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胃經——培育后天之本 承泣——治迎風流淚、流淚控制不住、青光眼、眼睛累、眼睛老眨巴、眼皮無故的跳 四白——明目穴，對防治近視眼效果非常好。臉色不好、頭部氣血不足、黑眼圈、防治老花眼、眼睛發癢或脹痛、三叉神經痛 巨髎——治療面部神經麻痹，預防三叉神經痛、嘴唇愛腫容易破，有中風先兆的常揉此穴 頰車——牙痛、口眼歪斜（面部神經麻痹）、睡覺咬牙、磨牙（睡前揉）。 治牙痛時，再配合上虎口處的合谷穴，效果會更好 下關——治耳鳴、耳聾、三叉神經痛、牙痛。通治胃經、膽經疾患 頭維——快速緩解頭痛、頭脹、發懵、眉棱骨痛、太陽穴痛。 專門治療痛痛如裹的病。 人迎——緩解心理壓力、降高血壓、祛斑、祛黑眼圈。是緩解壓力最好的穴，美容要穴。 天樞——是升清降濁的地方。排泄大便、通利小便。治胃腸炎的要穴，可用艾條熏。治便秘 水道——治膀胱炎、前列腺炎、腎炎、小腹脹痛、小便不通，利尿的穴位。 伏兔——治療心慌、脈快，對心臟有補血效果 陰市——降血糖要穴。 梁丘——治療急性病最好，如急性胃炎、急性腸胃炎、或突然肚子痛。治腿痛腳痛，止胃酸 犢鼻——強壯身體的穴位，跪膝法可打通此穴。預防走路不穩容易摔倒 足三里——長壽大穴。腸胃功能有問題，肚子中有濁氣，腹脹腹痛 上巨虛——主要作用是治療大腸毛病，包括升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸、直腸、痔瘡 下巨虛——主要解決小腸問題 條口（肩凝）——治肩膀發沉、肩周炎、肩膀痛、手、胳膊麻，食指痛、高血壓、心血管病 防治腦中風。通經活洛能力強。 豐隆——主要功能是化痰，當出現哮喘、咳嗽、痰多時，一定要多按。 主要治脾濕生痰。 解溪——是一個讓人全身放松的要穴。治療腦供血不足要穴。 改善腦供血不足首先要改變腳部供血，只有腳上的供血足了，腦上的供血才能足，刺激解溪則可得到改善 解溪就是把腿上的血解運到腳上去，打開一個通道。 陷谷——治鼻炎、胃下垂、頭痛、太陽穴痛。治鼻炎要穴，鼻子不通氣。 能提升人體陽氣 內庭——祛胃火。等于牛黃解毒丸。 凡胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血 厲兌——能靜心安神，做惡夢的可多按 脾經——化掉任何慢性病 生成和運輸新鮮氣血兩大功能。脾經的穴位都是幫助血液循環的，能把新鮮血液引到病灶上去。 隱白——最主要的功效就是止血，對各種出血癥都能有效緩解，通常用艾灸的方法 還可通鼻竅、治療慢性鼻炎、鼻出血。比較虛寒的人多用灸法 大都——治缺鈣引起的肌肉萎縮、骨質疏松、腰腿痛、頸椎病、糖尿病、消化能力弱 補鈣要穴 太白——治睡覺流口水、舌兩邊有齒痕、消化不良、手腳冰涼、月經淋漓不盡、頭暈、糖尿病等脾虛引發的病 脾經原穴，健脾補脾效果好。 公孫——通氣、活血、解淤，治消化不良、胃反酸、婦科病。增加小腸蠕動和消化力 可以調運脾臟、脾經的運血能力；調節身體上由于氣血淤滯造成的各種癥狀 商丘——消炎大藥，可治療各種炎癥。消除下身各種炎癥，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎 三陰交——治肝、腎、脾上的病癥及婦科病。婦科要穴，緩解痛經 漏谷——治消化不良、男性前列腺問題、完谷不化、小便不利、腿肚子酸麻脹痛 地機——可以增強整個腸胃的運化功能，對胰腺、慢性胰腺炎、糖尿病有幫助 陰陵泉——祛濕，治種種炎癥、水腫 血海——專治瘙癢、調節血液循環 老年人身上經常瘙癢，用艾條灸一灸血海就能很快止住 可調配人體的血液，把多余的血分配到少的地方，把淤滯的地方給疏散開， 功效相當于足三里，是調血的，足三里是補氣的。 大包——治急性扭傷，如急性腰扭傷、急性脖子扭傷、急性肋間神經痛 膽經——消除疾病，立竿見影 膽有問題，通常就是膽汁上溢，早上起來嘴苦，偏頭痛、坐骨神經痛或乳腺有問題； 有的人面色象蒙有一層塵土、經常嘆氣、兩肋痛痛是膽經堵塞了； 婦科病都是膽經所主； 有人一會冷一會熱是膽經不調； 膽經可治偏頭痛、頸椎病、肩膀痛、乳腺系統病、兩肋痛、股骨頭有問題、坐骨神 經痛、膝關節尤其是外側老痛、腿經常抽筋、腳外踝經常扭傷，耳聾、耳鳴 瞳子髎——治療眼睛尤其是眼珠、眼底方面的疾病非常有效，近視、白內障等眼睛問題 預防魚尾紋 聽會——治耳鳴、耳聾、面癱。平時多揉，可把氣血引到面部 率谷——治消化不良、酒后頭痛和肚子不舒服 天沖——治情緒激動導致的頭痛、驚恐、癲癇 浮白——專治白發 風池——傷風感冒、頭目眩暈、身體發顫、面部抽搐、抽羊角風、經常扭脖子、眨眼睛等屬風癥的。