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在孩子身體健康的情況下，每個父母都希望自己的孩子健康的成長，身高的問題是家長朋友們比較關(guān)心的問題。那么下面這些影響孩子長不高的因素你知道嗎?
一 睡眠
醫(yī)學(xué)研究表明，人體80%的生長激素是在睡眠中產(chǎn)生的。一般晚上9點孩子深睡后，生長激素分泌量逐漸增高，到夜里12點左右達(dá)到高峰，早晨5點后生長激素分泌量逐漸下降。所以保證夜間足夠的睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量和深度，養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣，對孩子的生長發(fā)育尤為重要。
二 飲食
決定身高的因素中遺傳基因只占三分之一,后天的環(huán)境條件占三分之二，而在后天的條件中,賴氨酸,鋅,鈣等核心營養(yǎng)又是最關(guān)鍵的。據(jù)1998年國家體育總局的《中國成年人體質(zhì)監(jiān)測報告》，我國40歲以上男子比日本同齡男子的身高平均高1.2厘米，39歲以下的男子則低于日本同齡男子0.68厘米，中國人40歲以上的身高優(yōu)勢已成過去式，全國第四次營養(yǎng)調(diào)查結(jié)果顯示，中國孩子的賴氨酸,鋅,鈣等核心營養(yǎng)攝取嚴(yán)重不足。
三 遺傳
孩子未來的身高雖與父母遺傳有一定關(guān)系，但同時也與后天環(huán)境、飲食、睡眠、鍛煉等有著密不可分的關(guān)系。一般來講，矮個父母的孩子身材比較矮小，高個父母的孩子身材比較高大。當(dāng)然這種說法也不是絕對的。
四 運動
經(jīng)常鍛煉的人要比不鍛煉的人高。常規(guī)體育鍛煉可以促進(jìn)骨骼和肌肉強壯，從而促進(jìn)生長。但并不是所有的體育活動都對身體發(fā)育有利，如果父母希望自己的孩子盡可能地長得高，就要避免讓他從事一些特殊項目，如體操、舉重等，這些項目不但會阻礙身體長高，而且還容易導(dǎo)致對骨骼的傷害。
五 母愛
情感遮斷性身材過矮癥的發(fā)生原因，主要是下丘腦,垂體系統(tǒng)機(jī)能受情緒抑制,進(jìn)而引起垂體的生長激素分泌減少。這樣的孩子除身高較矮外，尚有智力發(fā)育較遲，多飲，多食，獨語，多動，人際關(guān)系不協(xié)調(diào)等異常行為。情感遮斷性的小兒一般睡眠不踏實，缺乏安全感，有時在夢中喊醒，哭醒等，這些情況會影響到睡眠質(zhì)量。而兒童的生長激素——荷爾蒙只有在深睡期和熟睡期才分泌旺盛，因此說,睡眠不安，易驚醒的孩子，這種生長激素的分泌就有可能受到很大的抑制，這也是孩子長不高的重要原因之一。
提醒：引起孩子長不高的因素中，孩子的心理因素也是很重要的一點。如果孩子在心理上總是受到家庭因素的影響，如父母經(jīng)常吵架等，會使孩子的生長激素分泌減少，從而影響孩子的身高。 |
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