特效穴位人體手冊

2】40歲以上的人差不多都會有腰痛·抽筋·眼花·頭暈·消化不良等現象，只要每晚睡前一次按揉雙側陽陵泉·承山和三陰交3分鐘，兩周左右這些癥狀即可環節或消除。­

3】每天按掐雙側合谷3分鐘，15天左右，你會眼看著困擾自己多年的胸悶氣短·多咳多痰·愛發高燒·多出虛汗等癥狀慢慢消失。­

4】若平時老是愛感冒·關節痛·夜尿多·口舌生瘡，這就是高血壓·腎炎·膀胱炎·糖尿病爆發前的征兆，所以一定要每天早晚堅持按揉雙側合谷·魚際和足三里3--5分鐘，把這些大病在萌芽中消解。­

5】堅持每天晚上7--9點刺激雙側內關，9點左右，在雙側心俞和膈俞拔罐10分鐘，就可以控制淤血這個幕后黑手，從根本上杜絕心血管疾病的發生。­

6】每天按揉或艾灸雙側足三里·天樞3--5分鐘，從根本上把胃功能扶起來，有效的預防慢性胃潰瘍·胃穿孔等。­

7】每天飯前后按揉足三里3分鐘，隔天在兩側脾俞拔罐15分鐘，3--5天你就會吃啥都香。­

8】每天飯后半小時至一小時內按揉中脘5分鐘，在按揉雙側足三里3分鐘，配合推腹，可有效消除食積，不再腹脹嘔吐，讓脾胃雙好。­

9】每天按揉足三里3分鐘，在脾俞上拔罐10分鐘，起罐后在按揉5分鐘，艾灸百會20分鐘，可以防止臟器下垂，比什么藥都管用。­

10】大部分醫院往往對于子宮脫垂束手無策，其實只要每天堅持按揉足三里3分鐘，艾灸百會·關元15分鐘，3個月左右，即可消除此病帶來的不堪。­

11】治療胃下垂，重在補中氣。每天按揉雙側足三里3分鐘晚飯后在脾俞和胃俞同時拔罐10分鐘，堅持3個月，可有根本性的好轉。­

12】哮喘的最大痛苦在于容易復發，其治療的根本在于補充氣血，每天堅持刺激合谷和肺俞，氣血補足，哮喘自然不能近身。­

13】冬春季節易復發的哮喘病人治療的根本是溫陽，每天堅持按揉兩側合谷·太溪3分鐘，在脾俞拔罐10分鐘，艾灸關元，足三里15分鐘，效果十分好。­

14】天寒早出，請按揉雙側迎香穴100下，外出歸家，再請按揉雙側風池穴100下，把驅寒保暖做好，哮喘便無任何可乘之機。­

15】夏季哮喘易復發者只要把暑濕祛掉就好，每天堅持按揉雙側合谷·足三里和陽陵泉3--5分鐘，在兩側肺俞拔罐10分鐘，并適時提捏印堂3分鐘，堅持一季，哮喘便永遠消遁。­

