恐懼是關鍵

大約在一星期以前，我開始著手寫這篇文章。這個關于害怕的主題并不新鮮，而且時常在我們的腦海里反復出現。自寫作以來，我遭遇了兩件事。它們堅定了我的想法——我們的恐懼大部分都是愚蠢的。

由于被診斷出可能患有前列腺癌，上星期二我做了切片手術?？膳碌募毠澗筒徽f了。我曾經做過一次切片，其目的是為了預防癌癥，而不是為了排除患上癌癥的可能。然而，經歷了一次手術，面對一個換上惡疾的可能的確能讓你更深刻地意識到生命的脆弱。

手術結束14個小時后，我女兒告訴我，我們的車著火了。因此，凌晨4：15，離最后一次用車只隔了5個小時，我們等待著消防隊的到來。這簡短的一幕被放上了YouTubee（隨處可看！），那展示了Ethel的“死亡”。如今，失去一輛車已經不能和失去生命，破壞土地，損毀財產相提并論了，就像年初發生在澳大利亞的森林大火那樣。車子的起火原因還不明確，但燒剩的殘骸仍讓我心有余悸。如果我們把車停在它“該停”的地方，那么我們的房子也可能會在消防人員到來前熊熊燃燒。

如何樹立自信

在上一次的簡訊中談到，我最近讀了Nathaniel Branden的自信的6個關鍵。雖說獲益不少，但那絕不是本輕松讀物。為了對比，上周我看了最暢銷書《誰動了我的奶酪》。

我總是驚嘆于部分經驗與我們的所見，所聞，所讀間的聯系。我們對任何事物的反應并不是孤立產生的。例如：我們讀過的內容會與我們正在閱讀的內容有聯系——對一個信息的看法會影響你對另一個信息的理解。

同時，根據我的“奶酪經驗”，我還在Henrik Edburg的積極博客上讀了另一篇非常好的文章:  如何建立自信: 6 大基本& 恒久建議。

我強烈推薦你看這片文章，而以下是6點提議:-

1. 行動起來，解決問題。
2. 直面恐懼。
3. 了解在何種情況下會產生恐懼心理。.
4. 準備。
5. 要明白失敗或是出錯不會要了你的命。
6. 了解自己是什么樣的人，想從生活中學到什麼。

  第三點似乎對你有點用，但Henrik借用一句電影中的對白闡釋了恐懼第一，勇氣第二是如何形成的，他同時還說當你反復做同一件事情后，恐懼就會地漸漸消失：

也許你現在會害怕，但當你一直在從事你所恐懼的事情后，從幾次到十幾次，那時你就會覺得“就這么件事嗎？”它是如此的平淡，以致讓你感到沮喪。你甚至還會埋怨自己：為什么逃避了這么久才做。

因此，事實上，在樹立自信的建議里，有一半提議探討的是直面害怕，克服恐懼，不畏失敗。

誰動了我的奶酪 ?

你所擔心的并不像你想象中的那樣可怕。構建在你腦子里的恐懼比真實情況更糟糕。.

以上那句話并不是源于Henrik，而是引自Spencer Johnson的《誰動了我的奶酪》。這本薄而易懂的書向我們講述了一個關于“改變”的故事。一些人固執己見，不愿改過，是不能（也不會）接受改變的。而他們將會漸漸地“消失”。

我們的情感可以使事情變得復雜化而居住于“不斷翻騰的浪花中，工作或生活時時發生變化，這種環境難免會讓人感到緊張不安——除非有一種方法能使我們關注到這種變化并從中得到啟迪。”

這本書簡單明了，但我并不是說它可以回答所有生活中的問題。它教我們如何在熟悉的事物中獲得舒適，打消心中的不安。這就是我對這本書的理解。任何程度上的改變都會讓人感到不安。除非你改變對恐懼的態度，否則大變化（關系到自身所有的生活習慣）才是真正讓你感到恐懼的事情。

我在一天內同時看了奶酪書和樹立自信一文，兩個作品的觀點不期而遇。你們算是沾了恐懼的雙倍晦氣了。這兩個讀物同時向我們說明了，恐懼是如何讓我們精神崩潰的。但如果你能認真地想一下，在現實生活中——悲劇，災難，疾病——沒有一個是能讓我們把時間過多地停留在恐懼上的。

我并不是建議你把恐懼從改變中，從新事物中，從別人對你的看法中移開，而轉去擔心發生火災的可能性或是嚴重的健康問題。擔心永遠改變不了任何問題——要解決問題。然而，擔心卻能幫助我們透視可怕的事。

翻譯： 200612605042weiwei 秀才