǐng)袖||毛主席和敬愛的||周總理呢！”那就不能恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)思想感情了，甚至?xí)税l(fā)笑，顯得有些滑稽了。
　　并且，有些句子如果在不同的地方停頓，意義不同，甚至?xí)耆喾础Ｈ纾?#8220;他望著我笑了起來”，若在“我”后面停頓，是指他笑了起來；若在“望著”后面停頓，是指我笑了起來。
（2）語法停頓。
　　語法停頓是根據(jù)句子的語法結(jié)構(gòu)所作的停頓。這種停頓，一般根據(jù)標(biāo)點(diǎn)符號(hào)進(jìn)行時(shí)間長(zhǎng)短不一的停頓，凡有標(biāo)點(diǎn)符號(hào)的地方都應(yīng)有適當(dāng)?shù)耐ｎD，停頓時(shí)間大體是：句號(hào)>分號(hào)>冒號(hào)>逗號(hào)>頓號(hào)。至于省略號(hào)，、破折號(hào)、感嘆號(hào)、問號(hào)等，要根據(jù)其使用的地方和表情達(dá)意的具體情況來確定停頓時(shí)間的長(zhǎng)短。另外，章節(jié)停頓>段落停頓>句群停頓>句子停頓。

　　（3）邏輯停頓。
　　邏輯停頓，是指在朗誦過程中，有時(shí)為了表達(dá)某種感情，強(qiáng)調(diào)某一觀點(diǎn)或概念，突出某一事物或現(xiàn)象，在句中沒有標(biāo)點(diǎn)符號(hào)的地方作適當(dāng)?shù)耐ｎD，它不同于前兩種停頓，邏輯停頓是最小單位常常是一個(gè)詞。
　　如：“我相信，||我們的祖國(guó)||一定會(huì)有自己的女宇航員，||在中國(guó)人面前，||美的橫竿真在飛速地||上升！”
　　這種邏輯停頓，雖然隨著所強(qiáng)調(diào)的和突出的內(nèi)容不同，停頓的地方可以有所不同，但是，它仍然要受語法停頓的制約，一般是在較大的主語和謂語之間，動(dòng)詞和較長(zhǎng)的賓語之間，較長(zhǎng)的附加成分中心詞之間，較長(zhǎng)的聯(lián)合成分之間作邏輯停頓。