凡是跟風有關的病癥。 肩井——是四通八達的通經活絡的要穴。 治痛癥、乳腺疾病、淋巴結核 淵腋——防治乳腺增生的要穴，治肋間神經痛特別有效；腋窩愛出汗可止汗。 輒筋——護肝、養肝、養筋。最容易堆積濁氣每天揉 日月——膽囊炎、膽結石，處理膽經淤阻問題，膽的氣血在此匯集 期門——肝經募穴，肝的氣血匯集在此。 京門——補腎大穴。腎的募穴，腎虛、腎氣不足的人，如腰酸腰痛要多揉 環跳——治高血脂、水腫、靜脈曲張 風市——改善膽經循環。治療風證大穴，如傷風感冒、身體抽搐、羊角風、癲癇、帕金森這些跟震顫、搖動、抽搐、老眨眼、肌肉老跳動、高血壓、身上起疹子、皮膚瘙癢等有關的風證。還有失眠 中瀆——治膽經淤塞、膽結石、膽囊炎，疏通淤阻的要穴。 膝陽關——專門治膝蓋痛 陽陵泉——膽經合穴，專門調節膽囊功能。筋之匯。相當于逍遙丸 抽筋、扭筋等跟筋有關的、月經不調、岔氣、肝膽有郁氣、肩膀發緊、心里不舒服老想哭。 嘴苦睡前拔動陽陵泉兩分鐘 陽交、外丘——都是膽經的郄穴，專治急癥，凡是膽經走向上的突發頭痛、乳腺痛、坐骨神經痛 光明——膽經絡穴。眼病、慢性頭痛。慢性膽囊炎、慢性肝炎 治眼疾要穴，有關近視眼、老年白內障、青光眼、視神經問題 跟痛癥有關系，尤其善治頭痛 懸鐘——人體的髓之會穴 頭痛、腰痛、頸椎病、脊椎痛、關節炎等與骨頭有關的疾病，膽經上的問題都管 專管中間骨頭痛，尤其痛點不在表面，好象是骨頭里邊的骨髓痛 丘墟——膽經原穴。專治各種上火之癥，也就是發炎癥狀，如嗓子發炎、咽喉腫痛、牙痛發炎、眼睛紅腫發炎、頭痛、乳房痛的炎癥 肝經——保命的萬靈丹 大敦——治出血癥，且主要是下焦出血，像崩漏、月經過多等。多用艾灸方法 火氣比較旺可灸。 行間——火穴，瀉心火的穴位。 牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等心火旺的癥狀 太沖——第一大要穴，排除體內濁物的最大穴。消氣大穴。肝的原穴 三陰交——慢性肝病、肝功能弱、月經不調 蠡溝——肝經的絡穴，治肝、膽經上的慢性病，專門調和肝膽 治療瘙癢病，凡是陰囊濕疹、陰道瘙癢等濕熱病 中都——郄穴，治急病，如急性肋骨痛、急性肝區痛、急性眼睛脹痛 曲泉——==杞菊地黃丸+二妙丸 溝通肝腎的要穴。治肝腎陰虛，相當于杞菊地黃丸；祛濕熱，相當于二妙丸 陰包——肝經要穴，揉太沖沒感覺時先揉此穴 章門——臟之會，五臟的氣血在章門會聚，可調五臟 期門——心里不舒服、郁悶 心包經——可救命的經絡 按摩心包經可預防心梗，經常胸悶、早期心梗、心絞痛可按心包經上的淤滯點（天泉穴下面靠近曲澤穴三分之一的位置） 天池——治乳房增生、乳腺炎等乳腺病和淋巴結核。此穴最容易淤阻 天泉——治胸悶氣短、咳嗽、理氣化痰，給心臟補血 專治聲音很重濁，覺得是從胸里憋出來的胸悶咳嗽 曲澤——長期堵悶、急性胃痛、急性胃腸炎。給心臟補養，是心包經合穴 郄門——心包經郄穴，治療急性乳腺炎，冠心病。 間使——治老年癡呆、失眠、健忘、神志不清。能通心竅、化痰通淤、醒神開竅、化痰吸風 內關——治與臟腑相關的病。心、胃、胸全管，不是補穴，通的效果好，有阻滯、不舒服時揉，如果比較虛弱，沒精打彩不要揉 常用功效：心源性哮喘、治打嗝、胃痛、嘔吐、惡心、脅痛、肋骨痛、雙向調節血壓、冠心病、心絞痛、心律不齊、失眠、抑郁癥、偏頭痛、藥物過敏（腸胃不舒服的過敏）、痛經、胸口痛、暈車 大陵——心包經原穴。可健脾，增加胃動力。失眠、消化不良、急性胃痛、足跟痛。 勞宮——養氣血的大補穴。治上樓氣喘、中暑、暈車、口臭。 中沖——開竅醒神、祛熱清火 三焦經——讓內分泌永不失調 主一身之氣，調氣的大通道。內分沁系統相當于三焦經，與多數慢性病有關，還有痛經、月經不調、閉經等毛病 關沖——治心里堵得慌、暈車、咽喉痛、急性咽喉炎。是三焦經出氣的地方。 液門——1、治人體干燥癥，眼干、嘴干、咽喉痛、嗓子干想喝水，2、解除熱性感冒癥狀，咽喉腫痛、身體發熱、疲勞。可散火。3、恢復體力的穴位，如白天眼皮沉，腿酸，渾身沒勁 中渚——治眼疾，如眼痛、脹、酸澀、急性結膜炎、急性扁桃體炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、上火引起的突發性耳聾、耳鳴等耳鼻喉癥狀，肩膀痛、腰后面脊椎痛、膝蓋痛、肩周炎、頭痛、耳痛、牙痛、胃痛等痛癥，手指蜷曲不能伸開。 揉中渚技巧——先掐進去，再挫著揉，一發麻就通了 陽池——一揉陽池，身體上的陽氣就被激發出來，體內陽氣就會運轉起來 外關——打通膽經、緩解坐骨神經痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛、頭痛、落枕等凡病癥堵塞在經絡上不通的。 