關(guān)元就是元陰元陽(yáng)出入的地方。元是元?dú)狻⑻鞖猓侨f(wàn)物生長(zhǎng)的根本。關(guān)則是樞紐、機(jī)關(guān)，開(kāi)合之處，這里主要是關(guān)閉、關(guān)藏、閉藏的意思。 關(guān)元穴就是人們常說(shuō)的丹田，是人體真氣、元?dú)獾牡胤健Ｔ撗ㄎ蛔詈玫拇碳し椒ň褪前摹９艜?shū)上說(shuō)：每年春夏季交替的時(shí)候，艾灸關(guān)元千壯，長(zhǎng)久堅(jiān)持，人就不再害怕寒冷暑熱。尤其是人到了一定年齡以后，更要加倍注意。因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，人體的元?dú)庖矔?huì)逐漸減少，用現(xiàn)在的話說(shuō)就是人的體質(zhì)在下降。根據(jù)年齡來(lái)說(shuō)，人到30歲時(shí)，可以3年一灸，一次灸300壯；到了50歲，就2年灸一次；到了60歲，就1年灸一次。這樣堅(jiān)持下來(lái)，健康長(zhǎng)壽就不是什么困難的事情了。 艾灸關(guān)元能夠保健長(zhǎng)壽的原因，是因?yàn)殛P(guān)元，關(guān)藏的是人體的元?dú)猓簿褪窍忍熘镜哪I氣，這是人與生俱來(lái)的。隨著時(shí)間的推移，它會(huì)逐漸減少。但是艾灸關(guān)元，可以刺激腎氣的活躍，補(bǔ)充腎氣。相當(dāng)于在往我們的“健康銀行”里貯存腎氣，防止它的快速消耗。如果艾灸不方便的話，不妨?xí)r常按摩關(guān)元穴，前提是一定要讓手指熱起來(lái)，不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮膚。尤其是女性，一定要注意下腹部的保暖。由于關(guān)元和子宮等靠得很近，所以未婚未育的女性不能亂灸關(guān)元穴，因?yàn)槟菢雍芸赡茉斐刹辉小?/p> 我們應(yīng)該意識(shí)到，凡是在腰部的穴位，不管是腹部還是后背的穴位，都非常重要。這是因?yàn)檠渴悄I所在的位置，所以這些穴位和腎氣或多或少有關(guān)聯(lián)。我們即使平時(shí)沒(méi)有辦法來(lái)刺激這些穴位，也一定要有一個(gè)意識(shí)，那就是保持腰部的溫度。腰部是人體當(dāng)中最容易長(zhǎng)肉的地方之一，這其實(shí)就是身體在自主調(diào)控，因?yàn)樗懈匾穆氊?zé)——保護(hù)腎。所以，對(duì)于腹部和腰，不變的養(yǎng)生法則就是保暖。 關(guān)元穴在肚臍下3寸，將大拇指之外的其余4指并攏，以中指的中間關(guān)節(jié)為準(zhǔn)，這個(gè)寬度就是3寸，以它為準(zhǔn)，4指下面的地方就是關(guān)元穴。 |
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