　　（4）心理停頓。
　　心理停頓又稱感情停頓，它沒有固定的模式，即可以在句子開頭停頓，也可以在句子中間或結(jié)尾停頓。前幾種停頓，停頓的時(shí)間都較短，通常最長(zhǎng)都只能是幾秒鐘。而心理停頓，可短亦可長(zhǎng)，短則幾秒，長(zhǎng)則幾十秒，甚至幾分鐘，由表達(dá)者根據(jù)所表達(dá)的內(nèi)容或情感的需要，自行設(shè)計(jì)和掌握，運(yùn)用得好，可以產(chǎn)生很強(qiáng)的藝術(shù)效果。
　　心理停頓主要用于以下場(chǎng)合：
　　第一， 論理之后擬舉例說明，需作停頓，舉例結(jié)束亦作停頓。前者是為了引起聽眾注意你的“轉(zhuǎn)折”之舉，后者是為了讓聽眾引發(fā)聯(lián)想，舉一反三，觸類旁通。
　　第二， 設(shè)問之后回答之前需作停頓。如前所說，有些設(shè)問是不作答的，而有些設(shè)問是自問自答的，在設(shè)問后，自答前，應(yīng)作停頓，既可使聽眾產(chǎn)生懸念，，還可為后面的出人意料的巧妙回答作出鋪墊。
　　第三， 感嘆或感嘆之余需作停頓。感嘆之余，緊接著運(yùn)用心理停頓，以加深聽眾的印象，引起聽眾的共鳴。
　　第四， 話題轉(zhuǎn)移或告一段落之際需作停頓。這是為了讓聽眾將已講完的話題暫時(shí)擱下，作好迎接新湖哈體、新內(nèi)容的心理準(zhǔn)備。
　　 5. 把握語調(diào)的技巧。
　　語調(diào)，是語音、語氣、速度、節(jié)奏的和諧統(tǒng)一，它好比樂曲的旋律一樣，體現(xiàn)出語言的完美性。
　　由于語調(diào)的變化，主要反映在速度、節(jié)奏、重音、升降這四個(gè)要素上，其中重音及升降尚未論及，下面對(duì)關(guān)系語調(diào)變化的這兩個(gè)要素的運(yùn)用技巧作些介紹，以助對(duì)與的準(zhǔn)確把握。
　　（1）重音技巧。
　　這里所說的重音，是指根據(jù)表情達(dá)意的需要，有意加重音量與力度的某個(gè)或某些詞。人們說話時(shí)，往往把主要的意思加語氣來表達(dá)，以引起聽眾的注意力，重讀的部分就是一句話里中心和主體。
　　漢語中的重音有詞語重音和與重音兩大類。
　　詞語重音是比較固定的、有規(guī)律的。就讀音輕重程度可分為重，中，輕三個(gè)等級(jí)。兩個(gè)字的詞語有“重輕”格式，如中國(guó)，安徽，玻璃，白菜。高度等，還有“中重”格式，如改革，紅旗，人民等，三個(gè)字的詞語中只有“中、輕、重”一種格式，如北京站，輔導(dǎo)員，文化宮，國(guó)務(wù)院等，四個(gè)字的詞語，其基本格式是“中輕中重”，如：“自力更生，天經(jīng)地義，刻苦鉆研：等。
　　語句重音，常用的是語法重音。它是指句子中不同的語法成分讀音輕重不一，其中有的句子成分要讀的重些。比如：謂語一般要比主語讀的重些，如：“同志們辛苦了！“中華人民共和國(guó)成立了！”“讓我們一起干一杯！”
　　此外還有邏輯重音，又稱作強(qiáng)調(diào)重音，是根據(jù)說話的目的和重點(diǎn)，有意將某些詞或詞組讀的重些。如：“香港一定會(huì)回歸祖國(guó)”，“我自豪，我是一個(gè)軍人的妻子”。同一句話，重音不同，意思也就有所不同。比如：“我請(qǐng)你喝茅臺(tái)酒”，如果重音是“你”，那是強(qiáng)調(diào)請(qǐng)客的對(duì)象，如果重音是“茅臺(tái)酒”，那是強(qiáng)調(diào)的是喝的東西，如果重音是“我”，那是強(qiáng)調(diào)請(qǐng)客的主人。
　　重音的處理關(guān)鍵在在于選擇好重音詞，一般是選在朗誦者著意強(qiáng)調(diào)，以示區(qū)別之處。
　　應(yīng)當(dāng)注意的是，重音切記過多，一是過多顯示不了孰輕孰重，二是會(huì)造成朗誦者的與聽眾的雙方疲勞。



（2）升降技巧
　　語調(diào)的升降，是指語調(diào)的高低抑揚(yáng)變化。同一語句，往往因?yàn)檎Z調(diào)升降處理不一樣，而能表達(dá)出多種多樣的異地。如：
　　這是一百萬元。（一手交錢，一手交貨，司空見慣）
　　這是一百萬元！（強(qiáng)調(diào)金額很大）
　　這是一百萬元？（懷疑，不相信有這么多）
　　這是一百萬元？（驚訝，怎么這么多）
　　這是一百萬元？（喜悅，為一下子有這么多錢而高興）
　　這是一百萬元！（后悔，不該錯(cuò)過賺大錢的機(jī)會(huì)）
　　從上例可以知道，語調(diào)的升降變化，在句末較為明顯。語調(diào)可分為四種：高升調(diào)，降抑調(diào)，平直調(diào)，曲折調(diào)。

　　高升調(diào)：句子的語勢(shì)由低到高。一般表示驚訝、疑問、反詰、呼喚、號(hào)召等。如：
　　近來你的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)趺聪陆盗耍?br>　　全世界無產(chǎn)階級(jí)聯(lián)合起來！

　　降抑調(diào)：句子的語勢(shì)由高到低。一般表示肯定、感嘆、懇求、自信、祝愿等，如：
　　我們的理想一定能實(shí)現(xiàn)。
　　請(qǐng)你幫我解決這個(gè)問題吧。

　　平直調(diào)：整個(gè)句子語勢(shì)平穩(wěn)舒展，沒有明顯的高低變化。一般用于陳述、說明、解釋，表示嚴(yán)肅、莊重、平靜、冷漠、悼念等。如：
　　我們面臨著嚴(yán)峻的考驗(yàn)。
　　毛澤東永遠(yuǎn)活在我們心中。

　　曲折調(diào)：句子的語勢(shì)曲折變化，有起有伏。一般用來表示夸張、諷刺、幽默等，如：
　　她太可愛了，連哭鼻子的樣子也招人喜歡。
　　好個(gè)國(guó)民黨的友邦人士！是些什么東西





