【優雅女人】做男人眼中的極致女人 (二)優雅女人

昵稱818135 2010-03-20

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　　優雅不能投機取巧地移植復制，也不能一蹴而就，必須有一些閱歷積淀，才能漸漸在舉手投足間流露出的氣息……女人的優雅并非一定要出身豪門或者本身所處的地位如何顯赫，這里的優雅是指心態上的優雅。男人最反感放蕩輕浮、心態猥瑣的女人。現代女性要做到不媚俗、不盲從、不虛華。

　　笑容，牽引著神秘

　　Smile connects with a mystery

　　女人的微笑是一處移動的風景，是鑲嵌在流動的人海里隨處可見、不分季節綻放的花朵。那發自內心的微笑，是女人奉獻給世界的真誠與善良，是似水的柔情在臉龐的裸露和最美好的體現。

　　女人用笑傳遞信號

　　笑是人類表情達意最基本的方式，也是社交中的有利工具。不過，在美國心理學家巴霍洛夫斯基看來，笑還是女人征服男人的最佳方式。一項由他主持的最新研究顯示，女人的笑對男人來說有特殊意義。

　　巴霍洛夫斯基指出，上帝造就女人的時候，就注定了她們比男人更擅長笑，這個特點不僅表現在生理方面，也表現在心理方面。

　　從生理角度來說，進入青春期后，女性的聲帶變化表現出與男性迥然不同的特點。在巴霍洛夫斯基的實驗中，女人大笑的頻率一般為1000赫茲，給人悅耳動聽的感覺，讓男人感到舒服。相比之下，男人發出的笑聲更為低沉，頻率只有43赫茲，像喘息一樣，并不那么動聽。所以說，女人愛笑，是因為上帝給了她們完美的聲音。

　　從心理因素來看，女人天生愛笑，是因為她們比男人感情豐富，性格更溫柔，也更敏感。巴霍洛夫斯基在觀察中發現，女性的笑表達了她們多種情感：高興時笑，害羞時也笑；點頭時笑，搖頭時也笑；認真時笑，說謊時也笑；看到男友笑，她會跟著笑；瞧見愛人生氣，她則會格格地逗他笑。

　　巴霍洛夫斯基指出，盡管聽見笑聲的人很多，但只有特定的接收者才能聽懂其中的信息。通過笑，女性傳遞了自己獨特的信息。

　　巴霍洛夫斯基在實驗中發現，當女性把聲音提高到正常說話音頻的10倍時，男人會產生"她對我感興趣了"的想法。除此以外，女人嫣然一笑，含羞而笑，欲笑未笑，似笑非笑，笑了又笑……隨著表情不同、時間長短不同，也都傳遞出不同的信號：

　　羞澀的笑包含著女性深藏在心的對情人的愛；神秘的笑容給人以多重想象空間，是最高層次的笑；熱情洋溢的笑表明女性對生活充滿信心，對家庭十分滿足，通常出現在已婚女人臉上；溫柔的笑容會讓怒發沖冠的男人也沒了脾氣；倘若女人與男人交談時發出"哈哈"的干巴巴笑聲，表明她已沒有交談的興趣了，知趣的男人最好離開。

　　女人的微笑是最美麗的風景

　　女人的笑是最美的，可以勝過世界上一切有色彩的東西；女人的笑是最貴的，"千金難買一笑"；女人的笑是最有魅力的，能讓身邊的人忘掉一切世間紛爭！

　　笑是女人的招牌，女人的溫柔、嫵媚、性感，都可以在笑容里盡情體現！在女人的微笑里，我們聽到了人類文明進步的足音，看到了女人的自信與幸福，感覺著生活的美好。像陽光一樣燦爛的微笑，她無言地滋潤和溫暖著我們的心田。生活中偶爾掠過的憂郁都會像輕煙一樣消逝在嫵媚的微笑中。

　　當你心情好的時候，可以大方自然的微笑；而當你心情不好的時候，更應該保持微笑，一方面是因為微笑可以為自己贏得更多的關注與掌聲，這樣你才能以最快的速度恢復心情；另一方面是希望自己不會因此成為污染別人情緒的兇手。

