求醫不如求已《1-4》合集摘要

《求醫不如求已》可以說是我的中醫入門書，我相信很多人和我一樣，是這本書領我們走近了中醫，一扇窗由此打開。幾年之后，跟著艾灸讀書群的學習計劃，重讀這本書，并且當時只買了第一、二冊，現在又有了三、四冊，正好一并買來，再通讀一遍。它不只是一本入門書，又是一本工具書，書中的內容比較多，特別是對經絡及穴位做了比較詳細的介紹，如果想把這些內容都記下來，不太可能；如果需要查找什么內容，滿書亂找也不容易找到。所以，我發心把書中重點內容整理出來，方便有緣人。這樣，大家需要什么知識點時，用查找功能就基本可以查出來。但能力有限，弄得也比較匆忙和粗糙，發心如此，希望能真的能利益到大家。

 

                                                            樹兒 

 

求醫不如求已1

 

對遷延不愈的慢性病——最穩妥有效的方法就是調理脾胃，而不管其它癥狀，

調理脾胃——最平和有效的方法，就是喝山藥薏米粥，兩者1：1量打粉煮粥。

中醫常用六大法門——砭、針、灸、藥、按蹺、導引。

中醫的五種防治病方法——刮痧、拔罐、足底反射區、經絡點穴法和導引法

導引法——感冒，取嚏法驅風寒；拉稀，促其排泄淤積；嘔吐助其嘔；發燒助其熱，煽風點火、順水推舟。

墜足功——利尿消腫、降氣祛寒。

金雞獨立——治療老年癡呆、高血壓、腦血管病、低血壓、心血管病、糖尿病、腰膝疼痛、耳聾眼花、便秘、失眠。

此法可引血下行、引氣歸元，將氣血收于肝經的太沖、腎經的涌泉、脾經的太白，使肝、脾、腎功能快速加強。

原穴——有發源、原動力的意思

俞——通道的意思

麻——氣脈通，氣至血未至。

三焦經是肝火宣發的通道

三焦主氣

上焦——主納而不出，其治在膻中

中焦——主腐熟水谷，其治在臍旁

下焦——分清泌濁，其治在臍下

肝之液為淚、肝為剛臟，不受怫郁、肝主筋，易生內風、肝開竅于目、肝藏魂

陰虛主癥——口干渴、愛喝水、脈細數、舌紅無苔。

腎陰虛——口干舌燥、總想喝水，同時還伴有頭暈目眩、腰膝酸軟、失眠心煩、睡覺出汗、手足心熱、腦空耳鳴等癥狀。

刮痧——方向，從脖子往下刮。是將粘著在血管壁的瘀血清除到血管外，再經血液重新吸收入血管，經全身循環，將刮出的廢物從尿液排出。

刮痧可加速血液循環，對心臟好。

拔罐——可補可泄，罐數量少引氣集中一處就是補。

推拿——方向，從腰骶向脖子方向。

中氣下陷——氣短乏力、頭目暈沉、倦怠思睡、大便不暢、脫肛陽痿、臟器下垂

脾經淤血——舌光剝無苔，質紅色暗

鍛煉身體要先臟腑后肢體

打坐可以激發我們身體內的健康潛能

推法——腿上的經要由上向下推，胳膊上的經要由下向上推。

 

 

龍膽瀉肝丸——肝火太旺。瀉肝火。

舒肝止痛丸——肝火較旺+胃痛

導赤丹——瀉心火

抑火丸——瀉肺火。

牛黃清胃丸——瀉胃火

牛黃清心丸——心旺脾虛。瀉心火轉生脾土。五心煩熱、心悸、舌尖紅、疼。睡前服用，心煩躁熱難睡

加味逍遙丸——心煩、渾身熱、出汗、口干、抑郁

逍遙丸——肝氣不舒但又不是肝火太旺，尤其因思慮過多影響食欲更適合。

無火體質且不愛喝水的。

感覺肋間憋氣、胸肋骨脹滿、容易著急發火或抑郁的人，多為肝脾不和或肝氣郁結，可服，有舒肝健脾之效。

加味逍遙丸——火氣較旺、口干、喜歡飲冷的人服用

 

附子理中丸——脾陽虛。專治脾胃虛寒。

石斛夜光丸和明目地黃丸——疲勞、眼睛酸、怕光、煩熱

六味地黃丸——腎陰虛。怕熱口干、無厚膩舌苔、夜間煩躁難眠，夜服。適于陰虛有熱之人。

牙齒松動

平常人可在空腹饑餓時或口干欲飲時再吃此藥，最易吸收且有益無弊。

杞菊地黃丸、明目地黃丸——腎陰虛。兩藥功效相似，后者祛肝火略強。主治肝腎陰虛所致的眼睛干澀、迎風流淚、視物不明，還有防治高血壓功效。

麥味地黃丸——腎陰虛。在六味里加了麥冬（潤肺、滋陰、祛心火）五味子（納氣、平喘、止咳嗽）。主治肺腎陰虛之咳喘（久咳氣喘，痰少而咳或干咳無痰，伴有腰膝酸軟、氣短無力、動則出汗、時發低熱）。經常講話太多、咽喉干燥、咳嗽無痰之人（慢性咽炎）

知柏地黃丸——腎陰虛。六味加了知母、黃柏祛火藥，治療腎陰虛又火氣偏盛。癥狀在六味的基礎上還有頭暈耳鳴、咽干腰酸、小便黃赤或渾濁、尿頻數而熱痛，特別是小便黃赤。

耳聾左慈丸——腎陰虛。六味加磁石、石菖、五味子。主治耳內常聞蟬鳴聲（耳鳴），夜間更甚，聽力漸差，伴有心煩失眠、頭暈眼花、腰膝酸軟、遺精盜汗等，適合陰虛型的神經衰弱患者。

桂附地黃丸——腎陽虛。六味加肉桂、附子大熱強陽之藥。口干、喜熱飲畏寒怕冷對癥。

霍香正氣水、大山楂丸——解酒

桂附地黃丸——畏寒怕冷，不想喝水

安宮牛黃丸——化痰熄風

參苓白術丸——健脾去濕。治濕重便秘。對便秘腹瀉交替的有特效。

脾肺氣虛，容易乏力氣喘

加味保和丸——腹脹、大便不爽

人參生脈飲——心悸難入睡，晨起體倦無力、口干咽燥。

體質不寒不熱，補氣養心適用。

柏子養心丸——失眠心悸。心慌氣短難睡、大便無力。既能補氣養血，還有安神通便之效，對心臟也有養護作用。體質偏于寒涼適合。

十全大補丸——氣血虛、面色蒼白、畏寒怕冷，夜服。有盜汗、虛火不可用。

桂附地黃丸——氣血虛、面色蒼白、畏寒怕冷，夜服

補中益氣丸——大便無力，心慌氣短。益氣升陽、甘溫除熱，

主治氣虛發熱和氣虛下陷。此藥較為通利。便秘有肛門下墜、內臟脫垂的用。

覺得喘氣費勁，氣憋在胸中、胃堵，像不主動呼吸就上不來氣。

歸脾丸——補氣養血安神，氣血雙補之藥。主治心悸怔忡、健忘失眠。但此藥有些粘膩，若有大便不爽不適用。

天王補心丸——手腳熱、喜冷食、大便干的熱性體質可用，養血安神去心火而通便

 

西洋參——晨起體倦無力、口干咽燥

 

 

山藥薏米粥——健脾去濕

紅糖山楂水——活血通經。身體不燥熱可加三七粉同服。可通調月經

生棗——通氣通便

干棗——養血通便。喝冰鎮啤酒時同服，其性溫可祛胃寒，又解酒安神

芡實——尿頻而少

薏米、山藥——尿少腿足腫

生姜白蘿卜湯——去風寒，化濕痰，養受寒之脾胃，但肝旺脾虛之人并不適合久服。

五色養顏粥——黃豆、綠豆、黑豆、紅豆、紫米

 

助濕生痰之物——豬肉、肥雞、牛奶、甜食、茶飲、酒類，不多飲水

 

氣郁生痰、脾虛生痰、治痰先治氣，氣順痰自消

 

解酒——1、揉足三里、下巨虛、足底小腸反射區、中封、太沖

2、吃生蘿卜、西瓜、蓮藕、梨、霍香正氣膠囊、大山楂丸

 

補脾胃養氣血——補中益氣丸、參苓白術丸、柏子養心丸。

胃經

 

足三里——胃痛的位置偏于胃脘。治氣要穴。

梁丘——急性胃痛或慢性胃痛的發作，點按此穴，馬上止痛。

下巨虛——偏于小腸部位的胃痛

豐隆——慢性胃腸病，效果最好。

可化痰理氣，對治療暗瘡有良效。

可調理脾胃，降低血脂。

 

 

肺經

 

太淵——治氣不夠使，吸不上氣

經渠——治各種咳嗽

尺澤——最好的補腎穴，還治高血壓

少商——咽喉腫痛

魚際——定喘

孔最——風寒感冒引起的咳嗽和扁桃體炎、痔瘡

 

 

三焦經

 

絲竹空——防止長斑和減少魚尾紋

耳門——刺激耳朵周邊三焦經的耳門、角孫、顱息、瘛脈、翳風，可以治耳痛、耳聾

陽池——刺激不到5分鐘就能治好腰痛

角孫——從角孫至翳風到天牖一路刮痧，治耳鳴效果最佳

消濼——上焦氣郁引起的胸悶憋氣，上腹堵脹

支溝——脅痛岔氣

中渚——小腿抽筋

液門——口干咽痛

 

 

心包經

 

勞宮穴——治手心出汗，心跳過速，失眠，補養心臟且補養速度極快

郄門——防治心絞痛，療效神奇，還可治彈弓手（此穴較深，按摩同時手腕做順時針旋轉）

 

 

小腸經

 

——胸悶、胃堵、脾氣急、心煩氣躁，敲打三焦經和小腸經

 

 

大腸經

 

二間——常年抑郁，腹脹。

 

 

肝經

 

太沖——解郁散結，舒肝健脾

發燒時幫助發汗、緊張時舒緩、昏厥時喚醒、抽搐時解痙愛生悶氣、郁悶、焦慮、憂愁難解要經常從太沖按揉到行間

太沖—行間——為心臟補血

 

 

膀胱經

 

病之由淺入深，此為入徑之門戶；病之由內而發，此為出徑之通路。

 

殷門穴——委中穴，這段最重要。是查看體內瘀積毒素程度的重要途徑，此處聚毒最多。

若聚毒難散，體內必生瘀積腫物。

委中——可泄而不可補，可針而不可灸，此乃泄毒之出口，通常刺血為首選。

減輕腰痛

飛揚——慢性腰痛

京骨——治后頭痛和眉棱骨痛。

承山——痛經和痔瘡

金門——急性腰痛（兩周以內）

 

 

腎經

 

涌泉較為瀉，太溪偏補。

 

太溪——腎虛引起的各種癥狀。如腰酸、頭暈、耳鳴、脫發、牙齒松動、哮喘、性功能減退、習慣性流產。腎俞+太溪的配合治療效果最好。

復溜——治療瘀血和炎癥效果最好。（讓血重新流動起來的意思。）

如腰眼痛、月經不通暢的血瘀癥、瘀血造成的流產后淋漓不盡

針刺滋腎陰的效果極好，相當于六味地黃丸，適合怕熱口干、夜間煩躁難眠

涌泉——引氣血下行，臨睡前搓腳心百次可延年益壽

治療高血壓、鼻出血、頭目脹痛、哮喘等上逆癥狀。

 

 

脾經

 

公孫——根除慢性胰腺炎

陰陵泉——去濕

陰陵泉—商丘——按摩這段可治胰腺炎急性發作

三陰交——活血化瘀。婦科病首選要穴，具有雙向調節作用。能通利又能收攝，能活血又可止血，能滋陰又可利濕。

豐隆——針刺可化痰散結

 

 

心經

 

神門——點按，瀉心經之余火。大都（脾經）——接引心經氣血

太白——把肝火之多余能量轉于脾經儲存

 

 

膽經

 

風市——皮膚癢疹

陽陵泉——兩肋疼痛。

拔動它，可引濁氣入腸道

光明——老花眼

懸鐘——落枕

足臨泣——眩暈

支溝——撥動陽陵泉、點揉支溝穴，治敲膽經后頭痛腦脹、失眠多夢

 

 

陰包——按摩治生氣導致的腿疼

膻中——刮痧，胸痛

極泉——為心臟補血

隱白——艾灸止血調經效果最佳

至陰——有催產功效。灸至陰可使胎位轉正。

八邪——半身不遂、手總是蜷縮成拳，點掐一分鐘，手就能伸開

 

 

癥狀

 