第四部分　如何使自己的聲音更飽滿、宏亮

　　感覺說話費(fèi)勁，聲音傳不遠(yuǎn)，大致有兩個(gè)原因：其一是沒有充分利用共鳴器官；其二是氣息不穩(wěn)。

　　我們所發(fā)出的聲響都是依靠?jī)善晭д饎?dòng)而成，本質(zhì)上沒有多大的差別，但是震動(dòng)經(jīng)過了咽、喉、口腔、鼻腔、胸腔等人體自然的空間后被逐漸修飾、放大，形成自己的風(fēng)格，最終傳達(dá)到聽眾的耳朵里。在我們說悄悄話（用氣聲）的時(shí)候，聲帶并沒有震動(dòng)，僅僅依靠氣息的摩擦，再怎樣用力，也不會(huì)有任何聲響，因?yàn)闆]有震動(dòng)，也就沒有共鳴！反之，要追求聲音洪亮，一味依靠聲帶的強(qiáng)烈震動(dòng)，只能造成聲帶充血，聲音嘶啞。唯一的解決辦法就是充分利用共鳴腔，讓震動(dòng)在口腔、鼻腔甚至胸腔得到共鳴，放大，自己的聲音才會(huì)飽滿，圓潤(rùn)，高揚(yáng)。

　　教你幾個(gè)小技巧：
　　1、體會(huì)胸腔共鳴：微微張開嘴巴，放松喉頭，閉合聲門（聲帶），象金魚吐泡一樣輕輕地發(fā)聲。或者低低的哼唱，體會(huì)胸腔的震動(dòng)；
　　2、降低喉頭的位置：（同上）喉部放松、放松、再放松；
　　3、打牙關(guān)：所謂打牙關(guān)，就是打開上下大牙齒（槽牙），給口腔共鳴留出空間，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打開了。然后發(fā)出一些元音，如“a”，感覺感覺自己聲音的變化；
　　4、提顴肌：微笑著說話，嘴角微微向上翹，同時(shí)感覺鼻翼張開了，試試看，聲音是不是更清亮了；
　　5、挺軟腭：打一個(gè)哈欠，順便長(zhǎng)嘯一聲（注意周圍有沒有人哦！）。

　　以上技巧其實(shí)就是打開口腔的幾大要點(diǎn)，以后在大聲說話的時(shí)候，注意保持以上幾種狀態(tài)就會(huì)改善自己的聲音。但是，切記，一定要“放松自己”，不要矯枉過正，更不要只去注意發(fā)音的形式，而把你說話的內(nèi)容給忘了，這就本末倒置了。

　　再說氣息的問題。

　　發(fā)音靠震動(dòng)，震動(dòng)靠氣息，所以要使聲音洪亮，中氣十足，就要有飽滿的氣息。呼吸要深入、持久，要隨時(shí)保持一定的呼吸壓力。平時(shí)可以多做一些深吸緩呼的練習(xí)，最好在練習(xí)說話的時(shí)候先站起來，容易尋找到呼吸狀態(tài)，要坐的話，也要坐直，上身微微前傾。

　　運(yùn)用氣息的時(shí)候，千萬不要“泄氣”，要在上述的呼吸壓力中緩緩的釋放，并且要善于運(yùn)用嘴唇把氣攏住。這樣來保持胸腹和嘴唇的壓力平衡。

　　最后，順便說說聲音的線路問題。

　 我們的發(fā)音，有一個(gè)不易察覺的線路，比如打呼哨，聲音很響亮，道理就在于氣息暢通，聲音集中，通行無阻。說話也是這樣，要盡量讓自己的氣息貫通，讓聲音盡量沿著口腔內(nèi)部的中縱線穿透而出。這樣才能使聲音集中而明亮。

　　講話時(shí)的正確呼吸方法，應(yīng)當(dāng)采用由胸腹式聯(lián)合呼吸法（也稱丹田呼吸法），即運(yùn)用小腹收縮，靠丹田的力量控制呼吸。郭蘭英在談到運(yùn)用這種呼吸方法時(shí)說：“唱歌時(shí)小肚子常是硬的，唱的越高就越硬”

　　胸腹式聯(lián)合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸兩者之間，是二者的結(jié)合。具體方法如下：
　　吸氣：小腹向內(nèi)即向丹田收縮，相反，大腹、胸、腰部同時(shí)向外擴(kuò)展，可以感覺到腰帶漸緊，前腹和后腰分別向前、后、左、右撐開的力量。用鼻吸氣，做到快、靜、深。

