空巢老人心理危機
空巢老人心理危機的5種表現
1.失落感
“唯一的兒子在外地工作，一年才回家一次。這下我們又退休了，每天在家中無所事事，心中感到特別失落。”
失落感，是指自認為失去人生價值的一種失魂落魄的感覺。一般情況下，引起空巢老人的失落感的主要原因是失去了生活的目標?？粘怖先嗽谑チ松鐣巧⒙殬I角色之后，常常把精力都集中在對子女的關心照顧上。子女的離去使空巢老人失去了服務的對象和生活的目標，破壞了原來的忙碌而有節律的生活規律。夫婦倆人的空巢家庭還可以相互關心和照顧，從而得到安慰，而單身空巢家庭的老人面對著太多的富余時光常常感到難以適應，會覺得精神空虛，無所事事而產生煩躁不安或心情沮喪的情緒反應。
2.孤獨感
“自從去年老伴去世以后，我每天都是一個人對著這空空的屋子，覺得這生活真是沒什么意思。”
孤獨感，是指一種無依無靠，無奈無助的感受。人類是以社會群體中為基本生活方式的群體，所以，很少有人會喜歡孤獨?？粘怖先穗x退休以后，在社會大環境的生活機會減少，而在家庭小環境的生活機會增加。當子女離家而去，自己面對“出門一把鎖，進門一盞燈”的單調生活，每日除了進餐和睡眠之外無事可做，自然會產生孤寂凄涼的感覺。特別是空巢家庭中的喪偶老人孤獨感尤為明顯。長期孤獨生活的老年人，如果再伴有軀體疾病常可產生抑郁、絕望的情緒，甚至出現自殺企圖或行為。
3.衰老感
“老了啊，子女都不在身邊，平時又沒人說說話。這記性啊，是一年不如一年了。”
衰老感，是指自我感覺體力和精力迅速衰退，做事力不從心的感覺。人生進入老年期以后，機體的各個系統和器官的功能便隨著年齡增大逐漸減退，衰老是一個進行性的，不可逆轉的變化。
空巢老人既失去了社會生活中緊張、忙碌的工作環境，又失去了與子女在一起的和諧、溫馨的家庭生活環境，特別是那些有失落感和孤獨感的空巢老人可產生體力下降、精力不足、記憶力減退、疲乏無力等多種不適的感覺而加重衰老的癥狀。
4.抑郁癥
“我知道自己是患了抑郁癥了。我也想快樂一點啊，但是寶貝兒子不在身邊，退休后老倆口在家里也沒什么事情做，怎么開心得起來??？”
抑郁癥，是一種以顯著而持久的心境低落為主要特征的情感性精神障礙疾病。老年抑郁癥是老年人群中的一種常見疾病。其臨床表現主要有抑郁心境、體驗不到快樂、無原因持續感到疲勞、睡眠障礙以及食欲減退等。
有調查結果表明，空巢老人的抑郁癥患病率明顯高于非空巢家庭，而且老年抑郁癥是引起老年人自殺的最主要原因。
5.焦慮癥
“也不知道是怎么了，自從最小的兒子也考上城里的高中離開家以后，老伴脾氣就特別暴躁，經常為一些雞毛蒜皮的小事和我吵架。有時候吧，他整天又唉聲嘆氣的，晚上還常常做惡夢。”
空巢老人的焦慮癥多表現為煩躁不安，緊張恐懼，顧慮重重，有如大禍臨頭，惶惶不可終日，精神十分緊張；或認為病情嚴重，不易治療；或認為問題復雜，無法解決等，即使多方勸解亦不能消除其焦慮情緒?？梢姷交颊呙嫒菥o繃，愁眉緊鎖，坐立不安，搓手頓足，唉聲嘆氣，怨天尤人，常有刻板重復的、無意義的小動作。有焦慮癥的老人常伴有心悸、出汗、發抖、口干等植物神經功能紊亂癥狀及憂郁或疑病癥狀，此外還多有睡眠不良，難以入睡，多惡夢或夜驚等表現。
空巢老人感到孤獨的時候應該怎樣進行心理自救呢？
心理自救一：認知療法。首先要看到子女“離巢”是家庭發展的必然趨勢，子女成家立業，哺育自己的后代，是成熟、自立的標志，老年人應該為子女的離巢而感到高興。
心理自救二：行為療法。感到孤獨時，可以制訂一個計劃，向自己布置不同難度的交往任務。開始時，交往任務可以簡單一些，然后逐漸加強交往的難度。在交往過程中，要尊重別人的特點與習慣。一方面要善于幫助他人，從中贏得別人的尊重和真誠的友誼，另一方面，又要善于求助于人，通過別人的幫助，使自己的心情變得開朗。
心理自救三：婚姻療法。少年夫妻老來伴，孩子離巢，老年夫妻應及時將情感轉向老伴，以此填補因子女離巢而留下來的情感“真空”。如果是喪偶老人，可考慮再婚，使自己的情感得到寄托。
心理自救四：生活療法。子女離家建立新的生活空間后，老人還應繼續加強與子女的聯系，盡量增強兩代人之間的相互理解，給他們適當的幫助?；驐l件許可時，在子女家輪流居住，以免獨守空房。
|
