《通則不痛，痛則不通》

           館友“niuniuyumami”：

                                       作者：路新宇

       （摘自《通則不痛，痛則不通》——Niuniuyumami）

     通過經絡，發現疾病早期隱患

     人體內外表里是一個統一的整體，內部的疾病可以從外部反映出來，臟腑的異?？梢员砺队诮浗j，局部的病變和整體的疾患皆可互為影響，疾病的信息能夠互相溝通。及早發現身體異常是經絡最重要的作用，通過自我疏理經絡，使經氣活躍起來，預警系統開始工作，從而為我們提供機體是否健康的信號。

    比如，胃有潛在病情，可能胃部從未有不適感，但敲打大腿中線（胃經部分），多數人可在腿根中央下方3指寬的地方有痛點，如果不導引經氣，我們永遠也不知這個地方有反應，這種反應可以作為證據及時發現胃部的“未病”。

    發現未病就要通過“審微恙”來觀察經絡的信號、反應、感受，俗話說：無風不起浪，只要掌握審微恙的方法，再細心觀察就可以發現健康隱患。審微恙真的有那么神奇嗎？真的可以預判健康狀況嗎？我們通過實例來了解一下。

    1、中醫可以提前兩年發現肺癌的苗頭

    在肺出現問題最早期，病人會在每天3點——5點醒過來，然后必須等到5點以后才能睡著，奇怪的是幾乎天天如此。這樣持續一年左右，每天還是在這個時間醒來，同時伴有咳嗽不止，吐白色泡沫痰，這就已經是肺癌早期了，不需要影像檢查，因為此時影像沒有實體腫物出現，還是無法確定得了肺癌，給病人吃抗生素但效果不顯，再等一年，咳嗽進一步加重并伴有咳血、胸痛、消瘦、頭痛等癥狀，X光，CT可以看見腫物了，這時才能確定患者為肺癌。

    為什么每天3——5點莫名醒來，因為氣血這個時間在肺經循行，肺經氣血旺盛，發現了肺有潛在疾患，故對人體進行提示，普通民眾不知道經絡的知識，故不知，而此時去醫院，不懂經絡的醫生只能等到病成形，才能確診，而喪失了對疾病最佳的治療時機。

   當早期出現莫名醒來時，疏理肺經的魚際穴和孔最穴，會有強烈痛感，按揉這兩個痛點，堅持三、五天當痛感消失時肺經氣血也就通暢，此時癥狀亦隨之消失。  

    看來，很多肺癌病人也許可以免除手術、放、化療的痛苦，有機會有質量地生活于世。可見，掌握實用的經絡知識，更好的了解身體給自己的信號，發揮人體自身預警系統的作用，誰都可以成為上工，誰都可以成為自己健康的主宰。

    人體有十二條正經，在一天中，氣血分別在每條經中循行一個時辰，即兩個小時。上文我們曾經介紹過常見的時間經絡信號：

    大多數人的排便習慣是清晨，多為5點—7點，這個時間是氣血在大腸經循行的時間。有人有食欲不振，氣少懶言，氣血虧虛的癥狀，此類人多有上午9點—11點感覺到困倦的情況，過了十一點就精神了，這是脾虛的表現。

    還有人肝火旺，經常發怒，或者有事存在心里，不愿發泄出來，這部分人常在凌晨1點—3點莫名其妙醒來，而此時為氣血在肝經的循行時間，“火上加火”焉有不醒之道理，只要疏通肝經這個癥狀馬上消失..

疏理肺經防隱患

“肘下兩寸”那個位置的發現，源于一個朋友，男、36歲，當時因為咳嗽半年，我們見面之前在幾家大醫院做了全面檢查，結果一無所獲，用了一些藥物治療，咳嗽照舊。我的第一反應是這人的肺一定有問題，既然咳嗽持續半年，而且檢查未發現實體病變，說明疾患還是在氣的層面，于是我問他：在咳嗽出現之前一年時間里，是否每天凌晨3—5點鐘會醒，然后5點鐘以后才能再睡過去。當時這個人就驚呆了，說確實如此。