　　呼氣：小腹差不多始終要收住，不可放開，使胸、腹部在努力控制下，將肺部?jī)?chǔ)氣慢慢放出，均勻地外吐。呼氣要用嘴，做到勻、緩、穩(wěn)。在呼氣過程中，語音一個(gè)接一個(gè)的發(fā)出后，組成有節(jié)奏的有聲語言。

　　這種呼吸方法可以使腹部和丹田充滿氣息，為發(fā)音提供充足的“氣”，同時(shí)，由于小腹向內(nèi)收縮，胸前向外擴(kuò)張，以小腹、后腰和后胸為支柱點(diǎn)，為發(fā)音提供了充足的“力”。“氣”與“力”的融合，為優(yōu)美的聲音奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　在講話過程中，要處理好講話和呼吸的關(guān)系，必須注意：
　　第一，盡可能輕松自如，吸氣要迅速，呼氣要緩慢、均勻，吸入的氣量要適中。
　　第二，盡可能在講話中的自然停頓處換氣，不要等講完一個(gè)長(zhǎng)句才大呼大吸，顯得講話很吃力。還要根據(jù)自己的氣量來決定是否用中途不便停頓的長(zhǎng)句，不要為了渲染和曾強(qiáng)表達(dá)效果而勉為其難地為之。那樣，會(huì)適得其反。
　　第三，盡可能時(shí)講話時(shí)的姿勢(shì)有利于呼吸。無論是站姿和還是坐姿，都要抬頭舒肩展背，胸部要稍向前傾，小腹自然內(nèi)收，雙腳并立平放。這樣發(fā)音的關(guān)鍵部位：胸、腹、喉、舌等才能處于良好的呼吸準(zhǔn)備和行進(jìn)狀態(tài)之中。呼吸順暢，方可語流順暢。

　　練習(xí)呼吸的方法有很多，主要有：
　　1. 聞花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸進(jìn)其香氣，控制一會(huì)兒后緩緩?fù)鲁觥?br>　　2. 吹蠟燭：模擬吹滅生日蠟燭，深吸一口氣后均勻緩慢地吹，盡可能時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，達(dá)到25-30秒為合格。
　　3. 咬住牙，深吸一口氣后，從牙縫中發(fā)出“咝-----”聲，力求平穩(wěn)均勻持久。
　　4. 數(shù)數(shù)：從一數(shù)到十，往復(fù)循環(huán)，一口氣能數(shù)多少遍就數(shù)多少遍，要數(shù)的清晰響亮。
　　5. 用繞口令或近似繞口令的語句練習(xí)氣息。如：
　　出東門，過大橋，大橋底下一樹棗兒，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少。一個(gè)棗兒，兩個(gè)棗兒，三個(gè)棗兒，四個(gè)棗兒，五個(gè)棗兒，六個(gè)棗兒，七個(gè)棗兒，八個(gè)棗兒，九個(gè)棗兒，十個(gè)棗兒``````這是一個(gè)繞口令，一口氣說完才算好。

　　開始做練習(xí)的時(shí)候，中間可以適當(dāng)換氣，練到氣息有了控制能力時(shí)，逐漸減少換氣次數(shù)，最后要爭(zhēng)取一口氣說完，甚至多說幾個(gè)棗兒。
2）聲帶訓(xùn)練。
　　在通常情況下，人們說話時(shí)，聲帶的振動(dòng)頻率大約在60-350赫之間。聲帶的振動(dòng)頻率決定了發(fā)音的音響、音高、音色。聲帶對(duì)發(fā)音起很大的作用，聲帶的好壞，既有先天因素，也靠后天的訓(xùn)練和保護(hù)。注意恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練與運(yùn)用聲帶，改變聲帶條件，保護(hù)聲帶，都是提高語音素質(zhì)的重要方面。
　　聲帶訓(xùn)練。最基本的方法是，清晨在空氣清新處“吊嗓子”：吸足一口氣，身體放松，張開或閉合嘴，由自己的最低音向最高音發(fā)出“啊”或“咿”的連續(xù)聲響，還可以做高低音連續(xù)變化起伏的練習(xí)。