落枕 支溝——治便秘要穴。治肋間神經痛特效，岔氣偏上部痛可治 天井——治療淋巴結核要穴，就是瘰疬 清冷淵——祛火的。 治上火而頭痛、頭脹、發熱、心里煩躁、嗓子痛、牙痛、眼睛痛、眼紅目赤 消濼——祛濕化痰要穴 月需會——專門治肩膀痛的要穴 天牖——耳聾、耳鳴、肩頸痛、落枕 翳風——耳聾、耳鳴、牙痛、頭暈、偏頭痛 瘛脈——專給腦袋供血的，管腦血管病 大腸經——肺和皮膚的保護神，多氣多血之經 肺臟上的疾患，都可以通過大腸經來調理，它主治皮膚病、便秘、腹瀉等腸道疾病。 商陽——專治便秘的要穴，氣虛的便秘（就是覺得肚子脹拉不出來，大便已經到肛門，卻拉不出來）。這個穴要用指甲掐才有效 合谷——祛病的萬能之穴。治牙痛最管用，是交叉治。 第二掌骨——身上哪的病，都可以在此勘查出來。 陽溪——補陽氣，提精神的。能夠改善頭部供血、眼部供血，可明目、治療眼睛酸澀、脹痛 偏歷——兩大功能，其一治療和預防面部神經麻痹和預防腦中風，其二是利尿消腫 平常有前列腺炎、泌尿系統感染的，可揉此。 溫溜——驅寒的，可以把停滯的寒流驅趕出去。經常手涼、手心受流汗的人多揉或刮痧，從肘臂往下刮，一刮過溫溜，手就熱乎了 上廉、下廉——清腸毒的，所以能治便秘。 手三里——治腫痛，對頭面腫、上身腫療效最佳、治腰膝痛。尤其是慢性腰肌勞損；急性腰痛；腸胃功能不好，尤其胃寒；治療過敏性鼻炎。是個強壯穴，可增強免疫力 曲池——降壓、治各種皮膚病要穴、明目、排毒穴，減肥 肘髎——治肘上疾病，如肘部勞損、網球肘 手五里——專門給肩膀、頸部和頭部供血的穴位 臂髃——防治白內障,對視神經萎縮有輔助治療,對眼睛酸脹、酸痛、癢癢、迎風流淚好 肩髃——預防感冒的要穴。可增強防風寒功能。可改善頭部供血，預防腦中風的要穴 迎香——治療鼻炎，無論慢性鼻炎還是過敏性鼻炎。 肺經——氣順病自消。 肺經的穴位都能治與肺相關的疾病，肺開竅于鼻，鼻子、喉嚨、嗓子的毛病都能從肺經上得到解決，肺經還與感冒、皮膚有關。與下半身的脾經是一條經。 云門——排出體內濁氣。是一個氣體宣發的地方。 生氣后，氣憋著宣發不出去，就會從肺經走到四肢，造成四肢煩熱、特別燥、心里堵悶、掌心熱等癥狀，點按云門，打嗝后氣就會出去了 中府——專門調治中氣不足。肺經募穴，調氣最好。治咳喘要穴；防治心絞痛； 治經常氣不夠使、喘不上氣、大便時無力、吃點東西肚子就脹，氣亂了就咳嗽、哮喘、堵悶、長期愛咳嗽（很有力量的那種） 天府——過敏性鼻炎、慢性鼻炎、經常流鼻血等鼻部炎癥和皮膚過敏。 治鼻子的各種疾患，還有消炎抗過敏功能。 俠白——可補肺氣，治肺氣不足造成的經常恐懼、心跳過速、肋間神經痛（兩肋痛） 尺澤——補腎要穴。揉尺澤可以把肺經上多余的能量補到腎經上去。合穴 可治頭重腳輕，有高血壓、哮喘等上實下虛之證 孔最——治感冒引起的嗓子痛最效、發燒不出汗、痔瘡要穴。 列缺——治偏頭痛、脖子落枕、感冒引起的頭痛。小兒尿病 有補腎作用，治療遺尿，通利小便，治成人前列腺疾病 經渠——治療氣不順的，是一個慢慢調養的穴，可使肺氣逐漸增強。對實、虛證都管。 太淵——補氣效果極佳。脈之會，管人體各種血管脈絡。大便沒勁或使不上勁。 心臟跳動異常、早搏、房顫、靜脈曲張、脈管炎等血管疾病、氣不足、氣虛 魚際——善于退熱的要穴。心里有火、夜間愛咳嗽、比較煩熱、睡不著覺、小兒腸胃不好 少商——治急性咽喉腫痛有特效，治嗓子痛效果最佳，用三棱針點刺 小腸經——主治液所生病。小腸經的穴位通常都治熱證，熱而心煩之癥。有消痰祛火功效 液，包括月經、乳汁、白帶、精液及腺液、胃液、胰腺、前列腺、滑膜分泌的滑液等。 凡與液有關的疾病，都可以先從小腸經尋找解決辦法。 少澤——治乳汁不足、小兒打嗝、溢奶，捏捋此穴。 前谷——治頭后部痛、眼睛脹痛、耳鳴、手心發熱、手心出汗、腮腺炎等熱證及流黃涕的慢性鼻炎、鼻竇炎。 后溪——八脈交會穴。哪的病都能治。脊椎上的病全管。 調理汗液的大穴，可治各種汗證，如盜汗。 治嚦痛，那種有火的嗓子痛。 治耳疾、種種汗證、咽痛、腰痛、脊椎痛、腰扭傷、坐骨神經痛、愛落枕、癲癇引起的抽搐。腿窩發緊，、睡覺時經常抽筋睡前多揉。 腕谷——治療糖尿病的要穴。小腸經原穴，調整小腸功能。 祛濕要穴。有濕熱、風濕癥揉此穴。靠通利二便來祛濕的。治便秘。 陽谷——降血壓、治頭暈、牙痛、口腔潰瘍以及頭腫、頭脹、三叉神經痛，增加免疫力的穴 養老——預防衰老的穴位。對老人特別有好處的穴，對所有老年病都有作用。如血壓高、老年癡呆、頭暈眼花、耳聾、腰酸腿痛、翻身坐起費力。 