當我按揉他的“魚際穴”，左手的魚際穴痛感明顯，但右手的感覺不明顯，于是我從肘關節沿著肺經的線路向手腕部輕敲探查，結果剛敲兩下，他就大呼疼痛，位置恰好在肘下2寸的位置，不上不下，于是我在此處敲、點、按揉，5分鐘后此處的痛感開始減輕。然后再按揉魚際穴時，痛感出現了，看來當上面的經絡阻滯被清除后，經氣開始撞擊魚際穴了，必然出現痛感。我為這個朋友疏理了20分鐘，兩側肺經的痛感有明顯減輕。于是我對他說：明早咳嗽就會減輕，注意觀察，然后堅持自我疏理肺經一周，癥狀就會消失了。第二天一早他就興奮的打電話過來，說咳嗽明顯減輕啦，叮囑他千萬要堅持，一周后此君不僅咳嗽的現象消失，而且可以一覺睡到天亮。

當時我只告訴他這是肺經有點小恙，并未告知這種現象可能是肺癌早期，一是影像學檢查未發現異常，既然沒有確診，告訴他也不會相信；二是怕嚇到他，增添無謂的心理負擔，反正癥狀消失了，就算是讓他上了一堂印象深刻的經絡課吧。

 五、最佳探查、疏理時間

凌晨3——5點鐘氣血在肺經最旺盛，那時我們應該在睡夢中，因此自我疏理肺經時選擇與手太陰同名的足太陰脾經氣血循行的時間，即上午9——11點鐘。如果有寅時規律醒來等肺經異常的情況，則應該隨時發現隨時疏理，不用拘泥于固定時間。

  膽經自我疏理方法

 一、探查部位、手法及感受         

疏理手法、感受

1、 正坐位，用同側的指間關節沿著膽經大腿上端一直敲向膝蓋3—5遍，多數人在“風市穴”會產生強烈痛點，膽經既容易存郁氣，也容易受寒，所以疏理此穴能理氣、排寒。一般情況下3—5天痛感可消失。

2、疏理完“風市穴”，再用同側的小指掌指關節，輕敲“懸鐘穴”附近3分鐘，有高血壓、坐骨神經痛、寒氣凝結之人，此穴反應會強烈，甚至于疏理后會出現結節，需按揉3、5次將結節按揉開即可。

3、耳鳴、偏頭痛等膽經不通嚴重者，可食指立起來，放在四、五趾骨分叉處的“臨泣穴”，輕輕點揉即會痛不可摸，需按揉3、5次。

注意：在疏理膽經的同時，會出現打膈、放屁等排氣現像，有的人第二天大便會呈黑色，這是因為膽經淤毒經腸道排出而產生的，不要驚慌，過幾日也就沒事了。

二、輔助調理疾患

口苦、易怒、心慌、易醒、膽囊疾患、偏頭痛

三、最佳探查、疏理時間

晚9點——11點 先雙手同時疏理風市5分鐘 再疏理懸鐘5分鐘/側、點揉臨泣穴5分鐘

                        摘自《通則不痛痛則不通》 

三焦經自我疏理方法

 一、探查部位、手法及感受 

疏理手法、感受

1、前臂微曲，掌心向下，另一只手的小指掌指關節沿前臂背面正中線從肘至腕輕輕敲打，在肘關節下2寸的“四瀆穴”有強烈痛點。多數人左側痛感嚴重于右側，三焦經對氣的循環和水的代謝都有調節作用，人一旦有情緒波動，此穴立即會做出反應。

2、如果有心煩、易怒口苦、耳鳴的情況但“四瀆穴”沒反應，就像其他經絡那樣向上探查。在手臂外側緊貼肱骨中點處的“消濼穴”有痛感，會越敲越疼，甚則難以忍受，探查疏理時常常有紅腫出痧的現象，莫大驚小怪，欠了身體的債，早晚要還啊，經絡疏通后紅腫就消失了。