改善肝膽功能——先按太沖，再敲膽經，配合按心包經

疝氣——預防：肝經。按摩太沖、中都、曲泉，加敲膽經、推腹

已病：按摩太沖、行間、中封、蠡溝、商丘，防止擴大病情

失眠——拔罐中脘、氣海，大腿胃經處，10分鐘

改善消化道疾患——1、推腹，心窩和肋弓邊緣會有很多阻滯點，推開

2、敲胃經、膽經大腿部分

疏泄瘀滯——

1、按摩太沖—行間

2、常推腹，遇到肚子上疼的穴位，一定要重點揉開

3、推揉肋骨兩緣的肝經穴位，疼的重點揉開

4、多敲膽經和大腿胃經的地方

身體修復時出現的癥狀緩解方法——

1、徹底壓透大腿內側的肝經

2、壓復溜—太溪

3、心經從肘—腕，特別是神門。

4、肺經的尺澤、魚際，

5、三焦經的支溝。

排寒氣——從里往外透著的冷

痰帶血絲——燥火傷肺，若同時還有口干舌燥癥狀，可養陰清肺。肺氣受損常是肝火旺造成

打呼嚕——肺氣不宣、痰阻氣道引起。氣道堵塞則咳嗽，氧氣不能上輸于頭，故頭痛。

遺尿——1、每天腎俞拔罐，同時按摩太溪穴10分鐘。

2、山藥芡實粥

高血壓——吳茱萸25克研末，醋調，睡前敷兩涌泉。通常20小時左右血壓開始下降，有持續效果。配合金雞獨立效果更好

鼻出血、慢性鼻炎——涌泉敷大蒜泥。左流敷左。

腎囊腫——按摩足底腎臟反射區、淋巴反射區

駝背——整個脊椎上拔罐。

氣血淤滯、活血化瘀——揉心包經、點按三陰交

月經淋漓不盡——可能是脾不統血

1、三七粉+八珍顆粒服用

2、艾灸脾經隱白穴

3、平時常吃大紅棗

十全大補湯——按摩太溪、復溜+腎俞、關元、氣海拔罐

通宣理肺散——風門+孔最

補中益氣——太白、商丘、太沖

補腎功法——1、兩臂交叉從腦后向兩側分開，兩手始終不交叉。用力點在腰和腳掌。

2、山藥芡實粥

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脖子上皮膚松弛——敲打大腸經和胃經

美容——1、敲頭、梳頭、鳴天鼓，生發烏發作用

2、對整個面部進行敲打，保養皮膚、防止長斑生痘

3、敲打胃經

虛不受補——1、針對膀胱經、心包經、膽經刮痧、拔罐

2、清燉牛肉配山楂丸，一天兩次，一次一小碗

3、山藥芡實粥

4、早睡、放松心情

后腳跟痛——腎虛；

前腳掌痛——胃經氣血不足、血不下行。

1、胃經拔罐或刮痧

2、跪膝

3、在同側手中指根下一寸范圍內找痛點按摩

4、豐隆穴針灸

大便前腹痛——氣血沖擊腸壁污濁的反應

脾胃不好——1、推腹、敲胃經和膽經

2、補腎法

3、山藥粥、清燉牛肉配山楂丸

4、多吃桂圓、紅棗

5、早睡

中風后舌頭伸縮不自如——極泉、靈道、神門、大都、太白，心經刮痧。

心臟病或失眠——神門、少府

給心臟供血——取太沖、勞宮、太白、足三里、厥陰俞、心俞、膻中。哪痛取哪

足底取腹部神經叢、肝區、心臟區、腎上腺。哪痛取哪

皮膚粗、起疙瘩——肺弱

皮膚無光蒼白——心弱

皮膚蒙灰、太陽穴附近有斑——肝膽郁結

皮膚起膿皰——痰濕流注

掉發無光澤——腎氣虛

泌尿系統感染——按摩足部淋巴反射區

磨牙——氣郁不舒，或吃逍遙丸

補脾胃——山藥芡實粥+推腹法

腿腳冷——做金雞獨立

暈車：坐車前揉勞宮或揉中脘取嗝

肝血不足——眼睛酸澀，視物不清

肝火太旺——眼睛就脹痛發紅

肝氣郁結濁氣——夜里總做噩夢，兩三點鐘便會醒來，再難入睡

眼睛酸痛——按摩風池、中渚、養老穴

冬天怕冷——肌表有寒

夏天不怕熱——體內無火。

脾虛濕盛（不愛喝水、尿少易倦）脾肺氣虛、心血不足——柏子養心丸、參苓白術丸、大棗

皮膚干燥氣少血虛，防經后腰背痛——經后吃八珍顆粒兩袋+三七粉

治頭痛欲裂——可先揉心經再神門

心火旺脾土虛——

先心經再神門——瀉心火轉生脾土

先大都再太白——心經能量儲藏于脾

腰痛——按摩承山、委中

補腎——腎俞拔罐

補胃——中脘、足三里拔罐

胃經有痛點——按足三里

脾經有痛點——按陰陵泉

喉嚨癢——尺澤、合谷、手背無名指和中指間的咽喉反射區

防治心血管病——按摩天泉—勞宮

預防治療一切中老年疾病——金雞獨立法

降血糖——每天按摩脾經的地機、三陰交、公孫及腎經復溜、太溪

冠心病——心包經。特別是天泉與曲澤間會有痛點，揉開。再按曲澤、郄門、間使、內關、勞宮，按得穴感強烈。

糖尿病——花旗參每天煮水喝并沖服杞菊地黃丸，疲勞時吃人參生脈飲兩支，每天喝兩碗山藥芡實粥，晚睡前吃兩瓶蓋五子衍宗丸，練習金雞獨立、伸懶腰并按摩脾經地機、三陰交、公孫穴和腎經復溜、太溪。

牙痛——無紅腫有小洞。含幾片苦參。

除陳血——刮痧心包經

抽筋、頭痛——病多在肝脾，如口干想喝水，服加味逍遙丸、明目地黃丸，口不干可逍遙丸、柏子養心丸。

可加八珍顆粒2袋和三七粉。日常服大棗。按摩太沖、太白、血海、風市、陽陵泉

濕重便秘——1、參苓白術丸

2、按摩陰陵泉（去濕）、足三里（治胃）

3、山藥薏米粥。

膝蓋痛——跪走。不要按摩疼痛的關節，否則易增生變形。

痛連后背——膏肓、厥陰俞刮痧，再刮頸部

光中間頸椎痛——從后發際順脊椎向下刮

左右轉側頸疼痛——刮小腸經

前后俯仰頸痛——刮膀胱經

肘痛——大腸經刮痧

類風濕疼痛、僵硬、腫大等——經常沿著脾經刮痧

類風濕、晨僵——每晚睡前揉10個腳趾關節

黑豆治近視——黑豆紅棗1：1煮著吃，每天一點。

月經病——主要從肝、脾、腎三臟入手。還有次髎、三陰交。

月經期——一般臨月經前三四天開始服用逍遙丸或加味逍遙丸，經期可吃可不吃。月經快結束時吃六味地黃丸，如虛寒怕冷用十全大補丸，可防止月經后體虛的問題。

每次月經量少，滯澀難下，或久久不來，平日可山楂煮水服用，偏虛寒加紅糖。

陰道炎——最好的方法是足底反射療法。按陰道、子宮、下身淋巴區，每天10分鐘。

乳腺增生、腫塊——1、逍遙丸、舒肝止痛丸

2、肩井、陽陵泉、梁丘、豐隆、三陰交。

利水消腫——陰陵泉、三陰交、復溜

排濁氣——中脘、天樞，推腹，敲膽經、金雞獨立

神經性皮炎——多由氣郁導致，按太沖穴，敲膽經，拔陽陵泉，疏通三焦經，推按膻中穴。

鼻子不通氣——點委中，灸膀胱俞

急性腰扭傷——委中、申脈、金門、復溜、太溪，哪個穴痛就多按哪個，按到不痛為止。腰部傷處不要按摩

委中、金門

月經不調——太沖、陽陵泉

心中發熱煩燥——先按神門，再按摩大都，再按尺澤、復溜

上樓喘，心臟功能弱——按摩勞宮穴

 

 

2011-12-28

 

 

求醫不如求已2

 

 

治療一切慢性病的關鍵就是健脾

肝臟的火氣要借助膽經的通道才能往外發

敲完膽經后頭痛失眠，是邪氣被趕到三焦經了，再敲三焦經

膽經揉肝經之氣郁，心包經通肝經之血郁

皮膚干就是因為肺氣不外行

打通督脈和膀胱經，是改善身體狀況的最好捷徑

俞是通道的意思。俞穴可直接與相關的臟腑相通。

氣郁生痰，氣有余既火

經脈所過，主治所病

小兒之患，非肝即脾

舌乃心之苗

沖脈是婦科主脈

男子以氣為根，女子以血為本

經脈所過，主治所及

月經時出現的癥狀多與肝膽有關

內分泌失調從三焦經尋找出路，主氣所生病者，是人整個體腔的通道，有名而無形。

腎氣虛則補肺，腎陽虛則補肝，腎無火則補心，腎無血則補脾，腎陰不足直補腎

天筋藏于目，地筋隱于足

凡和搖動、震顫、拘攣、強直、抽搐、火氣、眩暈、抑郁等有關的病癥，都與肝經有關

震動長強和會陰二穴，將任督二脈接通，人體就會陰陽調和

五輸穴——井、滎、俞、經、合穴

井穴——陰經“井”屬木，陽經“井”屬金。主心下滿

多位于手足之端。意思是水的源頭

滎穴——陰經“滎”屬火，陽經“滎”屬水。主身熱

多位于掌指或跖（腳掌）趾關節上。意思是迂回的小水

俞穴——陰經“俞”屬土，陽經“俞”屬木。主體重節痛

多位于掌腕或跖關節部。意思是灌注。

具有健脾祛濕，舒筋活絡，祛風止痛的功效

經穴——陰經“經”屬金，陽經“經”屬火。主喘咳寒熱

多位于腕踝關節以上。意思象寬廣的江河，暢行無阻

善治咳喘之癥，無論寒性、熱必、陰虛、發熱。可清肺化痰、理氣鎮咳

合穴——陰經“合”屬水，陽經“合”屬土。主逆氣而泄

多位于肘膝關節附近。意思是江河之水匯入大海

善治臟腑之病

 

 

春天——常敲膽經、三焦經以通肝氣，刮痧或按摩心包經，以行肝血，在后背膀胱經刮痧或取嚏法散表寒。

取嚏法——過敏癥、虛寒癥、氣郁癥、皮膚諸癥

冬天——冬三月，此謂閉藏；早臥晚起，必待日光；去寒就溫，無泄皮膚；逆之則傷腎

風從頸后入，寒從腳底生

畏寒體質補陽，虛火體質滋陰

敲膽經、按太沖能夠緩解肝臟壓力，加速肝臟排素

 

引血下行——推腹、跪膝、金雞獨立、轉關節

養生法——每日搓腳心百次、赤足走路、撞丹田

轉關節——改善心臟供血不足，降壓。除宿便、治失眠、肝斑、黃褐斑、面色灰暗等

敲帶脈——治便秘、調理不正常月經、快速減肥和美容。調經止帶及疏肝行滯，消除諸經在此處的血淤積熱，善治各種疝氣疾患

墜足功——補腎法。“緩帶披發，大杖重履而步”

膀胱經鍛煉法——經常敲打臀部和大腿后側（承扶—委中），最有利于排出體內濕毒

肝郁消解法——是乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫、痛經、黃褐斑、偏頭痛等原因

1、常揉太沖至行間；

2、從肝經根部推到曲泉穴100次；

3、每日敲帶脈300次

4、敲大腿外側膽經3分鐘

5、撥動陽陵泉1分鐘

6、揉地筋3分鐘

健脾——1、經常按摩小腿脾經，點刺公孫穴，

2、喝粥藥。健脾最快的是山藥薏米芡實粥、紅棗、牛肉、四季豆，

3、中藥可選參苓白術丸、補中益氣丸、人參健脾丸

健脾去濕——1、參苓白術丸、玉屏風散

2、山藥薏米粥

 

推天河水——從孩子左手心沿小臂中線一直推到肘窩的曲澤穴（逆推心包經）為一次。每次要推至少300次。對于夜里手腳心發熱，汗出燒不退，煩躁難眠，夜咳不止等熱性病最為有效。若是畏寒怕風，神倦易困的虛寒體質，則萬不可用。

逆推心包經——瀉肝經之火，補脾經之血。肝火得瀉，心里清涼，脾經得補，胃口大開。

 

暈車——1、心下有水氣，叫水氣凌心

2、胃腸有積食，叫宿食阻膈

3、氣不下行而上逆，叫濁氣熏蒸

消濁氣——腸胃濁氣——胃脘脹，揉足三里、公孫

肝膽濁氣——太沖、陽陵泉

中風、腦溢血急救——在病人出現中風癥狀時，拿針扎十個手指頭，每個手指頭擠出黃豆大的血，可立即緩解，免于中風。

去虛寒——艾灸中脘、關元、足三里

補氣血——按太沖和行間

補肺虛——艾灸是秋天補肺虛之妙法。可灸命門、腎俞、關元、太溪。

排寒氣——取嚏法

——后背發涼、怕風——先后背刮痧同時熱水泡腳，再喝生姜紅棗湯或胡椒白蘿卜湯

改善腸胃功能——山藥薏米粥，商丘、大都

鍛煉肝腎功能——最好的方法是兩腿分開劈叉

增加腎功能——艾灸關元穴、腎俞、太溪

順氣消痰——敲帶脈或推腹以舒肝健脾，同時揉“消氣穴”陽陵泉

去濕要穴——曲泉、陰陵泉

筋——膝為筋之府，要經常跪著走以養筋

陽陵泉為筋之會，要常撥動以舒筋

脊椎督脈上有個筋縮，要多用掌根揉以伸筋

膀胱經膝國下有承筋，要多用拳峰點按以散筋

防治眾多疑難雜癥萬能法——打通督脈和膀胱經

打通督脈最簡單方法——1、暖脊功——抱成團在地上打滾，以頭臀為兩頭，像小船兩邊搖

2、平躺，曲膝，雙膝輪流向左右倒，左右各算一下，每次200下

壁虎爬行法——鍛煉全身，增強體質

叩首法——對頸椎病、頭痛、耳鳴、近視眼、黑眼圈都有療效。慢性鼻炎即時通竅

震動尾閭法——最善治風寒感冒，尤其對過敏性鼻炎。

踏步搖頭法——鍛煉的主要是督脈與膀胱經，此為舒筋柔肝之法

早期強直性脊柱炎可配合其它補腎法

開通大周天——躺在床上，左、右兩手勞宮穴相對放在關元上，舌頭頂住上牙堂，全身放松，用意念使氣血流通。

敲肝膽經后睡眠不好原因——1、三焦經和心包經不通

2、疏通肝膽經后的排病反應

指甲上出現數條棱狀縱道——可能患有神經系統衰弱等腦系統疾病或酒精、藥物中毒

身體排毒——先敲帶脈，再敲膽經，敲后撥動膽經的陽陵泉，撥動時如腳部有麻感，可使毒素從腳尖排出，沒有麻感繼續敲和撥動，直到有麻感

 

 

藥食物

 

四種常用調心藥——柏子養心丸、天王補心丹、牛黃清心丸、人參生脈飲

加味逍遙丸——肩膀酸痛、偏頭痛、乳房及兩脅脹痛

平肝舒絡丸——臀部及大腿外側疼（心包經刮痧亦可）

玉屏風散顆粒——不出汗或出汗后怕風用

內增脾肺之氣，外御風寒之侵，表里兼顧

汗流不止，多為氣虛不固，可經常服用

霍香正氣水——發熱無汗、吐瀉交加

此藥偏溫熱，外散風寒，內消寒濕。

參苓白術丸——去濕，健脾補肺，平和無偏。痰多不渴。

化痰涎，去濕濁，無出其右。

太淵+商丘

補中益氣丸——升提肝腎之氣以補中氣。若肝腎本虛的人就不適宜了。

取嚏不出者可服以增心肺之力。

人參生脈飲——皮膚干燥，噴嚏無力，可強心潤膚

附子理中丸——鼻常流清涕，體內多有濕寒，胃寒肚冷

 