16】春天溫燥多風，肝臟最容易受害。堅持每天按揉兩側太沖·魚際·太溪和尺澤，可充分保肝護體。­

17】夏季暑濕纏人，堅持每天按揉陰陵·百會和印堂3--5分鐘，把陽氣提起來，你就可以心懷清涼，安然度夏。­

18】秋天的前半季溫燥彌漫，選擇雙側魚際·曲池·迎香，可以滋養肺氣，有效預防鼻炎·咳嗽等難治愈的呼吸系統疾病。­

秋季的后半程涼燥橫行，每天堅持按揉魚際·迎香·合谷，可以還肺一片清涼，將肺炎等秋季易發病統統擋在身外。­

19】南方朋友冬季的養生大法重在祛寒濕，堅持每天刺激關元·腎俞·陰陵泉，為自己生起體內的煉丹爐。­

20】北方的朋友冬天的保健是驅寒燥，堅持每天刺激太溪·關元和腎俞，身體就可以其暖融融了。­

21】每天飯前后各半小時按揉足三里3分鐘，晚上再在兩側的脾俞上拔罐15分鐘，把脾氣補起來，身體就不用擔心了。­

22】血氣充足，萬病皆無。堅持每天刺激血海和足三里，可使肝臟祥和，氣血光輝。­

23】太沖和行間是兩個天賜于人體的神秘之穴，每晚堅持從太沖行間推揉3分鐘，雙側交替進行，可以讓自己心情變得特別好。­

24】天氣涼的時候要補陽。每天堅持刺激關元·兩側勞宮·涌泉，陽氣充足，一切頑惡之疾全不敢上身。­

25】心臟是人體的君王，堅持每晚在心俞上拔罐10分鐘，補足心神氣血，就不會有心慌意亂，精神恍惚發生。­

26】從根本上祛掉多汗·易感冒這種癥狀，就要調養人體的營衛之氣。堅持刺激雙側風馳和肺俞，身體的抵抗力比平常要大10倍。­

27】最見效的減肥藥就在你身上，堅持每天晚飯后按揉天樞·中脘3分鐘，在配合摩腹一起做，效果神奇，無痛苦，不反彈。­

28】讓血壓不再高高在上--------堅持每天按揉雙側太沖·太溪3----5分鐘，兩個月之后，完全可以讓你不在服用降壓藥。­

29】頸椎病讓人仿佛芒刺在背，痛不可耐，只要每天堅持按揉風府·雙側手三里3-----5分鐘，你就可以擋在頸椎病的前面。­

30】只要兩個天賜大穴，就可以為自己的腎喝彩，晚上睡覺錢先艾灸關元15分鐘，再灸兩側腎俞各15分鐘，或者在兩側腎俞上拔火罐10分，效果非凡。­

31】婚后依然出現遺精和滑精，不必抱怨自己，每天晚睡前按揉太溪和關元各5分鐘，一周之后這些令人沮喪的癥狀即可緩解或消除。­

32】肝腎郁結，導致有性無趣，無性可續，精神壓力大，只要堅持每晚按揉雙側太沖和腎俞5分鐘，標本皆可治。­

33】下午或晚上一次按揉陰陵泉·關元穴3分鐘，再雙手搓熱揉擦雙側腎俞2分鐘，可以代替任何壯陽藥，有效治療陽痿1勃起不堅·頭暈·乏力等敗男之癥。­

34堅持每天早上7---9點，依次按揉氣海·關元·足三里3----5分鐘，氣血充足諧和，情欲自然風生水起。­

34】每天按揉兩側聽會3分鐘，再從太陽向太沖向行間單方向推按5分鐘，可以撲火滅上亢的邪火，還身體一片清涼。­

35】感冒后耳朵堵的厲害，這時候不必服藥，只要祛掉風邪就好，每天依次按揉雙側風馳和耳門3分鐘，一周之后，耳朵自會恢復正常。­

36】果突然耳朵里嗡嗡作響·聽力下降，多半是腎氣虧虛，這時沒有必要慌張去醫院檢查，只要每天在家里按揉兩側太溪和耳門3---5分鐘，一周之后就沒有事了。­

37】四個天敵穴位就能克服糖尿病：A燥熱傷肺【上消】的克星------胰俞·魚際·太溪。­

    重在滋養肺陰  ，每晚9點左右，按揉雙側魚際3分鐘，在兩側胰俞上拔罐10分鐘，起罐后按揉2分鐘，最后按揉兩側太溪3分鐘，3個月后就可以從根本上改變癥狀，不需要無休止地服藥。­

B?胃燥津傷【中消】的勁敵－－－胰俞·內庭·太溪。­

治療中消，一定要補足胃陰。每天堅持刺激雙側內庭·胰俞和太溪，堅持三個月，口渴多飲，多食易饑的情況便可大大緩解。­

C腎陰虧虛【下消】的殺手－－－胰俞·腎俞·太沖·太溪。­

治療下消，主要補養腎陰，。晚上堅持刺激兩側太沖·太溪·腎俞和胰俞，3個月后，尿頻尿多·臉色發黑·心煩失眠·口感舌燥等現象會逐漸消失。­

38】承山和涌泉讓小腿永不靜脈曲張：靜脈曲張是現代醫學很難治愈的一種病癥，但是堅持每天點按承山3分鐘，推按小腿15次，再點按涌泉3分鐘，就可以根治此病，而且不再復發。­