二、輔助調理疾患 

煩躁、易怒、偏頭痛、一側耳鳴、腎虛

三、最佳探查、疏理時間

晚九點—11點 先疏理四瀆穴5分鐘/側 再疏理消濼穴5分鐘/側

 疏理肝經——自己動手理氣解

    1、自我操作時坐在床上，兩腳掌相對并在一起，用同側空拳的掌指關節由上向下輕敲繃起的那根筋（這是肝經的線路）或者正坐位雙腳著地，同側小指掌指關節輕敲大腿內側亦可，3—5遍后，陰包穴會有強烈痛點，嚴重者痛不可摸，多數人左側痛感強于右側。很多愛好經絡的朋友常發現按揉太沖穴時，沒有明顯的痛感，但身體卻有肝火亢盛的反應，這是陰包穴堵塞，使肝氣不能流注到太沖穴，肝氣郁結在上，下面自然沒有反應。所以當把陰包疏理好時，再按揉太沖穴才會有感覺，此時再疏理太沖穴，整個肝經的氣就順暢、調達了。

    2、太沖穴的簡單取法是在腳面最高點，大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中。自我操作時用食指向腳踝方向勾住此處然后點揉，如果有痛點可以用拇指向下點揉至趾蹼處的行間穴。此穴可泄肝火如情緒異常、煩躁口苦、凌晨1點—3點易醒等癥。

肝經自我疏理方法

疏理手法、感受

1、自我操作時坐在床上，兩腳掌相對并在一起，握拳用同側的掌指關節由上向下輕敲繃起的那根筋（這是肝經的線路）或者正坐位雙腳著地，同側小指掌指關節輕敲大腿內側亦可，3—5遍后，“陰包穴”會有強烈痛點，嚴重者痛不可摸，多數人左側痛感強于右側。

    很多愛好經絡的朋友常發現按揉“太沖穴”時，沒有明顯的痛感，但身體卻有肝火亢盛的反應，這是“陰包穴”堵塞，使肝氣不能流注到“太沖穴”，肝氣郁結在上，下面自然沒有反應。所以當把“陰包”疏理好時，再按揉“太沖穴”才會有感覺，此時再疏理好“太沖穴”，整個肝經的氣即可順暢、調達。

2、“太沖穴”的簡單取法是在腳面最高點，大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中。自我操作時用食指向腳踝方向勾住此處然后點揉，如果有痛點可以用拇指向下點揉至趾蹼處的“行間穴”。此穴可泄肝火改善情緒異常、煩躁口苦、凌晨1點—3點易醒等癥。

二、輔助調理疾患

巔頂頭痛、眩暈、高血壓、煩躁、易怒、月經不調、乳腺增生

三、最佳探查、疏理時間

晚7點—9點 敲揉“陰包穴”5分鐘/側

            按揉“太沖穴”5分鐘/側

 心包經自我疏理方法

一、探查部位、手法及感受 

       探查部位

 疏理手法、感受

1、仰掌，曲肘呈90度，用另一手小指掌指關節沿肱二頭肌中線由上輕敲至肘關節，在肱二頭肌起端會有強烈痛感，您要有點心里準備。這就是“天泉穴”，嚴重者操作一會就可出痧。預防心臟病、女性乳腺增生需要經常照顧這里。(備注：有一部分人的痛點在肱二頭肌中段）

2、有心臟疾患或隱患的人，當疏通“天泉穴”后，拇指按壓“郄門穴”，此處有痛感，按之痛感可向上傳導。可以有效緩解心慌、胸悶的癥狀。

二、輔助調理疾患 

心慌氣短、胸滿憋痛、失眠乏力、冠心病、高血壓

三、最佳探查、疏理時間

晚7點—9點 敲揉天泉穴、按揉郄門穴各 5分鐘/側

 腎經自我疏理方法

一、探查部位、手法及感受         

 疏理手法、感受

1、拇指或食指順著跟腱內側向下輕推至骨頭處停住不動，按揉“大鐘穴”1分鐘，會有刺痛的感覺，說明腎經堵塞，可能會有尿頻、尿急、腰酸、咽痛的癥狀。

2、“水泉穴”為腎經的郄穴，為腎之氣血所深集之處。腎為水臟，主水。穴似深處之水源，又謂是水所出，故名水泉。對側手的拇指按揉“水泉穴”，如果腎氣弱，有尿頻、尿急、手腳涼的人，此處會酸、脹痛，初次按揉后可能有紅腫，勿驚慌。