通氣——加味保和丸、木香順氣丸

 

山藥薏米粥——補益中氣佳品。健脾胃，生氣血，平和持久。

養陰——烏雞、鴨肉、甲魚、銀耳、百合、蓮藕

六味地黃丸

補益——羊肉、香菜、蘿卜湯

大棗——補血力強

小棗——補血健脾，益氣通便。活力強，暑日以小棗為佳

梨與白蘿卜止咳——脾胃虛寒則不適宜喝梨水，應選擇白蘿卜水對癥。兩者皆有化痰之效，但梨水滋陰潤肺化痰，蘿卜水散寒順氣化痰，一寒一溫，當辨別用之

 

 

經絡穴位

 

中府——中氣之府，是中氣匯集的地方，調補中氣的要穴

太淵——肺經原穴，補中氣之力最強。按摩、艾灸顯效。上肢關節痛+心包經俞穴大陵

魚際——肺經滎（火）穴，點按可去肝火引起的肺熱咳嗽。發燒，咽喉腫痛

尺澤——肺經合穴，可治上實下虛的高血壓癥、哮喘、遺尿

勞宮——補心血最快，當刮痧出現不適時，按揉左手心勞宮即可緩解

十宣——十個指肚，最能開竅醒神，一直做高熱昏厥時急救的要穴

十井——十個指甲旁。病在臟者，取之井。井主心下滿。刺激井穴最能調節情志，怡神健腦

蠡溝——治療陰道瘙癢要穴

太沖——肝經俞穴。膝關節腫痛、行走困難+膽經俞穴足臨泣

散肝火，補心血，安心神，利水道，刺激時一定要朝行間的方向去揉

章門——會聚五臟的精氣，可常按

大鐘——按摩治咽喉腫痛

地筋——可修復肝

大敦——肝的井穴。治因肝氣郁結引起的心下滿

隱白、厲兌——脾、胃井穴，治脾胃不和引起的心下滿

商陽——大腸經井穴，治因大便不通引起的心下滿

前谷——小腸經滎穴。上火引起口瘡，小便短赤

液門——三焦經滎穴。牙齦腫痛、眼紅赤

支溝——肝火旺引起咳嗽

內庭——胃經滎穴。口臭，大便燥結。

少海——心經滎穴。心煩不眠，五心煩熱。耳鳴手顫及精神障礙

太白+太溪——脾經、腎經俞穴。白天倦怠嗜臥，無精打采

束骨+陷谷——膀胱經、胃經俞穴，感冒引起的肢體酸痛

經渠+昆侖——肺經、膀胱經經穴，外感咳嗽

復溜——腎經經穴，腎虛咳喘

支溝——三焦經經穴，肝火旺引起的咳嗽

商丘——脾經經穴，肺氣不足的咳喘

足三里——胃經合穴，胃氣上逆的嘔吐

陽陵泉——膽經合穴，膽游擊戰上逆的嘴苦

尺澤——肺經合穴，肺氣上逆的咳喘

陰陵泉——脾經合穴，脾虛便溏腹泄

陰谷——腎經合穴，腎虛遺尿，遺精

 

心經——對調節情志有巨大作用

極泉——可使心率保持正常，還能治勞損性肩周炎

神門——促進消化，助睡眠，預防老年癡呆

少府——瀉熱止癢，清心除煩，通利小便。

 

小腸經——主液所生病者。凡與液有關的病都可從小腸經尋找解決辦法。

調控產婦乳汁分泌的重要經絡。

液——包括月經、乳汁、白帶、精液及現代醫學說的腺液，如胃液、胰腺、前列腺和滑膜分泌的滑液等

 

后溪——治腰膝痛、肩膀痛、落枕、后腦痛、頸椎病、神志病

艾灸可治麥粒腫，連灸三炷可效。病在左取右。灸后一天，麥粒腫通常可自行消退

養老穴——眼花目暗、眼瞼下垂、聽力減退、肩酸痛痛、起坐艱難、腳步沉重、降血壓、

支正——專門治扁平疣，用灸法，每日艾灸5炷，連灸一周。

天窗——最善開竅醒神。

 

心包經——通治上、中、下三焦的病癥。多用于治療與心臟、心血管有關的疾患。

主治手心發熱，心跳不安，胸悶心煩，喜笑不休，臂肘曲伸不利。

 

曲澤——肘橫紋上。有滋養肝的功效。心包經的合穴，屬水，水能養木又可去火，專用來以水滅火，以水涵木，以緩解木旺強直，肝火過盛之癥，最善治痙攣性肌肉收縮、手足抽搐及心胸煩熱、頭暈腦脹等“肝風內動”之癥，即冠心病、高血壓等。

郄門——腕橫紋上5寸。心包經的郄穴。治心絞痛。

內關——腕橫紋上2寸。萬能穴。治心、胸、肺、胃等疾患要穴。

用于心慌失眠，止嘔、暈車、慢性胃腸炎

大陵——此穴生土最多，健脾要穴，最利瀉火祛濕，善治口臭。足跟痛

勞宮——及時補充氣血。

內關與公孫合用——對心慌失眠、頭暈、嘔吐、慢性胃腸炎有顯著療效

 

肝經

大敦——（井木穴）足大趾外側趾甲角旁一分。治疝氣特效穴。疏肝理氣作用最強。

善治因氣郁不舒引起的婦科諸癥，如閉經、痛經、崩漏，更年期綜合癥；男子陽痿、尿頻、尿失禁的要穴。慢性肝病。

此穴艾灸效果最好。

指甲輕掐此穴有通便之效。

行間——（滎火穴）（滎主身熱）。屬火，肝經子穴。足大趾、次趾的縫紋端。

“瀉行間火而熱自清，木氣自下。”

善治頭面之火，如目赤腫痛，面熱鼻血等，掐此穴對眼睛脹痛尤有顯效。

還治心里煩熱，燥咳失眠、生殖器的熱癥，如陰囊濕疹、小便熱痛、陰部瘙癢等

痛風引起的膝踝腫痛。

太沖——（俞木穴）治高血壓、心臟供血不足、月經不調、咳喘、感冒和各種炎癥。可令志定神安，心平氣和。發燒上火時可去熱；身體虛寒時可增溫。

中封——（經金穴）足內踝前一寸。保養人體精血之要穴。

可抑制肝火過旺，通利小便、固精。善治腳軟無力，步履艱難之癥，配合足三里佳。

“中封主治遺精病，三里合灸步履艱”

曲泉——（合水穴）屈膝，在膝內側橫紋上方凹陷中。肝虛之癥可用曲泉補之。善治膝關節疼痛、降壓和各種濕癥，不論濕寒、濕熱、風濕、濕毒。

肝虛——易倦乏力，陽痿早泄，心恐善驚，血虧不孕，頭脹眩暈，眼花目澀

 

膽經

風池——此穴為風邪窩積之處。凡和風沾邊的病都與此穴有關。點按時閉眼效果最好。

青少年近視眼，此穴特效穴；治足跟痛要穴。

可治感冒、頭痛頭暈、羊角風或身體抽搐痙攣、風疙瘩、腦血栓、小兒抽動癥、帕金森癥、鼻炎、眼疾、耳鳴、牙痛、面部神經麻痹。

肩井——最善通經活絡、消腫散結，善治不通則痛之癥。偏頭痛、胃脘痛、乳房疼痛有即時緩解之效。善治牙痛

肩井與合谷——同時按壓，可快速止牙痛

肩井與環跳——合用，可緩解坐骨神經痛

風市——直立，手垂于兩腿外側，中指尖處為此穴。

善治各種風癥，與風池近似功效，亦可治頭痛眩暈、耳鳴耳聾、安神。

用按摩棒稍重一些點按此穴一分鐘便會產生睡意。

在此穴刮痧，有祛風止癢功效。

中瀆——風市下二寸。中焦的排污通道。

是治療膽結石、膽囊炎及膽絞痛的要穴

陽陵泉——膽經合穴。筋之會穴。調和肝脾。最善舒肝解郁，與太沖合用，效果更好。

善治膽囊之病，對嘴苦之癥有特效。

與筋有關的病都可通過刺激此穴改善。如小兒抽動癥、肋間神經痛、肩肘關節痛、急性腰扭傷等及婦女月經不順、內分泌失調、更年期綜合癥。

陽陵泉堵塞，肝的濁氣不能循膽經而出，便會郁結于體內致病

 

脾經

隱白——井木穴。足大趾趾甲根內側角。最善止血。或艾灸止血。

亦可治小兒肚子不舒服引起的夜啼。

常揉可防止流鼻血。

大都——滎火穴。足大趾本節后內側陷中。善治脾虛大便無力，心中有火不欲食，腰痛、腿抽筋

太白——俞土穴。健脾要穴，能治各種原因引起的脾虛，

有雙向調節作用。按揉腹瀉可止，便秘可通。

還可調控血糧指數，高者可降、低者可升。

公孫——脾經絡穴。

婦科諸癥要穴。如痛經、不孕、崩漏及眉骨痛、高血壓、手麻、腰痛

血海——婦科常用穴之一，通治各種與血有關的疾病，不管是出血、淤血、貧血、血不下行

專能止癢，用艾條熏

三陰交——生殖病專穴

地機——糖尿病必選

陰陵泉——專祛濕毒

商丘——最善消炎

 

三焦經——焦慮不安、不知所措可按摩此經。多與情志有關。可防更年期縮合癥。

屬火。主治頭面部如頭痛、耳鳴、耳聾、咽腫、喉痛、眼睛紅赤、面部腫痛。

風濕關節炎特效

液門——滎水穴，津液之門。無名指、小指縫間。

最善治津液虧少之癥，如口干舌燥、眼澀無淚。

滎主身熱。解頭面烘熱、頭痛目赤、齒齦腫痛、暴怒引發的耳聾諸癥

還善治手臂紅腫、煩躁不眠、眼皮沉重難睜、大腿酸痛疲勞諸癥。

中渚——俞木穴。手背四五掌骨間。

最能舒筋止痛。腰膝痛、肩膀痛、臂肘痛、手腕痛、坐骨[劉經痛、偏頭痛、牙痛、耳痛、胃脘痛、急性扁桃體炎及四肢麻木、腿腳抽筋、臉抽眼跳等肝風內動之癥。

外關——絡穴。腕背橫紋上2寸。解胸中郁結之氣、外感風寒、風熱。

治落枕、肩周炎、感冒、中耳炎、痄腮、結膜炎，月經不調、心煩頭痛、厭食口苦、胸脅脹滿、五心煩熱，失眠急躁，腳踝扭傷、

善調情志病，舒肝利膽、散郁解憂。

防治太陽穴附近長黃褐斑和魚尾紋及青少年假性近視，防衰老。

外關與陽陵泉==逍遙丸

外關與丘墟==小柴胡湯

支溝——外關上1寸。與外關近似功效。可舒肝解郁、化解風寒，

善治急性頭痛、急性腰扭傷、膽囊炎、膽石癥、小兒抽動癥

善治便秘。特效治療肋間神經痛，也就是岔氣。

 

腎經

太溪——俞木穴。腎經原穴。大補穴。

腰酸膝軟，頭暈眼花、足跟痛、失眠、耳聾、耳鳴、支氣管哮喘、小兒抽動癥、經期牙痛、腎虛脫發、內耳眩暈癥、高血壓、遺精、遺尿、假性近視。

照海——治療眼疾、咽喉痛、利尿消腫要穴。可治中風偏癱的足內翻。

照海合申脈穴——治療失眠和神經衰弱。

復溜——經金穴。本經母穴。可生腎水平肝火。太溪直上2寸。讓死水重新流動起來的意思。

此穴專能通經活絡，利水消腫，去腐生肌。

可治氣血淤阻的慢性腰痛、膝關節腫痛、水腫少尿、月經不下、泌尿系統感染、潰瘍傷口不愈諸癥。手腳麻木、眼皮下垂、眼痛散光等

 

胃經——多氣多血

足三里——合土穴。長壽第一要穴。治療各種胃病道選。消腸胃濁氣。

足三里+中脘拔罐+點揉公孫——即時緩解胃病

刺血拔罐可治慢性胃病

刺激足三里，可降低血糖、提升胃下垂、肌肉萎縮、痛風、高血脂、醉酒。

1、強壯穴，能增強體質，對所有疾病都有效

2、通治一切與腸胃有關的病癥

3、中老年人艾灸更佳，小兒不灸此穴

豐隆——化痰穴，凡是嗓子不有痰咳不出，點按此穴。

 

肺經——主治各類咳嗽

云門——兩手叉腰時此處有一個三角窩。止咳平喘，善治肩臂痛麻，頸淋巴節炎等

中府——肺脾兩經的會穴。治療支氣管炎及哮喘要穴。

治脾虛腹脹、氣逆痰多、食欲不振。若與后背肺俞同時點按，即時止咳。

天府——兩臂張開，掌心相對平伸，在鼻尖點一墨點，用鼻尖再點臂上，點到處是此穴。

善治所有鼻炎。

尺澤——合水穴。肺經合穴。

善清肺熱，治熱性咳嗽，對咽喉炎和扁桃體炎特效

治療氣喘要穴

因飲食不潔引起的吐瀉有卓效

治鼻衄、遺尿、腰扭傷、高血壓等

孔最——統領人體諸竅，凡竅之病諧治。肺病郗穴，郗治急癥。

如耳鳴、鼻塞、鼻衄，和急性咽炎、咳嗽、扁桃體炎

治痔瘡要穴

善治毛孔開合，為熱病汗不出之第一要穴。

太淵——俞土穴。肺經母穴。治一切肺虛之癥。脈之總會，治種種心臟虛弱及動靜脈病癥

治虛寒咳嗽、脾虛咳嗽，特別是表現為咳聲無力、遇寒即咳、口吐清稀白痰者。

魚際——肺經滎穴，滎主身熱，

可清肺熱、利咽喉、滋陰涼血，適合熱癥。對咽喉疼痛、咳嗽痰少者最效

治哮喘要穴。經常按壓有預防效果

每次點揉5分鐘，專治小兒消化不良

太淵—孔最——這段為止咳點，找最敏感處按摩

 