39】絕不留一份毒---讓便秘從此絕根的五種穴位療法：A 中年·尤其是處于更年期的人常因陰虛而便秘，以及體內毒氣彌漫不散。配合六味地黃丸·逍遙丸，每天堅持按揉天樞穴，不但便秘根除，皮膚也變得年輕了，連心情也變得輕快·明朗。­

B大手術后的病人以及產婦為血虛，多會出現便秘，這時候吃藥易有副作用。每天按摩腹部并按揉天樞·足三里·三陰交，就可以使腸胃通暢，不再受便秘之苦。­

C老年人便秘多有陰虛引起，堅持按揉雙測天樞·足三里·三陰交·腎俞，陽氣漸足，吃喝拉撒都不輸于當年。­

D很多人喜歡吃燥性食物，這樣易出現便秘，而每天刺激雙側天樞·足三里·三陰交·曲池·內庭各3分鐘，能清毒去火，保證你不用在刻意忌口。­

E或無尿多朋友因為血熱而出現便秘，堅持每天刺激天樞·太沖和三陰交3分鐘，這些不請自來的煩擾自會消失無蹤，膚色也會很快好起來。­

40】要命的牙痛可以用人體自生的穴位消炎藥擺平：A下牙劇烈疼痛時，使勁掐按雙測內庭·頰車·手三里，5分鐘后見奇效。­

    B上牙痛的不可耐時，請馬上去刺激雙測合谷·曲池·手三里，效果立刻看到。­

C如果牙齒長時間隱隱作痛，齒根松動，這是腎陰虛，請每天刺激雙測合谷·手三里·太溪3～～5分鐘，腎陰足，牙齒自然就會兼顧起來。­

41】讓脾虛像八九點鐘的太陽------五更瀉的標本兼治大法：五更瀉真是惱人，但只要每天堅持按揉兩側-足三里3分鐘，晚上9點左右在雙側腎俞拔火罐10分鐘，艾灸雙側天樞3---5分鐘，不久，你就可以放心一覺睡到自然醒。­

42】腎俞·肺俞·中極就可以讓你不在遺尿：遺尿的確是一件很尷尬的事情，如果每晚睡前艾灸按揉中極各5分鐘，每晚睡前和早起再按揉設于和肺俞各5分鐘，堅持半個月，你的身體心情皆可輕輕爽爽。­

43】用太溪和太沖把陰補足就會遠離更年期：每一位女性都要著眼于身體的陰陽調和，只要每天堅持按揉雙側太沖和太溪2---3分鐘，把腎陰補足，就不會再有更年期。­

45】氣血虛引起的痛經就用氣海和足三里來治：­

A氣血一虧虛，痛經就馬上降臨，每天按壓氣海并深呼吸10---20次，再艾灸雙側足三里5分鐘，補足氣血，經期不過是一次愉快的旅行。­

B肝郁引起的痛經找氣海和太沖正好：肝氣郁結，也會引發痛經，在經前一周開始每天敲膽經，按揉雙側太沖·血海和合谷。月經時暫停刺激血海，肝氣疏通了，痛經及各種不適自然就沒了。­

C受涼引起的痛經關元和合谷一下緩解：淋雨·接觸涼水等涼寒引起的痛經，要立即選擇艾灸關元，按揉雙側合谷，可以馬上緩解疼痛。­

D虛汗引起的痛經要艾灸腎俞·關元：月經怕冷，小腹持續疼痛，這時要堅持每晚睡錢艾灸腎俞·關元各5分鐘，體內虛寒祛除了，身體和心情都回變得暖洋洋的。­

E風調雨順【肝舒腎強】月經準：肝郁腎虛，就有月經不調·乳房脹痛等不適，經期5---7天開始，堅持每天刺激太沖·期門·關元和三陰交3---5分鐘，月經自然變得有規律，精神也自然好起來。­

