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特效穴位人體手冊
2】40歲以上的人差不多都會有腰痛·抽筋·眼花·頭暈·消化不良等現象，只要每晚睡前一次按揉雙側陽陵泉·承山和三陰交3分鐘，兩周左右這些癥狀即可環節或消除。 3】每天按掐雙側合谷3分鐘，15天左右，你會眼看著困擾自己多年的胸悶氣短·多咳多痰·愛發高燒·多出虛汗等癥狀慢慢消失。 4】若平時老是愛感冒·關節痛·夜尿多·口舌生瘡，這就是高血壓·腎炎·膀胱炎·糖尿病爆發前的征兆，所以一定要每天早晚堅持按揉雙側合谷·魚際和足三里3--5分鐘，把這些大病在萌芽中消解。 5】堅持每天晚上7--9點刺激雙側內關，9點左右，在雙側心俞和膈俞拔罐10分鐘，就可以控制淤血這個幕后黑手，從根本上杜絕心血管疾病的發生。 6】每天按揉或艾灸雙側足三里·天樞3--5分鐘，從根本上把胃功能扶起來，有效的預防慢性胃潰瘍·胃穿孔等。 7】每天飯前后按揉足三里3分鐘，隔天在兩側脾俞拔罐15分鐘，3--5天你就會吃啥都香。 8】每天飯后半小時至一小時內按揉中脘5分鐘，在按揉雙側足三里3分鐘，配合推腹，可有效消除食積，不再腹脹嘔吐，讓脾胃雙好。 9】每天按揉足三里3分鐘，在脾俞上拔罐10分鐘，起罐后在按揉5分鐘，艾灸百會20分鐘，可以防止臟器下垂，比什么藥都管用。 10】大部分醫院往往對于子宮脫垂束手無策，其實只要每天堅持按揉足三里3分鐘，艾灸百會·關元15分鐘，3個月左右，即可消除此病帶來的不堪。 11】治療胃下垂，重在補中氣。每天按揉雙側足三里3分鐘晚飯后在脾俞和胃俞同時拔罐10分鐘，堅持3個月，可有根本性的好轉。 12】哮喘的最大痛苦在于容易復發，其治療的根本在于補充氣血，每天堅持刺激合谷和肺俞，氣血補足，哮喘自然不能近身。 13】冬春季節易復發的哮喘病人治療的根本是溫陽，每天堅持按揉兩側合谷·太溪3分鐘，在脾俞拔罐10分鐘，艾灸關元，足三里15分鐘，效果十分好。 14】天寒早出，請按揉雙側迎香穴100下，外出歸家，再請按揉雙側風池穴100下，把驅寒保暖做好，哮喘便無任何可乘之機。 15】夏季哮喘易復發者只要把暑濕祛掉就好，每天堅持按揉雙側合谷·足三里和陽陵泉3--5分鐘，在兩側肺俞拔罐10分鐘，并適時提捏印堂3分鐘，堅持一季，哮喘便永遠消遁。 16】春天溫燥多風，肝臟最容易受害。堅持每天按揉兩側太沖·魚際·太溪和尺澤，可充分保肝護體。 17】夏季暑濕纏人，堅持每天按揉陰陵·百會和印堂3--5分鐘，把陽氣提起來，你就可以心懷清涼，安然度夏。 18】秋天的前半季溫燥彌漫，選擇雙側魚際·曲池·迎香，可以滋養肺氣，有效預防鼻炎·咳嗽等難治愈的呼吸系統疾病。 秋季的后半程涼燥橫行，每天堅持按揉魚際·迎香·合谷，可以還肺一片清涼，將肺炎等秋季易發病統統擋在身外。 19】南方朋友冬季的養生大法重在祛寒濕，堅持每天刺激關元·腎俞·陰陵泉，為自己生起體內的煉丹爐。 20】北方的朋友冬天的保健是驅寒燥，堅持每天刺激太溪·關元和腎俞，身體就可以其暖融融了。 