　　聲帶運(yùn)用。聲帶運(yùn)用要科學(xué)，得當(dāng)。這主要是指：第一：在長(zhǎng)時(shí)間計(jì)劃之前，聲帶要做準(zhǔn)備活動(dòng)，猶如賽跑前韌帶要做準(zhǔn)備活動(dòng)一樣。方法是:將聲帶放松，用均勻的氣流輕輕的拂動(dòng)它，使之發(fā)出細(xì)小的抖動(dòng)聲，仿佛小孩子撒嬌時(shí)喉嚨里發(fā)出后的那種聲音。可以逐漸加大到一定分量，使聲帶啟動(dòng)，以適應(yīng)即將到來的長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)。第二：在人數(shù)較多或場(chǎng)合較大的地方講話時(shí)，發(fā)音要輕松自然，處理還節(jié)奏，停頓，特別是起音要高低適度，控制好音量，充分利用共鳴器的共鳴作用，要運(yùn)用“中氣”的助力來說話，不能直著嗓子叫喊，否則，聲帶負(fù)擔(dān)過重，會(huì)導(dǎo)致聲帶很快不堪重負(fù)，變得嘶啞，影響效果。

　　聲帶保護(hù)。為了保護(hù)自己的嗓子，要有意識(shí)的少抽煙，喝酒，甚至，不抽煙，不喝酒，少吃或不吃有強(qiáng)烈刺激性的食物，那些對(duì)聲帶都有不良影響。不喝過燙或過冷的湯水。

　　（3）共鳴訓(xùn)練。
　　聲帶所產(chǎn)生的音量是很小的，只占人們講話時(shí)音量的5%左右，其他95%左右的音量，需要通過共鳴腔放大得來。共鳴腔是決定音色的重要發(fā)音器官，直接引起語音共鳴的是聲帶上方的喉、咽、口、鼻四腔，此外，胸腔和頭腔也有共鳴作用。說話用聲是以口腔共鳴為主，以胸腔共鳴為基礎(chǔ)。共鳴器以咽腔為主又可分為高、中、低三區(qū)共鳴。高音共鳴區(qū)，即頭腔，鼻腔共鳴，音流通過該區(qū)共鳴，可以獲得高亢響亮的聲音。中音共鳴區(qū)就是咽腔、口腔共鳴，這里是語音的制造場(chǎng)，是人體中最靈活的共鳴區(qū)，音流在這里通過，可以獲得豐滿圓潤(rùn)的聲音。低音共鳴區(qū)，主要的胸腔共鳴，音流通過該區(qū)共鳴，可以獲得渾厚低沉的聲音。

　　要想使說話的聲音好聽和持久，就要正確的運(yùn)用共鳴器。而運(yùn)用共鳴器的關(guān)鍵在于處理好“暢”與“阻”的對(duì)立和統(tǒng)一關(guān)系。所謂“暢”，就是整個(gè)發(fā)音得聲道必須暢通無阻，胸部舒展自如，喉部放松滑潤(rùn)，脊背自然伸直，以便聲音不憋不擠，形成一個(gè)聲柱流暢地奔涌出來。所謂“阻”，并不是簡(jiǎn)單的把聲音阻擋住，而是不讓聲音直截了當(dāng)?shù)赝ㄟ^聲道奔涌出來，讓它通過共鳴器加工、錘煉、變得洪亮、圓潤(rùn)、雄渾、優(yōu)美動(dòng)聽。

　　要處理好“暢”與“租”的關(guān)系，必須進(jìn)行共鳴訓(xùn)練。一下介紹幾種簡(jiǎn)單易行的共訓(xùn)練方法。
　　1. 放松喉頭，用“哼哼”音唱歌。
　　2. 學(xué)鴨叫聲。挺軟腭，口腔張開成一圓筒，邊發(fā)gaga音，邊仔細(xì)體會(huì)，共鳴運(yùn)用得好的gaga音好聽，共鳴運(yùn)用得不好的gaga音枯燥、刺耳。
　　3. 學(xué)牛叫聲。類似打電話的“嗯”（什么？）和“嗯”（明白了）。
　　4. 牙關(guān)大開合，同時(shí)發(fā)出“啊”音。
　　5. 模擬汽笛長(zhǎng)鳴聲。（di）既可平行發(fā)音，也可由大到小或由小到大地變化發(fā)音。
　　6. 做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，同時(shí)盡量發(fā)高亢或盡量低沉的聲音。
　　7. “氣泡音”練習(xí)。閉嘴，用輕勻的氣流沖擊聲帶，使之發(fā)出細(xì)小的抖動(dòng)聲。
　　8. 音階層練習(xí)。選一句話，在本人音域范圍內(nèi)，先用低調(diào)說，一級(jí)一級(jí)地升高，然后又一級(jí)一級(jí)地下降，在一句高一句低，高低交替，一句話又高到低，再由低到高。
　　9. 夸張四聲練習(xí)。選擇韻母因素較多的詞語或成語，運(yùn)用共鳴技巧做夸張四聲的訓(xùn)練。如：清——正——廉——潔——，英——勇——頑——強(qiáng)——。
　　10. 大聲呼喚練習(xí)。假設(shè)某人在離自己100米處，大聲呼喚：張——師——傅——，快——回——來——！喂——，那——里——危——險(xiǎn)——，快——離——開——！