　　若問天底下誰的微笑最美，不必費心猜測，答案當然是女人的微笑。女人的微笑最美，最有吸引力。當男人與女人吵架時，只要女人開始微笑，立刻就能化解敵對的氣氛，讓兩個人的關系變得可諧而甜蜜。當有人心情不好時，只要出現女人的微笑，立刻就能讓烏云成彩虹，連空氣都有了幸福的味道。當有困難無法解決時，只要有女人的微笑，立刻就能讓一切問題迎刃而解。

　　每天一個笑容，是攏住男人心的一個法寶

　　這個時代，事業的壓力已經讓男人很累，家是他們感到快樂輕松的地方。當勞累一天的丈夫回到家，看見他溫柔體貼的妻子笑容滿面，相信他的壓力會減輕不少，快樂也隨之而來；相反，如果丈夫在外面有了煩心事，回到家還要面對一張陰云密布的苦瓜臉和無休止的嘮叨，那對于他的心情而言就是雪上加霜，縱然妻子有著絕世的美貌，也難以讓他快樂，他能愿意回家么？女人的外表在戀愛的初始階段是很重要的，但是隨著兩個人的感情加深，慢慢地將愛情轉化成親情的時候，外表的靚麗就顯得無足輕重了，男人要的是一個溫暖的家，一個善解人意的妻子，而不是一個冷冰冰的美麗女人。每天給丈夫一個笑容，是攏住男人心的一個法寶。

　　英國科學家的一項實驗表明，在兩性交往過程中，愛笑的女人更容易博得男性的好感，交往也更順暢。

　　在這項調查中，面對樂觀開朗、性格內向和充滿野性的女性，70%的男人選擇了樂觀開朗的女性，因為這種性格讓愛笑的女人變得更美，還能喚起男人的樂觀情緒，讓相處變得更加融洽。

　　20%的男性選擇了充滿野性的女性，認為她們的笑具有攻擊性，讓人著迷。

　　10%的人喜歡性格內向的女性。這部分男性表示，內向的女性會羞澀地微笑，這種"插柳不讓春知道"的笑，能讓自己如醉如癡。

　　不過，專家同時告誡女性，要想用笑傳情達意，首先要有自信，了解自己。同時，微笑還要配以適度的肢體語言。處在經期的女性，最好不要長時間高聲大笑，否則會使聲帶緊張并高速振動，導致其充血，甚至可能破裂。

　　笑容勝于美容

　　如今，有關美容、整容的廣告鋪天蓋地，有些本身很標致的女人也試圖通過后天的努力，將自己打造得更加完美。當相貌無可挑剔之時，又去雕塑體型，追逐完美永遠沒有盡頭！殊不知，女人臉上那發自內心的笑容才是最美的。笑容對工作的女人是非常重要的。如果你是領導，笑容可以增加你的親和力和人格魅力，有哪個下屬愿意看見女領導大聲訓斥下屬，同時天天給他們臉色看呢？如果你不是領導，同事之間的友誼之花則大多開在隨和的"笑面娃娃"身上，誰希望抱著一盆火去和你交流，換來的確是一盆子的冰呢？作為領導也好，下屬也罷，笑容代表的不僅僅是自己的內心，也代表著對工作的熱情。或許你的"壞臉色"來自于別的方面，但是同事看到的樣子卻往往會認為你就是個"冷美人"，誰都愿意親近能給自己帶來快樂的人。

　　女人的微笑不但可以給別人帶來輕松愉悅的感覺，就是對自己的心境也有著積極的作用。每天對著鏡子對自己笑一笑，告訴自己是這個世界上最好的女人，無論在外面遇到什么事情，自己都要善待自己，就算在外面看不到別人的笑容，也會天天看見鏡子里自己的笑容，給自己信心，給自己勇氣，給自己快樂！

　　因此，女人與其把大量的精力投放在美容養顏上，倒不如把時間用在培養自己好脾氣、好性情上，讓自己的臉上每時每刻都洋溢著自信而善意的笑容，那將是對容顏最美的修飾，因為它包含著無限的美德和真情。