21】每天飯前后各半小時按揉足三里3分鐘，晚上再在兩側的脾俞上拔罐15分鐘，把脾氣補起來，身體就不用擔心了。 22】血氣充足，萬病皆無。堅持每天刺激血海和足三里，可使肝臟祥和，氣血光輝。 23】太沖和行間是兩個天賜于人體的神秘之穴，每晚堅持從太沖行間推揉3分鐘，雙側交替進行，可以讓自己心情變得特別好。 24】天氣涼的時候要補陽。每天堅持刺激關元·兩側勞宮·涌泉，陽氣充足，一切頑惡之疾全不敢上身。 25】心臟是人體的君王，堅持每晚在心俞上拔罐10分鐘，補足心神氣血，就不會有心慌意亂，精神恍惚發生。 26】從根本上祛掉多汗·易感冒這種癥狀，就要調養人體的營衛之氣。堅持刺激雙側風馳和肺俞，身體的抵抗力比平常要大10倍。 27】最見效的減肥藥就在你身上，堅持每天晚飯后按揉天樞·中脘3分鐘，在配合摩腹一起做，效果神奇，無痛苦，不反彈。 28】讓血壓不再高高在上--------堅持每天按揉雙側太沖·太溪3----5分鐘，兩個月之后，完全可以讓你不在服用降壓藥。 29】頸椎病讓人仿佛芒刺在背，痛不可耐，只要每天堅持按揉風府·雙側手三里3-----5分鐘，你就可以擋在頸椎病的前面。 30】只要兩個天賜大穴，就可以為自己的腎喝彩，晚上睡覺錢先艾灸關元15分鐘，再灸兩側腎俞各15分鐘，或者在兩側腎俞上拔火罐10分，效果非凡。 31】婚后依然出現遺精和滑精，不必抱怨自己，每天晚睡前按揉太溪和關元各5分鐘，一周之后這些令人沮喪的癥狀即可緩解或消除。 32】肝腎郁結，導致有性無趣，無性可續，精神壓力大，只要堅持每晚按揉雙側太沖和腎俞5分鐘，標本皆可治。 33】下午或晚上一次按揉陰陵泉·關元穴3分鐘，再雙手搓熱揉擦雙側腎俞2分鐘，可以代替任何壯陽藥，有效治療陽痿1勃起不堅·頭暈·乏力等敗男之癥。 34堅持每天早上7---9點，依次按揉氣海·關元·足三里3----5分鐘，氣血充足諧和，情欲自然風生水起。 34】每天按揉兩側聽會3分鐘，再從太陽向太沖向行間單方向推按5分鐘，可以撲火滅上亢的邪火，還身體一片清涼。 35】感冒后耳朵堵的厲害，這時候不必服藥，只要祛掉風邪就好，每天依次按揉雙側風馳和耳門3分鐘，一周之后，耳朵自會恢復正常。 36】果突然耳朵里嗡嗡作響·聽力下降，多半是腎氣虧虛，這時沒有必要慌張去醫院檢查，只要每天在家里按揉兩側太溪和耳門3---5分鐘，一周之后就沒有事了。 37】四個天敵穴位就能克服糖尿病：A燥熱傷肺【上消】的克星------胰俞·魚際·太溪。 B?胃燥津傷【中消】的勁敵－－－胰俞·內庭·太溪。 治療中消，一定要補足胃陰。每天堅持刺激雙側內庭·胰俞和太溪，堅持三個月，口渴多飲，多食易饑的情況便可大大緩解。 C腎陰虧虛【下消】的殺手－－－胰俞·腎俞·太沖·太溪。 治療下消，主要補養腎陰，。晚上堅持刺激兩側太沖·太溪·腎俞和胰俞，3個月后，尿頻尿多·臉色發黑·心煩失眠·口感舌燥等現象會逐漸消失。 38】承山和涌泉讓小腿永不靜脈曲張：靜脈曲張是現代醫學很難治愈的一種病癥，但是堅持每天點按承山3分鐘，推按小腿15次，再點按涌泉3分鐘，就可以根治此病，而且不再復發。 