二、輔助調理疾患 

腰酸怕冷、腎氣弱、小腹冷痛、月經不調、各類腎病、失眠多夢

三、最佳探查、疏理時間

  下午5點——7點 點揉水泉、大鐘 5分鐘/側

疏理腎經可以在按揉穴位后，捏揉跟腱，對膀胱經、腎經同時調理

 膀胱經自我疏理方法

 膀胱經自我疏理

一、探查部位、手法及感受    

疏理手法、感受

1、我們先探查外踝部的“昆侖穴”，用同側手的拇指或食指沿著跟腱前端，向下輕推，遇骨頭則停住不動。輕揉1分鐘后痛不可摸，說明膀胱經有寒，嚴重者本穴位會越揉越痛，你要堅持一會，大概五分鐘左右痛感會減輕，有的人揉完后會紅腫，三天左右方可消退，此屬經氣的正常現象切勿恐慌。

2、“承山穴”的簡便取法可以在小腿后側的腓腸肌中點處尋找。很多人年齡大了走路時有腿腳發沉的感覺或睡覺時易抽筋，通過調理此穴可以緩解，自我疏理時，正坐位，雙腿自然下垂，用同側的拇指或食指點揉此穴，如痛不可摸，堅持疏通此處。

3、還是正坐位，我們用同側拇指放在腘窩中點處，手腕放松，輕輕按揉，看看疼不疼。“腰背委中求”，腰部疾患者，此處拇指點揉一會，不僅疼痛明顯，嚴重者會出現突出皮膚表面的結節或腫物。每日堅持疏理“委中穴”可起到強腰健骨的作用。

二、輔助調理疾患 

感冒初起、手腳冰涼、頭項痛、腰酸背痛、腿腳無力、抽筋

三、最佳探查、疏理時間

  下午3點——5點

同側拇指或食指點揉“昆侖穴”5分鐘/側

同側拇指點揉“承山穴”5分鐘/側

同側拇指點揉“委中穴”5分鐘/側

 小腸經自我疏理方法

一、探查部位、手法及感受

 疏理手法、感受

1、“后溪穴”比較好找，握拳在第五手掌與手指間關節后，用另一手食指點揉橫紋頭赤白肉際。如果有頸椎、肩胛疾患或小腸受寒嚴重者，按揉此穴1—3分鐘有明顯痛感。一般當次按揉痛感就會減輕。后溪還是八脈交會穴之一，什么是八脈交會穴呢？古人在361個穴位中總結了8個穴，這八個穴位通于奇經八脈。后溪穴就與督脈相通，所以經常刺激后溪穴還可以保護陽氣，提高機體抗病能力。

2、探查肩胛骨處的“天宗穴”時需要由別人幫助。正坐位，上身坐直放松，術者用掌根按揉肩胛骨崗下窩中央。有肩頸疾患之人，此處會有強烈痛感，并向四周放散。一定要忍住疼痛，堅持疏理數日，痛感即會消失。

二、輔助調理疾患 

頸椎病、肩關節疾患、消化不良、體寒、心慌氣短、落枕

三、最佳探查、疏理時間

下午1點—3點 按揉“后溪穴”5分鐘/側 

“天宗穴”5分鐘/側。

 心經自我疏理方法

 心經自我疏理

一、探查部位、手法及感受          

  探查手法、感受

1、很多人一過40歲，上臂開始出現懸垂肌肉，請舉起手臂作敬禮的姿勢，一定有人在上臂部分有松弛肌肉，左側更明顯些。從腋下開始向肘關節方向用拇指和食指一下一下捏揉這一條“脫離組織”的肌肉，會有捏棉絮的感覺，手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒，稍一用力疼痛難忍，也許你每天都看到這懸垂下來的肌肉，可惜卻從沒在意。

