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九九之功，真陽(yáng)不走

思遠(yuǎn)-遠(yuǎn)思 2010-03-03

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右手掌指兜住陰囊，左手按壓在肚臍處。呼氣時(shí)，左手從劍突下（俗稱(chēng)“心窩”）沿任脈向下按摩至恥骨聯(lián)合上方，右手同時(shí)配合將陰囊向上兜提。吸氣時(shí)，雙手恢復(fù)到原來(lái)的位置上。如此共做81次后，即換手如法行之。古人對(duì)此功的操習(xí)方法及效果做出簡(jiǎn)明的總結(jié)：一擦一兜，左右換手，九九之功，真陽(yáng)不走。

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