大腸經——人體血液清道夫。多氣多血之經，陽氣最盛。皮膚病都可取大腸經。

刮痧和刺絡的方法，最善祛體內熱毒。平時敲打可清潔血液通道，預防青春痘

三間——俞木穴。食指近拇指側根部，第二掌指關節后。

最善通經行氣，上可通達頭面，下能通腹行氣。可作為日常保健穴

治三叉神經痛、齒痛、目痛、喉腫痛、肩膀痛、瀉泄可止，便秘可通、消炎、止痛、抗過敏

陽溪——經火穴。翹起拇指，拇指根與背腕之間有一凹陷處。

最善解頭痛及眼痛酸脹，但按摩時要閉眼。

最善通經活絡。經常按摩并配合金雞獨立，可有效防止腦中風和高燒不退等癥

手三里——曲肘取穴，在肘橫紋頭下2寸。可增強體質，是人體強壯穴

善治胃腸病，與足三里并有效果更好

善治腰膝痛，無論急慢性，點按。

善消腫止痛。頭面腫、牙齦腫、肩臂腫

鼻炎要穴。

曲池——治癢。通治各種皮膚病；降血壓

偏歷——善消水腫

肩髃——最散風寒

臂臑——能除眼疾。常揉可防白內障，治麥粒腫

 

膀胱經

委中——治療腰背痛要穴

昆侖——治頭痛、腰痛、足跟痛

點按有催產之功，孕婦禁用。

降壓。金雞獨立時兩側昆侖拔罐效果最好

 

 

郄穴——專治急性病。

梁丘——胃經郄穴，治突發胃痛，揉。

金門——膀胱經郄穴，急性腰痛，點。

 

 

消氣穴——太沖

疏筋穴——陽陵泉

強胃穴——足三里

健脾穴——公孫

腰痛穴——飛揚

補血穴——勞宮

補腎穴——太溪

 

 

 

 

癥狀

 

春天嘴苦——小柴胡丸或沖劑

腿抽筋、愛腹瀉、經常困倦——逍遙丸、參苓白術丸、大紅棗、山藥薏米粥

晚十一二點肩膀疼痛加劇——按太沖

流鼻血，去內熱——心包經刮痧

春天孩子感冒發燒——推天河水500下

暖腳——每晚鹽水泡腳、跪膝法、金雞獨立、走路

高血壓——跪膝、敲打左側心包經、點揉尺澤，轉關節

喝了山藥薏米粥脹肚——腹中濁氣太多，可喝碗白蘿卜湯。胃寒加胡椒粉。或按摩小腿脾經和公孫穴

胃痛——刺激梁丘、足三里或地機，接通足部十二指腸反射區和病灶點的線路

肝硬化腹水——山藥薏米各50克，每日煮粥，療效明顯

貧血——山藥薏米芡實粥+大棗

緩解頸椎痛——1、調理好整條脊椎。

2、用掌根按揉前胸骨天突到鳩尾。

3、后背的肺俞、厥陰俞、心俞刮痧或在督脈上找與前胸骨痛對應的地方刮痧

4、敲打腰骶骨處

5、足底頸椎反射區按摩

肩周炎——雙臂握住索環，以自身的重量下墜，左右前后晃動，每次10-15分鐘

脖子酸痛眼發脹——揉風池

鼻炎——1、鼻流清涕鼻塞易噴嚏者——病在膀胱經和腎經，治宜祛風、寒清脾濕。

刮痧后背督脈、膀胱經到皮膚溫熱、

2、鼻流濁涕花無香飯無味——病在胃經和膽經，治宜清肝火化痰濁

3、秋冬遇風喘咳者——艾條灸背俞，沿風門、肺俞、脾俞、腎俞，灸到穴位癢

4、怕風怕冷易過敏者——取嚏法，喝姜棗湯助力。

5、過敏性鼻炎——病根在腎，艾灸關元穴、腎俞、太溪可以增加腎功能，有效緩解或治愈

6、激活膀胱經和胃經

緩解咳嗽——適時按揉極泉和少海

降壓——敲膽經、胃經和脾經、腎經、肝經及曲池穴

治痘痘——一要健壯脾胃，消除生痰之源，二要打通經絡，給濕毒以出路。可山藥薏米粥、參苓白術丸。如果肩膀還僵硬，可刮大腸經、小腸經、三焦經

支氣管病癥——按摩復溜穴、太溪穴特效

心腎不交的失眠——睡前剪十個小方塊的活血通絡膏貼在十個指頭。

陰道瘙癢——源于肝膽濕熱。

蠡溝穴、曲泉、陰陵泉。平日再喝綠豆薏米粥解肝毒。

舌上生瘡——在心包經、心經、小腸經上找痛點。

黑眼圈——多為肝氣郁結、膽經氣血不暢所致

產后乳汁不下或量少清稀——小腸經經絡堵塞不通，培補氣血（吃豬蹄和鯽魚湯）的同時，刺激小腸經相關穴可促進乳汁分泌

足跟痛——1、大陵穴

2、點揉手掌根部與足跟相對應部位的痛點。同側治。

腳踝扭傷——用力點按外關穴，可即時緩解癥狀。

肋間神經痛（岔氣）——用拇指重力點按支溝穴，即時見效。

胃痛——點按胃俞、胃倉

心血管問題——厥陰俞、膏肓

咳嗽（止咳）——點按肺俞、魄戶

腦溢血半身不遂后遺癥——患者手握拳不能伸開，通過按壓患者的手指甲根，可以使手伸開，如果每天壓一次，經過按壓七八次，即可。

具體做法——施術者用兩手的大拇指甲，按壓患者的患側手指指甲根，要求是必須壓到指甲根上，不能壓指甲肉上。位置找好再輕輕地一使勁，患者的手指當時自己就伸開了，壓的時間不要超過30秒。

按壓順序——先壓中指和拇指甲根，再壓食指和無名指甲根，最后重復壓中指根配合小指甲根，前后共壓3次即可。

口腔癌病例——初秋未成熟的生黃豆治好了此病。203頁

功能性子宮出血——練習小周天，按摩血海、三陰交、陰谷、隱白等穴。

血壓低——煮冰2、蓮子、銀耳、大棗粥，空腹吃，連續一周會有改善，長期可治好。

心絞痛、冠狀動脈堵塞——經常按摩心經和小腸經，推腹和按摩太沖及膽經的陽陵泉

心悸、心慌——按壓左手內勞宮及從太沖向行間4穴按摩；經常刮心包經；備上人參生脈飲及丹參滴丸，以免心血不足。

發燒——按太沖，把火瀉掉。

生氣手腳拘攣——按太沖

打嗝——取嚏法

慢性鼻炎——脾肺兩虛之癥。

常流清涕為肺氣不足，肌表有寒，用取嚏法、補中益氣丸（補脾肺）、吃大棗

止肺痛——一咳肺就痛。揉經渠和偏歷，迅速止痛

腎虛、陽痿、早泄——坐著配合呼吸做20分鐘縮肛

眼睛癢、澀——揉風池、風市、足底眼睛反射區

鼻孔堵塞——按委中

過敏性鼻炎——取嚏法、按隱白穴

慢性咽喉炎，咽喉有異物感、早上咳濃痰——合谷、曲池、頰車、豐隆按摩

利水消腫——陰陵泉、三陰交、復溜

產后奶少——脾不生血，常吃山藥薏米粥

腰酸痛——在酸處拔罐，同時按摩太溪、復溜

排便費力——脾虛，山藥薏米粥

睡眠少——肝火旺，石斛明目丸

改善嬰兒體質——補脾法和遠八卦法

干咳——揉太沖、丘墟、支溝

小兒發燒病例——按風池（痛）、推前額，分推眉骨各100下，向外揉太陽穴50下，分別向指尖方向推無名指，清肺經，清天河水300下，睡前泡腳。215頁

蕁麻疹——肝內毒素太多從皮膚排。經常按摩肝經、腎經，早睡早起，背部膀胱經刮痧一周一次

孩子喉嚨上火沙啞——按摩腳上的喉、氣管、胸部淋巴反射區

更年期心慌氣悶失眠——敲打或按摩三焦經

不出汗——后背刮痧再刮大腸經，然后多揉小腿脾經

心慌——心臟氣血不足，癥在心經和心包經，可揉少海、神門、勞宮和內關

口臭——1、脾胃功能弱，服加味保和丸，敲打胃經，按公孫穴

2、伴牙齦出血的是心包經堵塞所致，沿心包經刮痧

痔瘡——用紙巾墊住肛門按摩

腰痛如折——先后背脊椎刮痧，后膀胱經刮痧，再刮委中。

慢性腰痛揉飛揚，突發揉金門。昆侖、申脈治腰痛效果也好

痛處拔罐。痛點在脊柱上多揉腎經復溜

濕疹——風熱之邪導致。按揉血海

鼠標手、頸椎病、肩周炎——刮痧和按摩胳膊和肩部

 

 

 

求醫不如求已3

 

氣合而有形——是指正氣和邪氣相會合后發生斗爭，便會出現各種癥狀，也就是中醫所講的百病從氣生。

恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？

怒傷肝，喜傷心，憂悲傷肺，思傷脾，驚恐傷腎

疾病的原因是內氣（喜怒憂思悲恐驚）和外氣（風寒暑濕燥火）共同作用所造成的

諸病于內，必形于外

腎開竅于耳，腎主骨；肝開竅于目，肝主筋；肺開竅于鼻，肺主皮毛；脾開竅于唇，脾主肉；舌為心之苗，心主血脈。

舌尖赤紅為心火太旺，舌頭歪向一側是腦中風的先兆

當身體上有好多不舒服的毛病時，好好養護脾胃兩經，刺激上面的穴位，癥狀就會漸漸消失

關注健康就是關注先天之本，也就是激活腎經，從太溪激活。太溪是腎經原穴，就是源頭。

揉腎經時最好把心經同時揉

腎虛就會有虛火上來

補腎——腹式呼吸

心火是從肝上來的，肝的不平之氣就是心火的源頭，所以治病從調肝入手才是治本之法

痿癥獨取陽明

艾灸關元，激發先天的活力

腹瀉是為了排解濕濁，應該做好善后調養，而不是盲目止瀉

水停百日生毒。人體的濕濁不能及時排出，血液就會被污染，并產生積液、水腫、痘疹、眩暈，以及各種炎癥感染，其中過敏癥就是寒濕共同造成的典型病癥

一分濕氣一分寒

骨刺本身不會讓人產生疼痛，疼痛是因為骨刺旁邊的淤血壓迫神經造成的

對腎經最有通利效果——復溜、陰谷

腎經也可止咳

上眼袋是腎虛引起，下眼袋是脾虛引起

耳鳴通常的原因就是腎氣不足

氣郁生痰、脾虛生痰、血滯生痰

刮痧全過程——原來毒素黏在血管壁的內部下不來，現在變成游離狀垃圾被刮到血管壁外面，隨即被新鮮的血液重新吸入到血管里再循環，最后通過尿液排出體外。82頁

肥胖原因——外寒和內火。當人受寒，寒氣侵入身體，血液就會流通緩慢，會沉積下來，形成淤滯，這就是寒凝血滯。內火就是肝氣郁結，氣滯則血淤

 

