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王玉川，1923年出生，北京中醫藥大學主任醫師、教授。1943年起從事中醫臨床工作，為首都國醫名師。2009年，成為新中國成立以來首屆國醫大師。王玉川行醫、教學60余年，他主要有以下的養生心得：
其藏在心靜以養神
王玉川說，在機體新陳代謝過程中，各種生理功能都需要“神”來調節。故神極易耗傷而受損，養神尤為重要。《素問·病機氣宜保命集》中指出：“神太用則勞，其藏在心，靜以養之”。所謂“靜以養之”，主要是指靜神不思、養而不用，即便用神，也要防止用神太過。清靜養神原則的運用歸納起來，不外有三：一是以清靜為本，二是少思少慮，三是常樂觀，別生氣，無邪念妄想。
修節止欲順氣調神
王玉川說，歷代養生家都非常重視七情調攝，歸納起來可分為四法，節制法：就是調和、節制情感，防止七情過極；疏泄法：是把積聚、抑郁在心中的不良情緒，通過適當方式宣達、發泄，以盡快恢復心理平衡；轉移法：即通過一定的方法和措施改變人的思想焦點或其周圍環境，使其與不良刺激因素脫離接觸，從而從情感糾葛中解放出來或轉移到另外的事物上；情志制約法：用互相制約、互相克制的情志來轉移和干擾原來對機體有害的情志，以達到協調情志的目的。
立志健魄大德增壽
王玉川說，正確的精神調養，必須要有正確的人生觀。養生首先要立志，要樹立起生活的信念，對生活充滿希望和樂趣。樹立理想，堅定信念，充滿信心，量力而行，保持健康的心理狀態，是養生保健的重要一環。
王玉川說，養生必須從整體出發，注意生命活動的各個環節，全面考慮，綜合調養。要著眼于人與自然的關系，以及臟腑、經絡、精神情志、氣血等方面，要順四時、慎起居、調飲食、戒色欲、調情志、動形體。從各個不同方面，對機體進行全面調理保養，達到人與自然、體內臟腑氣血陰陽的平衡統一。 （綜 合）來源: 2012-08-08 廣東<老人報>
