妙！這樣洗頭就能去屑

　　當(dāng)你穿著筆挺的黑色西服，肩膀上卻積落了星星點(diǎn)點(diǎn)的頭皮屑，很是讓人尷尬。事實(shí)上，你可能只需洗洗頭，就可以輕松解決它們。

　　頭屑是人體進(jìn)行自我更新、皮質(zhì)細(xì)胞脫落引起的，正常情況下不會(huì)成為人的負(fù)擔(dān)。而如果一種叫“馬拉色菌”的真菌利用頭皮上的油脂瘋狂繁殖時(shí)，會(huì)刺激并加速頭皮細(xì)胞的更新，從而出現(xiàn)大量的頭皮屑。因此，只要從根本上抑制馬拉色菌的生長(zhǎng)就可以將其清除。

　　北大醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師楊淑霞告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，擺脫頭皮屑困擾，正確洗頭才是最簡(jiǎn)單實(shí)用的方法。通過洗頭，可以去除頭皮上過多的油脂，減少馬拉色菌過度繁殖，進(jìn)而緩解頭皮屑。最好用去屑洗發(fā)水，選擇含有下列成分的：吡啶硫酮鋅，可減少真菌；二硫化硒，可抑制細(xì)胞更新甚至可減少真菌數(shù)量；水楊酸，可擦洗剝脫死皮；或酮康唑，可抑制多種真菌。有些去屑洗發(fā)水用一段時(shí)間后效果會(huì)變得不明顯，頭屑死灰復(fù)燃，這可能是你已對(duì)其有效成分產(chǎn)生了抗藥性。為防止出現(xiàn)這種情況，建議嘗試輪換使用三種不同配方的去屑洗發(fā)水，每種各用一個(gè)月。

　　另外，過于頻繁地使用強(qiáng)力去油的去屑洗發(fā)水，雖然可以減少頭皮和頭發(fā)上的油脂，但會(huì)使頭皮過度干燥，皮膚屏障功能受損，出現(xiàn)更多的頭皮屑。所以頭屑多者洗發(fā)次數(shù)不要太多，以每周2—3次為宜，每次洗兩遍。第一遍涂抹洗發(fā)水并用清水沖洗可以洗去頭發(fā)和頭皮上積攢的碎屑和油污；洗第二遍時(shí)，讓洗發(fā)水泡沫在頭發(fā)上保留至少五分鐘，然后再用清水沖掉，這樣洗發(fā)水才可滲入皮質(zhì)細(xì)胞，從而發(fā)揮作用。用去屑洗發(fā)水洗過頭后，要再使用護(hù)發(fā)素，因?yàn)檫@類藥用洗發(fā)水多易造成發(fā)質(zhì)僵硬，難以護(hù)理，還可導(dǎo)致頭皮干燥，增加頭皮屑，護(hù)發(fā)素可幫助鎖住水分，保持頭皮滋潤(rùn)。

　　需要提醒的是，有頭屑的人不要總用手抓癢，否則容易引發(fā)感染。若抓破了頭皮，要暫停使用藥用洗發(fā)水，并換用溫和的洗發(fā)水（如嬰兒洗發(fā)水），直至抓痕愈合。汗液會(huì)刺激頭皮，加速皮質(zhì)細(xì)胞脫落。因此出汗后，要盡快沖洗并用洗發(fā)水洗頭。同時(shí)，要少用摩絲、發(fā)膠等產(chǎn)品，以防黏性物質(zhì)使頭部油脂堆積。▲