39】絕不留一份毒---讓便秘從此絕根的五種穴位療法：A 中年·尤其是處于更年期的人常因陰虛而便秘，以及體內毒氣彌漫不散。配合六味地黃丸·逍遙丸，每天堅持按揉天樞穴，不但便秘根除，皮膚也變得年輕了，連心情也變得輕快·明朗。 B大手術后的病人以及產婦為血虛，多會出現便秘，這時候吃藥易有副作用。每天按摩腹部并按揉天樞·足三里·三陰交，就可以使腸胃通暢，不再受便秘之苦。 C老年人便秘多有陰虛引起，堅持按揉雙測天樞·足三里·三陰交·腎俞，陽氣漸足，吃喝拉撒都不輸于當年。 D很多人喜歡吃燥性食物，這樣易出現便秘，而每天刺激雙側天樞·足三里·三陰交·曲池·內庭各3分鐘，能清毒去火，保證你不用在刻意忌口。 E或無尿多朋友因為血熱而出現便秘，堅持每天刺激天樞·太沖和三陰交3分鐘，這些不請自來的煩擾自會消失無蹤，膚色也會很快好起來。 40】要命的牙痛可以用人體自生的穴位消炎藥擺平：A下牙劇烈疼痛時，使勁掐按雙測內庭·頰車·手三里，5分鐘后見奇效。 C如果牙齒長時間隱隱作痛，齒根松動，這是腎陰虛，請每天刺激雙測合谷·手三里·太溪3～～5分鐘，腎陰足，牙齒自然就會兼顧起來。 41】讓脾虛像八九點鐘的太陽------五更瀉的標本兼治大法：五更瀉真是惱人，但只要每天堅持按揉兩側-足三里3分鐘，晚上9點左右在雙側腎俞拔火罐10分鐘，艾灸雙側天樞3---5分鐘，不久，你就可以放心一覺睡到自然醒。 42】腎俞·肺俞·中極就可以讓你不在遺尿：遺尿的確是一件很尷尬的事情，如果每晚睡前艾灸按揉中極各5分鐘，每晚睡前和早起再按揉設于和肺俞各5分鐘，堅持半個月，你的身體心情皆可輕輕爽爽。 43】用太溪和太沖把陰補足就會遠離更年期：每一位女性都要著眼于身體的陰陽調和，只要每天堅持按揉雙側太沖和太溪2---3分鐘，把腎陰補足，就不會再有更年期。 45】氣血虛引起的痛經就用氣海和足三里來治： A氣血一虧虛，痛經就馬上降臨，每天按壓氣海并深呼吸10---20次，再艾灸雙側足三里5分鐘，補足氣血，經期不過是一次愉快的旅行。 B肝郁引起的痛經找氣海和太沖正好：肝氣郁結，也會引發痛經，在經前一周開始每天敲膽經，按揉雙側太沖·血海和合谷。月經時暫停刺激血海，肝氣疏通了，痛經及各種不適自然就沒了。 C受涼引起的痛經關元和合谷一下緩解：淋雨·接觸涼水等涼寒引起的痛經，要立即選擇艾灸關元，按揉雙側合谷，可以馬上緩解疼痛。 D虛汗引起的痛經要艾灸腎俞·關元：月經怕冷，小腹持續疼痛，這時要堅持每晚睡錢艾灸腎俞·關元各5分鐘，體內虛寒祛除了，身體和心情都回變得暖洋洋的。 E風調雨順【肝舒腎強】月經準：肝郁腎虛，就有月經不調·乳房脹痛等不適，經期5---7天開始，堅持每天刺激太沖·期門·關元和三陰交3---5分鐘，月經自然變得有規律，精神也自然好起來。 F太溪和照海不會讓你經期發熱：經期發低熱，是陰虛火旺所致，每天下午按揉雙側太溪和照海各3分鐘，體溫很快就正常了。 