刮痧——要順著經絡刮。痧不是刮出來的，是體內氣血推出來的。

孕婦、有腫瘤、心臟不好、重癥病人禁刮

最養人的呼吸方法——腹式呼吸。就是用肚子來呼吸，吸氣時鼓肚子到最大，稍停后馬上放氣，象嘆氣一般。18頁

放松之法——抓蝴蝶法。18頁

跪膝法——膝為筋之府，肝主筋。此法大補肝臟

減肥

防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰痛、脫發。對眼睛也好

防衰老五大法——眼保健操、撞揉鼻骨、叩齒、掌根揉耳背、敲胃經

眼保健操——黃褐斑、眉棱骨痛、魚尾紋、眼袋、黑眼圈

打通胃經——推腹部胃經；敲打大小腿上的胃經；胃經上拔罐刮痧；蹲檔騎馬式、跪膝后仰頭著地

撞揉鼻骨法——改善面部供血，面若桃花，治慢性鼻炎、美容。77頁

最好的補腎方法——叩齒：烏發、強腎壯腰、固牙。

擠壓命門，就是從腎俞這塊往命門擠壓。

每天用手在命門穴搓兩三分鐘。

掌根揉耳朵背——補腎、治耳鳴。78頁

敲打胃經——讓面色紅潤、防治心腦血管疾病、調節血壓。

十指敲面部、捋脖子、空拳敲胸部、敲大腿小腿處胃經。79頁

肝膽功能失調引起的肥胖自療法——推大腿內側的肝經和外側的膽經、敲帶脈區

體現在大腿內側和外側及腰兩側胖，即游泳圈

每天推揉腿部肝經，用指關節敲打腿部膽經和腰部帶脈區，增強身體疏泄功能，可有效消除腰腿部贅肉，改善肝膽失調型肥胖。

敲打大腸經——改善便秘；肩膀痛

揉心經和小腸經——減少此處贅肉；改善心臟供血功能；肩膀、頸椎問題也可得到解決。

中氣——肺和脾合起來的氣

中氣不足——經常氣不夠使、喘不上氣、大便時無力、吃點東西肚子就脹

合穴治內府

絡穴都治慢性病，久病入絡

經脈所過，主治所及

男子主氣，女子主血

絡穴都是治慢性病的。

郄穴都治急性病，消炎的。

原穴能夠激發、調動身體的原動力。

凡是明目的穴，按揉時都要閉眼

練金雞獨立、墜足功等方法就是把氣血此到涌泉穴引血歸源，好處是人不容易衰老

腎經上的穴位都可治咽喉疾患。

足三里偏重于補后天，太溪偏重補先天。

半天解不出小便來，是腎氣不足，氣血不往下走。尿失禁也是腎氣不足，

太沖穴從肝上解毒，把肝毒排到腎，要按筑賓再解腎毒。

凡是顫動的癥狀都跟肝經有關，可多揉太沖到行間，還有地筋及腎經上的穴位，打通腎經。

凡是骨頭方面的問題都跟腎有關。

尾椎骨和頸椎互為反射點。

跪膝——引血下行，主要是補腎、補肝，調節肝腎和腰椎。

腹部的胃經穴位眾多，用兩個大拇指從腹部兩側不容穴開始向下推揉，就可以疏通胃經，化解淤滯，防治大部分慢性病。如果有硬結、水槽或氣團一定要推開。

引血下行三部曲——推腹、跪膝、金雞獨立。多揉商丘穴也可把氣血引下來

麻——表明氣能過來而血過不來，

木——麻得厲害就是木，是氣和血都過不來

酸——表明經絡是通的，但是氣血不足

酸痛——缺血的同時還沉積了一點淤血，這時拔罐最好

脹——表明氣很足，體內的氣出不去就脹，脹時最好不要拔罐

痛——有血淤，適合拔罐

癢——表明氣血正過來

氣郁則生痰、氣滯則血淤

打通經絡其中一個主要目的就是排除濁氣

痰——不光是從肺里出來的痰，還包括脂肪瘤、痰核、血痰（即高血脂）和扁平疣等

大便急是滑瀉，因為人的氣血沒有力量控制它。

沒有淤血的堆積，身體就不會生病

健脾——喝山藥薏米粥、冬天吃大棗、參苓白術丸、人參健脾丸、補中益氣丸、多揉脾經

斜推腹、敲帶脈——減肥、前列腺疾患、便秘、偏頭痛、乳腺增生、婦科病（改善痛經、月經不調等）

憋在里面的火，由肝經管；已經發出來的火，則哪心經管

經常頭暈、有氣無力、心有余而力不足，是肝的功能弱了，肝給心臟補充的氣血不足了

肝經有淤血，心包經就會堵塞

反射療法——膝關節有問題，不要經常揉膝關節的痛點，而要揉胳膊肘；胳膊肘痛，要揉膝蓋附近的痛點；腳踝有問題，要揉手腕子。

更年期綜合癥就是長期氣郁不舒造成的

偏氣虛的人要想直接補血是補不上的，一定要先補氣，氣足了血才能生。氣虛的人都是虛寒體質。如果火氣很旺，那就是氣實，不需要直接補氣。

肺功能不好就是肝里的濁氣熏蒸肺造成的，主要源頭在肝，所以從肝上來調才是治本的方法。

胳肢窩不容易癢是因為心血不足。

青是痛證，舌頭發青，有淤血，這是痛證。

治臟者治其俞

五臟有疾當取十二原

凡是酸就是氣血沒過來，缺血了。

強壯體質——腰俞到腰陽關這一段拔罐

陽氣不足——整天沒精打采、容易困倦、虛寒怕冷等癥狀，可振奮督脈。

打通督脈——踏步搖頭法。261頁，可參照求1的100頁

揉督脈時要用掌根從風府往下揉。

按摩不要按摩痛點

調理任脈——1、艾灸肚臍眼，有大補作用；

2、在中脘和氣海附近拔罐，可調理五臟六腑，調神安心

3、經常推腹、揉膻中

4、壁虎功（對小孩子尤其好）。274頁

 

 

杞菊地黃丸——治肝腎陰虛

二妙丸——祛濕熱

人參生脈飲——補心血。常服人參生脈飲，氣陰同補功效全

柏子養心丸——心慌氣短食不下

天王補心丹——口燥盜汗大便干

牛黃清心丸——夜晚難眠心煩熱

 

 

 

經穴

大腸經——清體內熱毒淤血

經常敲打可消減胳膊上的贅肉，改善便秘、肩膀痛

肺經——肅降而補腎

心包經——化痰的，化血脂之痰，是專門預防高血脂的一條經絡

情志方面的問題多揉心經；心血管、冠心病方面問題多揉心包經

 

然谷+少海——滋補腎陰，治陰虛火旺的失眠

曲泉——泄肝火，清濕熱

陰包——解肝郁，調月經

曲池——治各種皮膚病

太溪——腎經原穴。補腎并引血下行

太沖——清全身濁氣，使心臟反射區增強心臟供血，補充氣血原動力。濁氣出則百病皆消。

公孫——消除腸胃濁氣要穴

孔最——總管全身各種孔竅，能通鼻竅，對感冒引起的咽喉痛有特效

魚腰——眉棱骨痛

絲竹空——專門祛斑。專管太陽穴附近出現的暗斑]黃褐斑

瞳子髎——專門治魚尾紋

四白——專門治黑眼圈

承泣——專門祛除眼袋

 

膀胱經——讓排毒通道暢通無阻

抵御風寒、人體最大排毒通道、掌控尿液和汗液

 

睛明——包括近視眼在內的眼疾。如眼睛昏花、漲痛、青光眼、白內障、角膜炎、結膜炎

攢竹——治眼睛方面的疾病和熱證。如眼睛紅腫。管眼睛的視力及眼睛脹痛等眼睛不舒服的問題

魚腰——頭痛、眼睛脹痛、慢性鼻炎、明目

天柱——明目、降血壓、防治頸椎病、感冒。

華佗夾脊——后背督脈向兩邊旁開各1厘米處是一個夾脊

八髎——治療生殖系統方面的疾病。男科、婦科都管。

委中——治腰痛、降血壓、腦后頭痛、足跟痛

用點刺放血的方法可把體內毒素從這里排出去

承山——腳后跟翹起，小腿肚子那就會有一個窩就是穴位。

腰痛、坐骨神經痛、痔瘡

飛揚——治療慢性腰痛、慢性腰肌勞損。此穴和通治慢性腰病的委中配合用，效果更好。

昆侖——和養老穴效果幾乎一樣，更強大。

治血壓高、眼睛酸澀、老花眼、腰腿痛、足跟裂、足跟痛、頭脹痛、哮喘

引血下行的重要穴位。

想長久把血壓降下來，可以在此穴拔罐，開始罐會拔不住掉下來，當罐越撮越緊的時候，血壓就降低了。

申脈——讓身體伸展伸開。預防腿抽筋、癲癇、腿腰老發緊

束骨——對腦鳴最管用。

至陰——膀胱經最后一個穴位。如果胎位不正，灸至陰可正胎。

 

腎經——激活先天之本，何懼疾病衰老

推揉胸腹部腎經，心臟、腸胃、泌尿系統、情志、生殖系統。專治支氣管、乳腺、心臟，包括咳嗽、胸悶、憋氣、恐懼。

涌泉——人體氣血不足的情況下不要去刺激它。按涌泉穴痛就可以按摩。涌泉通了腎經就通

治足寒證。身上怕冷，腳心老是冰的，按下時凹陷不起,用艾灸法。

肝火過旺，腎陰不足就會腳心發熱，這時按摩涌泉

治呃逆（打嗝不止）、虛寒性嘔吐（吃點涼東西就反胃嘔吐）、耳鳴耳聾、高血壓

每天搓腳心100次，可引火歸源。

然谷——腎經滎穴。屬火。平衡水火，可降心火。

專門治消渴癥。

專治陰虛火旺，相當于中藥大補陰丸。

大鐘——益腎平喘、通調二便，強腰壯骨、清腦安神。腎經絡穴，絡膀胱經，可排毒和御寒

治足跟痛要穴，專門治療失聲。

腎氣不足時按下去很痛。可治療支氣管哮喘方面疾病。膽小怕事多揉大鐘。

水泉——腎經的郄穴。

治膀胱炎、小便不利、前列腺病、月經不調。專門消腫，可活血通經，對突發的足跟痛效果好，緩解。

照海——治療咽喉方面疾病，如咽喉痛、慢性咽炎等最有效。

太溪——腎經原穴。不痛的一定要揉到痛，痛的揉到不痛。全身的大補穴

經常咽喉干，喝水也不管用，沒有唾液，揉太溪初腎陰。太溪可補腎陰和腎陽。

月經肚子痛、腎絞痛、痛風、腎炎、先天性抽搐、腦受傷可調養、饑不欲食（厭食癥）、胸悶、支氣管炎、哮喘、老年癡呆。

復溜——補腎滋陰、利水消腫、改善腎功能，解除腎功能失常產生的各種癥狀。

水腫腹脹、自汗、盜汗、腰脊強痛、腹瀉腹痛、尿失禁、尿不出、降壓、腿腳酸脹、

手指或腳趾端麻木、靜脈曲張。凡是有腫的地方都跟復溜有關。

讓停留下來的淤血、尿液、汗液、痰濕、水等重新流動起來。

治療哮喘，偏于虛寒的灸復溜，偏于實熱證的揉，最好配上尺澤。

專門調節汗液分泌

交信——治月經不調、崩漏或淋漓不止。專調理女子月經。

筑賓——主要功效是清熱利濕、化痰安神、理氣止痛。去毒的要穴，可去濕化痰活血。

痛風、結石、抑郁、癲癇。膝蓋發軟、沒勁、心里恐懼。補腎不可缺的穴位。

長期吃西藥的一定要多揉。可解尿酸過高。

陰谷——腎經合穴，能阻止逆氣上行，治腹瀉。頸椎病、生殖系統疾病、腹痛、腹瀉。

治肚臍周圍腹痛效果好。和下巨虛一起，去腹痛更快。

 

胃經——培育后天之本

 

承泣——治迎風流淚、流淚控制不住、青光眼、眼睛累、眼睛老眨巴、眼皮無故的跳

四白——明目穴，對防治近視眼效果非常好。臉色不好、頭部氣血不足、黑眼圈、防治老花眼、眼睛發癢或脹痛、三叉神經痛

巨髎——治療面部神經麻痹，預防三叉神經痛、嘴唇愛腫容易破，有中風先兆的常揉此穴

頰車——牙痛、口眼歪斜（面部神經麻痹）、睡覺咬牙、磨牙（睡前揉）。

治牙痛時，再配合上虎口處的合谷穴，效果會更好

下關——治耳鳴、耳聾、三叉神經痛、牙痛。通治胃經、膽經疾患

頭維——快速緩解頭痛、頭脹、發懵、眉棱骨痛、太陽穴痛。

專門治療痛痛如裹的病。

人迎——緩解心理壓力、降高血壓、祛斑、祛黑眼圈。是緩解壓力最好的穴，美容要穴。

天樞——是升清降濁的地方。排泄大便、通利小便。治胃腸炎的要穴，可用艾條熏。治便秘

水道——治膀胱炎、前列腺炎、腎炎、小腹脹痛、小便不通，利尿的穴位。

伏兔——治療心慌、脈快，對心臟有補血效果

陰市——降血糖要穴。

梁丘——治療急性病最好，如急性胃炎、急性腸胃炎、或突然肚子痛。治腿痛腳痛，止胃酸

犢鼻——強壯身體的穴位，跪膝法可打通此穴。預防走路不穩容易摔倒

足三里——長壽大穴。腸胃功能有問題，肚子中有濁氣，腹脹腹痛

上巨虛——主要作用是治療大腸毛病，包括升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸、直腸、痔瘡

下巨虛——主要解決小腸問題

條口（肩凝）——治肩膀發沉、肩周炎、肩膀痛、手、胳膊麻，食指痛、高血壓、心血管病

防治腦中風。通經活洛能力強。

豐隆——主要功能是化痰，當出現哮喘、咳嗽、痰多時，一定要多按。

主要治脾濕生痰。

解溪——是一個讓人全身放松的要穴。治療腦供血不足要穴。

改善腦供血不足首先要改變腳部供血，只有腳上的供血足了，腦上的供血才能足，刺激解溪則可得到改善

解溪就是把腿上的血解運到腳上去，打開一個通道。

陷谷——治鼻炎、胃下垂、頭痛、太陽穴痛。治鼻炎要穴，鼻子不通氣。

能提升人體陽氣

內庭——祛胃火。等于牛黃解毒丸。

凡胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血

厲兌——能靜心安神，做惡夢的可多按

 

脾經——化掉任何慢性病

生成和運輸新鮮氣血兩大功能。脾經的穴位都是幫助血液循環的，能把新鮮血液引到病灶上去。

 

隱白——最主要的功效就是止血，對各種出血癥都能有效緩解，通常用艾灸的方法

還可通鼻竅、治療慢性鼻炎、鼻出血。比較虛寒的人多用灸法

大都——治缺鈣引起的肌肉萎縮、骨質疏松、腰腿痛、頸椎病、糖尿病、消化能力弱

補鈣要穴

太白——治睡覺流口水、舌兩邊有齒痕、消化不良、手腳冰涼、月經淋漓不盡、頭暈、糖尿病等脾虛引發的病

脾經原穴，健脾補脾效果好。

公孫——通氣、活血、解淤，治消化不良、胃反酸、婦科病。增加小腸蠕動和消化力

可以調運脾臟、脾經的運血能力；調節身體上由于氣血淤滯造成的各種癥狀

商丘——消炎大藥，可治療各種炎癥。消除下身各種炎癥，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎

三陰交——治肝、腎、脾上的病癥及婦科病。婦科要穴，緩解痛經

漏谷——治消化不良、男性前列腺問題、完谷不化、小便不利、腿肚子酸麻脹痛

地機——可以增強整個腸胃的運化功能，對胰腺、慢性胰腺炎、糖尿病有幫助

陰陵泉——祛濕，治種種炎癥、水腫

血海——專治瘙癢、調節血液循環

老年人身上經常瘙癢，用艾條灸一灸血海就能很快止住

可調配人體的血液，把多余的血分配到少的地方，把淤滯的地方給疏散開，

功效相當于足三里，是調血的，足三里是補氣的。

大包——治急性扭傷，如急性腰扭傷、急性脖子扭傷、急性肋間神經痛

 

膽經——消除疾病，立竿見影

膽有問題，通常就是膽汁上溢，早上起來嘴苦，偏頭痛、坐骨神經痛或乳腺有問題；

有的人面色象蒙有一層塵土、經常嘆氣、兩肋痛痛是膽經堵塞了；

婦科病都是膽經所主；

有人一會冷一會熱是膽經不調；

膽經可治偏頭痛、頸椎病、肩膀痛、乳腺系統病、兩肋痛、股骨頭有問題、坐骨神

經痛、膝關節尤其是外側老痛、腿經常抽筋、腳外踝經常扭傷，耳聾、耳鳴

 