　　談吐，舌綻春蕾

　　Diction blooms on the tongue

　　談吐自如是一種風度，笑對群儒是一種境界，巧舌如簧是一種能力。女人的內涵需要通過談吐才能體現出來。女人的氣質在她開口說話的瞬間，便能讓人徹底地一覽無余。

　　培養女人優雅的聲音

　　優雅的聲音，是釋放女人高雅脫俗內在精神氣質和修養，使女人的魅力得以完全放射，是一種能量，一種吸引力。優雅的聲音，像磁場感應，達到"不見其人，只聞其聲"就產生好感的效果。那么，如何培養女人優雅的聲音、高雅的談吐呢？以下建議可以借鑒：

　　⊙溫婉柔美。

　　古人說：有理不在聲高。"溫柔的聲音，娓娓動聽，如高山流水的音樂，美妙絕倫；如林中清脆的鳥聲，悅耳動聽；如飄溢流香的酒，沁人心脾。溫柔的聲音是世界上最美麗動聽的音樂，令人陶醉。

　　⊙文雅得體。

　　女人文雅的談吐，是女人聰明、有教養、才智的體現。一個美麗的女人，講出滿口粗俗的話，一定令人失望；一個既不美麗又滿口臟話的女人，到哪里都會令人反感。優雅得體的言談要注意說話的語速、語氣、語調，說話的內容要注意場合，切忌在公眾場合高談闊論，手舞足蹈。女人講話可以適當地使用肢體語言，但是過多的動作就會適得其反。

　　⊙溫情感性。

　　有感情的聲音如一縷陽光，感動男人們的情懷；飽含溫情的聲音，如一縷春風，溫暖男人們的胸懷。發揮女人與生俱來柔情似水的天性，去制造聲音抑揚頓挫、欲言又止的磁場，在磁場里，女人的感性將成為一個被關注的焦點，產生強大的磁力。

　　⊙伶俐敏捷。

　　女人說話一般不宜咄咄逼人，不與他人口槍舌戰，但是并不意味著女人就應該忍氣吞聲，沒有反駁與辯解的權利。女人發揮才思敏捷的本事，說話有條不紊，有膽量、有膽識地應答如流，到哪里都受歡迎。

　　⊙幽默風趣。

　　無論是男人還是女人，富有幽默感的語言都能使他/她備受歡迎。男人的幽默感可以夸張詼諧，女人的幽默感則是俏皮風趣，如跳躍的音符，俏皮活潑。做一個風趣的女人遠遠比做一個木訥、古板的女人來得開心。

　　⊙謙虛禮讓。

　　女人言談舉止落落大方，講話文明，能耐心傾聽他人講話，不隨意打斷，不隨便接話。所謂"謙受益，滿招損"，能干又謙虛的女人體現她有良好的修養，有修養的女人才能得到更多人的尊重。

　　⊙嬌語滴滴。

　　女人不宜太強悍，假如遇到難辦的事情，發揮女人柔弱的一面，偶爾耍耍孩子脾氣，適度的撒嬌，降低女人的本事，請有英雄氣概的男人幫助，既能給英雄展現風采，又能使你的困難得到解決，多好呀！適當的時機，適度的撒嬌，猶如菜中的調味劑，令菜更加可口美味。

　　⊙高雅情趣。

　　高雅是一種藝術，女人的聲音不一定好聽，但一定要藝術，有些女人沙啞的聲音也能制造出磁場來。談吐是女人風度、氣質和優雅的表現。女人的談吐除了講話的內容外，講話的姿態、表情、語速、聲調等都體現一種藝術。優雅女人知道該說的話說，不該說的話不說。說話像潑婦罵街、嘮嘮叨叨、道人閑話、說三道四、粗俗不堪的女人只會令人厭倦。

