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養(yǎng)生之道還體現(xiàn)在一天的24小時里，每個時辰都有相對應(yīng)的臟器在工作。中醫(yī)叫 子午流注 ，也就是老百姓所說的十二時辰： 有一個詞叫 因天之序 ，意思是天道自然的順序，世間萬事萬物的發(fā)展一定是以 春：生發(fā) 、夏： 生長 、秋： 收斂 、冬： 收藏 這個順序進(jìn)行的。 我們?nèi)梭w也一樣，不同的時辰，不同的臟器當(dāng)令，就是值班，或者叫主事。 具體如下：子午流注圖：  子時，子時23:00--1:00、是人體的生發(fā)之機(jī)。這時，膽在值班，我們要好好睡覺，養(yǎng)膽氣； 丑時，丑時 1:00--3:00、肝在值班，這時如果仍沒休息，就會傷及肝血； 寅時，寅時 3:00--5:00、是人們深度睡眠的時間，這時是肺在值班。 卯時， 卯時 5:00--7:00、這時大腸主管全身氣血流行的大局，此時應(yīng)大便。 辰時，辰時 7:00--9:00、這是胃在主時，我們該吃早飯了； 巳時，巳時9:00--11:00、是脾在主事，如果沒吃早飯，那么這時脾就會空運化，長期下去，脾會受傷； 午時， 午時11:00-13:00、是心在主事，這時應(yīng)小睡片刻； 未時，未時 13:00 15:00、到了小腸主事，開始吸收水谷的精華； 申時，申時 15:00 17:00、膀胱來值班了。全身氣化能力最強(qiáng)，頭腦最活躍，是一天中最好的學(xué)習(xí)和工作的時間； 酉時， 酉時 17:00 19:00、腎來接班，它要發(fā)揮閉藏的功能了，把一天所運化和吸收的儲藏起來； 戌時， 戌時 19:00 21:00、由心包主事，這個時候應(yīng)該娛樂，不能憋悶和壓抑；當(dāng)然不是要您去K歌喝酒，是您與家人交流情感的時候； 亥時，亥時21:00 23:00、由三焦主事，就是人該休息的時候了。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們，人體是一個最無為和最自足的系統(tǒng)。我們?nèi)绻x了自然規(guī)律，是必然要生病的。所以，我們一定要 因天之序 ，根據(jù)身體本性的原則來對待我們的 身體才能達(dá)到和諧。 有一個詞叫 因天之序 ，意思是天道自然的順序，世間萬事萬物的發(fā)展一定是以 生發(fā) 、 生長 、 收斂 、 收藏 這個順序進(jìn)行的。我們?nèi)梭w也一樣，不同的時辰，不同的臟器當(dāng) 令，就是值班，或者叫主事。具體如下： 子時，是人體的生發(fā)之機(jī)。這時，膽在值班，我們要好好睡覺，養(yǎng)膽氣； 丑時，肝在值班，這時如果仍沒休息，就會傷及肝血； 寅時，是人們深度睡眠的時間，這時是肺在值班。 卯時，這時大腸主管全身氣血流行的大局，此時應(yīng)大便。 辰時，這是胃在主時，我們該吃早飯了； 巳時，是脾在主事，如果沒吃早飯，那么這時脾就會空運化，長期下去，脾會受傷； 午時，是心在主事，這時應(yīng)小睡片刻； 未時，到了小腸主事，開始吸收水谷的精華； 申時，膀胱來值班了。全身氣化能力最強(qiáng)，頭腦最活躍，是一天中最好的學(xué)習(xí)和工作的時間； 酉時，腎來接班，它要發(fā)揮閉藏的功能了，把一天所運化和吸收的儲藏起來； 戌時，由心包主事，這個時候應(yīng)該娛樂，不能憋悶和壓抑；當(dāng)然不是要您去K歌喝酒，是您與家人交流情感的時候； 最后到了亥時，由三焦主事，就是人該休息的時候了。 |
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