（4）吐字訓(xùn)練。
　　吐字清晰，是朗誦的起碼要求之一。因此，吐字歸音是學(xué)習(xí)朗誦必須練習(xí)得一項(xiàng)重要基本功。
　　吐字歸音使我國(guó)傳統(tǒng)的說唱藝術(shù)理論中在咬字方法上運(yùn)用的一個(gè)術(shù)語。它將一個(gè)音節(jié)的發(fā)音過程分為出字——立字——?dú)w音三個(gè)階段。出字是指聲母和韻頭（介音）的發(fā)音過程，立字是指韻腹（主要元音）的發(fā)音過程，歸音是指音節(jié)發(fā)音的收尾（韻尾）過程。其基本要領(lǐng)是：出字要準(zhǔn)確有力，又叼住彈出之感：立字要拉開立起，明亮充實(shí)，圓潤(rùn)飽滿：歸音趨向要鮮明、迅速“到家”，干凈利索。總之，就是要求一個(gè)音節(jié)的發(fā)音過程有頭有尾，構(gòu)成一個(gè)“棗核型”形式：聲母、韻頭為一端，韻尾為一端，韻腹為核心：字的中間發(fā)音動(dòng)程大，時(shí)間長(zhǎng)，字的兩頭發(fā)音動(dòng)程小，關(guān)合所占時(shí)間也短。當(dāng)然，對(duì)“棗核型”不可做絕對(duì)化的理解。不過，無論如何，吐字時(shí)，不僅要有頭有尾，不含混，而且又要連接的好，渾然一體，不能有分解，斷接的痕跡。

　　普通話的吐字歸音

　　漢字的音節(jié)結(jié)構(gòu)分為聲、韻、調(diào)幾個(gè)部分。聲，又叫字頭；韻，分為韻頭、韻尾、韻腹三個(gè)部分；調(diào)，字神，體現(xiàn)在韻腹上。

漢字的發(fā)音應(yīng)該以遵循漢字的音節(jié)結(jié)構(gòu)特點(diǎn)。要求得“珠圓玉潤(rùn)”，應(yīng)該盡量將每個(gè)漢字的發(fā)音過程處理成為“棗核形”，以聲母或者韻頭為一端，以韻尾為另一端，韻腹為核心。

要達(dá)到棗核形是讓自己的普通話更純正的關(guān)鍵，但是，不可能，也不要片面強(qiáng)調(diào)字字如核，這樣必然會(huì)違背語言交流的本質(zhì)，去追求技巧和方法，削弱聲音的感情色彩，破壞語言的節(jié)奏。

一個(gè)漢字的音程很短，大多在三分之一秒就會(huì)結(jié)束。要在短短的時(shí)間內(nèi)兼顧聲韻調(diào)和吐字歸音，必須從日常訓(xùn)練開始嚴(yán)格要求：

　　1. 出字——要求聲母的發(fā)音部位準(zhǔn)確、彈發(fā)有力。
　　2. 立字——要求韻腹拉開立起，做到“開口音稍閉，閉口音稍開”。
　　3. 歸音——干凈利落，不可拖泥帶水。尤其是 iunng等做韻尾時(shí)，要注意口型的變化。

