秋天到了，雖然秋高氣爽的氣候讓人倍感舒適，但是有些人反而覺得更困更疲勞了。這可能是秋乏在作怪。下面為你介紹幾招中醫按摩，通過刺激穴位，能達到提神、抗疲勞的功效。
隨著秋姑娘的到來，天氣也漸漸涼爽，人們的食欲也好起來。然而，秋乏、秋燥也隨之而來。有些人提不起精神、易疲勞，有些人易煩燥。如何調理這些秋乏秋燥癥狀呢?中醫認為，可進行穴位按摩提神釋壓，趕走秋乏秋燥帶來的身體不適癥狀。按摩的穴位主要有百會穴、太陽穴及風池穴等。
按摩太陽穴
太陽穴位于眉梢與眼外角連線中點，向后約一橫指的凹陷處，按摩此穴位不僅提神還可緩解頭痛。按摩此穴位適用于各種人群，但注意不可用力過度，感覺酸脹即可。
穴位按摩方法：用雙手拇指或食指分別置于兩側太陽穴，輕柔緩和地環形轉動，持續30秒。一般按摩的次數可多可少，可視大腦疲勞的程度調整。
支持鍵盤← →鍵翻頁
|
