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健身氣功·八段錦全集——曲黎敏講解 健身氣功·八段錦由國家體育總局編制的健身氣功八段錦，簡單易學、健身效果明顯。 曲黎敏教授講述健身氣功八段錦第一、二式
（1）第一式雙手托天理三焦 （2）第二式左右開弓似射雕 曲黎敏教授講述健身氣功八段錦第三、四式
（3）調理脾胃單臂舉 （4）五勞七傷往后瞧 曲黎敏教授講述健身氣功八段錦第五、六式
（5）搖頭擺尾去心火 （6）兩手攀足固腎腰 曲黎敏教授講述健身氣功八段錦第七、八式
（7）攥拳怒目增氣力 （8）背后七顛百病消 |
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來自： 李灝 > 《氣功武術 特異功能》