G心俞·神門可讓你經期情緒正常如斯：心血不足，導致經期情緒低落，煩躁不安，中午11---13點，刺激雙側神門和心俞2分鐘，可以補血養心，讓你其定神闕。 H經期口腔潰瘍，太溪和大鐘揉一揉就會好：偏瘦的人容易陰虛火旺，常會出現經期口腔潰瘍，每天下午5---7點按揉兩側太溪和大鐘各2分鐘，可祛除內火，讓你口舌清爽。 I經期頭痛要用三穴補充氣血：經期頭疼要不氣血，每天早上5---7點刺激足三里3分鐘，再分推前額，按揉印堂和雙側太陽穴，堅持至月經結束。這樣，經期的緊箍咒------頭疼便永不再來。 J經期頭暈是要三穴除體內痰濁即可：經期頭暈·月經周期變長的原因是體內痰濁多，堅持每天早上7--9點按壓百會2分鐘，艾灸豐隆3 分鐘，晚上7---9點按揉膻中2分鐘，可以祛除痰濁，還頭腦以清明。 K經期腹瀉只需用脾俞祛掉虛寒就好：女性愛美，經期節食，體內脾氣多虛寒，這樣就會出現經期腹瀉，每天早上7---9點在雙側脾俞艾灸或拔罐5分鐘，腹瀉第二天就好。 L人流手術以腎俞和京門來補：人流手術后，神奇大受虧損，很容易在經期腹痛·腹瀉，經期一周開始每天刺激腎俞和京門3--5分鐘，把溫暖送給自己的雙腎。 46】月經提前怎么辦：A脾氣虛常引起月經提前，這時每晚睡前要按揉兩側的血海·三陰交和足三里各2分鐘，脾不虛，月經自然回歸舒暢了。 C月經提前，伴有心煩口渴怎么辦：月經提前半個月，還伴有心煩·口渴·便秘，這樣陽盛血熱惹得禍。經期每天睡前按揉雙側血海·行間·和地機三穴各2分鐘，可以去熱瀉火，滋陰生水，讓月經變得自然而馴順。 D月經提前，伴有手腳發熱怎么辦：陰虛血熱會引起月經提前，還讓人手腳心發熱，此時，每晚睡前按揉三陰交·然谷2分鐘，就可以祛除虛熱，調和陰陽。讓經期如約而至。 E月經提前伴有情緒失控怎么辦：每晚睡前按揉兩側血海·太沖·行間個2分鐘，可以滋水涵木。疏肝理氣，讓經期風平浪靜。 F任何婦科炎癥都可以用帶脈治好：帶脈和關元是生殖系統健康的保護神：帶脈和關元是料理帶下病的萬能穴，每天飯前堅持刺激二穴3--5分鐘，能有預防盆腔炎·附件炎·子宮內膜炎等一切婦科疾病。 G白帶多怎么辦；白領MM工作壓力大，常會白帶多，腳浮腫·食欲差，堅持每天早上7--9點艾灸或者按揉脾俞穴和足三里3分鐘，下午5--7點艾灸帶脈·關元3分鐘，很快即可身心俱輕。 I水樣帶怎么辦：腎陽虧虛，就會出現白帶清稀，淋漓不斷，腰疼等，每晚艾灸關元·帶脈·和腎俞各3分鐘，可以給身體升真火，把這些不適統統消滅。 L黃帶怎么辦在；濕熱在體內淤積過多，就會導致黃帶這種婦科病，堅持每天從中極按揉到關元5分鐘，再按壓帶脈1分鐘，按揉次髎【liao]3分鐘，不到10天，即可恢復正常。 J膿樣帶怎么辦：宮頸糜爛，是體內濕熱之毒所致，藥物和和手術是治標不治本的，而每天按揉或艾灸帶脈·關元各3分鐘，在配以無味消毒飲，不久即可根治。 K陰部疼癢怎么辦：肝經濕熱下注會引起陰部瘙癢·灼熱·紅腫脹痛，每天用2--3根牙簽并在一起點刺蠡
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