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曲黎敏教授講健身氣功 八段錦
曲黎敏教授講健身氣功《八段錦》1—1
第一勢、兩手托天理三焦；第二勢、左右開弓似射雕
第三勢、調理脾胃須單舉；第四勢、五勞七傷往后瞧
第五勢、搖頭擺尾去心火；第六勢、兩手攀足固腎腰
第七勢、攢拳怒目增氣力；第八勢、背后七顛百病消
八段錦分解動作 整套演練八段錦分解動作教學 概述八段錦分解動作教學 預備勢 八段錦分解動作教學第一式 兩手托天理三焦 八段錦分解動作教學第二式 左右開弓似射雕八段錦分解動作教學第三式 調理脾胃須單舉八段錦分解動作教學第四式 五勞七傷向后瞧八段錦分解動作教學第五式 搖頭擺尾去心火八段錦分解動作教學第六式 兩手攀足固腎腰八段錦分解動作教學第七式 攢拳怒目增氣力八段錦分解動作教學第八式 背后七顛百病消八段錦分解動作教學 收勢
來自： 一株小苗 > 《養生視頻》
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