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鐵沙掌為武林中的最高絕技之一，尤其是其本門秘傳的高級練法，發(fā)勁．打人等功夫，掌握者更是絕不輕易示人。近代鐵沙掌以顧汝章先生為最，其練功方法卻為武林中的不傳之秘，而首次將其全面公諸于世，莫不數(shù)其嫡傳徒孫龍清剛先生。龍清剛先生年輕時就勤練鐵砂掌，其后，又跟隨顧汝章先生嫡傳弟子胡少保大師習(xí)藝，盡得其祖師顧汝章的鐵砂掌真?zhèn)鳌Ｋ瘮?shù)乇年修煉鐵砂掌之實戰(zhàn)經(jīng)驗及有心使之發(fā)揚光大之精神而創(chuàng)作了一代武術(shù)名著《秘法鐵砂掌》，使海內(nèi)外讀者能夠依據(jù)其所列出的初級練功法，高級練功法，發(fā)勁打法及實戰(zhàn)使用法而系統(tǒng)地修煉顧汝章嫡傳鐵砂掌功，下面從其書中摘編如下，以饗會員及讀者。
所謂鐵砂掌是一種特殊的練習(xí)也就是把手鍛煉的向鐵棒一樣因此鐵砂掌高手一擊，很容易破壞對方的腦部，內(nèi)臟，甚至可能致死當練至較高境界后，便能順利的使用陽勁粉碎敵人的骨頭，或使用陰勁傷害敵人的腦部和內(nèi)臟，置對方于死地，外表都看不見傷口。因此一些拳法家認為鐵砂掌是殺人技術(shù)，而加以排斥；不過，另一方面又把鐵砂掌稱為"仙人掌"或"神砂掌"絕不輕易傳授
鐵砂掌在武技上極具威力，但若不按照規(guī)則，以不正確的方法練習(xí)，手又沒有浸泡在藥酒中，只是發(fā)蠻力練習(xí)的話，則對身體是有害的，不但手指不能動彈，甚至有性命之憂。這絕對不是危言聳聽，我的數(shù)位弟子沒有遵照我的話去練，都有這樣的結(jié)果，幸好發(fā)現(xiàn)的早，連忙加以制止，否則他們會有生命的危險。所以不正確的練習(xí)方法，對身體有害，也會詩人喪失攻擊的勁力，向這只能稱為低級鐵砂掌練法。相反的，是同正確的鐵砂掌練法，對身體健康很有幫助。雖然剛開始練習(xí)，手會變硬，變厚，不過，練習(xí)一段時間以后，雙手反而像女性的纖手一樣柔細，手指靈潘，手勁極大。
常常有人這樣問我： "你是功夫高手，可是手不但沒長繭，反而很柔細，為什么呢?其實，'我的雙手都浸泡在依千年傳統(tǒng)秘方調(diào)成的藥酒里同時依照正確的秘傳方法練習(xí)。所以，我的雙手比"鐵棒"更有威力，殺傷力也更強。
依照顧汝章秘傳練法學(xué)會的鐵砂掌，帶有可怕的殺傷力，對手縱然戴上拳擊比賽用的頭盔和面罩，只像在臉上貼層紙。對于鐵砂掌毫無防御能力。初學(xué)者若能正確、有耐性地訓(xùn)練，不幸遭到歹徒襲擊時，也可迅速擊倒對方。
例如，我的一位徒弟由于工作上無法配合，很少到武館來，而且我并沒有過多地教導(dǎo)他顧汝章嫡傳的鐵砂掌練法，所以，算不上是我的高足。但是，以他那種不太高強的功夫。卻能在一次搏斗中迅速擊倒人，那么，真正的秘傳鐵砂掌，威力則更是超出人的的想象。讀者若能抱著正確的態(tài)度練功，認真修煉．便能逐漸突破體能的限制，學(xué)會高度技巧的武功，從而獲得成功。
下面從顧汝章嫡傳鐵砂掌中的拍，摔，切.鉤手及印等五法中選介其初級練功法中的拍法，以饗讀者。
在介紹拍法之前，首先介紹其藥方。
因為練習(xí)鐵砂掌的重點之一便是必須使甩中藥。
有些門派在使用中藥練功時，有的藥是涂在手上，的藥則需內(nèi)服，還有的門派在鐵砂中摻些藥草，以期得到藥效，其實這樣做沒什么用，不贊成。因為使用中藥的目的，是防止骨骼，肌肉受傷，同時借中藥的效力，使手部骨骼和肌肉變成鐵掌。
下面介紹練習(xí)鐵砂掌之專用藥方鐵砂的傳統(tǒng)制法之一。
配方