支正——治頭痛、目眩、癲狂、驚恐、手麻、頸椎壓迫癥、手不能握物、攥東西沒勁、記性不好、扁平疣、脂肪瘤 小海——治耳聾、耳鳴、牙齦腫痛、牙齦總流血 天宗——治療頸椎病的要穴 天窗——雙向調節血壓、明目聰耳。明目時把眼睛閉上。聰耳時把耳朵閉上238頁 平常多搓搓脖子（天窗），就有降血壓功效。捋20下就可以調血壓了，雙向調節。 天容——美容大穴，可以給頭部供血。治耳聾耳鳴要穴。 聽宮——對耳朵特別好，治療耳鳴、耳聾首選要穴。可止牙痛 心經——護命攝神，百病祛根。 百病從心生，心經專門管從心生的病。心經揉左邊效果比右邊好。 心經功能——1、治心臟原發的疾病；2、治情志方面的疾病，如精神錯亂、癲癇病、抑郁癥等，還有人手掌心老是發熱，手掌出汗，心經也可調治。 極泉——可以調整心血管功能，用彈撥法。治抑郁、心里緊張、經常咽干、煩渴、心火比較旺、淋巴結核、上肢不遂、心律不齊、心律過慢、給心臟供血、腦血栓后遺癥、胳膊抬不起來。防治抑郁癥。 青靈——治痛證非常好。治頭痛、肋痛等這些通常都是著急上火氣郁引起的這類痛證。 在肘上三寸邊。治。肩臂不舉 少海——主要功能是滋陰降火。心經合穴屬水。起水火相濟作用，可滋陰補腎，治心腎不交，如夜里比較煩熱、煩躁、愛出汗、睡不著覺。 心臟疼痛、手臂麻、手顫（包括帕金森的手顫）、手痙攣、失眠、兩肋痛、牙齦腫痛（心火過旺的原因，可配合合谷穴） 治耳鳴要穴。老愛心煩上火、耳朵響、起急的那種耳鳴，效果最好 靈道——主神志方面的疾患，有安神作用。還有化痰開竅、舒心氣定喘咳的功效。 治心里老恐懼、愛悲傷、憂慮、癲癇、癔病、精神分裂、抑郁癥、房顫、早搏、心動過速、心臟瓣膜疾病、止抽，心因性、心源性咳喘，可即時緣解心臟病、心絞痛 通里——心經絡穴。 最大功效是人受到驚嚇或突然生氣造成失音，掐此穴，可安心和舒解。 調節小腸疾病，如神經性腹瀉 治坐骨神經痛，找對側按摩。 治心氣不足、心血不足引起的問題，如倦言嗜臥、老愛后悔、怔忡、心里不安穩、四肢沉重 熱證，像臉腫、腮腺炎 陰郄——自汗、盜汗全治。專門治骨蒸盜汗。 治急性病發作、恐懼、憂慮、悲傷、受驚。 神門——掐。安神定志的穴。俞穴、原穴。止抽搐要穴。 治療冠心病、心絞痛、高血壓、心源性哮喘、失眠、受驚后失眠（就是受到驚嚇后老想睡覺，恐懼了）、癲癇、腕關節炎、饑不欲食、頭痛眩暈、血壓高 治心神失養或心火亢勝、痰蒙心竅所引起的恐懼、失眠、健忘，主心臟、腦神經方面和消化系統方面的疾患。治療腕關節炎效果明顯。 少府——先天心臟不好、頭頸痛、腦部充血所引起的眼睛紅赤、眼睛痛、鼻黏膜充血，以及手腳老愛熱、睡覺總蹬被子、心痛、心悸、驚恐、小便不利、尿失禁、梅核氣（老象有痰似的堵在嗓子這塊）。 可清心除煩，相當于牛黃清心丸。治心里特別煩躁，晚上不想睡覺。 少沖——用大拇指往下捋。祛心火的穴。治心火大、特別愛煩躁、老想喝點涼的東西 防治電腦綜合癥和減少手臂內側的贅肉。 督脈——人體太陽生起的地方。 總督一身陽經，為陽脈之海。 長強——防治脫肛、痔瘡、大補腰腎 腰陽關——專門治腰痛的要穴。補腎強腰、治腰痛和前列腺、婦科方面病可拔罐 命門——人體補腎大穴。可艾灸或拔罐。可每天用手在命門搓兩三分鐘，腰會越來越有勁。 脊中——補益脾胃 懸樞——調節三焦 中樞——治膽系統毛病 筋縮——治療腰椎間盤突出、小兒抽動癥、癲癇 神道——緩解心臟供血不足、心絞痛等心臟不適 陶道——讓人快樂高興。 大椎——有泄熱功效。凡人發熱、發燒了，針大椎或大椎放點血，刮痧就可以了。 祛除熱毒、抵御風邪。平時多用手搓，可免受風邪之害。 啞門——雙向作用。可致啞也可治聾啞 風府——抵御風邪。風愛在這里堆積，平時多搓。 百會——有開竅醒神功效，提升人體陽氣。治頭脹痛、胃下垂、脫肛。可針可灸或梅花針敲。 印堂——經外奇穴，不屬于督脈，但壓在督脈上。治過敏性鼻炎效果好治暈車、胃痛、惡心 素髎——主治鼻炎 水溝——就是人中。急救大穴。人中暑、突然昏迷就使勁掐 任脈——打通任脈，萬毒不侵 任脈為陰脈之海，主管人體的陰液不足。 會陰——主管男女生殖系統方面的疾患如男性前列腺、生殖系統、泌尿系統、脫肛、痔瘡，女性月經不調、炎癥等。 對防治腸胃疾病效果也顯著 陰交——與會陰功效差不多 曲骨——專治男性前列腺方面的疾患。 中極——與會陰、曲骨功效差不多 關元——強身壯體第一大穴，一般采用艾灸的方法，在秋冬交替時進行。古人通常灸三個月，每天灸或隔一天灸一次，能大補元氣。 保健強身的最好在冬天來臨之際開始灸，可增強體質。 石門——三焦經的募穴，主一身之氣。可消小腹脹和調理月經。經常在這里針灸可以避孕。 氣海——小腸經募穴。點按或艾灸氣海，治腹瀉、體質虛寒。 神闕——禁針。艾灸對身體虛寒、腸胃功能弱的人好，增強免疫力。