　　用你的聲音征服男人

　　聲音一直有著奇妙又神奇的力量，尤其對女人而言，更是裸露的靈魂。

　　女人的可愛表現在三個方面：聲音、形象和性情。

　　但是在實際生活中，人們--不管是男人還是女人，往往注意到的只有后兩點。其實，聲音在女人的可愛之中占有的分量絕對是很重的。

　　女人的聲音可以征服男人，但卻有很多的女人不知道聲音有這么大的作用。

　　有時，面對美麗的女子，男人會覺得高不可攀，會自卑。但是，面對一個撒嬌或甜美的聲音，男人會充滿自信，會強烈地意識到自己是個大男人，進而在這種思想的控制下去"憐惜"這個"弱女子"。有很多男人本身就是非常迷戀女人的聲音的，他們對女人的聲音記憶特別深刻，深刻到可以穿透靈魂。很多歷經滄桑的男人在記憶深處都有一個女人的聲音，這個聲音可以讓他在自己最隱秘的思緒中細細咀嚼。

　　能攫取男人心的都是細語柔聲、甜言蜜語的聲音。最受男人歡迎的女人的聲音是溫順、輕柔的聲音。聰明女人會在悅耳的聲音中注入精彩的人性，讓聲音形成迷人的風景。這樣的聲音是最有力的，它能夠熔化男人的鋼筋鐵骨。

　　優雅女人會時時注意自己聲音的力度、音階和速度。她像一個調音師，時時精心聽著每一個音節而奏出整體優美的音樂。而溫柔的語言、親切的態度、婉轉的音調、平和的旋律，這些加起來，會使一個面貌平庸的女人變得異常有女人味而且魅力倍增。這樣的女人，即使有一天老了，魅力也永不會丟。

　　女人如果不注意聲音的培訓，即使你本身是鳳凰最后也會變成烏鴉。有些女人的聲音過度刻板，很機械，發聲跟電腦程序差不多，完全不能讓人產生幻想。失去聲音的魅力，就猶如失去女人的特征。所以，女人應該像訓練形體一樣的去訓練聲音，這樣才能增加女人的自信并改變女人的命運。女人優雅的聲音就像一種美妙的音樂。

　　用餐，做個桌上的優雅美人

　　Become a polite belle on the table

　　餐桌是全面檢閱個人行為習慣和修養的地方。進餐時，符合禮儀，那是一個人具有良好教養的體現。要成為一個氣質高雅的女性，除了合宜的穿著打扮之外，得體的舉止也是必備條件之一。如果你希望在用餐時也能展現淑女風范，有一些餐桌禮儀一定要注意。

　　入座禮儀

　　如果是以主人的身份舉辦宴會，則男女主人應該分別坐在長餐桌的中間、面對面而坐。如果你身為女主人，那就要逐一邀請所有賓客入座，而關于邀請入座的順序方面，第一位安排入座的應該是貴賓的女伴，位置在男主人的右手邊，貴賓則坐在女主人的右手邊。

　　如果沒有特別的主客之分，除非有長輩在場，必須禮讓他們，否則女士們可以大方地先行入座。一般來說，一個有禮貌的紳士也應該等女生坐定之后，再行入座。

　　有服務生或男伴代為拉開座椅那當然是最方便的，但如果遇到需要自己動手的情況，就要注意避免發出坐椅刮地板的聲音。

　　外出用餐時，女人免不了會隨身攜帶包包，這時候應該將包包放在背部與椅背間，而不是隨便放在餐桌上或地上。坐定之后要維持端正坐姿，但也不必僵硬得像個木頭人，并且注意與餐桌保持適當的距離。

　　遇到需要中途離席時，跟同桌的人招呼一聲是絕對必要的，應該起身表示禮貌，甚至如離開的是隔座的長輩，還必須幫忙拖拉座位。

　　用餐完畢之后，必須等男女主人離席后，其他的人才能開始離座。

　　餐巾和餐具的使用禮儀

　　有關餐巾的使用問題，必須等大家都坐定之后，才可開始使用。餐巾攤開后，應該攤平放在大腿上，千萬不要放進領口，3歲小女孩這樣做或許很可愛，但13歲以后這樣做就有點不太好了。