材料一生銹的鐵釘一斤，醋一斤，把生銹的鐵釘浸泡在醋里約十五天，鐵繡和醋就混合成為特殊的液體生銹的鐵塊也可，但不宜太大)
使用法法
在打鐵砂袋之前，先把裝有鐵銹和醋的瓶子充分搖勻，在倒出少量溶液，涂在手掌，尤其是手指部分，然后依照正確的鐵砂掌練習(xí)法練習(xí)等到練完后，又將溶液涂在手背，手掌手刀處，并充分按摩每個手指的指尖和關(guān)節(jié)，時間需三分鐘以上，記住，這種按摩是必不可少的。
此種方法又稱為"醋方"，對于骨頭較硬的人特別有效。鐵砂掌水的傳統(tǒng)制法之二：
煉鐵砂掌功之經(jīng)驗和心得，雖然還有很多內(nèi)容限于篇卷不能一一介紹，但讀者也是可從中窺視一斑了，若能細心體會的話，則受益匪淺。謝謝大家
這個方法是從李英昂師傅所著的《百日速成鐵砂掌功》一書中引用的。
易筋經(jīng)方--湯方
藥物--地骨皮和食鹽
制法--把上述二種藥物加等量的水煎汁，趁熱使用。
用法-練習(xí)鐵砂掌之前，先把汁液加熱，乘熱洗手，則氣血融和，皮膚舒爽。
用熱汁洗手的方法，必須持之以恒。剛開始，把汁液加溫，用來洗手，接著加熱，最后則加熱至滾燙程度，依前述的"醋方"按摩手掌和指頭，按摩后，手不要擦干，讓其自然干掉。
此外，還有胡少保大師之簡單處方及酒方，其配，制作較易，但有前二種已足矣，在此編者省略。
下面介紹級練功法中的拍法。（1）采用馬步的步法。手臂力量需放松上據(jù)，開始時，把手指指至眼睛高度，或比眼睛稍高處。（2）手好像懸掛于空中的石塊，當繩索折斷時，加速的落到地面似打沙袋的表面，不可用力打擊注意一點，拍打時手臂，肘部，肩部等部位不可用力，好像鞭子從上往下的打擊。打擊時上半身不可搖晃。用手掌的根部打擊。
下面介紹其功法的注意事項。
剛開始練習(xí)時，絕不可加力，而是順著手的重力下垂，打鐵砂袋，經(jīng)過一段時間，就產(chǎn)生和氣力不同的勁。比如說：用鐵條打書本，力量會反趣；用槍打書本，則可射穿，前者實力．后者是"勁"。再舉一個例子，懸吊的重物，突然割斷吊物的繩索，重物以加速度落下，碰到地面，就稱為"勁力集中"。如果只用氣力打，勁并沒有集中，也就養(yǎng)成使力量在表面上散開的習(xí)慣，不管花多久的時間練習(xí)仍然不能成功。此點本書已再三說明。
姿勢不正確，如背部，肩膀，手臂施力或手太僵硬時打擊敵人，勁便停滯，無法從手掌發(fā)出，所以沒有效果，好象打高爾夫球或投手投球，肩膀或手臂僵硬，就打不出或投不出強勁的球。
臀部突出，腰部和腿部彎曲會使全身的"氣"停滯，肩部、上臂用力則背部變得空虛，同時臀部突出，勁還會從腰部消失，腰、背部乏勁，自然練不好，相信學(xué)過武術(shù)的人都明白這個道理。
因怕痛而背部用力時。頸部彎曲而使勁力中斷無法往指尖發(fā)出，由于往下打：頭部或多或少因朝下而使勁力停滯。
總之，一定要依照我所記的鐵砂掌練功法練習(xí)，否則后果不堪設(shè)想或不見功效。其注意事項還有以下四點。
l.練習(xí)鐵砂掌。尤以持之以恒為要，千萬不可練一天，休息三天，或為了彌補前幾天沒有練功，自動增加份量，然后又休息幾天。這樣是永遠練不好的。
2．特別是前三個月必須天天練功，因為這段時間，手的組織逐漸變化，體會出用"勁力"的要領(lǐng)，所以不可任意荒廢。如果把這段時期所學(xué)的功夫當作一百，已學(xué)了七十或八十，卻一時懶惰，不肯天天練習(xí)，那么是不能真正掌握鐵砂掌功夫的。
3．剛開始，一天練十分鐘，到三個月后，增加為二十分鐘，可是要不超過這個份量。
4．再次提醒各位，沒有合適的藥水作按摩，絕對禁止練習(xí)。
希望練功者遵守以上四個事項。
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