腎虛如何鍛煉
腎虛的人經過一定的鍛煉能夠強身健體，關鍵是腎虛如何鍛煉我們要知道。比如雙手搓腰、按摩小腹等，這兩個動作能夠溫腎陽和健膀胱。所以腎虛的人要適當的進行鍛煉，來讓自己一天天健康起來。 腎虛如何鍛煉可以經常做這三個動作： 雙手搓腰溫腎陽 雙手搓腰有助于疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎的作用。腰部為“帶脈”(環繞腰部的經脈)所行之所，特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置。腎喜溫 惡寒，常按摩能溫煦腎陽、暢達氣血。兩手對搓發熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一 次。 按摩小腹健膀胱 很多人以為膀胱和腎沒有多大關系，而實際上，中醫認為兩者關系很密切。因為腎與膀胱的經脈互為絡屬，相為表里。膀胱的氣化功能，取決于腎氣的盛 衰，腎氣有助于膀胱氣化津液。因此，對膀胱的保健也對腎臟起到了間接保護作用。膀胱位于小腹處。腎虛如何鍛煉具體的按摩方法是：兩掌重疊按放小腹中央，先順針方向旋轉按摩20次，再逆時針方向按摩20次;用掌根從小腹中央向下推按至恥骨聯合上緣，反復操作3分鐘。 拳捶腰腹經脈暢 細心的人會發現，有些上了年紀的人經常會不自覺地用手握成拳錘擊腰背部，雖然他們說不出什么道理，但是覺得這樣會舒服一些。這是為什么呢?其實 這也是一種對腎的保健按摩。腎虛如何鍛煉呢?首先，兩腿開立，與肩同寬，兩腿微彎曲，雙臂自然下垂，雙手半握拳，先向左轉腰，再向右轉腰。與此同時，雙臂隨腰部的左右轉動而前后自然擺動，并借擺動之力，雙手一前一后交替叩擊腰背部和小腹，力量大小可酌情而定，如此連續做30次左右。 腎虛如何鍛煉根據跟人情況的不同運動方法也不同，因此需要問清楚醫生，做合理的運動，爭取腎越來越好。 腎病怎么護理更有效
患有腎病，不僅僅是找醫生去治療，還要從自身去護理調養。那么，腎病怎么護理呢，有什么好的辦法能讓腎病患者更快的恢復呢。 腎病怎么護理，首先要讓腎病患者樹立戰勝疾病的信心，學會合理選擇飲食：延緩腎功能減退。 腎病怎么護理這個問題，要循序漸進，比如腎病的水腫現象，在臨床上可以看到浮腫現象，水腫是腎臟病的主要臨床表現，輕重程度不一，一般隱性水腫僅體重增加，外觀上沒有明顯異常、輕度水腫有晨間眼瞼水腫或久坐后足背水腫，重者可有全身水腫，還可以出現腹水、不管是哪一種類型的水腫，在護理方面都應注意觀察。 在觀察之后，按病情給予低鹽或低脂，高蛋白飲食，并注意攝入水分和鉀含量是否適當。保持皮膚清潔，防止損傷和感染，重度水腫者應防止褥瘡發生。各種穿刺前必須嚴密消毒皮膚，進針前適當將水分推開，撥針后用于棉簽按壓，直到不滲液為止。靜脈輸液必須控制滴速和總量，以免發生心力衰竭和腦水腫。注意保暖，定期對病房進行消毒、清潔，防止各種感染。這樣腎病怎么護理這個問題就有了答案，腎病患者也就更快的康復了。 對于腎病怎么護理，已經不再是難題，只要不存在壓力，不放棄就能一步步好轉起來的。腎病患者有了勇氣，病魔也就不再可怕。 腎衰竭的危害有哪些
很多人不知道腎衰竭的危害有哪些，腎衰竭病程極長，是由各種原因引起的腎臟損害，進展惡化達終末期表現腎功能接近正常人10%左右時出現一系列綜合征。腎衰竭按腎功能損害程度可以分為腎功能不全代償期;腎功能不全失代償期(又稱氮質血癥期);腎功能衰竭期;終末期又稱晚期腎衰竭、毒癥癥期。那么，處在第三期的腎衰竭的危害有哪些? 從病理上我們發現，腎臟不能產生尿液或只有很少尿，不能將體內的代謝產物排除，代謝產物在體內積聚，相當于毒物積在體內一樣，全身各器官都會出問題。 由于病人的腎功能差，體內代謝的廢物如尿素氮、肌酐等有害物質，無法通過腎臟排出體外。那些廢物可隨血液周游四方，若進入消化道，胃腸黏膜受到刺激后可引起惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，口腔黏膜也會發生潰爛，病人嘴里會有尿臊味。廢物若經呼吸道排出，可導致尿毒性支氣管炎、胸膜炎、肺炎等。心包膜受到尿素刺激后可引起尿毒性心包炎。廢物若經皮膚汗腺排出，病人的皮膚上會出現尿毒霜。尤為嚴重的是，毒性物質侵害神經系統，可使病人出現精神萎靡、疲乏無力、四肢麻木、頭暈頭痛等癥狀，重者會出現嗜睡或煩躁不安、抽搐、昏迷，如不及時救治可危及生命。 下面列舉一部分腎衰竭的危害有哪些 我們會發現幾乎全身各部位都會受到晚期腎衰竭、毒癥影響，包括心臟、肝臟、胃腸、腦、骨骼和皮膚。 1、腎衰竭影響消化系統就會出現厭食、上腹不適，以及惡心、嘔吐、腹瀉、口有尿臭味等癥狀。 2、腎衰竭影響神經系統就會出現精神不振、疲乏、頭昏、記憶力減退、四肢麻木、皮膚瘙癢、甚至抽搐、驚厥、昏迷等癥狀。這都是腎衰竭的危害表現。 3、腎衰竭影響心血管系統就會出現高血壓、心力衰竭、心包炎等癥狀。 4、腎衰竭影響血液系統就會出現貧血牙齦出血、鼻衄等癥狀。 腎衰竭的危害就上以上介紹到的方面，不管疾病有多可怕，希望大家一定不太產生恐懼心理和消極的情緒。得了腎臟病不可怕，甚至患上尿毒癥也不可怕，關鍵是您用一種什么樣的心態來面對自己的病情;最可怕的是不能正確的看待腎病的治療過程。
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