防治過敏性鼻炎 艾灸方法：1、艾條灸2、隔姜灸3、蔥、鹽炒熱，交替熱敷。267頁 水分——分清泌濁、利尿消腫、消除慢性炎癥。是祛濕的穴位。 下脘——主管小腸方面問題，如腸痙攣、小腸神經功能紊亂、腹瀉、便秘等問題 建里——強壯十二指腸的穴位。 中脘——胃的募穴。特別善于調理胃，如經常胃痛、胃酸、胃漲，用艾灸效果好 還有安神鎮靜的功效。是調節血糖的要穴。 上脘——治胃方面的疾病 巨闕——心臟的募穴，對心臟功能調節非常好。 治胃下垂，用灸法，其原因是心臟供血不足了。 鳩尾——專門驅散心中悶氣。 膻中——心包經的募穴，氣之會穴；調節情志的要穴。咳嗽、哮喘、打嗝打不出揉膻中 喜悅的心情是從膻中發出來的，對人體的心血管有很好的調節作用 紫宮——對調治、養護心臟非常好 華蓋——咳嗽、氣喘等跟肺有關的毛病 天突——主治氣阻，梅核氣。對慢性咽炎、咳嗽、氣喘都有幫助 廉泉——主治喉嚨和口腔的毛病 承漿——治流口水或口干、六神無主 癥狀 脾經堵塞——每天喝兩碗山藥薏米粥，按摩小腿脾經穴位，尤其公孫穴 頭發脫落、須發早白——與心血不足有關 夜里1-3點醒——按摩太沖祛肝火 脊柱側彎受損——金雞獨立 腳涼、怕冷——用熱水泡腳、墜足法、跪膝、金雞獨立 偏頭痛、乳房脹痛——膽經和三焦經上找痛點按摩 吃的多，吃完肚子脹——胃強脾弱，在小腿胃經和脾經上按摩，尤其公孫和豐隆 老胃病——壁虎爬行效果好 美白——叩首法 脫發、白發、發無光澤——梳頭 膝蓋積水——先推腿下邊的脾經除濕，再揉膝陽關穴，再跪膝 兩肋疼痛——加味逍遙丸 長痘痘——肝火旺。按曲泉到陰包。后背刮痧 流清涕——敲大腸經，按摩痛點 感冒初期——取大腸經的穴位及早預防以抵御風寒侵襲肺臟 降壓——先刮心包經、大腸經、肺經，圍繞降壓的重點穴位按摩；膀胱經走罐；按摩太溪、太沖、足底心臟反射區 鼻塞——對側孔最 胸悶、惡心、打嗝不出——濁氣阻滯在胃腕或胸膈。先推腹法，再支溝或外關點按，或小腿胃經諸穴點按或刮痧 除腰上的贅肉——敲帶脈區 吃點東西就堵在肚子里——胃功能失調。用跪膝法，每天跪著走就可以幫助胃功能恢復正常 脾虛——腹脹，吃完飯肚子就脹，甚至不吃飯到下午也脹；睡覺流口水 驅寒——最好方法就是在后背的膀胱經上刮痧 大腸經刮痧。從肘臂往下刮，刮過溫溜穴。 三大排毒通道——尿、大便、毛孔 補腎——腎俞拔罐、艾灸腎俞、手搓熱捂腎俞、多揉華佗夾脊、多揉大鐘 從腎俞開始往中間脊椎骨揉或推按，氣血可補到腎俞 兩手扳足固腎腰：坐在那腿伸平，手扳著兩腳，有點抻筋的感覺。 復溜和尺澤配合用最補腎 小便不利——剛上完廁所，還沒兩分鐘又想上，每次尿一點，這是典型的腎氣不足。 肥胖——肝膽功能失調引起的——推大腿內側的肝經和外側膽經，敲帶脈 腸胃功能失調引起的——跪膝法 小腸功能失調引起的——捏手臂內側 心臟功能失調引起的——用大拇指揉心包經 脾的運化失調引起的——推左側小腿上的脾經 膀胱經失調引起的——在后背膀胱經按摩、刮痧、捏脊、艾灸 其它療法——推腹法、走路法、早睡早起92頁 通鼻竅、治眼疾、頭痛、癲癇——十指肚每天梳頭上的膀胱經50次。 咳嗽老不好——肺俞、魄戶 心里發憋、心血管問題、冠心病、心絞痛——劂陰俞、膏肓 心臟供血不足——心俞、神堂 胃痛——胃俞 肝問題——肝俞 膽問題——膽俞、陽綱 腰酸腰痛——腎俞。在腎俞拔罐最好用，還補腎不上火。 排毒減肥、排寒氣——拉抻或敲打承扶穴到委中一段。 腰痛——委中。 腰俞拔罐。多搓腰俞。腰痛如折最好在腰俞到腰陽關這段拔罐。 腰脹——委陽。不能用拔罐法。 治感冒、通鼻竅、防止腳寒涼——推按金門、京門、束骨、足通谷和至陰這一路。 結石——不管是腎結石還是其它結石，全是身體的一種垃圾，都可以通過刺激膀胱經來增強其功能，從而清除這些癥狀。 腰腿痛——（例）左右委中穴、飛揚穴上拔上罐，旁邊穴也拔了，然后揉昆侖穴。108頁 高血壓——吳茱萸打粉，然后調點醋，和成泥狀糊在腳心上可穩定血壓。配合金雞獨立。 鼻出血——將大蒜搗爛糊在腳心上。左鼻孔出血糊右腳心，右鼻孔出血糊左腳心，兩側同時出血就一邊糊一個。用上立好，如果不好說明有別的病。 心煩睡不著覺，伴口干——睡前按然谷。 脾虛困倦——階段性的，想睡覺。 腎虛困倦——整天有氣無力想睡覺，吃飯后沒精神。 突發足跟痛——水泉穴 長期足跟痛——大鐘和太溪 降壓——先尺澤（把上面的氣降下來），再復溜（把降下來的氣接收住），最后揉太溪（補腎） 尾椎骨痛——揉太溪、復溜或頸椎。 打嗝——先揉太沖到行間把氣消了，再揉支溝，再揉尺澤加復溜。 咽喉部問題——復溜 眼皮跳——承泣 開胸順氣，防治乳腺增生——在缺盆、氣戶、庫房、屋翳、膺窗、乳中等穴位上一推而過。 