愛耳“小動作”健康“大作為”

　　如果說眼睛是心靈的窗口，那耳朵就是聲音的大門。耳部健康很容易被人忽略，等病情嚴重則悔之晚矣，并且耳部穴位很多，關系著全身的健康。因此，我們應該從小做起，關注耳部健康。

　　3月3日，是全國愛耳日。今年全國“愛耳日”宣傳教育活動主題為“康復從發現開始――大力推廣新生兒聽力篩查”。新生兒聽力篩查是做好聽力殘疾兒童早發現、早診斷的有效手段，對及時發現、診斷聽障，開展早期干預，提高康復效果至關重要。因此，新生兒家長需要提高重視篩查、接受篩查、配合篩查的意識。

　　愛護耳朵應從日常做起，很多外因或心理壓力過大等都可能造成耳部疾病。在此，我們介紹兩個耳朵保健的“小動作”，大家不妨每天堅持練習。

　　第一，提拉：用雙手提拉耳尖，一邊向上提，一邊揉搓，逐漸地從耳尖按摩至耳輪，然后逐漸向下，直到耳垂，一邊下拉，一邊揉搓耳垂。

　　第二，按摩：耳朵有三個洼陷的地方：耳甲腔、耳甲艇、三角窩。用中指放在耳甲腔順時針按摩，可對心臟進行良好的刺激，保健心臟；用中指放在耳甲艇順時針按摩，對肝、脾、腎、腸、胃有保健作用；用中指放在三角窩順時針按摩，可緩解月經不調、痛經、手腳冰涼等癥狀。

　　我們按摩耳朵的過程，不但是對內臟的保健，而且促進了耳部血液循環，加強耳部營養。