|
火氣大，情況也許也不同哦。
肺腎熱型多見(jiàn)于年輕人，患者臉上長(zhǎng)小紅瘡或者紅色丘疹，如果是這種情況，可以喝些涼茶，茶能夠消除暗瘡。 陰虛火旺型，長(zhǎng)的是暗紅色的丘疹，同時(shí)舌淡，舌苔薄。如果你感到煩躁失眠、口腔潰瘍、牙肉腫痛，咽喉干痛呢，大多是因?yàn)樘摶鹜鸬模词乖俸葲霾瑁?/span>“火”也滅不下來(lái)，這時(shí)就應(yīng)該吃一些滋陰降火的食品或者藥材了。 對(duì)付滋陰降火比較常見(jiàn)的藥材呢，大約有以下一些： 牧蠣（這個(gè)是不是老海？偷偷笑一下）、生地、麥冬、天冬、西洋參等等。 為了預(yù)防熱躁發(fā)生，應(yīng)少吃或者不吃以下大躁大熱之食品： 狗肉、鹿肉、雞血、狗血、羊腎、牛腎、麻雀、鴿肉、洋蔥、羊肉、荔枝等等。 另外呢，以下食物能夠預(yù)防躁熱發(fā)生，清熱降火： 白木耳、燕窩、黑芝麻、百合、蓮藕、西紅柿、甲魚(yú)、蓮心、蜂蜜、葡萄干、枸杞子、兔肉、鴨肉、牛肉、豬肝、鴨蛋、魚(yú)類、鳥(niǎo)蛋、海帶、紫菜、水芹、莧菜、甘藍(lán)菜、花椰菜、芥蘭、胡蘿卜、冬瓜、苦瓜、絲瓜、西瓜、梨、草莓、山楂、黃瓜、橙子、蘋(píng)果、柚子、綠茶、大豆、皮蛋、豆腐、菊花茶。 牛奶：很多人以為它能上火，但其實(shí)，中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效，適當(dāng)飲用，有利于降火。 豆?jié){：其實(shí)呢，咱中國(guó)人的腸胃似乎更適合咱傳統(tǒng)健康飲料，大豆大豆在滋陰，多喝豆?jié){，“去火”的同時(shí)還能補(bǔ)充蛋白質(zhì)。 龜苓膏：可滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)燥護(hù)膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、防止膚質(zhì)老化及便秘，能促進(jìn)新陳代謝，提升人體免疫力，名副其實(shí)的美容食品。 苦杏仁：具有止咳平喘、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)肺脾等好處。但消費(fèi)者一定要注意不得食用未經(jīng)處理的果仁。需將果仁去皮去尖，熱水浸泡一天，不加蓋煮熟，使氫氰酸揮發(fā)后方可食用。 枇杷葉：有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。 苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜于心火旺之人食用。但應(yīng)以心火程度作為食用多寡的尺度。 值得注意的是，孩子降火必須要謹(jǐn)慎，有的小孩子心火是比較旺的，但由于其體質(zhì)稚嫩，因此不宜過(guò)度用藥。一般降火，喝普通的綠豆湯、百合湯、菊花茶即可。對(duì)老年人群，應(yīng)根據(jù)具體情況來(lái)區(qū)別對(duì)待。即需結(jié)合心火強(qiáng)弱與體質(zhì)好壞等多方面情況來(lái)綜合治療。 銀耳雪梨 （去肝火） 肝火表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。 食療法：川貝母 豬腰湯（去腎火） 腎火表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。 食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各 綠豆粥（去胃火） 胃火表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。 食療法：石膏粉 蓮子湯（去心火） 心火表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。 食療法：蓮子 |
|
|
來(lái)自： scottie33 > 《養(yǎng)生》