　　另外，餐巾的主要功能是防止食物弄臟衣服以及擦掉嘴唇與手的油漬，請不要在忘記帶面紙的情況下，用它拿來擦鼻子，因為這樣既不典雅也不衛生。

　　有些女人或許會擔心餐具的衛生問題，因而用餐巾來擦拭餐具，其實這是很不禮貌的舉動，會造成餐廳或主人的難堪。用餐完畢之后，應該將餐巾折好，置放在餐桌上再離開。

　　在西餐的刀叉使用順序方面，原則是由外而內。要先使用擺在餐盤最外側的餐具，每吃一道，就用一副刀叉；食用完畢之后，刀叉并排放在盤子中央，服務生會主動來將盤子收走。餐具除了用來切割食物之外，也是被用來移動食物的，因此如果在正式場合下轉動盤子是很不禮貌的行為。

　　站姿，挺拔出生命的風骨

　　A standing posture should be upright

　　如果一個女人站在男人面前，男人感覺到她具有一種別樣的女性陰柔、端莊的氣質，而這種陰柔和端莊的氣質又超越了女性的外表局限，散發著清水出芙蓉的美、詩一樣的美，那么，這個女子是優雅迷人的，僅僅欣賞她的站姿就是一種享受。

　　天生"立姿"難自棄

　　好的站姿對女性來說是很重要的。站，不僅僅是一個人最基本的姿態，而且也是女人優美舉止的基礎。只有站好了，才能體現出一種優美典雅的氣質，就像維納斯，不用任何語言，就能給人一種說不出的美感。

　　怎么站呢？女性站姿的基本要領是：頭要正，不東倒西歪；雙目平視，切莫俯視斜看；嘴唇微閉，下頜微收，面部平和自然；雙肩放松，稍向下沉，身體有向上的感覺，呼吸自然；雙臂自然下垂于體側，手指自然彎曲；腿要并攏立直，膝、兩腳跟靠緊，腳尖分開呈60度，身體重心放在兩腳中間。

　　要有挺拔的美感，就得盡量挺直軀干，且收腹、挺胸、立腰。豎看要有直立感，即以鼻子為中線的人體應大體成直線；橫看要有開闊感，即肢體及身段應給人以舒展的感覺；側看要有垂直感，即從耳至腳踝骨應大體成直線。

　　當然，這些只是日常生活中最基本的站姿，在不同的場合又有不同的要求。譬如在職場中，肅立時要身體直立，雙手置于身體兩側，雙腿自然并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈V字形；直立時雙臂下垂置于腹部，右手要搭握在左手四指，左手四指指尖不要露出。兩腳可平行靠緊，也可前后略微錯開。要注意的是，在這種正式的場所，千萬不要將手插入褲袋或交叉在胸前，更不能下意識地做小動作，如擺弄衣角、咬手指甲等，這樣做不僅有失儀態的莊重，而且給人的印象是缺乏自信，缺乏經驗。

　　男人最不愛女人的三種站姿

　　正確站姿不僅讓你倍感自信，更能贏得他人的尊重。儀態與自信是你在人群中脫穎而出的關鍵，優雅的姿態能給人留下深刻美好的第一印象。在男人的眼中，女人的三種站姿他們最不喜歡：

　　⊙駝背。

　　看到T臺上的模特時，你的第一印象是什么？漂亮、魅力十足。其實最重要的是她們在不經意間流露出的自信。要擁有自信的外表，最簡單的方法就是抬頭挺胸收腹。問題是一般人不習慣費勁吃力地整天保持這樣的姿勢。我們習慣駝背站立，因為這樣比較舒服，另外多半也是因為缺乏自信心不想引人注目。要知道，雙肩向后靠，抬頭挺胸收腹的動作可以馬上顯露出你的自信與優雅，尤其是在派對上。首先，此舉讓你看起來身材更高挑，人也更有氣質；其次，它能讓你整體造型更顯魅力--當你駝背時，人們的關注焦點會是你的不自在與害羞，而忽略了你的美麗；最后，抬頭挺胸收腹能幫助你從內到外展現自信與風采，這樣的你大家都會想認識的。

　　⊙腹部外凸。

　　你會發現，當提醒他人不要駝背時，被提醒的人經常會不由自主地把胸部與腹部凸出來，人們誤以為這樣就是抬頭挺胸。正確的姿勢是在雙肩向后靠的同時也把腹部收起來。開始練習時會有點不習慣，不過你會慢慢適應的，同時這也是打造腹肌的好方法。假如你工作太忙沒時間做運動，可以嘗試反復收腹的動作，在幫助你塑造平坦小腹的同時，也培養了正確的站姿。