這種情況可不是自然衰老，它是心臟供血不足的表現，產生原因是心脈氣血不足，使局部肌肉失去營養，垃圾代謝不出去，堆積在此就形成了沒用的脂肪，然后進一步影響氣血的運行。如果每天堅持捏揉可以把松弛的肌肉捏實，心的供血就會順暢，胸悶氣短的現象自然會消失。這是判斷心臟功能最直觀的方法也是預防心臟疾患最簡便有效的方法。

2、還有一個地方可以更早期的判斷心供血情況——“少海穴”，這個穴位在肘橫紋內端與肱骨內上髁連線中點處。正常情況下用拇指按揉有微微酸麻痛感，按起來很舒服。如果此處按起來沒感覺，即使上臂還沒有出現懸垂肌肉，也已說明有心供血不足的隱患了。但少海穴很有意思：有的心臟病人，此處會痛不可摸，為什么少海穴有這樣的反應，我還沒弄清楚。

3、腕部四穴——靈道、通里、陰郄、神門

仰掌，請將拇指尖壓在“神門穴”上，指腹會將其余三個穴位自然覆蓋。心臟功能正常時點按這四個穴位只有微酸的感覺，如果心臟有隱患或問題時此處會有酸痛的感覺。

在心經腕部這個地方很奇怪，總長1.5寸的距離從上至下分別是“靈道、通里、陰郄、神門”四個穴位，心經一共有九個穴位，在人體其它經絡上還沒有這樣短的距離分布四個穴位。而且這四個穴位的名字又是如此怪異，難道身體在向我們傳遞特殊的信息嗎？這四個穴是養心安神、保護心臟的要穴。此處按揉、按壓均可，長期堅持必有益處。

二、輔助調理疾患 

心慌氣短、胸滿憋痛、失眠乏力、冠心病、高血壓

三、最佳探查、疏理時間

 中午11點——1點 捏揉上臂心經5——10分鐘/側 

按揉腕部四穴5分鐘/側

 脾經自我疏理方法

 一、探查部位、手法及感受       

探查部位：

  探查手法、感受

1、脾經自我探查線路以小腿內側這一段為主，微微彎腰，沿著脛骨前緣用同側掌指關節或翹起二郎腿用對側掌指關節從膝關節由上至下一直輕敲至內踝，注意緊貼骨頭下緣不要敲到骨頭上，大多數人疏理3——5遍后在膝關節下方的“地機穴”有痛感。有一部分女性朋友在內踝尖上4指寬的“三陰交穴”有酸痛的感覺。

膝關節下3寸的“地機穴”是脾經的郄穴，內踝上3寸的穴位是著名的“三陰交穴”?！暗貦C穴”，顧名思義是“大地的機關”。這個穴位太好了，脾屬土，只要脾的功能有一點兒變化，“地機穴”會最先有反應。氣血功能相對旺盛人的這個位置脹痛感明顯，如果氣血虛弱、有過失血、嚴重脾虛的人則酸痛。

“三陰交穴”是脾經、腎經、肝經三條陰經交會之處，故有“三陰交”之名。多數女性此處酸痛感明顯，這是因為受寒、勞累、情緒波動等因素直接影響女性肝、脾、腎三個臟器。所以婦科有問題時，這個穴位感覺明顯。

2、脾經在腳內側的穴位也有反應點，常常給我們提供脾虛信號的是“太白穴”或者“公孫穴”?！疤籽ā痹诖竽_趾后的核骨后面，赤白肉際處，“公孫穴”在“太白穴”后一寸。這兩個穴位的反應挺有意思。我們用拇指按揉時，經常是哪個穴位更疼就按揉疏通哪一個。據說“太白穴”可以雙向調節血糖，“公孫穴”可以雙向調節腸道功能（便秘、腹瀉均可在此處尋找痛點），建議有糖尿病、便秘、腹瀉癥狀的朋友可以嘗試找找痛點。

