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灸法抗衰老的常用經穴 現代人生活不規律，常有陰寒之氣，表現為手腳冰冷、關節疼痛。如果出現這樣的病癥，宜施艾灸。因為，灸中脘具有溫運脾陽，補中益氣的作用；灸足三里穴，則能加強脾之運化，健脾溫中，培補后天。
艾草是辛溫陽熱之藥，助以火，火為陽，兩陽相得，可補陽壯陽。既能溫散寒邪，又可祛除痼冷，能有效地防治疾病。同時，灸法對脾胃有著明顯的強壯作用，如脾虛、胃納欠佳、精神不振，灸其中脘、足三里，常能得到很好的療效。 如果有易感冒、體虛自汗、精神不振等癥狀，多由于脾腎兩虧，精氣不旺造成。反復灸治命門、關元、足三里等穴位，可以起到補益元氣、調和營衛、康復臟腑機能的作用。 以下為一些灸法抗衰老的常用經穴，若是感覺自己近來體虛力乏、全身無力、精神萎靡，不妨試試艾灸這些穴位。 任脈經穴：生氣之原 任脈具有“總任諸陰”的作用，它所經過的石門穴別名“丹田”，又稱“生氣之原”。艾灸小腹處的關元、氣海、中極以及神闕穴均可益氣強身延年。 足陽明胃經：調養脾胃，滋補氣血 足陽明胃經多氣多血，與脾經互為表里，而脾胃為人體后天之本，是人體氣血生化之源，此經俞穴多可調養脾胃，滋補氣血，其中足三里是足陽明胃經的下合穴。據稱，日本有一長壽家族，平均壽命達一百七八十歲，其秘訣就在于每月1至10日每日灸足三里一次。 督脈和足太陽膀胱經：益氣強腎固元 督脈具有“總督諸陽”的作用，人體臟腑通過足太陽膀胱經背部的經俞穴受督脈經氣的支配。此經所經穴位多具有益氣強腎固元之功。關于腎俞穴，在《針方六集》中提到其主下元虛損，說明了艾灸以上俞穴具有補腎益虛助陽的作用。 |
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