頭部發麻、發木——腦供血不足，按頭維和條口；手指梳頭。 脾濕生痰——按豐隆 氣郁生痰——按太沖 老年人身上經常瘙癢——用艾條灸一灸血海就能很快止住 胖人減肥、瘦人增肥——推小腿脾經 腫——膀胱經和腎經從根本上治腫，脾經還祛濕 長在舌頭上的瘡——揉少海 長在嘴唇上的口瘡——揉小腿脾經上的穴位 頭暈目眩——揉懸顱、懸厘 嘴苦——睡前拔動陽陵泉兩分鐘 敲膽經后睡不著覺——氣都往上跑，不往下走，拔動陽陵泉，膽經的濁氣就會直接跑到腸胃，會肚子脹，這時可煮點蘿卜湯把屁放出來或推腹 頭痛、乳腺疼等膽經線上的急癥——陽交、外丘 腰椎痛——懸鐘、太溪、復溜 蕁麻疹——跟風有關，多揉膽經的風市、風池、太沖 淋巴結節——與肝膽經有關，揉太沖、丘墟 患過腦梗塞的保養——1、用手多梳頭；2、多揉心包經；3、多揉太沖 心臟供血不足（心血虛）——一種是肝氣郁結，氣血過不來，一種是心臟本身功能弱，這兩種都可按摩曲澤穴。 有心火——從中指的指根往指尖上推，可祛心火。 陣發性眩暈、坐車愛出虛汗、打哈欠——腹中有濁氣堵塞，多推腹，坐車時揉勞宮穴 早起心慌伴有渾身大汗淋淋——睡前揉復溜、再揉勞宮、內關和少海 四肢不舉——天池、天泉 吃東西不消化——吃飯前揪陽池。或每次先揉陽池激活陽氣，再灸中脘、推腹，把濁氣排出 排濁氣——推腹、灸中脘 肚子虛寒——灸中脘，揉陽池 偏頭痛——痛點基本都在耳朵上面一點，筋全擰在一起，這時先拿大拇指找到痛點，邊揉邊推，把里面的筋給推開，再揉外關穴，頭痛馬上就能緩解。 落枕——外關 岔氣——1、偏上部位痛——支溝 2、偏下部位痛——陽陵泉 肩膀痛——三焦這痛，月需會穴、消濼穴、清冷淵、天井 耳聾、耳鳴——與很多經絡有關聯，很多臟腑虛弱也會引起耳聾、耳鳴，通常選擇小腸經、心經、三焦經、膽經、腎經，它們都對耳聾耳鳴有不同的調節作用。 牙痛——兩個配合著用。1、合谷穴，交叉治療；2、壓痛點：牙痛時，去捏耳垂貼近面頰的這個部分，絕對會有一個地方很敏感，就是這個壓痛點。 便秘——上廉下廉、手三里 手指晨僵——不要揉手指頭，要多揉腳趾。臨睡覺的時候按摩，第二天早起晨僵就可解決。 鼻炎——撞鼻翼：用手背從印堂開始往下輕輕地顫動撞揉。撞揉完以后，再搓一下鼻翼，點揉迎香穴，就會神清氣爽，鼻竅全通 鼻息肉——按迎香穴。但跟肺經、腎經、脾經都有關系，改善這三條經絡才能除根 網球肘——肘髎、手三里，手五里 心血管疾病——同時推云門和中府。 實咳實喘——長期咳嗽，很有力量的那種咳嗽的人，覺得堵悶后馬上要咳出來的這種是實咳實喘，平常多推中府和云門，推的方法是大拇指按中府，然后向上推云門，痛的地方推開，濁氣散掉，胸里就舒服了。 痔瘡——按孔最穴。每次大便后用溫水洗一洗，也是預防痔瘡的好方法 產后乳汁不下或量少清稀——吃豬蹄湯、鯽魚湯以培補氣血，如果吃完不吸收，不能化為乳汁，是因為小腸經沒有打通。捏少澤穴可增加乳汁分泌。 痰核（贅疣）、脂肪瘤——贅疣跟小腸的吸收功能有關，就是脾胃運化濕氣的功能差，積濕成痰，按摩小腸經 補心血——人參生脈飲 咳嗽、哮喘、支氣管炎、肩周炎——揉肩貞、然后（月需）俞、天宗、秉風、曲垣、肩外俞和肩中俞。 聰耳最好方法——用手掌把耳朵給壓起來，然后把眼睛也閉上，這時候拿手掌心對著里邊耳朵眼那個位置揉，雖然不能直接揉到耳朵眼，但是我們要揉到外邊對著耳朵眼的位置，感覺好象揉到耳朵眼里邊了。 小腸萎縮——腕谷、陽谷、小腸俞、下巨虛會有一定幫助 止抽搐——神門、靈道、通里、陰郄 補腰腎——手搓熱了，然后用熱手再搓長強，順著腰椎尾骨往下搓，每天搓100回。 頭脹痛——梅花針敲打百會，出一點血，頭目就清爽，感覺舒服了。 腸胃疾病——下脘、建里、中脘、上脘 肚脹——肚子總不舒服，不吃飯也肚脹嗝不出放不出屁，煩躁，睡眠不好這樣的，在中脘和氣海分別拔一個罐 頸椎問題——在胸骨這塊找到相應的痛點，把前面的痛點揉散了，后邊頸椎痛就緩解了。 改善更年期綜合癥——調理好任脈。 降血糖——艾灸或拔罐中脘穴、推腹 小孩肥胖——揉肚子，改善其脾胃功能。 2012-3-24 求醫不如求已4 經絡從體表通向四腳五官，通向五臟六腑，通向思想精神，通向靈魂本心。 當你憂慮、恐懼或憤怒了，也就是七情六欲失調了，您就會上火，病也就因火而生 思則氣結，怒則氣上，恐則氣下，驚則氣亂，喜則氣緩，悲則氣消 心懷恐懼的人腎不太好，膽子也特別小；憂慮的人會氣短，傷春悲秋；愛憤怒的人會得肝病；愛悲傷的人心臟功能都有點問題。 怒傷肝、悲傷肺、恐傷腎 疾病會通過兩種方式侵入人的體內：一種通過毛孔，一種從鼻子、口腔、呼吸道等進入 瘀血之所以能夠形成，就是因為人有濁氣在身。 三濁——濁氣、濁水、宿便 只要有濁氣堵在里面，血液就會流動緩慢 肝是生氣之源，氣大傷肝 諸病于內，必形于外 病可以說都是濁氣造成的。