F太溪和照海不會讓你經期發熱：經期發低熱，是陰虛火旺所致，每天下午按揉雙側太溪和照海各3分鐘，體溫很快就正常了。­

G心俞·神門可讓你經期情緒正常如斯：心血不足，導致經期情緒低落，煩躁不安，中午11---13點，刺激雙側神門和心俞2分鐘，可以補血養心，讓你其定神闕。­

H經期口腔潰瘍，太溪和大鐘揉一揉就會好：偏瘦的人容易陰虛火旺，常會出現經期口腔潰瘍，每天下午5---7點按揉兩側太溪和大鐘各2分鐘，可祛除內火，讓你口舌清爽。­

I經期頭痛要用三穴補充氣血：經期頭疼要不氣血，每天早上5---7點刺激足三里3分鐘，再分推前額，按揉印堂和雙側太陽穴，堅持至月經結束。這樣，經期的緊箍咒------頭疼便永不再來。­

J經期頭暈是要三穴除體內痰濁即可：經期頭暈·月經周期變長的原因是體內痰濁多，堅持每天早上7--9點按壓百會2分鐘，艾灸豐隆3­

分鐘，晚上7---9點按揉膻中2分鐘，可以祛除痰濁，還頭腦以清明。­

K經期腹瀉只需用脾俞祛掉虛寒就好：女性愛美，經期節食，體內脾氣多虛寒，這樣就會出現經期腹瀉，每天早上7---9點在雙側脾俞艾灸或拔罐5分鐘，腹瀉第二天就好。­

L人流手術以腎俞和京門來補：人流手術后，神奇大受虧損，很容易在經期腹痛·腹瀉，經期一周開始每天刺激腎俞和京門3--5分鐘，把溫暖送給自己的雙腎。­

46】月經提前怎么辦：A脾氣虛常引起月經提前，這時每晚睡前要按揉兩側的血海·三陰交和足三里各2分鐘，脾不虛，月經自然回歸舒暢了。­

   B經期很長怎么辦在；腎氣虧損導致月經十多天一次，頭暈耳鳴，腰腿酸軟等，只要堅持經期每天按揉關元·雙側太溪個2分鐘，搓揉雙側腎俞1分鐘，把腎陽補足，不用吃任何藥，就可以從內部消解病因。­

C月經提前，伴有心煩口渴怎么辦：月經提前半個月，還伴有心煩·口渴·便秘，這樣陽盛血熱惹得禍。經期每天睡前按揉雙側血海·行間·和地機三穴各2分鐘，可以去熱瀉火，滋陰生水，讓月經變得自然而馴順。­

D月經提前，伴有手腳發熱怎么辦：陰虛血熱會引起月經提前，還讓人手腳心發熱，此時，每晚睡前按揉三陰交·然谷2分鐘，就可以祛除虛熱，調和陰陽。讓經期如約而至。­

E月經提前伴有情緒失控怎么辦：每晚睡前按揉兩側血海·太沖·行間個2分鐘，可以滋水涵木。疏肝理氣，讓經期風平浪靜。­

F任何婦科炎癥都可以用帶脈治好：帶脈和關元是生殖系統健康的保護神：帶脈和關元是料理帶下病的萬能穴，每天飯前堅持刺激二穴3--5分鐘，能有預防盆腔炎·附件炎·子宮內膜炎等一切婦科疾病。­

G白帶多怎么辦；白領MM工作壓力大，常會白帶多，腳浮腫·食欲差，堅持每天早上7--9點艾灸或者按揉脾俞穴和足三里3分鐘，下午5--7點艾灸帶脈·關元3分鐘，很快即可身心俱輕。­

I水樣帶怎么辦：腎陽虧虛，就會出現白帶清稀，淋漓不斷，腰疼等，每晚艾灸關元·帶脈·和腎俞各3分鐘，可以給身體升真火，把這些不適統統消滅。­

L黃帶怎么辦在；濕熱在體內淤積過多，就會導致黃帶這種婦科病，堅持每天從中極按揉到關元5分鐘，再按壓帶脈1分鐘，按揉次髎【liao]3分鐘，不到10天，即可恢復正常。­