瞳子髎——治療眼睛尤其是眼珠、眼底方面的疾病非常有效，近視、白內障等眼睛問題

預防魚尾紋

聽會——治耳鳴、耳聾、面癱。平時多揉，可把氣血引到面部

率谷——治消化不良、酒后頭痛和肚子不舒服

天沖——治情緒激動導致的頭痛、驚恐、癲癇

浮白——專治白發

風池——傷風感冒、頭目眩暈、身體發顫、面部抽搐、抽羊角風、經常扭脖子、眨眼睛等屬風癥的。凡是跟風有關的病癥。

肩井——是四通八達的通經活絡的要穴。

治痛癥、乳腺疾病、淋巴結核

淵腋——防治乳腺增生的要穴，治肋間神經痛特別有效；腋窩愛出汗可止汗。

輒筋——護肝、養肝、養筋。最容易堆積濁氣每天揉

日月——膽囊炎、膽結石，處理膽經淤阻問題，膽的氣血在此匯集

期門——肝經募穴，肝的氣血匯集在此。

京門——補腎大穴。腎的募穴，腎虛、腎氣不足的人，如腰酸腰痛要多揉

環跳——治高血脂、水腫、靜脈曲張

風市——改善膽經循環。治療風證大穴，如傷風感冒、身體抽搐、羊角風、癲癇、帕金森這些跟震顫、搖動、抽搐、老眨眼、肌肉老跳動、高血壓、身上起疹子、皮膚瘙癢等有關的風證。還有失眠

中瀆——治膽經淤塞、膽結石、膽囊炎，疏通淤阻的要穴。

膝陽關——專門治膝蓋痛

陽陵泉——膽經合穴，專門調節膽囊功能。筋之匯。相當于逍遙丸

抽筋、扭筋等跟筋有關的、月經不調、岔氣、肝膽有郁氣、肩膀發緊、心里不舒服老想哭。

嘴苦睡前拔動陽陵泉兩分鐘

陽交、外丘——都是膽經的郄穴，專治急癥，凡是膽經走向上的突發頭痛、乳腺痛、坐骨神經痛

光明——膽經絡穴。眼病、慢性頭痛。慢性膽囊炎、慢性肝炎

治眼疾要穴，有關近視眼、老年白內障、青光眼、視神經問題

跟痛癥有關系，尤其善治頭痛

懸鐘——人體的髓之會穴

頭痛、腰痛、頸椎病、脊椎痛、關節炎等與骨頭有關的疾病，膽經上的問題都管

專管中間骨頭痛，尤其痛點不在表面，好象是骨頭里邊的骨髓痛

丘墟——膽經原穴。專治各種上火之癥，也就是發炎癥狀，如嗓子發炎、咽喉腫痛、牙痛發炎、眼睛紅腫發炎、頭痛、乳房痛的炎癥

 

肝經——保命的萬靈丹

 

大敦——治出血癥，且主要是下焦出血，像崩漏、月經過多等。多用艾灸方法

火氣比較旺可灸。

行間——火穴，瀉心火的穴位。

牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等心火旺的癥狀

太沖——第一大要穴，排除體內濁物的最大穴。消氣大穴。肝的原穴

三陰交——慢性肝病、肝功能弱、月經不調

蠡溝——肝經的絡穴，治肝、膽經上的慢性病，專門調和肝膽

治療瘙癢病，凡是陰囊濕疹、陰道瘙癢等濕熱病

中都——郄穴，治急病，如急性肋骨痛、急性肝區痛、急性眼睛脹痛

曲泉——==杞菊地黃丸+二妙丸

溝通肝腎的要穴。治肝腎陰虛，相當于杞菊地黃丸；祛濕熱，相當于二妙丸

陰包——肝經要穴，揉太沖沒感覺時先揉此穴

章門——臟之會，五臟的氣血在章門會聚，可調五臟

期門——心里不舒服、郁悶

 

心包經——可救命的經絡

按摩心包經可預防心梗，經常胸悶、早期心梗、心絞痛可按心包經上的淤滯點（天泉穴下面靠近曲澤穴三分之一的位置）

 

天池——治乳房增生、乳腺炎等乳腺病和淋巴結核。此穴最容易淤阻

天泉——治胸悶氣短、咳嗽、理氣化痰，給心臟補血

專治聲音很重濁，覺得是從胸里憋出來的胸悶咳嗽

曲澤——長期堵悶、急性胃痛、急性胃腸炎。給心臟補養，是心包經合穴

郄門——心包經郄穴，治療急性乳腺炎，冠心病。

間使——治老年癡呆、失眠、健忘、神志不清。能通心竅、化痰通淤、醒神開竅、化痰吸風

內關——治與臟腑相關的病。心、胃、胸全管，不是補穴，通的效果好，有阻滯、不舒服時揉，如果比較虛弱，沒精打彩不要揉

常用功效：心源性哮喘、治打嗝、胃痛、嘔吐、惡心、脅痛、肋骨痛、雙向調節血壓、冠心病、心絞痛、心律不齊、失眠、抑郁癥、偏頭痛、藥物過敏（腸胃不舒服的過敏）、痛經、胸口痛、暈車

大陵——心包經原穴。可健脾，增加胃動力。失眠、消化不良、急性胃痛、足跟痛。

勞宮——養氣血的大補穴。治上樓氣喘、中暑、暈車、口臭。

中沖——開竅醒神、祛熱清火

 

三焦經——讓內分泌永不失調

主一身之氣，調氣的大通道。內分沁系統相當于三焦經，與多數慢性病有關，還有痛經、月經不調、閉經等毛病

 

關沖——治心里堵得慌、暈車、咽喉痛、急性咽喉炎。是三焦經出氣的地方。

液門——1、治人體干燥癥，眼干、嘴干、咽喉痛、嗓子干想喝水，2、解除熱性感冒癥狀，咽喉腫痛、身體發熱、疲勞。可散火。3、恢復體力的穴位，如白天眼皮沉，腿酸，渾身沒勁

中渚——治眼疾，如眼痛、脹、酸澀、急性結膜炎、急性扁桃體炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、上火引起的突發性耳聾、耳鳴等耳鼻喉癥狀，肩膀痛、腰后面脊椎痛、膝蓋痛、肩周炎、頭痛、耳痛、牙痛、胃痛等痛癥，手指蜷曲不能伸開。

揉中渚技巧——先掐進去，再挫著揉，一發麻就通了

陽池——一揉陽池，身體上的陽氣就被激發出來，體內陽氣就會運轉起來

外關——打通膽經、緩解坐骨神經痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛、頭痛、落枕等凡病癥堵塞在經絡上不通的。

落枕

支溝——治便秘要穴。治肋間神經痛特效，岔氣偏上部痛可治

天井——治療淋巴結核要穴，就是瘰疬

清冷淵——祛火的。

治上火而頭痛、頭脹、發熱、心里煩躁、嗓子痛、牙痛、眼睛痛、眼紅目赤

消濼——祛濕化痰要穴

月需會——專門治肩膀痛的要穴

天牖——耳聾、耳鳴、肩頸痛、落枕

翳風——耳聾、耳鳴、牙痛、頭暈、偏頭痛

瘛脈——專給腦袋供血的，管腦血管病

 

 

大腸經——肺和皮膚的保護神，多氣多血之經

肺臟上的疾患，都可以通過大腸經來調理，它主治皮膚病、便秘、腹瀉等腸道疾病。

 

商陽——專治便秘的要穴，氣虛的便秘（就是覺得肚子脹拉不出來，大便已經到肛門，卻拉不出來）。這個穴要用指甲掐才有效

合谷——祛病的萬能之穴。治牙痛最管用，是交叉治。

第二掌骨——身上哪的病，都可以在此勘查出來。

陽溪——補陽氣，提精神的。能夠改善頭部供血、眼部供血，可明目、治療眼睛酸澀、脹痛

偏歷——兩大功能，其一治療和預防面部神經麻痹和預防腦中風，其二是利尿消腫

平常有前列腺炎、泌尿系統感染的，可揉此。

溫溜——驅寒的，可以把停滯的寒流驅趕出去。經常手涼、手心受流汗的人多揉或刮痧，從肘臂往下刮，一刮過溫溜，手就熱乎了

上廉、下廉——清腸毒的，所以能治便秘。

手三里——治腫痛，對頭面腫、上身腫療效最佳、治腰膝痛。尤其是慢性腰肌勞損；急性腰痛；腸胃功能不好，尤其胃寒；治療過敏性鼻炎。是個強壯穴，可增強免疫力

曲池——降壓、治各種皮膚病要穴、明目、排毒穴，減肥

肘髎——治肘上疾病，如肘部勞損、網球肘

手五里——專門給肩膀、頸部和頭部供血的穴位

臂髃——防治白內障,對視神經萎縮有輔助治療,對眼睛酸脹、酸痛、癢癢、迎風流淚好

肩髃——預防感冒的要穴。可增強防風寒功能。可改善頭部供血，預防腦中風的要穴

迎香——治療鼻炎，無論慢性鼻炎還是過敏性鼻炎。

 

肺經——氣順病自消。

肺經的穴位都能治與肺相關的疾病，肺開竅于鼻，鼻子、喉嚨、嗓子的毛病都能從肺經上得到解決，肺經還與感冒、皮膚有關。與下半身的脾經是一條經。

 

云門——排出體內濁氣。是一個氣體宣發的地方。

生氣后，氣憋著宣發不出去，就會從肺經走到四肢，造成四肢煩熱、特別燥、心里堵悶、掌心熱等癥狀，點按云門，打嗝后氣就會出去了

中府——專門調治中氣不足。肺經募穴，調氣最好。治咳喘要穴；防治心絞痛；

治經常氣不夠使、喘不上氣、大便時無力、吃點東西肚子就脹，氣亂了就咳嗽、哮喘、堵悶、長期愛咳嗽（很有力量的那種）

天府——過敏性鼻炎、慢性鼻炎、經常流鼻血等鼻部炎癥和皮膚過敏。

治鼻子的各種疾患，還有消炎抗過敏功能。

俠白——可補肺氣，治肺氣不足造成的經常恐懼、心跳過速、肋間神經痛（兩肋痛）

尺澤——補腎要穴。揉尺澤可以把肺經上多余的能量補到腎經上去。合穴

可治頭重腳輕，有高血壓、哮喘等上實下虛之證

孔最——治感冒引起的嗓子痛最效、發燒不出汗、痔瘡要穴。

列缺——治偏頭痛、脖子落枕、感冒引起的頭痛。小兒尿病

有補腎作用，治療遺尿，通利小便，治成人前列腺疾病

經渠——治療氣不順的，是一個慢慢調養的穴，可使肺氣逐漸增強。對實、虛證都管。

太淵——補氣效果極佳。脈之會，管人體各種血管脈絡。大便沒勁或使不上勁。

心臟跳動異常、早搏、房顫、靜脈曲張、脈管炎等血管疾病、氣不足、氣虛

魚際——善于退熱的要穴。心里有火、夜間愛咳嗽、比較煩熱、睡不著覺、小兒腸胃不好

少商——治急性咽喉腫痛有特效，治嗓子痛效果最佳，用三棱針點刺

 

小腸經——主治液所生病。小腸經的穴位通常都治熱證，熱而心煩之癥。有消痰祛火功效

液，包括月經、乳汁、白帶、精液及腺液、胃液、胰腺、前列腺、滑膜分泌的滑液等。

凡與液有關的疾病，都可以先從小腸經尋找解決辦法。

 

少澤——治乳汁不足、小兒打嗝、溢奶，捏捋此穴。

前谷——治頭后部痛、眼睛脹痛、耳鳴、手心發熱、手心出汗、腮腺炎等熱證及流黃涕的慢性鼻炎、鼻竇炎。

后溪——八脈交會穴。哪的病都能治。脊椎上的病全管。

調理汗液的大穴，可治各種汗證，如盜汗。

治嚦痛，那種有火的嗓子痛。

治耳疾、種種汗證、咽痛、腰痛、脊椎痛、腰扭傷、坐骨神經痛、愛落枕、癲癇引起的抽搐。腿窩發緊，、睡覺時經常抽筋睡前多揉。

腕谷——治療糖尿病的要穴。小腸經原穴，調整小腸功能。

祛濕要穴。有濕熱、風濕癥揉此穴。靠通利二便來祛濕的。治便秘。

陽谷——降血壓、治頭暈、牙痛、口腔潰瘍以及頭腫、頭脹、三叉神經痛，增加免疫力的穴

養老——預防衰老的穴位。對老人特別有好處的穴，對所有老年病都有作用。如血壓高、老年癡呆、頭暈眼花、耳聾、腰酸腿痛、翻身坐起費力。

支正——治頭痛、目眩、癲狂、驚恐、手麻、頸椎壓迫癥、手不能握物、攥東西沒勁、記性不好、扁平疣、脂肪瘤

小海——治耳聾、耳鳴、牙齦腫痛、牙齦總流血

天宗——治療頸椎病的要穴

天窗——雙向調節血壓、明目聰耳。明目時把眼睛閉上。聰耳時把耳朵閉上238頁

平常多搓搓脖子（天窗），就有降血壓功效。捋20下就可以調血壓了，雙向調節。

天容——美容大穴，可以給頭部供血。治耳聾耳鳴要穴。

聽宮——對耳朵特別好，治療耳鳴、耳聾首選要穴。可止牙痛

 

 

心經——護命攝神，百病祛根。

百病從心生，心經專門管從心生的病。心經揉左邊效果比右邊好。

心經功能——1、治心臟原發的疾病；2、治情志方面的疾病，如精神錯亂、癲癇病、抑郁癥等，還有人手掌心老是發熱，手掌出汗，心經也可調治。

 

極泉——可以調整心血管功能，用彈撥法。治抑郁、心里緊張、經常咽干、煩渴、心火比較旺、淋巴結核、上肢不遂、心律不齊、心律過慢、給心臟供血、腦血栓后遺癥、胳膊抬不起來。防治抑郁癥。

