原文地址：養腎膏 【男女通用】 原文作者：風竹搖曳
請每天吃一碗：試試效果如何
每天都堅持喝一碗，連續喝，以前的白發不會復發，不僅白頭發不見了，而且皮膚也會變白皙和光滑，氣色也比原來要好！好東西要大家分享，其實熬這個粥很簡單。
黑豆（1小把）
黑米（2把）
黑芝麻（1小把）
百合（10片）
薏仁（3把）
核桃（2個）
大米（2把）
紅糖
另外核桃也可以換成花生米。
以上是兩個人的量。
每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！
喝這個粥三周多以后，指甲的小月牙也會增加，另外孩子喝粥以后，臉上也變得紅潤，身體也會很結實。
