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可以用豆?jié){機(jī)打成漿吃，這樣好吸收些。 可再加黃豆、大米、黃小米、花生一起打，補(bǔ)益作用更大，黃豆蛋白質(zhì)很高，黃小米安眠、花生益智，大米增加滑潤(rùn)口感。
來(lái)自： ltw672 > 《美食》
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五谷雜糧豆?jié){的配料表有哪些？芝麻黑豆?jié){用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。將黑芝麻與浸泡過(guò)的花生、黑豆一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過(guò)濾后即可食用...
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