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來自: 天宇嬌子 > 《運動、瑜伽、太極》
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內功修煉法
內功修煉法。本文介紹的內功是專指有利于練成硬氣功功能的內功。(1)自然呼吸:又稱胸腹式呼吸,與人們平常的呼吸法相同。(3)逆腹式呼吸法:又稱胸式呼吸法,即吸氣時收腹擴胸,呼氣時松腹。(5)吞...
硬氣功煉氣、內功與方法
硬氣功煉氣、內功與方法。硬氣功的入門辦法是必須先練習抗擊,就是練習抗擊打的能力,因為俗話說的好,“要想打人,先要學會挨打。”今...
站樁、打坐適合雙修
很多先達所謂的先命后性,實際上是針對身體弱的人,這些方法是先達普渡、大德之情,并非真的是先修命后修性,其本質是一種減小練形(修...
傳統養生內功概論
當前流傳的氣功、氣功療法、是解放后發掘起用時推陳出新命名,它包括傳統養生內功、各種保健外功、體育療法和一切有為法如:搬(樁功、...
每天學一招秘傳吞吐功!3分鐘就能學會的內功秘籍!
“氣功” 古人稱之為 “吐納”、“導引”、“行氣”、“食氣”、“練氣”、“靜坐”、“坐禪”、“內功” 等,是中華民族特有的一種養生...
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論述內功精髓者,此篇至寶
論述內功精髓者,此篇至寶。內功原屬于少林,后人多不了解內功真義,系凡操內壯者目為內功,少林目為外功。實則內功即在少林之中,少林...
內功和氣功有什么不同怎么練習?謝謝
硬氣功,區別于健身軟氣功,配合外功練內氣爆發強化肌體抗擊打。氣功也算是內功,氣功主養氣,養出一股氣在身內,為內功打基礎,也叫筑基。氣功練到一定程度就成內功了,很難分,,本是同宗你可以去我...
內家拳秘法丹田貫氣功
內家拳秘法丹田貫氣功。丹田貫氣功是內功(包括內家拳)的輔助功,此法傳之于武術名家張占魁,張又傳入室弟子張雨亭。初習內功,許多人最感困難的是丹田取得得氣感。所謂得氣感即意守丹田或引氣下沉丹...
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