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李時珍“清水灌靈根”——唾液就是我們的天然養生圣品
唾液，中醫也稱“津液”、“甘露”、“金津玉液”、“玉泉”、“天河水”等，是十分寶貴的液體營養物質，能濕潤和稀釋溶解食物，幫助胃消化吸收，還能殺滅進入口腔內的很多細菌。 《黃帝內經》中說： “脾為涎，腎為唾。” “腎為先天之本，脾為后天之本。”唾液來自脾和腎這兩個人體的先后天之本，這足以體現唾液的重要性。唾液的充足反映了人體精氣的充盈，中醫養生學對唾液尤為重視，認為唾液充盈者體質會強健，并能根據唾液的情況來判斷健康和疾病的狀況。 唾液也是人體津液的一種，津液是體內各種正常水液的總稱，包括各組織器官的內在體液和分泌物，如胃液、腸液、唾液、關節液等，習慣上也包括代謝產物中的尿、汗、淚等。津液以水分為主體，含有大量的營養物質，是構成和維持人體生命活動的主要物質之一。各種津液因性質、分布和功能不同，又分為津和液兩類。存在于氣血之中，散布于皮膚、肌肉、孔竅并滲入血脈，清而稀薄，流動性較大，具有濕潤作用的稱為津；灌注于關節、臟腑、腦髓、孔竅等組織，稠而濃濁，流動性較小，具有滋養作用的稱為液。 津液為人養生之寶，有滋潤、濡養的作用，可以滋潤皮毛、肌膚、眼、鼻、口腔，濡養內臟、骨髓及腦髓。所以，津液豐沛，則皮膚飽滿濕潤，有彈性，不易老化。若津液虧損，則皮膚干癟起皺，易老化，所以經常吞咽唾液，補充肌體流失的津液，是美容養生的重要生理基礎之一。 現代醫學研究發現，唾液是以血漿為原料生成的。其中一些成分既是皮膚細胞最好的營養物質，又不會引起皮膚過敏；唾液中含有多種生物酶，如溶菌酶、淀粉酶等，呈弱堿性，可以消除面部皮膚分泌的油質，殺滅面部的一些細菌，避免面部長癤生斑，平復皺紋。如果你的眼角已有細紋出現，不必花錢買昂貴的眼霜之類，每天堅持用自己的唾液涂抹眼角，兩個月左右，就會有意想不到的收獲。 有一種古老的吞咽唾液養生法——“赤龍攪天地”，李時珍把這種方法叫做“清水灌靈根”，用舌在口腔內攪動，等到口內滿是唾液時，便分三次將唾液咽下，并用意念將其送到丹田。 這個方法看似簡單，作用巨大，可以加強人體五臟的功能，既能養生又能治病，而且簡便易行，隨時隨地都可以做。 文章來自: 家有妙招(www.) 詳文參考：http://www./zyys/9664.html
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