　　吐字要清晰，最基本的在于對(duì)漢字音節(jié)（一個(gè)漢字就是一個(gè)音節(jié)）的組成部分：聲母、韻母、聲調(diào)要讀準(zhǔn)。輔音聲有21個(gè)，練習(xí)要嚴(yán)格掌握發(fā)音部位和發(fā)音方法，發(fā)音要有力。韻母有39個(gè)，練習(xí)時(shí)控制好口腔的開合、唇形的平展圓斂及舌頭的升降伸縮。此外，聲調(diào)練習(xí)也很重要。漢語中不少字或詞的聲母、韻母完全相同，只是因?yàn)槁曊{(diào)不同，意義就不一樣，另外，有些方言與普通話在一些字的發(fā)音上的區(qū)別也僅在于聲調(diào)不同。練習(xí)聲調(diào)先從讀準(zhǔn)單個(gè)字的聲調(diào)開始，然后再練習(xí)語句中的每個(gè)字的聲調(diào)。
　　再吐字練習(xí)中，正音練習(xí)很重要。
　　所謂正音練習(xí)，就是根據(jù)普通話的讀音標(biāo)準(zhǔn)，校正自己的地方音和習(xí)慣音。正音練習(xí)包括很多內(nèi)容，主要有：平舌音和翹舌音練習(xí)，鼻音和邊音練習(xí)，送氣音和不送氣音練習(xí)，前鼻音和后鼻音練習(xí)，等等。下面著重介紹一下其中平舌音和翹舌音練習(xí)。因?yàn)椴簧偃耍绕涫悄戏饺耍谄缴嘁艉吐N舌音的區(qū)分和發(fā)音方面，常常弄不清初，發(fā)不準(zhǔn)。問題主要出在z、zh不分，c、ch不分，s、sh不分。
怎么辦？下面提出兩個(gè)解決這個(gè)問題的主要方法：
　　第一， 選擇一些字、詞進(jìn)行對(duì)比練習(xí)和組詞練習(xí)，以讀準(zhǔn)其聲母，并辨音記詞，提高區(qū)分能力。
　　字的對(duì)比練習(xí)。訓(xùn)練要求是，對(duì)比平翹舌聲母，再分別組詞作朗誦練習(xí)。
　　平－翹：滋－之字－只咋－扎總－中
　　　　　　嘴－追增－正尊－準(zhǔn)藏－張

　　詞的對(duì)比練習(xí)。訓(xùn)練要求是：對(duì)比平翹舌聲母，再分別用每個(gè)詞說句話。
　　平－翹：自主－支柱栽花－摘花木材－木柴
　　　　　　推辭－推遲私人－詩(shī)人司機(jī)－實(shí)際
　　組詞練習(xí)。訓(xùn)練要求是：用平翹舌音組詞，辨音記詞，再用每個(gè)詞說句話。
　　Z——zh在職雜志栽種增長(zhǎng) 自重 宗旨
　　Zh——z渣滓張嘴種族長(zhǎng)子 沼澤 振作
　　C——ch財(cái)產(chǎn)草場(chǎng)猜出采茶 彩綢 餐車
　　Ch——c車次場(chǎng)次蠢才純粹 差錯(cuò)陳詞
　　Sh——s三十喪生掃射私塾四十 四聲
　　S——sh 哨所 山色深思神速上訴 深邃
　
　　第二， 選擇一些繞口令，分清平翹舌音，由慢到快反復(fù)練習(xí)。
　　繞口令此處省略。詳見：
　　在吐字訓(xùn)練中，還要注意到位練習(xí)，即口型和發(fā)音器官操作到位的練習(xí)。韻母在形成口形時(shí)作用最大，講話中的每一個(gè)音節(jié)都離不開韻母。在講話時(shí)，有的人有意無意地會(huì)出現(xiàn)圖省事的情形，嘴巴沒張應(yīng)有的程度，或者嘴，齒，舌，鼻，喉，聲帶等器官動(dòng)作不夠協(xié)調(diào)，于是就發(fā)生“吃字”，“隱字”，“丟音”或含混不清，音量過小，吐字不準(zhǔn)等現(xiàn)象。如有人吧：“政治家”，念成：“整治家”，“針織家”，有人將“公安局”念成“官局”等等，總之，由于發(fā)音不到位，便會(huì)造成歧義，產(chǎn)生誤解，不能準(zhǔn)確的表情達(dá)意。

　　（5）讀句訓(xùn)練。
　　吐字歸音訓(xùn)練與讀句訓(xùn)練是緊密相連、相輔相成的。讀句訓(xùn)練，就是選擇一些有一定難度的語句、段落，進(jìn)行快讀訓(xùn)練。要求做到把音讀準(zhǔn)，不增減字、詞，不重不斷，停頓自然，有節(jié)奏，連貫流暢。目的是訓(xùn)練朗誦時(shí)語句干凈利索，出口成章，不拖泥帶水，把習(xí)慣性的口頭語逐漸減少，直至完全消除。