J膿樣帶怎么辦：宮頸糜爛，是體內濕熱之毒所致，藥物和和手術是治標不治本的，而每天按揉或艾灸帶脈·關元各3分鐘，在配以無味消毒飲，不久即可根治。­

K陰部疼癢怎么辦：肝經濕熱下注會引起陰部瘙癢·灼熱·紅腫脹痛，每天用2--3根牙簽并在一起點刺蠡­

溝·中極穴3--5分鐘，一周之后即可治好。­

H陰部疼痛怎么辦：如果升起后引起的陰部抽疼·小腹疼，馬上刺激雙側太沖和陰包2--3分鐘，效果立竿見影。­

感冒--按摩快捷三驗方­

1,合谷.魚際.列缺(最適合于感冒.頭痛.噴嚏.亦可退燒)­

2,太淵.神門.內關(安眠.提神.增強抵抗力.能迅速治愈感冒)­

3,手穴左肺,氣管,右肺(對感冒咳嗽.哮喘效果好.此三穴位于掌面2345指縫間壓痛取穴)­

每穴按五分鐘.­

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腸道疾病按摩法­

1,捏脊(從下往上捏五遍,高血壓患者從上往下捏),足三里,三陰交各五分鐘­

2手穴胃腸點,腹瀉點(4.5指縫間壓痛取穴),第二掌骨全息胃腸穴.­

3,耳穴:神門,大腸,闌尾,小腸,腎上腺,內分泌,上頜,下頜(此方治急,慢性菌痢,發熱,腹痛,膿血樣大便15分鐘內消失,1-2次痊愈,)每穴壓2-3分鐘,上下頜是重點,此乃特效驗方.­

4,三四趾間反應點按五分鐘.­

上述方法1,3或2,3或134組和均可,靈活運用.­

請問宣賓先生:­

小兒16個月,拉肚子,每天4.5次左右.便便色重,綠黑色,有沫.粘糊.­

到醫院化驗了大便,有炎癥,說是腸炎.不知您1樓的方子可用不?­

回答：4#­

你捏住小孩耳穴頜部,因很痛小孩不配合,可多捏幾次.­

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按摩治高血壓快捷驗方­

按摩治高血壓:­

1,按穴位1(掌側前臂腕1紋上五寸,橈骨掌側緣尺側,骨正中),穴位2(掌面第一掌骨中點)每穴按五分鐘,­

2,按太沖穴十分鐘(此穴緊貼大趾骨按)­

以上三穴,只要是高血壓患者,壓之特痛,有心臟病者按壓力度可輕些.­

3,捏耳穴降壓溝兩分鐘.­

以上四穴治高血壓效果:一次按壓即可使血壓下降很多,此方經多人驗證降壓效果顯著,一患者按半個月,兩月后量血壓竟正常,為保持療效,擺脫吃藥痛苦我要求患者第一個月每天按一次,第二月兩天按一次,第三月一星期按一次,以后就每星期按一次,從病人治療情況看,效果非常好.為驗證此方的可行性,貼出請同道檢驗,若效,請教會患者自療(我的方法患者都可自我治療)這是我的心意,也想作為我的收山之帖.謝謝!­

只是穴位1和穴位2如何取穴還有些疑惑。­

穴位1是在手掌側的第一道腕橫紋處，用同身寸（大拇指橫指）量取5寸長度，橈骨正中嗎？­

穴位2是在大拇指下的那塊肌肉正中嗎？­

穴位1與郄門穴平行，穴位2在魚際平行掌面骨正中。­

耳穴降壓溝在耳背面。­

左右穴都按，按一次四十幾分鐘，只當做保健，應該容易做到，我每天都要做自我按摩的。­

此帖是我取眾家之長,經比較而確定的行之有效的治療法,希望教會更多人,擺脫終身吃藥痛苦.經按摩血壓下降后按所講方法做即可逐步減少藥量.二十天后即可停藥.記住!按壓的穴位一定是脹痛難忍的感覺,否則就是未按準!­