　　⊙單肩挎包時斜肩。

　　這個姿勢多數女人會十分熟悉，因為市面上包包設計的緣故，我們已習慣單肩挎包時順便斜肩。女人習慣將包包固定挎在肩膀某一側，長期下來錯誤姿勢就養成了，這就是為什么我們應該有意識地經常換另一邊肩膀來挎包，否則就得接受一邊肩膀比另一邊高的難看景象。穿著正式服裝的時候，這個姿勢就更讓人不敢恭維了。

　　三步站出優雅美女

　　"亭亭玉立"的女人總能給人無限遐想。高潔如荷，驕傲如梅。在一個人沒有開口說話的時候，站姿便表現了她內在的精神。

　　優雅的舉止或動作的基本功在于姿勢。學會優雅的站姿更是成為優雅美女的基礎，以下三步教你站出優雅，站出魅力：

　　Step1：平肩、直頸、下頜微向后收，兩眼平視。雙手自然下垂，手臂自然彎曲，雙腿要直，膝蓋放松，大腿稍收緊。雙腳并齊，兩腳跟、腳尖并攏，身體重心落于前腳掌。

　　Step2：伸直背肌，雙肩盡量展開微微后護，挺胸。重心從身體的中心稍向前方，并盡量提高；雙掌輕輕搭在一起置于胸前乳房下方，肚臍上方的位置，會在視覺上使身體重心上移，顯得雙腿更加修長。

　　Step3：雙腳打開站立或雙手環抱胸前的姿勢，看起來都不雅觀。女性的基本姿勢是雙腳并齊，腳跟、腳尖并攏。保持優雅最重要的是檢查自己的姿勢。每天站在能照到全身的鏡子前來確認姿勢。此外利用街頭櫥窗來隨時隨地檢查自己的姿勢也有效。不僅是姿勢，如果能養成每天確認自己服裝、表情等習慣，效果則會更好。

　　走姿，灑脫你的風采

　　A walking posture shows your mien

　　走姿是站姿的延續動作，是在站姿的基礎上展示女人的動態美。無論是在日常生活中還是在社交場合，走路往往是最引人注目的身體語言，也最能表現一個女人的風度和活力。

　　走姿日益成為談資

　　一個人的情緒高昂時，走路也會抬頭挺胸步履輕快；反之，在沮喪而抑郁的心情下，走路就如同拖著千斤重擔遲滯、緩慢。個性文靜走路的姿勢也有安靜感；活力充沛、行事利落的人，走路一定也很活潑。行走時并非兩腳交互向前踏出即可，其實美麗的走路姿態是不容易的，類似鴨子或老人的那種走路法，縱使衣著再優雅也毫無美感。優美的走姿是女人優雅氣質的一部分。

　　培養一位模特兒，首先就是從走路開始，把一本書放在頭上，借此練習美妙的走路姿態，才不會辜負高雅的穿著與化妝。因此，走姿越來越成為魅力女人的一個重要組成部分。

　　美國文學中有一本名為《后街》的小說，其內容是記述一位女性和有婦之夫的戀情，不過每逢周日，這位男人必須回到他妻子的身邊，而女主角就過著寂寞的一天。此時，她唯一的快樂就是在布滿咖啡館的街道漫步，她并非美人，可是對自己優美的走路姿態很有自信，知道一定會引人注目的。在咖啡館的前面緩緩地散步，目的并非對那里的男人們送秋波，而是炫耀她的走路姿勢，這是她的享受之一。作者不遺余力地描寫她走路的姿態，小說也借此有了新意，此書后來成為暢銷書。

　　有人說："巴黎女性都是走路姿勢優美的天才。"過去在法國中部的都市奧爾良，有一位專門指導上流家庭子弟的瓊斯女士，她在教導這些小孩時，讓他們穿上底部裝鉛塊的鞋子走路。現代人則是安排自己的小孩練習芭蕾舞，他們的目的并非要小孩成為芭蕾舞者，而是希望從小訓練他們正確的走路方法、姿勢、舉止、動作等。

