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很多初學者都反映，中醫的經絡學實在太難理解了。經絡是人體天然藥 庫，而要控制這個天賜的寶藏，只需要明白12經絡的運行原理就足夠了， 這就是中醫整個經絡學說的要素。 12經絡上面有三百多個穴位，我們沒必要都去記住，現在，你只需跟著 我一步步地往下學，就容易多了。
到。但是我們可以通過食療來補足氣血，來補足腎氣，久而久之，也可以達到同樣功效。
身體好、氣血足的人，在疏通經絡時手法可以稍重些，對疼痛、瘀堵的部位可用拍打或刮痧的方法。而身體弱、氣血虧 的人，在疏理經絡時就不用太著急，按摩的力度要輕一些，選的穴位與痛點也要少一點，最好選擇每一組經絡的前兩條 經絡(手臂上的經絡)進行按摩，排在最后的經絡(腎經、肝經、脾經)都盡量少去碰它們。 弄懂了這些，你就可以在補氣血、去寒濕的前提下，根據自己的身體素質，根據不同季節和時辰，有針對性去疏通瘀堵 的經絡。只要運用得當，相信每一個人都能將神奇的經絡運用自如，為你自己和親人的健康保駕護航。 最后要補充一下，就是前面所提到的「丹田」，它如同人體內部的核反應堆，能量極大。我國自古的各種武術中，都會 提到「丹田」。當修煉到一定的程度后，丹田部位會形成一股熱氣流，聚之有形，散則無形，它會在人體前后的正中在 線的任、督二脈上運行，前面的為任脈，后面的為督脈。 其去，逢時為升，過時為闔”奇 -書∧ 網，原來這12條經絡是按時間的順序，就如潮汐一樣，流動到哪兒，哪條經絡就 「漲潮」了，這時這條經絡里的氣血最為旺盛。所以很多醫家喜歡在特定的時辰，去疏通在這個時辰氣血最旺盛的經絡， 或在此時辰服下調理該臟器的藥物，這樣能收到事半功倍的效果。這就是經絡、臟腑，時辰的關系。 我們已將這12條經絡分成了3個大組，這樣，用肘辰來防病治病就變得簡單了。 肺經、大腸經、胃經、脾經出現不適，最好在早晨或上午按摩與治療。 心經、小腸經、膀胱經、腎經出現不適，最好在中午或下午按摩與治療。 心包經、三焦經、膽經、肝經出現不適，最好在晚上按摩與治療。 就拿一個胃不好的人為例?？蒍以在早晨醒來后，或是上午的時候，先在手臂外側的肺經、大腸經上找痛點，然后再到腿上 的胃經、脾經找痛點，依次慢慢地搓揉。 頸肩酸痛、腰不好的人，可以在中午或下午的時候，先在手臂內側的心經、小腸經上尋找痛點，慢慢地搓揉，然后再到你 疼痛的頸子、腰處進行按摩疏通。 肝臟不好的人，最好是在晚上，先在手臂中間的心包經、三焦經尋找痛點，進行搓揉、疏通，然后再到腿外側的膽經和腿 內側的肝經上尋找疼痛、不通的地方進行按摩。
在人體內循環的3組大經絡就已經很清楚了，而這3組大經絡又是誰先誰后呢？ 中醫學是這樣分的： 第1組：走在外側，是肺經→大腸經→胃經→脾經 第2組：走在內側，是心經→小腸經→膀胱經→腎經 第3組：走在中間，是心包經→三焦經→膽經→肝經 另外，用經絡冶病要選擇好時辰。中醫學認為人與宇宙是息息相關的統一整體，人體實際上是宇宙的一個縮影，自然界的 一切變化(如白晝黑夜的交替)都與人的生命活動緊密相關。 在古代中國，人們把一天24小時分為12個時辰，而中醫學則把每個時辰都與12條經絡相對應，如下表。 →胃經→脾經。 二、人的所有病都能在經絡上找到 經過上面的論述，大家就會明白，其實這12條經絡是分成了3組大經絡，這3組大經絡分別在四肢繞了一個大圓圈后又重新 回到腹部、胸部，這樣再去記憶就容易了。你只要分組去記，記住一組里的4條經絡，記住這4條經絡相連的臟器都叫什么 名字，只要這4個臟器里的一個生病了，你就從這4條經絡的源頭，也就是從胸走向手的手臂內側的經絡上開始尋找痛點， 慢慢地搓揉，或拍打或刮痧，去慢慢理順它。這樣治起病來不但效果好，而且不會留下后患，更不會復發。
推到了胸。 那么又是哪條經絡在胸中與心經相連呢？ 這就是足太陰脾經(下面簡稱“脾經”)。這時，有人會問，一個是少陰，一個是太陰，好像在陰陽上已不能做到平衡了，這是 為什么呢？我們一會再說。 與膀胱經相連的腎經走到胸中后，就與手厥陰心包經(“下面簡稱“心包經”)相連，是陰經與陰經的相連，可它們一個叫少陰， 一個叫厥陰，名字不一樣，陰氣的程度不一樣，經絡走到這里，好像與剛才在四肢繞了一圈的作用與關系不一樣了，為什么 呢？因為當經絡一路走過來，走到腎經時已經很虛弱，所以一般不去按摩腎經，按多了就會瀉氣，這時，進入了腹部、胸部 的經絡需要休息一下，補充能量，然后換條經絡繼續出發，去進行下一次的四肢大循環，所以補氣作用最強的丹田穴在腹部， 而通過腹部的就是循環回來的、已經很疲勞的腎經、肝經和脾經 療與心經相連的心臟、小腸、肺、食道、眼睛等處不適，還能推動和滋養小腸經，按摩它既能冶療頸椎、腰椎、腿的疾病， 又能治腎臟的疾病。 只要頸肩、腰有毛病，你去摸摸手臂外側的小腸經就會有明顯的痛點，再去摸與之相表里的心經也會有瘀堵、疼痛的感覺， 所以這時就要從源頭上疏通手臂內側的心經，從腋窩處往下輕輕搓至小手指，然后再沿著小手指的外側向上搓至手臂的外側， 遇到哪里有痛點，就在哪里多搓搓揉揉，這樣就可以治療心經、小腸經、膀胱經、腎經這4條經絡上所連著的所有臟器的毛病。
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