生完氣后沒打嗝或放屁，濁氣就不僅在肝里存著，還在腸胃中、血管里存著，導致血液流動緩慢，瘀血漸漸形成，最后粘在血管壁上，形成各種各樣的心腦血管病反過來引發和加重新的不良情緒 一個人老愛擔心或受驚，他的胸口就會發緊，尤其是腎經和心經的所在之處會特別有壓迫感。 腰為腎之府，恐懼還會引起腰酸 濁氣在身體里堵著，人才會消化不良 濁氣是造成胃潰瘍的主要原因 胃里的濁氣是從膽上來的，膽的濁氣是從肝來的。 只要有情緒被壓抑，體內就會產生濁氣，形成淤血，最后變成腫塊 只要氣血充足，就能心定 抑郁癥是因為新鮮氣血不足，在體內很多地方都停滯不前 在身體外面的是寒氣，會消耗我們內在的能量；在身體里的是濁氣，會污染我們的血液 對外來寒氣，可以取嚏等放大本能的方法去掉；對體內濁氣則先要把新鮮氣血引到丹田，這樣人就不會生病了，再引到腿上，人就能夠比較強壯；最后到腳心，氣血一通暢，人也就能長壽 心藥三大重要成分——本心、氣血、經絡 一個人如果內心積極向上，氣血就能在全身順暢周流，就不會損耗，人就不會生病 咳嗽多是受痰刺激的；痰是體內濕氣化合而生的；濕氣是體內多余的水液無法代謝掉；水液的代謝靠小便和汗液 正常水份是滋潤身體的，多余的水分就是濕濁。不能及時排出就形成水腫、積液和痰濕 氣為血之帥，正常的氣會推動血液在周身奔流不息。 有的人之所以喜歡冷飲、涼風，不是身體真的需要，而是因為心火或肝火郁結、閉塞在體內不得宣發 火氣最好的宣泄途徑就是出汗；汗之所以不能及時排出，就是因為皮膚表面有積累的寒氣。這就冰包火 哮喘病就與壓抑密切相關。 天下強腎第一功——意守丹田。就是強壯腎。更多的血液注在這里，把血液轉化成腎精，再儲存起來，不讓它輕意耗費出去（精滿則溢，不及時收藏就會隨欲念而出了），接著把腎精變成骨髓，填充到督脈，就是脊椎，最終進入大腦，成為腦髓。這個叫“還精補腦”。 體內的濁氣有多少，病就有多少，煩惱就有多少。 局部麻——說明血液平時在麻的地方流通不暢，此時應該趕緊開始推腹，把氣血推到腿下面。 打坐——把新鮮氣血引到、聚到丹田。就是注意力集中在丹田，也可以身體哪里痛就守哪。 凡是你能把氣集中的地方，都可以叫丹田 修道先從還精補腦練起。 排濁氣——推腹、吃牛蒡湯等方法 腎精生髓，腦為髓海 意守丹田、導引氣血絕招——1、蹲步走。讓腰用力，腰一好，腎的功能就強壯。51頁 對胃寒、便秘、前列腺、婦科病、男科病都有明顯改善。 2、搓手捂肚臍。手搓熱捂在肚臍上注意力就集中在此 3、在肚子上放熱水袋 4、多種組合術。56頁 坐在腳后跟上閉眼前行的跪膝法效果比普通的跪膝法更好 推心置腹法——把心窩下的濁氣、濁水推散。62頁 五大導引術——專調五臟。65頁 1、 壁虎爬行法.打通任脈，對肝臟養護尤好，腸胃疾病、便秘、婦科病痛經、不孕諸癥、減肥消脂、更年期婦女療效好。 2、 墜足法。可讓全身放松，氣血意念注于腳心，很快打通腎經，可快速補腎。治手腳冰涼、尿少水腫、大便費力、頭暈腳軟、睡眠不實、胸悶氣短。利尿消腫、降氣祛寒之效遠勝金雞獨立。 3、 取嚏法。治打嗝不止 4、 易筋經。可強壯五臟六腑。盡快把新鮮血液引到身體不足之處，可強腎固腰、補足先天之本。 任脈乃陰經之海，總調陰經各脈，對于更年期婦女尤為重要。 整條腿上的經絡都打通，可更好地消化吸收，強壯腎功能，陽氣升騰，精神百倍。 老年人長壽的秘決就在于把心放寬 一個人心里總是平和，表明他百脈俱通。 敲打穴位目的是排除體內濁氣。 感冒容易在你疲勞、困倦、饑餓或心情不好、萎靡不振時發生。 取嚏法——治手腳冰涼、過敏性鼻炎 愛落枕是有風寒侵入肩膀里了。 寒凝則血滯，寒氣進來，血流就緩慢了，一緩慢就堆在那形成瘀血，就開始痛。 哪有瘀血哪就痛。 洗完頭后容易頭痛——風寒進入體內了 經常有意識地去打哈欠可以補腎。如果流淚可肝腎同補。打哈吹跟按太沖異曲同工。 人會衰老是因為身體內的氣血不足，無力完成大循環，只能完成小循環。人老先老腳，是新鮮血液不足，下不到腿上，腿上就形成靜脈曲張、水腫、走路無力之癥，也會因此得高血壓。 臉上長痘，手腳冰涼是氣都跑上面下不來，因為體內有濁氣在肚子里堵著，戲劇跪膝法。 臟東西最容易在心窩這兒堆積，這就是人難受時為什么會覺得心口堵悶的原因 濁氣是屁；濁水就是體內的濕濁。濁水遇到冷空氣就會變成痰飲。 脾胃為生痰之源，肺為儲痰之器。 喜歡吐痰的人晚上睡覺時還會流口水，是因為心窩下有濕濁引起的。 體內濕氣重的人一定要少喝水，喝進去代謝不出去，存在體內只會加重濕濁。 凡是敲打的時候，哪塊感覺有點痛，有點酸脹，一推還推不開的就是硬結，堆積在一起的就是臟東西。 