二、輔助調護疾患

食欲不振、便秘、腹瀉、月經不調、糖尿病、高血脂、倦怠乏力、失眠等

三、最佳探查、疏理時間

上午9點——11點 分別疏理小腿部分、足內側部分5分鐘/側

胃經自我疏理方法

一、探查部位、手法及感受         

疏理手法、感受

1、正坐位從大腿中線偏外側一線，由腿根至膝蓋用雙手小指掌指關節輕輕敲打3—5遍，在腿根中點下面3指寬的地方或者髕骨上3指寬處有明顯痛感。腿根中點下3指寬的地方我們稱之為“髀關穴”。胃有隱患時，此處的反應十分強烈。一般時候“梁丘穴”痛感沒有“髀關穴”明顯?！傲呵鹧ā笔俏附浀嫩аā［аǘ际菤庋罹壑帲芯燃钡淖饔?，陽經的郄穴止痛效果很好。

初次探查的朋友，如果胃有潛在疾患，在這兩個部位其中一個會有痛點，或在左側或在右側，兩側全部有反應的人不多。急性胃痛發作或者前額部頭痛者，這個線路上必有痛點，嚴重者會痛不可摸。當把經絡堵塞之痛點經過敲、點、揉疏通之后，上述癥狀會馬上緩解。

2、形體偏胖者，由于體內痰濕較重，沿著胃經小腿部分也是由上向下輕敲，豐隆穴會有反應?！柏S隆穴”是化痰要穴，不論是我們能咳出的有形之痰還是體態肥厚的無形之痰，經常疏理這個地方益處頗多，初次疏理此穴可能有紅腫的現象，嚴重者還會影響走路，這也是正氣足的表現，不要恐慌，一兩日也就沒事了。

解釋說明：在“審微恙”理論形成的過程中，對胃經反應點的尋找，我首先想到的是“足三里穴”，此穴是公認的保健養生要穴，現代研究亦證實此穴可以雙向調節胃腸功能。但很多人這個穴位感覺并不明顯。我接觸的朋友，他們常讓我幫助找“足三里”，因為他們按照標準定位來尋找時并沒有明顯酸痛感覺，所以不確定此穴。這個問題困擾了我好久，直到發現“髀關穴”或“梁丘穴”痛點的存在，我就明白了，和道路堵車一樣，順著車流方向前方的道路是空曠無物的，因為車輛都被堵在上面了，所以當經氣被堵在大腿部時，膝蓋下方的足三里自然反應不明顯了。只有把上面疏通了，足三里才可能有感覺。

肝經的“太沖穴”也是這樣，明明這個人肝火旺、脾氣急，按常理太沖穴會很痛，但就是沒感覺，這是經氣被堵在膝蓋上方的“陰包穴”穴了。

二、輔助調理疾患

胃痛、胃酸、胃脹、吞酸噯氣、酒后前頭痛、乳腺增生、口苦等

三、最佳探查、疏理時間

上午7點——9點  同時疏理雙側胃經大腿部分5—10分鐘即可。

  隨意“瀉火”危害健康

人們好像特別怕上火，吃點羊肉、聞點油煙就嗓子腫痛、口舌生瘡。口腔潰瘍、咽喉腫痛、扁桃體炎、牙齦出血、流鼻血的人比比皆是，見此癥狀人們多采用清熱解毒瀉火的方法，癥狀卻反復發作，好像越清火越大。大家只知瀉火，卻不知火有虛實之分，實火可以用瀉的辦法，虛火萬萬清不得。

睜開慧眼，識別“上火”真假

看舌頭的狀況是最容易掌握的判斷實火、虛火的方法。

實火：舌質顏色暗紅、舌苔黃厚干裂同時伴有口臭、大便干結等癥狀這是真正有火的表現，采用清熱瀉火解毒的方法是適合的；

虛火：舌質色淡、舌苔薄白濕滑，甚至舌體胖大有齒痕，同時伴有手腳發涼、喜溫怕冷、腹瀉便秘交替出現等癥狀這是體內虛寒而導致的虛火，這就需要用溫補的方法來驅寒扶陽。

    咽喉腫痛、口舌生瘡，為何人們“易上火”