青靈——治痛證非常好。治頭痛、肋痛等這些通常都是著急上火氣郁引起的這類痛證。

在肘上三寸邊。治。肩臂不舉

少海——主要功能是滋陰降火。心經合穴屬水。起水火相濟作用，可滋陰補腎，治心腎不交，如夜里比較煩熱、煩躁、愛出汗、睡不著覺。

心臟疼痛、手臂麻、手顫（包括帕金森的手顫）、手痙攣、失眠、兩肋痛、牙齦腫痛（心火過旺的原因，可配合合谷穴）

治耳鳴要穴。老愛心煩上火、耳朵響、起急的那種耳鳴，效果最好

靈道——主神志方面的疾患，有安神作用。還有化痰開竅、舒心氣定喘咳的功效。

治心里老恐懼、愛悲傷、憂慮、癲癇、癔病、精神分裂、抑郁癥、房顫、早搏、心動過速、心臟瓣膜疾病、止抽，心因性、心源性咳喘，可即時緣解心臟病、心絞痛

通里——心經絡穴。

最大功效是人受到驚嚇或突然生氣造成失音，掐此穴，可安心和舒解。

調節小腸疾病，如神經性腹瀉

治坐骨神經痛，找對側按摩。

治心氣不足、心血不足引起的問題，如倦言嗜臥、老愛后悔、怔忡、心里不安穩、四肢沉重

熱證，像臉腫、腮腺炎

陰郄——自汗、盜汗全治。專門治骨蒸盜汗。

治急性病發作、恐懼、憂慮、悲傷、受驚。

神門——掐。安神定志的穴。俞穴、原穴。止抽搐要穴。

治療冠心病、心絞痛、高血壓、心源性哮喘、失眠、受驚后失眠（就是受到驚嚇后老想睡覺，恐懼了）、癲癇、腕關節炎、饑不欲食、頭痛眩暈、血壓高

治心神失養或心火亢勝、痰蒙心竅所引起的恐懼、失眠、健忘，主心臟、腦神經方面和消化系統方面的疾患。治療腕關節炎效果明顯。

少府——先天心臟不好、頭頸痛、腦部充血所引起的眼睛紅赤、眼睛痛、鼻黏膜充血，以及手腳老愛熱、睡覺總蹬被子、心痛、心悸、驚恐、小便不利、尿失禁、梅核氣（老象有痰似的堵在嗓子這塊）。

可清心除煩，相當于牛黃清心丸。治心里特別煩躁，晚上不想睡覺。

少沖——用大拇指往下捋。祛心火的穴。治心火大、特別愛煩躁、老想喝點涼的東西

防治電腦綜合癥和減少手臂內側的贅肉。

 

 

督脈——人體太陽生起的地方。

總督一身陽經，為陽脈之海。

 

長強——防治脫肛、痔瘡、大補腰腎

腰陽關——專門治腰痛的要穴。補腎強腰、治腰痛和前列腺、婦科方面病可拔罐

命門——人體補腎大穴。可艾灸或拔罐。可每天用手在命門搓兩三分鐘，腰會越來越有勁。

脊中——補益脾胃

懸樞——調節三焦

中樞——治膽系統毛病

筋縮——治療腰椎間盤突出、小兒抽動癥、癲癇

神道——緩解心臟供血不足、心絞痛等心臟不適

陶道——讓人快樂高興。

大椎——有泄熱功效。凡人發熱、發燒了，針大椎或大椎放點血，刮痧就可以了。

祛除熱毒、抵御風邪。平時多用手搓，可免受風邪之害。

啞門——雙向作用。可致啞也可治聾啞

風府——抵御風邪。風愛在這里堆積，平時多搓。

百會——有開竅醒神功效，提升人體陽氣。治頭脹痛、胃下垂、脫肛。可針可灸或梅花針敲。

印堂——經外奇穴，不屬于督脈，但壓在督脈上。治過敏性鼻炎效果好治暈車、胃痛、惡心

素髎——主治鼻炎

水溝——就是人中。急救大穴。人中暑、突然昏迷就使勁掐

 

 

任脈——打通任脈，萬毒不侵

任脈為陰脈之海，主管人體的陰液不足。

 

會陰——主管男女生殖系統方面的疾患如男性前列腺、生殖系統、泌尿系統、脫肛、痔瘡，女性月經不調、炎癥等。

對防治腸胃疾病效果也顯著

陰交——與會陰功效差不多

曲骨——專治男性前列腺方面的疾患。

中極——與會陰、曲骨功效差不多

關元——強身壯體第一大穴，一般采用艾灸的方法，在秋冬交替時進行。古人通常灸三個月，每天灸或隔一天灸一次，能大補元氣。

保健強身的最好在冬天來臨之際開始灸，可增強體質。

石門——三焦經的募穴，主一身之氣。可消小腹脹和調理月經。經常在這里針灸可以避孕。

氣海——小腸經募穴。點按或艾灸氣海，治腹瀉、體質虛寒。

神闕——禁針。艾灸對身體虛寒、腸胃功能弱的人好，增強免疫力。防治過敏性鼻炎

艾灸方法：1、艾條灸2、隔姜灸3、蔥、鹽炒熱，交替熱敷。267頁

 

水分——分清泌濁、利尿消腫、消除慢性炎癥。是祛濕的穴位。

下脘——主管小腸方面問題，如腸痙攣、小腸神經功能紊亂、腹瀉、便秘等問題

建里——強壯十二指腸的穴位。

中脘——胃的募穴。特別善于調理胃，如經常胃痛、胃酸、胃漲，用艾灸效果好

還有安神鎮靜的功效。是調節血糖的要穴。

上脘——治胃方面的疾病

巨闕——心臟的募穴，對心臟功能調節非常好。

治胃下垂，用灸法，其原因是心臟供血不足了。

鳩尾——專門驅散心中悶氣。

膻中——心包經的募穴，氣之會穴；調節情志的要穴。咳嗽、哮喘、打嗝打不出揉膻中

喜悅的心情是從膻中發出來的，對人體的心血管有很好的調節作用

紫宮——對調治、養護心臟非常好

華蓋——咳嗽、氣喘等跟肺有關的毛病

天突——主治氣阻，梅核氣。對慢性咽炎、咳嗽、氣喘都有幫助

廉泉——主治喉嚨和口腔的毛病

承漿——治流口水或口干、六神無主

 

 

癥狀

 

脾經堵塞——每天喝兩碗山藥薏米粥，按摩小腿脾經穴位，尤其公孫穴

頭發脫落、須發早白——與心血不足有關

夜里1-3點醒——按摩太沖祛肝火

脊柱側彎受損——金雞獨立

腳涼、怕冷——用熱水泡腳、墜足法、跪膝、金雞獨立

偏頭痛、乳房脹痛——膽經和三焦經上找痛點按摩

吃的多，吃完肚子脹——胃強脾弱，在小腿胃經和脾經上按摩，尤其公孫和豐隆

老胃病——壁虎爬行效果好

美白——叩首法

脫發、白發、發無光澤——梳頭

膝蓋積水——先推腿下邊的脾經除濕，再揉膝陽關穴，再跪膝

兩肋疼痛——加味逍遙丸

長痘痘——肝火旺。按曲泉到陰包。后背刮痧

流清涕——敲大腸經，按摩痛點

感冒初期——取大腸經的穴位及早預防以抵御風寒侵襲肺臟

降壓——先刮心包經、大腸經、肺經，圍繞降壓的重點穴位按摩；膀胱經走罐；按摩太溪、太沖、足底心臟反射區

鼻塞——對側孔最

胸悶、惡心、打嗝不出——濁氣阻滯在胃腕或胸膈。先推腹法，再支溝或外關點按，或小腿胃經諸穴點按或刮痧

除腰上的贅肉——敲帶脈區

吃點東西就堵在肚子里——胃功能失調。用跪膝法，每天跪著走就可以幫助胃功能恢復正常

脾虛——腹脹，吃完飯肚子就脹，甚至不吃飯到下午也脹；睡覺流口水

驅寒——最好方法就是在后背的膀胱經上刮痧

大腸經刮痧。從肘臂往下刮，刮過溫溜穴。

三大排毒通道——尿、大便、毛孔

補腎——腎俞拔罐、艾灸腎俞、手搓熱捂腎俞、多揉華佗夾脊、多揉大鐘

從腎俞開始往中間脊椎骨揉或推按，氣血可補到腎俞

兩手扳足固腎腰：坐在那腿伸平，手扳著兩腳，有點抻筋的感覺。

復溜和尺澤配合用最補腎

小便不利——剛上完廁所，還沒兩分鐘又想上，每次尿一點，這是典型的腎氣不足。

 

 

肥胖——肝膽功能失調引起的——推大腿內側的肝經和外側膽經，敲帶脈

腸胃功能失調引起的——跪膝法

小腸功能失調引起的——捏手臂內側

心臟功能失調引起的——用大拇指揉心包經

脾的運化失調引起的——推左側小腿上的脾經

膀胱經失調引起的——在后背膀胱經按摩、刮痧、捏脊、艾灸

其它療法——推腹法、走路法、早睡早起92頁

通鼻竅、治眼疾、頭痛、癲癇——十指肚每天梳頭上的膀胱經50次。

咳嗽老不好——肺俞、魄戶

心里發憋、心血管問題、冠心病、心絞痛——劂陰俞、膏肓

心臟供血不足——心俞、神堂

胃痛——胃俞

肝問題——肝俞

膽問題——膽俞、陽綱

腰酸腰痛——腎俞。在腎俞拔罐最好用，還補腎不上火。

排毒減肥、排寒氣——拉抻或敲打承扶穴到委中一段。

腰痛——委中。

腰俞拔罐。多搓腰俞。腰痛如折最好在腰俞到腰陽關這段拔罐。

腰脹——委陽。不能用拔罐法。

治感冒、通鼻竅、防止腳寒涼——推按金門、京門、束骨、足通谷和至陰這一路。

結石——不管是腎結石還是其它結石，全是身體的一種垃圾，都可以通過刺激膀胱經來增強其功能，從而清除這些癥狀。

腰腿痛——（例）左右委中穴、飛揚穴上拔上罐，旁邊穴也拔了，然后揉昆侖穴。108頁

高血壓——吳茱萸打粉，然后調點醋，和成泥狀糊在腳心上可穩定血壓。配合金雞獨立。

鼻出血——將大蒜搗爛糊在腳心上。左鼻孔出血糊右腳心，右鼻孔出血糊左腳心，兩側同時出血就一邊糊一個。用上立好，如果不好說明有別的病。

心煩睡不著覺，伴口干——睡前按然谷。

脾虛困倦——階段性的，想睡覺。

腎虛困倦——整天有氣無力想睡覺，吃飯后沒精神。

突發足跟痛——水泉穴

長期足跟痛——大鐘和太溪

降壓——先尺澤（把上面的氣降下來），再復溜（把降下來的氣接收住），最后揉太溪（補腎）

尾椎骨痛——揉太溪、復溜或頸椎。

打嗝——先揉太沖到行間把氣消了，再揉支溝，再揉尺澤加復溜。

咽喉部問題——復溜

眼皮跳——承泣

開胸順氣，防治乳腺增生——在缺盆、氣戶、庫房、屋翳、膺窗、乳中等穴位上一推而過。

頭部發麻、發木——腦供血不足，按頭維和條口；手指梳頭。

脾濕生痰——按豐隆

氣郁生痰——按太沖

老年人身上經常瘙癢——用艾條灸一灸血海就能很快止住

胖人減肥、瘦人增肥——推小腿脾經

腫——膀胱經和腎經從根本上治腫，脾經還祛濕

長在舌頭上的瘡——揉少海

長在嘴唇上的口瘡——揉小腿脾經上的穴位

頭暈目眩——揉懸顱、懸厘

嘴苦——睡前拔動陽陵泉兩分鐘

敲膽經后睡不著覺——氣都往上跑，不往下走，拔動陽陵泉，膽經的濁氣就會直接跑到腸胃，會肚子脹，這時可煮點蘿卜湯把屁放出來或推腹

頭痛、乳腺疼等膽經線上的急癥——陽交、外丘

腰椎痛——懸鐘、太溪、復溜

蕁麻疹——跟風有關，多揉膽經的風市、風池、太沖

淋巴結節——與肝膽經有關，揉太沖、丘墟

患過腦梗塞的保養——1、用手多梳頭；2、多揉心包經；3、多揉太沖

心臟供血不足（心血虛）——一種是肝氣郁結，氣血過不來，一種是心臟本身功能弱，這兩種都可按摩曲澤穴。

有心火——從中指的指根往指尖上推，可祛心火。

陣發性眩暈、坐車愛出虛汗、打哈欠——腹中有濁氣堵塞，多推腹，坐車時揉勞宮穴

早起心慌伴有渾身大汗淋淋——睡前揉復溜、再揉勞宮、內關和少海

四肢不舉——天池、天泉

吃東西不消化——吃飯前揪陽池。或每次先揉陽池激活陽氣，再灸中脘、推腹，把濁氣排出

排濁氣——推腹、灸中脘

肚子虛寒——灸中脘，揉陽池

偏頭痛——痛點基本都在耳朵上面一點，筋全擰在一起，這時先拿大拇指找到痛點，邊揉邊推，把里面的筋給推開，再揉外關穴，頭痛馬上就能緩解。

落枕——外關

岔氣——1、偏上部位痛——支溝

2、偏下部位痛——陽陵泉

肩膀痛——三焦這痛，月需會穴、消濼穴、清冷淵、天井

耳聾、耳鳴——與很多經絡有關聯，很多臟腑虛弱也會引起耳聾、耳鳴，通常選擇小腸經、心經、三焦經、膽經、腎經，它們都對耳聾耳鳴有不同的調節作用。

牙痛——兩個配合著用。1、合谷穴，交叉治療；2、壓痛點：牙痛時，去捏耳垂貼近面頰的這個部分，絕對會有一個地方很敏感，就是這個壓痛點。

便秘——上廉下廉、手三里

手指晨僵——不要揉手指頭，要多揉腳趾。臨睡覺的時候按摩，第二天早起晨僵就可解決。

鼻炎——撞鼻翼：用手背從印堂開始往下輕輕地顫動撞揉。撞揉完以后，再搓一下鼻翼，點揉迎香穴，就會神清氣爽，鼻竅全通

鼻息肉——按迎香穴。但跟肺經、腎經、脾經都有關系，改善這三條經絡才能除根

網球肘——肘髎、手三里，手五里

心血管疾病——同時推云門和中府。

實咳實喘——長期咳嗽，很有力量的那種咳嗽的人，覺得堵悶后馬上要咳出來的這種是實咳實喘，平常多推中府和云門，推的方法是大拇指按中府，然后向上推云門，痛的地方推開，濁氣散掉，胸里就舒服了。