推腹要避開手術的傷疤，推到感覺難受的地方都是病灶點。 要想預防疾病，從強壯脾胃開始；想要強身，從補腎開始；要想治病，從調理肝臟開始。 肝的三大功能——1、給心臟補血；2、分泌膽汁，把體內臟東西排出，有營養的吸收，促進新陳代謝；3、最大的解毒工廠，把體內毒素分解掉。 先清后補，方為進補之道，就是先把臟東西從體內排出去再補 體質虛寒、手腳冰涼、尿少的人一定要少喝水 肺功能比較弱，里面積了水，再有風寒就形成痰飲，老吐痰 缺鈣不是因為他吃的食物里缺少鈣，而是體內不吸收，這時還要補，就會變成垃圾堆在身體里，嚴重的成為結石 砭術——專祛瘀血，刮痧、刺血也叫砭。 在病還比較輕、比較淺的時候，用砭的方法見效最快 扎針的主要目的是把好的地方的氣血給引過來 經絡要起到傳導作用，首先得保證它有足夠的氣血 補——哪一個地方比較虛，就把新鮮氣血引到這來，這個過程就是補。 泄——哪一塊堵住了，出現濁氣和淤血，就用針在那開一個口，讓它們有通道可以排出去 灸——通過溫熱的方式讓人體內多一點熱能，從而起到活絡氣血、排出寒氣的作用 灸足三里可以讓人強壯起來，變得長壽 灸關元或神闕是最好的養腎之道。 按蹺——既有按摩又有搬法的，才可以叫按蹺。它沒有補泄作用 留針可以把氣給引過來 導引——損有余而補不足。就是把身體強的地方轉一些能量到身體弱的地方，讓疾病在身體內部就自然轉化掉了。蹲步走、跪膝法、金雞獨立、易筋經都是導引方法。 火是人體的一種能量，走錯地方，走到不該去的地方了。上火的同時，人體內可能還有很多地方缺火 中醫六法——砭、針、灸、藥、按蹺、導引。這六法最終都是通過經絡才能起作用。 藥有歸經的性，補血的東西都歸脾經。它們進入肚子后把氣血引到脾上，引到肝上，激發臟腑自己造血。 在中醫里，不是藥在起作用，是經絡在起作用。 望而知之謂之神，聞而知之謂之圣，問而知之謂之工，切而知之謂之巧。切不過是中醫里一個很小的技巧。 左腎主排毒，左腎不好可吃六味地黃丸，補腎陰去心火。如夜里燥熱，口容易干，老出汗 右腎主生殖。右腎不好可吃人參鹿茸之類的。如陽氣不足，老怕冷。 萎癥獨取陽明。指陽明胃經。就是要打通陽明胃經來補充人體氣血的方式來進行治療 偏癱實際上是一邊新鮮氣血過不去了，而另一邊新鮮氣血還能過去。 心理問題會影響生理功能，如形成肝部血管瘤、膽囊炎、膽結石等，都是肝部長期淤阻，膽部分泌功能降低導致的結果。 養生如果不養心，養的不過是外表皮毛。 所謂同氣相求，是什么樣的人就會招來什么樣的東西，世上萬物都是這樣。 經絡和臟腑是相連且同步生長的，只有在經絡和臟腑相通的這種狀態下，練瑜珈才會起作用。如果經絡和臟腑還沒接通，拉長韌帶不但沒效果，反而可能出現問題 一個人能做瑜珈，但是他的經絡不見得通。 祈望長壽就先填精補髓。 足三里——治療胃部病痛有奇效。胃不舒服了，揉一揉足三里，就會好很多。 偏頭痛——按外關穴，邊按邊轉動他的手腕，可解氣消頭痛 抑郁癥——會從來不放屁，特別怕冷怕風。因為心臟氣血不足了，心就定不住，人就被一些不良情緒牽著走。是體內有寒氣和濁氣，濁氣讓新鮮血液瘀滯住了，身體沒有充足新鮮血液，精神不能振奮，導致抑郁、悲觀 解決方法——1、取嚏、泡腳、溫肚子、喝紅糖姜水等驅寒方法 2、推腹法排濁氣，山藥薏米粥補清氣95頁 三焦經——女人的美容經、排氣筒、減肥。專管內分泌失調的，如臉上長斑、臉色差、皮膚黯淡、長痘痘等。 經常生氣、有更年期綜合癥，三焦經從肘尖往肩膀這一段便會堵住，輕輕一碰就痛。要經常用拳頭敲打或手指按。 把肝里面的郁結之氣，也就是肝毒排出來，流淚是最好的釋放方式。 心包經——男人的保命經。如果心腦血管有問題，心包經肯定堵塞。經常心里發悶、發憋、胸骨刺痛或后背痛的多揉。 阻滯點——有早期心血管瘀阻癥狀的在肱二頭肌附近會有一個痛點，就是阻滯點，要揉開。 肺經——讓邪氣俯首稱臣。諸氣者，皆屬于肺，無論清氣、濁氣、邪氣。跟咳嗽、痰多、哮喘等呼吸系統常見病有關。感冒、咳嗽時揉肺經。 肺主宣發和肅降。出汗、打噴嚏是宣發，肅降就是往下降，如排便。 尺澤——1、降血壓；2、補腎，最好與復溜配合用。 哮喘——肺腎兩虛引起的。 高血壓、耳鳴——這類癥狀按尺澤和腎經效果好。 肚臍眼附近痛——下巨虛 孩子剛感冒——用取嚏法 減啤酒肚、游泳圈——推腹法、敲帶脈 減大腿肉——跪膝法 敲帶脈——帶脈走的是膽經，敲帶脈可以分泌更多的膽汁，消化贅肉\增強大腸蠕動,幫助排便 暈車、暈船——是體內濁氣在肚子里堵著，所以要排濁氣 眩暈癥——喝下太多水代謝不了的結果。可推心窩，把這塊的水一散，即好。 鼻子老出血——荷葉丸 |
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