穴義
外，內外之外；勞，勞動；宮，宮室。
手為勞動器官，手心有穴名勞宮。
此穴在手背面，與勞宮相對，故名。
【位置】手背正中央，與內勞宮相對處。在手背側，第二、三掌骨之間，掌指關節后0.5寸(指寸）。
【操作方法】揉法：用中指或拇指端揉本穴，稱揉外勞宮。
【次數】100～300次。
【功用】溫陽散寒，發汗解表，升陽舉陷。
【主治】風寒感冒，發熱無汗，身痛畏寒，咳嗽白痰，鼻塞清涕，腸鳴腹瀉，腹痛腹脹，落枕，手臂痛，脫肛遺尿，疝氣，痢疾等。
【臨床應用】本穴性溫，內達外散，溫通之中又有收斂之功，溫散而不過，為溫舉之佳穴，主治一切寒證。治療外感實寒證時，多與頭面部四大手法，拿風池等合用；治療虛寒里證時，多與推三關，揉臍，摩丹田等合用。