痔瘡——按孔最穴。每次大便后用溫水洗一洗，也是預防痔瘡的好方法

產后乳汁不下或量少清稀——吃豬蹄湯、鯽魚湯以培補氣血，如果吃完不吸收，不能化為乳汁，是因為小腸經沒有打通。捏少澤穴可增加乳汁分泌。

痰核（贅疣）、脂肪瘤——贅疣跟小腸的吸收功能有關，就是脾胃運化濕氣的功能差，積濕成痰，按摩小腸經

補心血——人參生脈飲

咳嗽、哮喘、支氣管炎、肩周炎——揉肩貞、然后（月需）俞、天宗、秉風、曲垣、肩外俞和肩中俞。

聰耳最好方法——用手掌把耳朵給壓起來，然后把眼睛也閉上，這時候拿手掌心對著里邊耳朵眼那個位置揉，雖然不能直接揉到耳朵眼，但是我們要揉到外邊對著耳朵眼的位置，感覺好象揉到耳朵眼里邊了。

小腸萎縮——腕谷、陽谷、小腸俞、下巨虛會有一定幫助

止抽搐——神門、靈道、通里、陰郄

補腰腎——手搓熱了，然后用熱手再搓長強，順著腰椎尾骨往下搓，每天搓100回。

頭脹痛——梅花針敲打百會，出一點血，頭目就清爽，感覺舒服了。

腸胃疾病——下脘、建里、中脘、上脘

肚脹——肚子總不舒服，不吃飯也肚脹嗝不出放不出屁，煩躁，睡眠不好這樣的，在中脘和氣海分別拔一個罐

頸椎問題——在胸骨這塊找到相應的痛點，把前面的痛點揉散了，后邊頸椎痛就緩解了。

改善更年期綜合癥——調理好任脈。

降血糖——艾灸或拔罐中脘穴、推腹

小孩肥胖——揉肚子，改善其脾胃功能。

 

 

2012-3-24

 

 

求醫不如求已4

 

經絡從體表通向四腳五官，通向五臟六腑，通向思想精神，通向靈魂本心。

當你憂慮、恐懼或憤怒了，也就是七情六欲失調了，您就會上火，病也就因火而生

思則氣結，怒則氣上，恐則氣下，驚則氣亂，喜則氣緩，悲則氣消

心懷恐懼的人腎不太好，膽子也特別小；憂慮的人會氣短，傷春悲秋；愛憤怒的人會得肝病；愛悲傷的人心臟功能都有點問題。

怒傷肝、悲傷肺、恐傷腎

疾病會通過兩種方式侵入人的體內：一種通過毛孔，一種從鼻子、口腔、呼吸道等進入

瘀血之所以能夠形成，就是因為人有濁氣在身。

三濁——濁氣、濁水、宿便

只要有濁氣堵在里面，血液就會流動緩慢

肝是生氣之源，氣大傷肝

諸病于內，必形于外

病可以說都是濁氣造成的。生完氣后沒打嗝或放屁，濁氣就不僅在肝里存著，還在腸胃中、血管里存著，導致血液流動緩慢，瘀血漸漸形成，最后粘在血管壁上，形成各種各樣的心腦血管病反過來引發和加重新的不良情緒

一個人老愛擔心或受驚，他的胸口就會發緊，尤其是腎經和心經的所在之處會特別有壓迫感。

腰為腎之府，恐懼還會引起腰酸

濁氣在身體里堵著，人才會消化不良

濁氣是造成胃潰瘍的主要原因

胃里的濁氣是從膽上來的，膽的濁氣是從肝來的。

只要有情緒被壓抑，體內就會產生濁氣，形成淤血，最后變成腫塊

只要氣血充足，就能心定

抑郁癥是因為新鮮氣血不足，在體內很多地方都停滯不前

在身體外面的是寒氣，會消耗我們內在的能量；在身體里的是濁氣，會污染我們的血液

對外來寒氣，可以取嚏等放大本能的方法去掉；對體內濁氣則先要把新鮮氣血引到丹田，這樣人就不會生病了，再引到腿上，人就能夠比較強壯；最后到腳心，氣血一通暢，人也就能長壽

心藥三大重要成分——本心、氣血、經絡

一個人如果內心積極向上，氣血就能在全身順暢周流，就不會損耗，人就不會生病

咳嗽多是受痰刺激的；痰是體內濕氣化合而生的；濕氣是體內多余的水液無法代謝掉；水液的代謝靠小便和汗液

正常水份是滋潤身體的，多余的水分就是濕濁。不能及時排出就形成水腫、積液和痰濕

氣為血之帥，正常的氣會推動血液在周身奔流不息。

有的人之所以喜歡冷飲、涼風，不是身體真的需要，而是因為心火或肝火郁結、閉塞在體內不得宣發

火氣最好的宣泄途徑就是出汗；汗之所以不能及時排出，就是因為皮膚表面有積累的寒氣。這就冰包火

哮喘病就與壓抑密切相關。

天下強腎第一功——意守丹田。就是強壯腎。更多的血液注在這里，把血液轉化成腎精，再儲存起來，不讓它輕意耗費出去（精滿則溢，不及時收藏就會隨欲念而出了），接著把腎精變成骨髓，填充到督脈，就是脊椎，最終進入大腦，成為腦髓。這個叫“還精補腦”。

體內的濁氣有多少，病就有多少，煩惱就有多少。

局部麻——說明血液平時在麻的地方流通不暢，此時應該趕緊開始推腹，把氣血推到腿下面。

打坐——把新鮮氣血引到、聚到丹田。就是注意力集中在丹田，也可以身體哪里痛就守哪。

凡是你能把氣集中的地方，都可以叫丹田

修道先從還精補腦練起。

排濁氣——推腹、吃牛蒡湯等方法

腎精生髓，腦為髓海

意守丹田、導引氣血絕招——1、蹲步走。讓腰用力，腰一好，腎的功能就強壯。51頁

對胃寒、便秘、前列腺、婦科病、男科病都有明顯改善。

2、搓手捂肚臍。手搓熱捂在肚臍上注意力就集中在此

3、在肚子上放熱水袋

4、多種組合術。56頁

坐在腳后跟上閉眼前行的跪膝法效果比普通的跪膝法更好

推心置腹法——把心窩下的濁氣、濁水推散。62頁

五大導引術——專調五臟。65頁

1、壁虎爬行法.打通任脈，對肝臟養護尤好，腸胃疾病、便秘、婦科病痛經、不孕諸癥、減肥消脂、更年期婦女療效好。

2、墜足法。可讓全身放松，氣血意念注于腳心，很快打通腎經，可快速補腎。治手腳冰涼、尿少水腫、大便費力、頭暈腳軟、睡眠不實、胸悶氣短。利尿消腫、降氣祛寒之效遠勝金雞獨立。

3、取嚏法。治打嗝不止

4、易筋經。可強壯五臟六腑。盡快把新鮮血液引到身體不足之處，可強腎固腰、補足先天之本。

任脈乃陰經之海，總調陰經各脈，對于更年期婦女尤為重要。

整條腿上的經絡都打通，可更好地消化吸收，強壯腎功能，陽氣升騰，精神百倍。

老年人長壽的秘決就在于把心放寬

一個人心里總是平和，表明他百脈俱通。

敲打穴位目的是排除體內濁氣。

感冒容易在你疲勞、困倦、饑餓或心情不好、萎靡不振時發生。

取嚏法——治手腳冰涼、過敏性鼻炎

愛落枕是有風寒侵入肩膀里了。

寒凝則血滯，寒氣進來，血流就緩慢了，一緩慢就堆在那形成瘀血，就開始痛。

哪有瘀血哪就痛。

洗完頭后容易頭痛——風寒進入體內了

經常有意識地去打哈欠可以補腎。如果流淚可肝腎同補。打哈吹跟按太沖異曲同工。

人會衰老是因為身體內的氣血不足，無力完成大循環，只能完成小循環。人老先老腳，是新鮮血液不足，下不到腿上，腿上就形成靜脈曲張、水腫、走路無力之癥，也會因此得高血壓。

臉上長痘，手腳冰涼是氣都跑上面下不來，因為體內有濁氣在肚子里堵著，戲劇跪膝法。

臟東西最容易在心窩這兒堆積，這就是人難受時為什么會覺得心口堵悶的原因

濁氣是屁；濁水就是體內的濕濁。濁水遇到冷空氣就會變成痰飲。

脾胃為生痰之源，肺為儲痰之器。

喜歡吐痰的人晚上睡覺時還會流口水，是因為心窩下有濕濁引起的。

體內濕氣重的人一定要少喝水，喝進去代謝不出去，存在體內只會加重濕濁。

凡是敲打的時候，哪塊感覺有點痛，有點酸脹，一推還推不開的就是硬結，堆積在一起的就是臟東西。

推腹要避開手術的傷疤，推到感覺難受的地方都是病灶點。

要想預防疾病，從強壯脾胃開始；想要強身，從補腎開始；要想治病，從調理肝臟開始。

肝的三大功能——1、給心臟補血；2、分泌膽汁，把體內臟東西排出，有營養的吸收，促進新陳代謝；3、最大的解毒工廠，把體內毒素分解掉。

先清后補，方為進補之道，就是先把臟東西從體內排出去再補

體質虛寒、手腳冰涼、尿少的人一定要少喝水

肺功能比較弱，里面積了水，再有風寒就形成痰飲，老吐痰

缺鈣不是因為他吃的食物里缺少鈣，而是體內不吸收，這時還要補，就會變成垃圾堆在身體里，嚴重的成為結石

砭術——專祛瘀血，刮痧、刺血也叫砭。

在病還比較輕、比較淺的時候，用砭的方法見效最快

扎針的主要目的是把好的地方的氣血給引過來

經絡要起到傳導作用，首先得保證它有足夠的氣血

補——哪一個地方比較虛，就把新鮮氣血引到這來，這個過程就是補。

泄——哪一塊堵住了，出現濁氣和淤血，就用針在那開一個口，讓它們有通道可以排出去

灸——通過溫熱的方式讓人體內多一點熱能，從而起到活絡氣血、排出寒氣的作用

灸足三里可以讓人強壯起來，變得長壽

灸關元或神闕是最好的養腎之道。

按蹺——既有按摩又有搬法的，才可以叫按蹺。它沒有補泄作用

留針可以把氣給引過來

導引——損有余而補不足。就是把身體強的地方轉一些能量到身體弱的地方，讓疾病在身體內部就自然轉化掉了。蹲步走、跪膝法、金雞獨立、易筋經都是導引方法。

火是人體的一種能量，走錯地方，走到不該去的地方了。上火的同時，人體內可能還有很多地方缺火

中醫六法——砭、針、灸、藥、按蹺、導引。這六法最終都是通過經絡才能起作用。

藥有歸經的性，補血的東西都歸脾經。它們進入肚子后把氣血引到脾上，引到肝上，激發臟腑自己造血。

在中醫里，不是藥在起作用，是經絡在起作用。

望而知之謂之神，聞而知之謂之圣，問而知之謂之工，切而知之謂之巧。切不過是中醫里一個很小的技巧。

左腎主排毒，左腎不好可吃六味地黃丸，補腎陰去心火。如夜里燥熱，口容易干，老出汗

右腎主生殖。右腎不好可吃人參鹿茸之類的。如陽氣不足，老怕冷。

萎癥獨取陽明。指陽明胃經。就是要打通陽明胃經來補充人體氣血的方式來進行治療

偏癱實際上是一邊新鮮氣血過不去了，而另一邊新鮮氣血還能過去。

心理問題會影響生理功能，如形成肝部血管瘤、膽囊炎、膽結石等，都是肝部長期淤阻，膽部分泌功能降低導致的結果。

養生如果不養心，養的不過是外表皮毛。

所謂同氣相求，是什么樣的人就會招來什么樣的東西，世上萬物都是這樣。

經絡和臟腑是相連且同步生長的，只有在經絡和臟腑相通的這種狀態下，練瑜珈才會起作用。如果經絡和臟腑還沒接通，拉長韌帶不但沒效果，反而可能出現問題

一個人能做瑜珈，但是他的經絡不見得通。

祈望長壽就先填精補髓。

 

足三里——治療胃部病痛有奇效。胃不舒服了，揉一揉足三里，就會好很多。

偏頭痛——按外關穴，邊按邊轉動他的手腕，可解氣消頭痛

抑郁癥——會從來不放屁，特別怕冷怕風。因為心臟氣血不足了，心就定不住，人就被一些不良情緒牽著走。是體內有寒氣和濁氣，濁氣讓新鮮血液瘀滯住了，身體沒有充足新鮮血液，精神不能振奮，導致抑郁、悲觀

解決方法——1、取嚏、泡腳、溫肚子、喝紅糖姜水等驅寒方法

2、推腹法排濁氣，山藥薏米粥補清氣95頁

三焦經——女人的美容經、排氣筒、減肥。專管內分泌失調的，如臉上長斑、臉色差、皮膚黯淡、長痘痘等。

經常生氣、有更年期綜合癥，三焦經從肘尖往肩膀這一段便會堵住，輕輕一碰就痛。要經常用拳頭敲打或手指按。

把肝里面的郁結之氣，也就是肝毒排出來，流淚是最好的釋放方式。

心包經——男人的保命經。如果心腦血管有問題，心包經肯定堵塞。經常心里發悶、發憋、胸骨刺痛或后背痛的多揉。

阻滯點——有早期心血管瘀阻癥狀的在肱二頭肌附近會有一個痛點，就是阻滯點，要揉開。

肺經——讓邪氣俯首稱臣。諸氣者，皆屬于肺，無論清氣、濁氣、邪氣。跟咳嗽、痰多、哮喘等呼吸系統常見病有關。感冒、咳嗽時揉肺經。

肺主宣發和肅降。出汗、打噴嚏是宣發，肅降就是往下降，如排便。

尺澤——1、降血壓；2、補腎，最好與復溜配合用。

哮喘——肺腎兩虛引起的。

高血壓、耳鳴——這類癥狀按尺澤和腎經效果好。

肚臍眼附近痛——下巨虛

孩子剛感冒——用取嚏法

減啤酒肚、游泳圈——推腹法、敲帶脈

減大腿肉——跪膝法

敲帶脈——帶脈走的是膽經，敲帶脈可以分泌更多的膽汁，消化贅肉\增強大腸蠕動,幫助排便

暈車、暈船——是體內濁氣在肚子里堵著，所以要排濁氣

眩暈癥——喝下太多水代謝不了的結果。可推心窩，把這塊的水一散，即好。

鼻子老出血——荷葉丸