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治甲亢方便快捷­

在手腳頸找壓痛點(不壓不痛,壓之特痛),可找出四個壓痛點(四點是對應的),每點壓五之十分鐘,每天壓1到2次,時間錯開,壓后喝杯溫開水,兩月可愈.­

人之三頸即手頸腳頸脖頸,乃人身諸陰陽經聚集之路徑,按摩之可助全身經氣暢通,所說四點指手腳頸部位找出的痛點,只要找出痛點即穴位.­

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胃部疾病兩穴治療法­

1,手穴胃腸點,足三里(共四穴,通治各類胃疾)每穴按五到八分鐘.­

2,急性胃痛,在足三里穴下兩點五寸左右可找到一壓之特痛點,點到痛止,法簡效宏,此乃我實踐經驗之穴.­

3,堅持按摩自會有奇跡出現.­

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治前列腺炎點穴按摩驗方­

治前列腺炎點穴按摩驗方,點壓合谷.太沖.公孫.三陰交,每穴五分鐘,二十天左右可愈,此方已治愈多人­

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踝扭傷特效療法一穴定乾坤­

踝扭傷在手大魚際處可以找到一壓痛點,­

按壓此點十分鐘即可減痛大半,按兩三次即可痊愈­

這是我治踝扭傷的快捷方,傷者可以自療,節省好多­

費用哦!­

左腳傷按右手,右腳傷按左手.­

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清晨口苦,睡前點按足臨泣附近壓痛點,當天即愈.有此小恙者不妨一試­

清晨口苦,睡前點按足臨泣附近壓痛點,當天即愈.有此小恙者不妨一試­

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女同胞不可不知的治療保健奇穴---女福穴­

女福穴位于外踝前側約一寸處,肌肉微凸,極易辯認,可以用壓痛法取準,即哪里最敏感最痛就壓哪里.每次按八分鐘.­

該穴止痛效果強,十分鐘內解除產婦宮縮痛,極其效驗,可治婦女痛經病,宮縮痛,接扎手術后遺癥,上環后不適等等,該穴還有強壯腰腿功能,對腰椎病與癱瘓病有配合醫療作用.對男性疾病如前列腺炎等也有療效,該穴還有哪些醫療作用,有待探索.­

告訴所有的女同胞吧!每天花二十分鐘,就會遠離婦科疾病困擾,婦科門診會輕閑一半.­

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本人治風濕性心臟病驗方：­

按手穴內關,大陵,手中指心穴,每穴按五分鐘,­

耳穴心穴按三分鐘,­

腳部公孫穴,三陰交每穴按五分鐘.­

患者二十多年病史花錢無數,常年服藥,在我處按摩三天后已掌握自我按摩要領,­

自按一星期就感到很舒服,一月后明顯好轉,后把按摩當保健,現已不吃藥,­

原來走兩里路就要休息一會兒,現走十幾里路也不需要休息.­

原來冬天沒下過床,現冬天洗衣做飯樣樣都干.不知這算不算好了.­

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胸口岔氣呼吸疼痛點到即解­

胸口岔氣呼吸疼痛,雖無大礙但也是痛苦不安­

在足三四趾趾縫間可找到一壓痛點,按五到十分鐘即可速愈,左邊痛壓右腳,右邊痛壓左腳­

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頸椎酸痛點到即解­

頸椎酸痛點壓足四五趾之間壓痛點(肯定有壓之特痛點),足跟大筋與內外踝平行凹陷處壓痛點,每點壓五_十分鐘,若加壓手對應部位,手第二掌骨全息頸,效果更好.­

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自然降壓法--------桑寄生桑枝足浴方­

成分：桑寄生·壞牛膝·茺蔚子·桑葉·菊花各10克，鉤藤·明礬各30克，桑枝20克。­

用法;上藥裝入布袋加水400ml煎煮取液，先熏腳后溫洗雙足，1劑可用2--3次，一周為1療程，連續4個療程，血壓穩定后可改為2--3日熏泡腳一次。­

功效：平肝陽，益肝陰，降血壓。­

自然降壓話------雙桑茺蔚子足浴­

成分：桑葉·桑枝各20克，茺蔚子15克。­

用法：上藥加水400ml煎煮取液，先熏腳后溫洗雙足，每日1次，發作時每日2次。1劑可用2--3次，10天為一療程。­

功效：利尿降壓。使用于高血壓引起的頭痛·目赤等癥。­

自然降壓法---桑葉芹菜足浴­

原料：桑葉·桑枝各30克，芹菜50克。­

用法：將上藥加水400ml煎煮取液。先熏足后浸足，每日一次，發作時每日2次，一劑可用2--3次，10天為一療程。­

功效：清肝降壓。本方適用于各類高血壓患者。­