　　由此可見，光是走路方法這點，就能引起如此大的反應。走姿日益成為一種談資，因為人們總是喜歡談論與美有關的事物。

　　走路也淑女

　　既然你已經認識到不美的走路姿勢，那么，優雅美麗的正確走姿是怎樣的呢？簡單地講，走路時不要僅把腳向前踏出，而是把腰和腳一起向前踏出來就漂亮。

　　優雅走姿的關鍵點：

　　①不搖晃肩膀和上半身。

　　②夾著一條線的感覺來走（內八字和外八字走都不雅觀）。

　　③伸直背肌，維持正確的姿勢，步幅符合腿的長度。

　　④跨步均勻，兩腳之間相距為一只腳到一只半腳。

　　⑤兩手前后自然協調擺動，手臂與身體的夾角一般在10 ～15 度。這樣不僅美觀且可以給人留下活潑的印象。

　　優雅女人的舉手投足應該盡顯優雅，從容不迫，高貴舒美。正確的走姿是夾臀，膝蓋輕松保持彈性。腳尖稍稍朝外直線向前走，兩手自然下垂，手指自然彎曲朝向身體，兩手隨步伐輕輕擺動，眼睛注視前方。可以在家對著鏡子練習。

　　上下樓梯：頭抬高，背脊伸直，臀部收緊，雙腳在樓梯上要走扎實。

　　上下汽車：一雙美腿在車前會給人無限的遐想和誘惑，要側身上下才更顯品味與魅力。拾取掉在地下的東西只要用膝蓋的彈性，千萬不要彎下身體。

　　坐姿，端莊的陰柔之美

　　A sitting posture is characterized by refined and manner

　　坐是以臀部作支點，借此減輕腳部對人體的支撐力。坐能維持人們較長時間地工作，也是人們日常生活、社交的姿勢之一。對于女人來說，端莊、優雅、舒適的坐姿很重要，是優雅女人絕不能忽視的。

　　坐姿，讓女人看上去更有吸引力

　　什么樣的坐姿可使女性穩重端莊、落落大方呢？

　　⊙優美坐姿的要領。面帶微笑，雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜。

　　立腰、挺胸、上身自然挺直。

　　雙肩平正放松、兩臂自然彎曲放在膝上，亦可放在椅子或沙發扶手上，掌心朝下。

　　雙膝自然并攏，雙腿正放或側放，雙腳并攏或交疊。

　　談話時，可以有所側重，此時上體與腿同時轉向一側。正確的坐姿與正確的站姿一樣，關鍵在于腰。不論怎么坐，腰部始終應該挺直，放松上身，保持端正姿勢。

　　⊙優美坐姿的方式。

　　在社交場合中，坐姿要與場合、環境相適應。

　　坐沙發的坐姿：一般沙發椅較寬大，不要坐得太靠里，可以將左腿蹺在右腿上，兩小腿相靠，雙腿平行，顯得高貴大方。但不宜蹺得過高，不能露出襯裙，這有損美觀與風度。也可雙腿并攏，讓兩膝緊靠，然后將膝蓋偏向與你講話的人。偏的角度視沙發高低而定，但以大腿和上半身構成直角為原則，以表現女性輕盈秀氣的陰柔之美。

　　曲線坐姿：雙膝并攏，兩腳盡量偏向后左方，讓大腿和你的上半身構成90度以上的角度，再把左腳從右腳外面伸出，使兩腳的外線相靠，這樣你的身形便成"S"型，雅致而優美。以這種姿態而坐的女性一般是完美主義者，極重視自我的完美，追求每一部分、每一細節皆美好優雅，無懈可擊。

　　進退坐姿：在交往時的坐姿對入座和退座也都有一定要求。就座時應緩慢而文雅，輕松而自然地著椅，并坐在椅子的3/4處。若是裙裝，應用手將裙子攏一下，不要坐下后再整理衣服。在與人交談時，就座的位置一般是主左客右，以顯對賓客的尊重。正式坐姿：膝蓋與腳跟都并攏，雙腳垂直向下，背脊伸直，頭部擺正，視線向著對方。這種坐姿可用于面談之類的正式場合，可給予對方誠懇的印象。但也不要雙膝并得太緊，一動不動，這會給人產生一種緊張、缺乏安全之感。