2. 音量、音高、音質(zhì)訓(xùn)練。
　　（1）音量訓(xùn)練。
　　音量是指聲音的強(qiáng)弱、大小。它主要決定于氣息和共鳴器。不少人在朗誦中把握不好自己的音量，或大或小，前者對(duì)身體消耗太大，又不利于恰當(dāng)?shù)谋砬榇罅x，后者或造成聽眾聽不清，甚至聽不見的現(xiàn)象。因此，音量的把握也需要必要的訓(xùn)練。在訓(xùn)練的過程中要注意幾點(diǎn)：
　　1. 不論在何種場(chǎng)合，音量都要適中，不可太大或太小。
　　2. 要根據(jù)聽眾的多少和場(chǎng)所的空間大小來確定自己的音量，要使在場(chǎng)的所有聽眾都能毫不費(fèi)力的聽清你的朗誦。
　　3. 要根據(jù)朗誦的氛圍和內(nèi)容來確定音量的大小。比如：朗誦紀(jì)念性，追悼性的內(nèi)容，音量不宜太大，朗誦祝賀，聲討，動(dòng)員性內(nèi)容，音量可以大一些。
　　4. 根據(jù)朗誦內(nèi)容的長(zhǎng)短來確定音量的大小。朗誦內(nèi)容較短。一般來說，音量可以稍大，如果內(nèi)容較長(zhǎng)，一般來說，音量可以稍小，以免因?yàn)橐袅枯^大，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，使嗓音嘶啞。
　　（2）音高訓(xùn)練。
　　要弄清楚什么是音高，先弄清楚什么是音域。音域，是指某一樂器或人聲所能發(fā)出的最低音到最高音之間的范圍。音高，則是指人講話時(shí)所使用的音域。音高決定于發(fā)聲體的振動(dòng)頻率，頻率越高，聲音越高。每個(gè)人的聲帶條件都不一樣，發(fā)音的技巧也不相同，所使用的音域不同，從而音高就不同。

　　通常情況下，人們講話時(shí)使用的音域范圍一般只有一個(gè)8度，多數(shù)情形下，卻只有4??5度。不練習(xí)時(shí)可以的，沒什么大問題。在文章內(nèi)容情緒激昂的情形下，也不能把8度全用上，（偶爾要用高8度 音），因?yàn)榘?度全用上，時(shí)間稍長(zhǎng)，會(huì)感到非常吃力，高低起伏太大，便會(huì)高不成低不就。因此，在練習(xí)把握高音時(shí)，要依據(jù)自己的聲帶情況而定，并且要留有余地，不要將自己音域中的高音用盡，否則會(huì)給人“聲嘶力竭”的感覺。

　　另外，還必須注意，通唱歌一樣,起音的音高一定把握好，要適中，起音太高或太低，會(huì)給后面的朗誦帶來困難，或者高的朗誦不下去，或者低的聽不清楚。一旦不小心出現(xiàn)了起音偏高或偏低則應(yīng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。

　　（3）音質(zhì)訓(xùn)練。
　　音質(zhì)，又叫音色，是由于波形和范音的不同造成的聲音的屬性。它主要決定與共鳴器，是聲帶音通過共鳴啟發(fā)聲音變和變調(diào)的產(chǎn)物。當(dāng)人的某個(gè)或某些發(fā)音器官有缺陷或發(fā)生病變，音質(zhì)就會(huì)發(fā)生變化，聲音會(huì)變得不中聽。還有，盡管沒有發(fā)音器官方面的問題，由于發(fā)音時(shí)存在這樣那樣的毛病，也會(huì)影響音質(zhì)。比如，鼻音過重，翹舌音使用不當(dāng)，呼吸音和雜音等，就會(huì)使聲音黯然失色。

　　過重的鼻音是因?yàn)楸乔坏墓缠Q聲太響亮造成的。要克服這種毛病，主要方法是，發(fā)音吐字時(shí)嘴要張到位，舌頭要用力一些，以減少鼻腔共鳴。

　　不當(dāng)?shù)穆N舌音，常常是地方口音習(xí)慣或因?yàn)榉植磺宄缴嘁艉吐N舌音，發(fā)音吐字不準(zhǔn)所造成的。這樣的毛病要根據(jù)前面已經(jīng)談過的正音練習(xí)中所介紹的方法來克服。

　　呼吸音，是由于發(fā)音時(shí)聲帶沒有充分閉合，大量的非發(fā)聲的空氣跑出來，造成嗓音中夾雜著呼吸音，或者是由于朗誦時(shí)吸氣過于頻繁，講話過快，用力過度，精神緊張，造成上氣不接下氣，呼吸音過大。克服的主要辦法時(shí)，在講話或朗誦時(shí)，按照前面介紹過的呼氣與吸氣的方法正確的呼呼吸，自然的呼吸。

　　雜音主要來自嗓子沙啞，嘶啞，喉鳴等。主要靠平時(shí)保護(hù)好嗓子，講話時(shí)正確地運(yùn)氣，發(fā)音，從而消除影響音質(zhì)的雜音，使聲音純正。