為什么我們容易上火呢？夏天吹空調、吃冷飲、冬天不注意保暖，這些決定了我們很容易接觸寒涼。結果造成多數人體內的寒氣太大，陽氣就被趕到表層，從而引起上火的假象！

我們看盛夏的飯店，如果室內空調溫度25度，而室外的溫度35度，在飯店的門口就會有一團隱隱的霧氣，這是因為室外熱氣與室內冷氣相互交爭的結果?？匆幌伦约旱纳囝^，如果舌質是淡的，舌苔是薄白、濕漉漉的，再加上經常手腳發涼怕冷，這是體內陽氣不足，寒大的表現，接觸點熱性的東西，熱氣與體內寒氣就會在門戶交爭，人體的門戶不就是口唇、咽喉嘛，所以我們一上火要么是口舌生瘡要么是咽喉腫痛。這種情況下我們絕對不能盲目使用瀉火藥。

隨意“瀉火”危害健康

    虛火大多是體內虛、寒造成的。

假設冬天房間里很冷，人人都知道要把暖氣打開或者打開空調的熱風，如果誰要是把空調的冷風打開，這個人一定瘋了。我們一看到上火就吃清熱解毒瀉火的藥物，這類藥的成分都是諸如黃芩、大黃一類的清熱藥，清心火、胃火沒問題！效果很好！可是治療虛火就像在冷房子里開冷氣一樣，人都呆不了，體內的細胞自然也受不了。

人們常說，中藥沒有副作用。這種觀念完全錯誤，中醫治病講究平衡，用寒去治熱，用熱去治寒。熱者寒之，前提是真正有熱，才用寒。能量是守恒的，如果沒有熱，卻用寒涼，是南轅北轍，無異于飲鴆止渴，大大損傷體內的陽氣。

疏理脾、腎兩經，幫助調理虛火

腎為先天之本，脾是后天之本，脾腎功能的健全使身體可以避免受到虛、寒的影響。同時《黃帝內經.經脈》曰：“脾足太陰之脈……上膈，挾咽，連舌本，散舌下……”；“腎足少陰之脈……從腎上貫肝膈，入肺中，循喉嚨，挾舌本”。脾經、腎經是循著咽喉走的，調理兩經防治因虛火引起咽喉腫痛、口舌生瘡等癥狀的道理也在于此。

·疏理脾經常見堵點

位置：“太白穴”在大腳趾后的核骨后面，赤白肉際處，“公孫穴”在太白穴后一橫指寬。我們用拇指按揉時，哪個穴位更疼就按揉疏通哪一個。開始按揉時痛感強烈，疏通一會兒痛感會減輕。

方法：每天上午9點—11點，用對側的拇指按揉5分鐘/穴/側

     按揉3—5次痛感可消失

·疏理腎經常見堵點

位置：“大鐘穴”在足內踝尖與跟腱連線的中點偏下方的骨頭上緣；“水泉穴”在足內踝尖與足根尖連線的中點。

法：1、拇指沿著跟腱內側向下輕推至骨頭處停住不動，按揉大鐘穴1分鐘，會有刺痛的感覺，說明腎經堵塞，可能有尿頻、尿急、腰酸、咽痛的癥狀。

 2、用對側手的拇指按揉水泉穴，如果腎氣弱，有尿頻、尿急、手腳涼的人，此處會酸、脹痛，初次按揉后可能有紅腫，勿驚慌。

疏理腎經的最佳時間是下午5—7點 按揉5分鐘/穴/側即可。

“滅火”——請相信身體的能力

一位朋友，自稱為慢性咽炎，特別容易“上火”甚至不能在早點攤前走過，聞到一點油煙就嗓子疼，羊肉、辛辣的絕對不敢吃。給她把脈，脈沉細無力，舌苔薄白，舌頭濕滑，經常手腳冰涼，全是寒象。按揉一下大鐘穴，疼得直躲。脾經的太白、公孫穴沒什么反應，看來又是一個腎陽不足、陽氣虛衰的人，治法以扶陽為主。讓她回去按揉腎經大鐘穴，膀胱經昆侖穴，腎俞穴拔罐，又給她開了三劑四逆湯原方。三天后復診，她高興的說：“開始兩天昆侖、大鐘都腫了，痛不可摸，今天好多了，現在手腳有溫熱感，好久沒有這樣的感覺！重要的是嗓子基本不疼了?！?/span>

她自己又調理了一個月，同時不貪寒涼，“咽炎上火”的現象再也沒發生