　　優雅女人必知的10大香水品牌

　　The best10perfume brands that graceful women must know

　　Anais Anais

　　香水經典的后起之秀，格調追求典雅高貴，在牛仔褲、布襯衣席卷世界的六十年代獨排眾議，回歸浪漫，以發揮女性的嬌柔為己任。1978年推出的香水Anais Anais，可以說是綜合了對女性特質的了解：溫柔，純真，青春奔放而同時多愁善感。浪漫的特質，使Anais Anais迅速成為經典。

　　Cham pangme

　　1993年推出的香水，氣味獨特，由多種花香、果香、草香及木香研制而成，成為新一代女性香水的焦點。而其后來推出的Love Jazz男士香薰，更是令人矚目。

　　Chanel No'5

　　1921年，Chanel No'5作為第一款合成花香調香水，不論在成分、命名還是瓶身設計上，完全打破了當時香水的傳統精神，至今仍被香水界視為歷史性的重大突破。從瑪麗蓮·夢露那件著名的睡衣--Chanel No'5誕生以來，Chanel的香水始終以高貴優雅的形象深入人心。1956年，還成為紐約大都會博物館的收藏。直到今天，Chanel No'5依然穩坐世界銷售冠軍的寶座。Es tee Lauder除了其久賦盛名的女性香水外，其在1964年推出的男士香薰（Aramis）迅速成為暢銷品，至今仍然屹立不倒。

　　JOY-Jean Patou

　　誕生于20世紀20年代末世界大蕭條的背景之下，是"世界上成本之最貴"的香水，僅30毫升JOY香水，就需要至少10000朵茉莉和28打玫瑰。取名"JOY"，就是希望成為晦暗日子里的一抹亮色。自1930年起，始終是香水界的明星，一代又一代女性為之傾倒。

　　Lancome

　　香水老字號。有很久的歷史，一些早年的產品已是博物館中古董珍品了。然而眼下Lancome聲名最響的卻是它最新的香水--1990年才推出的Tresor（擁抱我）。創制人是美國的蘇菲·格羅茲尼，主題是"擁抱我"，以花香為主，帶著半東方色彩，感性而復雜，瓶子的設計意念來自花瓣和女性嬌柔的肌膚。那獨特的花果香更是少女們的摯愛。

　　Nina Ricci

　　創于1932年，以服飾起家，以香水聞名于世。在1948年創制了L'Air du Temps香水，直譯是"時代的氣息"，這只香水很快成為香水的經典，瓶蓋是一對水晶造的野鴿子，是和平的象征，純潔溫柔的代名詞。香水一如其水晶瓶子，輕柔清新。

　　Shalimar

　　1925年由嬌蘭公司出品，Shalimar香水的來源是有典故：深情的印度國王為紀念深愛的泰妃而修建了泰姬陵與Shalimar花園（位于印度克什米爾省斯利那加市），Shalimar是一句印度梵語，意思是愛之家，這段動人的愛情故事激發了Shalimar的創作靈感。Shalimar散發著野性、性感與成熟的氣息，帶給人難以抗拒的魅力，體現著永恒之浪漫。

　　Tendre Poison

　　于1994年由克里斯汀·迪奧（Christian Dior)公司推出，是毒藥（Poison）的配對產品。Tendre Poison被譯為"溫柔奇葩"，又被譯為"溫柔毒藥"，名字即說出了它誘惑微妙的雙重性，蘊含了端莊與大膽的矛盾元素。來自橄欖石的綠色能量，如同初吻般清新。在無可抗拒的美麗和狂喜中，激發Tendre Poison的欣喜誘惑。

　　Cabotine

　　2002年，由瑞典設計師為亞洲地區的消費者特別推出的全新改款，承襲1990年上市的經典香水Cabotine的特質，延續法式一貫的優雅，同時具備設計、風格、經典與時尚的質感于一身，由傳統走向現代，女人味中帶有童真的氣息，透露著無憂無慮的少女情懷，適合東方人使用。

　　