健商(HQ)---解開健康長壽的密碼

這可不僅僅是簡單的口頭禪，對健康的關注，正成為人們的一種時尚。特別是在很多城市白領面臨工作、生活的壓力越來越大，大家除了講智商IQ、情商EQ，也該講講“健商”HQ了。那么———

　　在智商IQ、情商EQ進入中國并獲得普遍接受之后，一場靜悄悄的健康革命又接踵而來，這就是健商HQ。所謂健商（HQ），是健康商數（HealthQuotient）的縮寫。它代表著一個人的健康智慧及其對健康的態度。像智商、情商一樣，健商是一個人的特征之一。但是與構成智商的特點不同的是，健商不是先天決定的，教育、認識、毅力和情商都可以提高一個人的健商。

　　健康理念新闡釋：
　　健商概念是由加拿大醫學專家謝華真教授首創的。它不是對智商、情商的簡單模仿，而是謝教授在對現代西方主流醫學和保健思想的反思和批評的基礎上，提出的一個嶄新的保健理念。

　　謝教授認為，現代醫學日新月異，先進成果和突破令人目不暇接、眼花繚亂。但是當完全依賴藥品和手術的主流醫學在某些最常見的慢性病和其他疾病面前仍然束手無策時，當曾經挽救生命的抗生素等藥品因濫用而產生了耐藥性之類的新問題時，人們越來越清晰地認識到，許多疾病與自然環境和社會環境的變化有關。社會壓力的增強、生活習慣的改變、不良生活方式的增多、人口遷移等，都可以令疾病增加或傳播。

　　健商即由此入手，通過知曉全球醫學的最新發展信息，在可信數據和可靠事實的基礎上，走出健康誤區，作出關于自我健康的決定。

　　健商認為，一個人的情感、心理狀態以及生存環境和生活方式，都可以對他的健康產生直接影響。因此，健商不僅僅把健康定義為沒有患病，而是更廣義地指稱一個人的良好狀態。健商的第一個特點是它的全面性。從健商的意義上講，健康狀況涉及一個人存在的所有方面，包括生理的、心理的、情感的、精神的、環境的和社會的種種因素，還包括人的生活質量。健商的另一個特點是，它強調身心合一的中國傳統思想，認為身心之間的關系是完善保健的基本組成部分。一個健康的心理，即一個人沒有壓力比較平和安詳的心態，本身就是一個完全健康的人。

　　健商描繪新藍圖：
　　表面上看，健商可能意味著你決定每天散一會兒步，改變你的飲食習慣，發現對付壓力的新技巧或者從事一項新的體育活動。但是實際上，它的意義還遠不止于此。了解健商，提高健商，利用健商，可以幫助一個人通過簡便易行的個人健商評估法，了解自己的健康狀況，作出明智的健康決策，描繪自己的健康藍圖，制定一個適合自己改善生活和健康行動的計劃，從而大大提高生活質量，健康長壽。

　　健康絕不是一個人理所當然的財產，為了健康你曾經做過什么？動手檢驗一下你的健商吧，看看你對自己的身體，自己的健康狀態和健康未來，到底有幾分了解。正如謝教授所言，在這個健商時代里，真正值得所有人擁有的財富，不是金錢也不是把什么東西放在車里，而是一個良好的健康狀況。
　五大要素測健商：
　　如果你想讓自己擁有高健商，那你就從以下５方面努力：