簡便的補腎好方子

　　狗脊、川斷、菟絲子各30克，水煎內服，可以起到壯腰、填精、補腎、強骨的作用。

　　具體方法：

　　1.熬藥的時候，先把藥在水中泡上半小時，然后加入400毫升水；

　　2.待藥汁熬成一半后，把藥汁倒出來，再用同樣的方法熬一次；

　　3.把兩次熬出來的藥汁混在一起，每天早晚各喝200毫升。

　　一般來講，堅持喝一周就可以明顯看出效果了。

　　說到狗脊，大家看了會覺得它的名字很有意思，或者會誤認為是狗的脊梁。其實，狗脊是一種中藥，因為它看起來像狗的脊梁，所以人們稱之為“狗脊”。中醫上有種說法叫“以形補形”，就好比核桃仁比較像人的大腦，吃了可以補腦安神一樣，不管怎樣的說法，中醫臨床上，狗脊補腎壯骨的作用是確定的。

　　續斷補肝腎，強筋骨，續折傷，止崩漏，對腰膝酸軟和筋傷骨折都有很好的效果。

　　菟絲子也是常用的補腎中藥，前面說過“腎氣一虛，腰必痛矣”，所以我們就不難理解為什么菟絲子能改善腰酸腿疼的毛病了。